大学网球专项课教案(男生)

大学网球课教案（男生）

第 1 课次、日期 教 学 内 容：1、组织学生分专项，组合新的专项班级 2、规范课堂纪律及安全知识教育

3、网球运动理论知识传授。

教学任务与要求：1、精心组织分班，使分班工作顺利完成。 2、让学生了解有关网球运动的一些知识。 3、学习领会有关体育常识。 场 地 器 材：哨子等。 课的 部分 准 备 部 分 基 本 部 分 时 间 15ˊ 内 容 一、课堂常规： 体委整队，报告人数，师生问好。 二、按统一要求进行分班 。 一、规范课堂纪律及安全知识教育 1、明确上课时间和地点、 2、规范学生上课服装 3、关于迟到、旷课、早退的纪律规定 4、关于雨雪等恶劣天气的上课安排 5、运动中安全教育预警 练 习 份 量 重复次数 时间 1ˊ ∫ 2ˊ 3ˊ ∫ 15ˊ 20ˊ 组 织 与 教 法 队形： * * * * * * * * * * * * * * ο Δ 要求：快、静、齐。 教法：教师给学生说明分班的具体要求，使分班能有秩序地进行。 要求：快速、准确、有序。 队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：让学生重视大学体育课程及对待生命的态度。 70ˊ

课的 部分 基 本 部 分 时 间 70ˊ 内 容 练 习 份 量 重复次数 时间 21ˊ ∫ 50ˊ 组 织 与 教 法 队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：让学生明白学打网球既要有信心又要有恒心 二、教授网球运 动的一些基本知 识 1、网球运动的特 点 (1)时尚、高雅、 娱乐性强。 (2)锻炼价值高： 全身各部位都能 得到锻炼。 (3)运动有可塑 性：强度可以调 节。运动量可大可 小。 (4)运动寿命长： 从7岁-80岁甚至 更高年龄者也可 从事。 2、网球运动的发展趋(1)在全世界非常 普及，尤其在欧美 等发达国家从事 网球运动的人口 比例非常大。 (2)我国网球运动 正在悄然兴起，尤 其在高校多数学 校都开设网球专 项课。高校已经成 为我国普及网球 运动、传播网球文 化的园地。 (3)我国已成功举 办了大师杯赛、北 京网球公开赛等 各项重大赛事，极 大地提升了网球 运动在国人心目 中的地位。 3、 学习打网球应 注意几点

基 本 部 分 (1)初学者要耐心 学会正确的技术 动作，避免走弯 路。 (2)多做无球模仿 练习，学会练习的 几种方法。 (3)经常强化理论 知识学习，不断改 进提高技能。 (4)加强专项身体 素质练习。 (5)注意自我保 护，避免易受损伤 关节出现伤病。 (6)提醒学生上课 自备网球 三、 恢复身体机 能练习 1、慢跑 2、各关节活动 3、考试标准及要 求 20ˊ 队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：让学生明白学打网球既要有信心又要有恒心 队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：恢复身体机能，假期过后进入健康的大学生活方式

课的 部分 结 束 部 分 时 间 5ˊ 内 容 一、集合队伍，集体放松。 1、甩臂放松 2、 抖腿放松 3、 互背放松 4、相互捶背 二、课后小结。 三、师生再见。 练 习 份 量 重复次数 时间 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 4ˊ 1ˊ ∫ 2ˊ 组 织 与 教 法 队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：听口令充分放松。 课 后 记 录：

大学网球课教案（男生）

第 2 课次、日期 教 学 内 容： 1、介绍各种握拍方法 2、球性练习

3、学习正手挥拍击球技术 4、身体素质练习 教学任务与要求：1、学会正确的握拍方法

2、建立球拍和球的感觉

3、理解、体会正手挥拍击球的正确动作 4、学会几种专项身体素质的练习方法。 场 地 器 材：网球拍（40支）、哨子、秒表等各一 课的 部分 准 备 部 分 时 间 15ˊ 内 容 一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。 二、师生问好，宣布本课内容、任务。 三、学生绕操场慢跑一圈。 四、徒手操 1、头部运动 2、伸展运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、正压腿 7、膝部运动 8、腕踝运动 练 习 份 量 重复次数 时间 1 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 3ˊ 5ˊ 7ˊ 组 织 与 教 法 队形： * * * * * * * * * * * * * * ο Δ 要求：快、静、齐，服装符合规定。 队形：沿跑道两路纵队。 要求：整齐、慢速。 组织：四列横队成体操队形散开。 要求：动作整齐、到位、充分活动开。

