最新小学田径教案整学期

更新时间：2023-09-03 07:10:01 阅读量：教育文库文档下载

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小学体育课许西

小学田径教案

教材内容

一.简介挺身式跳远的一般知识.

二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.

任务与要求

一. 使学生初步了解挺身式跳远的一般

知识.

二.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳

及空中技术.

部分时间

课的内容

组织与教法

运动负荷

时间次数强度准备部分基

30 一．课堂常规：

值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.

二.慢跑:

400ｍ × 2 三.游戏：橄榄球.

四.肋木柔韧:

一. 简介跳远的一般知识.

1.三种姿势: 蹲踞式、挺身式、走步式.

2.结构：助跑、起跳、腾空、落地.

3.技术难点. 空中技术.

4.技术关键：助跑与起跳的衔接.

5. 助跑方式：直线.

二. 学习挺身式跳远的起跳及空中技术. 1. 学习挺身式跳远的起跳技术：

起跳脚着地的瞬间做出扒地的动作，助跑最后一步大腿抬得稍低些,下落要快速积极,起跳脚在距离身体重心投影点较近的前方做向前、向下、向后的迅速、柔和着地,

一.组织： × × × ×

× × × × △ 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二.组织: × × × ×→×

要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 三.组织:分成两队.

教法: 讲解.

要求: 1.反应迅速. 2.积极跑动. 3.注意力集中. 四.组织: × × × ×

× × × ×

△

教法: 讲解、示范. 要求: 1.认真.

2.幅度大.

一.组织: × × × ×

× × × × △ 教法: 讲解.

要求:1.认真听讲. 2.积极动脑. 3.遵守纪律. 二.组织: 1.

（1）、（2）、同上. 教法:1. 讲解、示范. 2.集体、个别指导. 3.互相学习. 要求:1.放脚动作正确.

3 5 15 7 5

小小小小小

小学体育课许西

本部分结束部分

65 5 迅速蹬伸，三关节充分蹬直，蹬离地面. 摆动腿折叠迅速前摆，摆置大腿与地面平齐, 小腿自然下垂.同时，两臂屈肘协调下肢摆动. （1）.原地模仿：（2）.上一步完成：（3）.上四步完成： (4). 在沙坑中完成: 2. 学习挺身式跳远的空中技术. （1）.原地模仿：（2）.悬垂模仿空中技术：（3）.利用踏板在沙坑中完成：一. 放松. 二. 讲评. 三. 归还器材. 2.起跳脚蹬地迅速. 3.起跳脚靠近在身体重心投影点. 4.上、下肢协调配合. 5.三关节充分蹬直. 6.摆动腿屈腿摆动. （3）、（4）、组织: × × ×→× 教法: 同上. 要求：1. 同上. 2.概念清楚. 3.动作到位. 4.积极动脑. 5.互相学习. 6.上步积极. 7.腾空姿势较正确. 2.（1）. 组织: × × × × × × × × △ 教法: 同上. 要求：1.同上. 2.认真体会. 3.互相学习. （2）.组织: × × ×→× 教法: 同上. 要求:1.互相学习. 2.积极动脑.. 3.空中技术概念清楚. (3). 组织: × × ×→× 教法: 同上. 要求:1.互相学习. 2.积极动脑.. 3.空中技术概念清楚. 4.空中有较明显的挺身动作. 一、二. .组织: × × × × × × × × △

要求：1.放松. 2.认真听讲. 5 5 5 10 5 10 20 5

小大大大大大大小

小学体育课许西

小学田径教案2

教材内容

一.复习挺身式跳远的起跳及空中技术.

二.学习落地技术.

任务与要求

一.使学生基本掌握挺身式跳远的起跳及空中技术.

二.使学生初步掌握落地技术.

部分时间

课的内容

组织与教法

运动负荷

时间次数强度准备部分基

30 一.课堂常规：

值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.

二.慢跑:

400ｍ × 2

三.肋木柔韧：

四.跑的专门性练习: 1.小步跑：20ｍ × 2 2.高抬腿：20ｍ × 2 3.后蹬跑：20ｍ × 2 4.垫步跳：30 × 2

一.复习挺身式跳远的起跳及空中技术. 1.起跳:

（1）.原地模仿：

（2）.上一步完成：

（3）.连续的上一步完成： 30ｍ × 3

一.组织： × × × ×

× × × × △ 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二.组织: × × ×→×

要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 三.组织: × × × ×

× × × ×

△

要求: 1.认真.

