年底聚会聚餐喝什么饮料好
更新时间:2023-10-31 13:19:01 阅读量: 综合文库 文档下载
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又到年底了,免不了年底聚会聚餐,聚会聚餐少不了要点饮料,那么喝那些饮料有益身体健康呢,年底聚会聚餐喝什么饮料好?下面为大家介绍几种聚会时喝的饮料。
百分之百纯果汁。
果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维,可以弥补喝酒时营养摄入的不足。但是最好喝百分之百纯果汁,不要喝那些勾兑出来的所谓鲜榨果汁。 番茄汁。
番茄汁含很多营养成分,维生素C、矿物质、番茄红素等,尤其是番茄红素保健效果最卓越,具有很强的抗氧化活性。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E,又被称作“植物黄金”。 豆浆。
豆浆含有多种营养成分,含不饱和脂肪酸,而饱和脂肪酸的含量很低,且不含胆固醇。豆浆中还有少量可溶性膳食纤维,帮助节食并促进胃肠道蠕动,预防便秘。无糖或低糖豆浆更好。 酸奶。
酸奶中有大量活性乳酸菌,可调节肠道菌群平衡。应酬场合必须喝酒的话,最好先喝一杯酸奶,可以在胃里起到很好的缓冲作用。 茶。
茶叶含有的茶多酚、咖啡碱等,有预防癌症、心脑血管病等作用。绿茶、乌龙茶、普洱、红茶、花茶都不错。
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