课的 部分 结 束 部 分 时 间 5ˊ 内 容 一、集合队伍，集体放松。 1、甩臂放松 2、抖腿放松 3、互背放松 4、相互捶背 5、颈部放松 二、课后小结。 三、师生再见。 四、归还器械。 练 习 份 量 重复次数 时间 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 3ˊ ∫ 4ˊ 1ˊ 组 织 与 教 法 队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：听口令充分放松，及时完整归还器械。 课 后 记 录：

大学网球课教案（男生）

第 9 课次、日期 教 学 内 容：1、球性练习

2、复习正反手挥拍 3、巩固下手发球动作 4、身体素质练习 教学任务与要求：1、球感认知，熟悉球性

2、熟练掌握下手发球动作要领 3、增强身体素质 场 地 器 材 ：网球拍（40支）、跳绳（20根）、哨子、秒表各一 课的 部分 准 备 部 分 时 间 15ˊ 内 容 一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。 二、师生问好，宣布本课内容、任务。 三、学生绕操场慢跑一圈。 四、徒手操 1、扩胸运动 2、体转运动 3、腰部运动 4、正压腿 5、膝部运动 6、腕踝运动 7、拉股四头肌 8、原地高抬腿 练 习 份 量 重复次数 时间 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 2ˊ ∫ 3ˊ 3ˊ 5ˊ 组 织 与 教 法 队形： * * * * * * * * * * * * * * ο Δ 要求：快、静、齐，服装符合规定。 队形：沿跑道两路纵队。 要求：整齐、慢速。 组织：四列横队成体操队形散开。 要求：动作整齐、到位、充分活动开。

课的 部分 基 本 部 分 时 间 70ˊ 内 容 一、球感练习 1、向上颠球与向下拍球 2、乒乓球规则，半场持拍连续颠球 二、复习正反手击球动作 三、巩固下手发球动作练习 内容：面对球场底线将球发到发到发球区域内 四、身体素质练习 1、1分钟跳绳 2、俯卧撑 练 习 份 量 重复次数 时间 2组 2组 20个，2组 20ˊ ∫ 25ˊ 10ˊ 20ˊ 15ˊ 组 织 与 教 法 指导内容： 1、强化球拍和球相接触的感觉 2、两人一组，10个回合 学生活动： 1、认真听讲，仔细 观察老师做的示范动作。 2、积极活动，突出乐趣。 要求： 降低动作要求，强化学生持续控 制球能力，激发学习兴趣 队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：规范学生正反手挥拍轨迹 教师示范讲解技术要领： ①强调发球站位，侧身面对球场 ②发球前强调心态平稳 ③球拍要低于球，击球的下部 ④引拍要求小，控制力量，增强球拍和球的摩擦。 要求： 1、反复认真做练习，在练习中找出不足。 2、同学之间相互帮助，相互纠正错误动作。 要求： 1、 安排好见习生，强调安全 2、 掌握跳绳呼吸与节奏 3、 规范俯卧撑动作

课的 部分 结 束 部 分 时 间 5ˊ 内 容 一、集合队伍，集体放松。 1、甩臂放松 2、抖腿放松 3、互背放松 4、相互捶背 5、颈部放松 二、课后小结。 三、师生再见。 四、归还器械。 练 习 份 量 重复次数 时间 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 3ˊ ∫ 4ˊ 1ˊ 组 织 与 教 法 队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：听口令充分放松，及时完整归还器械。 课 后 记 录：

大学网球课教案（男生）

第 10 课次、日期

理论课

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