2.幅度大.

四.组织: × × ×→×

教法: 集体、个别指导. 要求: 1.动作协调.

2.幅度大.

3.垫步跳上步积极.

4.起跳有力、充分.

一.1.（1）、（2）组织:

× × × × × × × × △

教法: 集体、个别指导. 要求:1.上步积极.

2.互相学习.

3.上、下肢协调配合.

4. 动作规范.

（3）组织: × × ×→× 教法:集体、个别指导. 要求：1.同上.

2.摆动腿先落地.

3 5 15 7 5 5

小小小小中中

小学体育课许西

本部分结束部分

65 5

（4）.连续的上三步完成： 40ｍ × 3

2.空中技术：（1）.原地模仿：

（2）.利用踏板助跑3-5步在沙坑中完成空

中技术：

二.学习落地动作.

落地时小腿尽量前伸,两臂后摆,接近着地时两臂积极前摆,使身体重心迅速移过落点.

(1). 原地模仿落地技术: (2）.利用踏板助跑3-5步在沙坑中完成空中

技术：

一. 放松. 二. 讲评.

三. 归还器材. 3.以膝关节领先向前

摆.

4. 组织: × × ×→× 教法:1.示范、讲解.

2. 同上. 要求：1.互相学习.

2.三步节奏紧密.

3.立腰、头向上顶.. 2.（1）组织:

× × × × × × × × △ 教法: 同上.

要求：1.互相学习.

2.概念清楚.

3.动作协调、到位. (2). 组织: × × ×→×

教法: 同上. 要求：1.同上.

2.空中有较明显的展髋动作.

二.（1）.组织: × × × ×

× × × × △ 教法: 同上.

要求:1.互相学习. 2.积极动脑..

3.空中技术概念清楚.

4.有明显的收腹举腿动

作.

(2). 组织: × × × ×→×

教法: 同上.

要求:1.互相学习. 2.上下肢协调.

3.空中技术概念清楚.

4.空中有较明显的收腹

举腿动作.

一、二. .组织:

× × × × × × × ×

△ 要求：1.放松. 2.认真听讲

10 10 5 15 5 10 5 大大大大大大小

小学体育课许西

小学田径教案3

教材内容

一.学习落地技术.

二.改进起跳技术.

任务与要求

一. 使学生初步掌握全程助跑的挺身式跳远技术.

二.使学生的起跳技术得到改进.

部分时间

课的内容

组织与教法

运动负荷

时间次数强度准备部分基

30 一.课堂常规：

值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.

二.慢跑:

400ｍ × 2

三.肋木柔韧：

四.游戏: 喊号.

一.改进起跳技术. 1.连续的上一步完成： 30ｍ × 3

2.连续的上三步完成： 40ｍ × 3

一.组织： × × × ×

× × × × △ 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二.组织: × × ×→×

要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 三.组织: × × × ×

× × × ×

△

要求: 1.认真.

2.幅度大.

四.组织: × × ×

× △ ×

× ×

教法: 讲解.

要求: 1.遵守规则.

2.跑动积极.

3.认真.

一.1. 组织:

× × ×→×

教法:集体、个别指导. 要求：1.同上.

2.摆动腿先落地.

3.以膝关节领先向前

摆.

4.动作幅度大. 2. 组织:

× × ×→× 教法:1.示范、讲解.

2. 同上.

3 5 7 15 10

小小小小大

小学体育课许西

本部分结束部分

65 5

3.在沙坑中完成起跳技术：

二.学习全程助跑的挺身式跳远技术. 1.丈量步点：

2.全程助跑的蹲踞式挺身式跳远：

一. 放松. 二. 讲评.

三. 归还器材. 要求：1.互相学习.

2.三步节奏紧密.

3.立腰、头向上顶.

4.大腿抬至与地面平

齐.

3. 组织:

× × ×→× 教法：同上. 要求：同上. 二.1.组织:

× × ×→ × 教法: 同上.

要求:1.起动、步数、加速方

式、节奏等固定. 2.积极动脑.. 3.攻板意识强. 4.步点较准确. 2. 组织:

× × ×→× 教法: 同上.

要求:1.互相学习.

2.起跳充分、有力.

3.技术概念清楚.

4.空中技术规范. 一、二. .组织:

× × × × × × × ×

△ 要求：1.放松. 2.认真听讲

10 10 15 20 5

大大大大小

小学体育课许西

小学田径教案4

教材内容

一.复习全程助跑的蹲踞式跳远技术.

二.改进和完善空中技术.

任务与要求

一. 使学生基本掌握全程助跑的蹲踞式跳远技术.

二.使学生的空中技术得到改进和完善.

部分时间

课的内容

组织与教法

运动负荷

时间次数强度准备部分基

30 一.课堂常规：

值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.

二.慢跑:

400ｍ × 2

三.肋木柔韧：

四.游戏: 贴人..

一.改进和完善空中技术. 1.连续的上一步完成： 30ｍ × 3

2.连续的上三步完成： 40ｍ × 3

一.组织： × × × ×

× × × × △ 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二.组织: × × ×→×

要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 三.组织: × × × ×

× × × ×

△

要求: 1.认真.

2.幅度大.

四.组织: × × ××△

× × × △ ×

× ×

教法: 讲解.

要求: 1.遵守规则.

2.跑动积极.

3.认真.

一.1. 组织:

× × ×→×

教法:集体、个别指导. 要求：1.同上.

2.摆动腿先落地.

3.以膝关节领先向前

摆.

4.动作幅度大. 2. 组织:

× × ×→× 教法:1.示范、讲解.

3 5 7 15 7

小小小小大

小学体育课许西

本部分结束部分

65 5

3.加速跑：

50ｍ × 3

4.助跑5-7步的蹲踞式跳远；

二.复习全程助跑的蹲踞式跳远技术. 1.丈量步点：

2.全程助跑的蹲踞式跳远：

一. 放松. 二. 讲评.

三. 归还器材. 2. 同上. 要求：1.互相学习.

2.三步节奏紧密.

3.立腰、头向上顶.

4.大腿抬至与地面平

齐.

3. 组织:

× × ×→× 教法：同上. 要求：同上. 4.组织: 同上. 教法：同上.

要求：1.空中有明显的蹲踞

和收腹动作.

2.上板积极.

3.互相学习. 二.1.组织:

× × ×→ × 教法: 同上.

要求:1.起动、步数、加速方

式、节奏等固定. 2.积极动脑.. 3.攻板意识强. 4.步点较准确. 2. 组织:

× × ×→× 教法: 同上.

要求:1.互相学习.

2.起跳充分、有力.

3.技术概念清楚.

4.空中技术规范. 一、二. .组织:

× × × × × × × ×

△ 要求：1.放松. 2.认真听讲

8 10 15 5 20 5 大大大大大小

小学体育课许西

小学田径教案5

教材内容

一.简介跨越式跳高的一般知识.

二.学习跨越式跳高的起跳及杆上技术.

任务与要求

一. 使学生初步了解跨越式跳高的一般

知识.

一. 使学生初步掌握跨越式跳高的起跳

及杆上技术.

部分时间

课的内容

组织与教法

运动负荷

时间次数强度准备部分基

30 一．课堂常规：

值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.

二.慢跑:

400ｍ × 2 三.游戏：中间打.

四.肋木柔韧:

一. 简介跨越式跳高的一般知识. 1.用远离横杆的腿起跳.

2.结构：助跑、起跳、过杆、落地.

3.技术难点. 杆上技术.

4.技术关键：助跑与起跳的相结合技术.

5.助跑方式：直线.

6.助跑角度为35-45.

二. 学习跨越式跳高的起跳及空中技术. 1. 学习跨越式跳高的起跳技术：

做出跪膝送髋的动作。两臂在体后，此时髋在肩的前面，随着起跳脚的滚动，上体快速前移，起跳腿迅速蹬伸，三关节充分蹬

一.组织： × × × ×

× × × × △ 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二.组织: × × ×→×

要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二. 组织: × × × ×

△△△△ × × × × 要求: 1.反应迅速. 2.注意力集中. 四.组织: × × × ×

× × × ×

△

教法: 讲解、示范. 要求: 1.认真.

2.幅度大.

一. 组织:

× × × ×

× × × × △ 教法: 讲解.

要求:1.认真听讲. 2.积极动脑. 3.遵守纪律. 二.1.（1）组织:

同上.

教法:1.讲解、示范. 2.集体、个别指导. 3.互相学习.

3 5 15 7 5

小小小小小

小学体育课许西

本部分结束部分

65 5

直，蹬离地面.摆动腿直腿向前上方摆出，同时，两臂屈肘协调下肢摆到肘与肩平齐时制动.

（1）.原地模仿：

（2）.上一步完成：

（3）.上三步完成：

2. 学习杆上技术. （1）.低杆模仿：

摆动腿摆至高于杆面，起跳腿迅速做过杆外侧切的动作.

（2）.助跑2-4步的杆上动作：

一. 放松. 二. 讲评. 三. 归还器材.

要求:1.放脚动作正确.

2.起跳脚蹬地迅速.

3.起跳脚靠近在身体重

心投影点.

4.上、下肢协调配合.

5.三关节充分蹬直.

6.摆动腿直腿摆动.

（2）.组织: 同上.

教法: 同上. 要求：1. 同上.

2.概念清楚.

3.动作到位.

4.积极动脑.

5.互相学习.

6.上步积极.

（3）.组织: 同上.

教法: 同上. 要求：1.同上. 2.认真体会. 3.互相学习. 2.（1）.组织:

× × × ×→× 教法: 同上.

要求:1.互相学习.

2.起跳腿做外侧切的

动作.

3.动作协调. (2). 组织:

× × × ×→× 教法: 同上. 要求:1.同上.

2.积极动脑.. 一、二. .组织:

× × × × × × × × △

要求：1.放松. 2.认真听讲.

5 5 5 20 25 5

小大大中大小

小学体育课许西

小学田径教案6

教材内容

一.复习起跳和空中技术.

二.学习半程助跑的跨越式跳高技术.

任务与要求

一.使学生基本掌握起跳和空中技术. 二.使学生初步掌握半程助跑的跨越式跳

高技术.

部分时间

课的内容

组织与教法

运动负荷

时间次数强度准备部分基

30 一．课堂常规：

值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.

二.慢跑:

400ｍ × 2

三.游戏：

小场地足球赛.

四.定位操:

一. 复习起跳和空中技术. 1.复习起跳技术：（1）.原地模仿；

一. 组织：

× × × × × × × × △ 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二.组织:

× × ×→× 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 三.组织: 分成两队.

要求: 1.反应迅速. 2.积极跑动. 3.注意力集中. 四.组织:

× × × × × × × × △

教法: 讲解、示范. 要求: 1.动作协调.

2.幅度大.

一. 1.（1）.组织:

同上.

教法:1.讲解、示范. 2.集体、个别指导. 3.互相学习. 要求:1.放脚动作正确.

2.起跳脚蹬地迅速.

3.起跳脚靠近在身体重

心投影点.

4.上、下肢协调配合.

5.三关节充分蹬直.

6.摆动腿直腿摆动.

3 5 15 7 5

小小小小大

小学体育课许西

本部分结束部分

65 5

（2）.上一步完成：

（3）.上三步完成：

2. 空中技术：

助跑2-4步的杆上动作：

二.学习半程助跑的跨越式跳高技术.

助跑4步的跨越式跳高技术.

一. 放松. 二. 讲评. 三. 归还器材.

（2）.组织: 同上.

教法: 同上. 要求：1. 同上.

2.概念清楚.

3.动作到位.

4.积极动脑.

5.互相学习.

6.上步积极.

（3）.组织: 同上.

教法: 同上. 要求：1.同上. 2.认真体会. 3.互相学习. 2.组织:

× × ×→× 教法: 同上.

要求:1.互相学习.

2.起跳腿做外侧切的

动作.

3.动作协调. 二. 组织:

× × ×→× 教法: 1.讲解、示范.

2.集体、个别指导. 要求:1.上步积极.

2.起跳有力、充分.

3.上、下肢协调配合.

4.腾空姿势较正确.

一、二. .组织:

× × × × × × × ×

△ 要求：1.放松. 2.认真听讲.

10 10 15 25 5

大大大大小

小学体育课许西

小学田径教案7

教材内容

一.改进起跳技术.

二.复习半程助跑的跨越式跳高技术. 三.学习全程助跑的跨越式跳高技术.

任务与要求一.使学生的起跳技术得到改进.

二.使学生基本掌握半程助跑的跨越式跳

高技术.

三.使学生初步掌握全程助跑的跨越式跳

高技术.

部分时间

课的内容

组织与教法

运动负荷

时间次数强度准备部分基

30 一．课堂常规：

值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.

二.慢跑:

400ｍ × 2

三.游戏：篮球赛.

四.定位操:

一. 改进起跳技术. 1.垫步跳：

20ｍ × 3

2.上一步完成：

三. 组织：

× × × × × × × × △ 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二.组织:

× × ×→× 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 三.组织: 分成两队.

要求: 1.反应迅速. 2.积极跑动. 3.注意力集中. 四.组织:

× × × × × × × × △

教法: 讲解、示范. 要求: 1.动作协调.

2.幅度大.

一. 1.组织:

× × ×→× 教法:1.讲解、示范. 2.集体、个别指导. 3.互相学习. 要求:1.放脚动作正确.

2.起跳脚蹬地迅速.

3.起跳脚靠近在身体重

心投影点.

4.上、下肢协调配合.

5.三关节充分蹬直.

2.组织: 同上.

3 5 15 7 10

小小小小大

小学体育课许西

本部分结束部分

65 5

3.上三步完成：

二.复习半程助跑的跨越式跳高技术.

助跑4步的跨越式跳高技术.

三.学习全程助跑的跨越式跳高技术. 1.丈量步点：

2.助跑7-9的跨越式跳高技术.

一. 放松. 二. 讲评. 三. 归还器材.

教法: 同上. 要求：1. 同上.

2.概念清楚.

3.动作到位.

4.积极动脑.

5.互相学习.

6.上步积极.

3.组织: 同上. 教法: 同上. 要求：1.同上. 2.认真体会. 3.互相学习. 2.组织:

× × ×→× 教法: 1.讲解、示范.

2.集体、个别指导. 要求:1.上步积极.

2.起跳有力、充分.

3.上、下肢协调配合.

4.腾空姿势较正确.

三.1.组织:

× × ×→× 教法: 1.讲解、示范.

2.集体、个别指导. 要求:1.步点准确.

2.助跑轻松、有弹性.

2. 组织: 同上.

教法: 1.讲解、示范.

2.集体、个别指导. 要求:1.同上.

2.杆上技术规范.

3.技术连贯.

4.互相学习.

一、二. .组织:

× × × × × × × ×

△ 要求：1.放松. 2.认真听讲.

5 5 10 10 25 5

大大大大大小

小学体育课许西

小学田径教案8

教材内容

一. 改进和完善空中技术.

二.复习全程助跑的跨越式跳高技术.

任务与要求

一.使学生的空中技术得到改进和完善. 二.使学生基本掌握全程助跑的跨越式跳

高技术.

部分时间

课的内容

组织与教法

运动负荷

时间次数强度准备部分基

30 一．课堂常规：

值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.

二.慢跑:

400ｍ × 2

三.游戏：打龙尾.

四.定位操:

一.改进和完善空中技术. 1.垫步跳：

20ｍ × 3

四. 组织：

× × × × × × × × △ 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二.组织:

× × ×→× 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 三.组织:

× × ×

× △ × × △ ×

△ × × ×

要求: 1.反应迅速. 2.积极跑动. 3.注意力集中. 四.组织:

× × × × × × × × △

教法: 讲解、示范. 要求: 1.动作协调.

2.幅度大.

一. 1.组织:

× × ×→× 教法:1.讲解、示范. 2.集体、个别指导. 3.互相学习. 要求:1.放脚动作正确.

3 5 15 7 10

小小小小大

小学体育课许西

本部分结束部分

65 5

2.助跑2步的跨越式跳高技术：

三.复习全程助跑的跨越式跳高技术. 1.丈量步点：

2.助跑7-9的跨越式跳高技术.

一. 放松. 二. 讲评. 三. 归还器材.

2.起跳脚蹬地迅速.

3.起跳脚靠近在身体重

心投影点.

4.上、下肢协调配合.

5.三关节充分蹬直.

2.组织: 同上. 教法: 同上. 要求：1. 同上.

2.概念清楚.

3.剪绞动作快.

4.摆动腿摆过杆面.

5.互相学习.

6.上步积极.

三.1.组织:

× × ×→× 教法: 1.讲解、示范.

2.集体、个别指导. 要求:1.步点准确.

2.助跑轻松、有弹性.

2. 组织: 同上.

教法: 1.讲解、示范.

2.集体、个别指导. 要求:1.同上.

2.杆上技术规范.

3.技术连贯.

4.互相学习.

一、二. .组织:

× × × × × × × ×

△ 要求：1.放松. 2.认真听讲.

15 10 30 5

大大大小

小学体育课许西

小学田径教案9

教材内容

一.简介跑的一般知识.

二.学习跑的专门性练习.

任务与要求

一.使学生初步了解跑的一般知识.

二.使学生初步掌握跑的专门性练习.

部分时间

课的内容

组织与教法

运动负荷

时间次数强度准备部分基

30 一．课堂常规：

值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.

二.慢跑:

400ｍ × 2 三.游戏：

老鹰抓小鸡.

四.肋木柔韧:

一. 简介跑的一般知识. 1.技术重点: 途中跑.

2.结构：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、

终点冲刺跑.

3.分类：短跑、中长跑、接力跑.

二. 学习跑的专门性练习. 1.小步跑：

摆动腿大腿稍抬，膝关节放松，然后大腿积极下压，小腿随大腿下压的惯性前伸，以前脚掌着地，两臂屈肘自然摆动.

一.组织： × × × ×

× × × × △ 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 二.组织: × × ×→×

要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 三.组织: × × ×→×

教法: 讲解.

要求: 1.反应迅速. 2.积极跑动. 3.注意力集中. 四.组织: × × × ×

× × × ×

△

教法: 讲解、示范. 要求: 1.认真.

2.幅度大.

一. 组织:

× × × × × × × × △ 教法: 讲解.

要求:1.认真听讲. 2.积极动脑. 3.遵守纪律. 二.组织: 1.（1）

同上

教法:1.讲解、示范. 2.集体、个别指导. 3.互相学习.

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小小小小小

小学体育课许西

本部分结束部分

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（1）.原地模仿：（2）.行进间： 20ｍ × 3 2.高抬腿：上体正直，摆动腿前摆大腿抬平，膝关节放松，小腿自然下垂. 然后大腿积极下压，小小腿自然伸开并用前脚掌着地.支撑腿三关节伸直，两臂屈肘随腿的摆动作前后摆动. （1）.原地模仿：（2）.行进间： 20 m × 2 3.后蹬跑：上体稍前倾，支撑腿三关节充分伸直，最后以脚尖瞪离地面，摆动腿以膝关节领先带动髋部前摆，大腿积极下压着地，两臂自然摆动. （1）. 支撑高抬腿：（2）.行进间： 30 m × 2 一. 放松. 二. 讲评. 三. 归还器材. 要求:1.动作协调自然. 2.大腿积极下压. （2）.组织: × × ×→×

教法: 同上. 要求：1.同上. 2.膝关节放松. 3.脚尖勾起. 4.着地有扒地动作. 2.（1）. 组织：

同上1.（1）教法: 同上. 要求1.保持高重心. 2.支撑腿三关节充分伸直. 3.大腿高抬. （2）.组织:

× × ×→× 教法: 同上. 要求1.同上. 2.大腿下压积极. 3.互相学习. 3.（1）.组织: × × × × △ 教法: 同上. 要求：1.大腿高抬. 2.大、小腿自然折叠. 3.以膝领先向前摆动. 4.后蹬充分. （2）.组织:

× × ×→× 教法: 同上. 要求1.同上. 2.两臂自然摆动. 3.后蹬结束后，腿留在体后. 一、二. .组织: × × × × × × × × △

要求：1.放松.

2.认真听讲.

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大大大大大大小

小学体育课许西

小学田径教案10

教材内容

一.复习跑的专门性练习.