宿舍关系对大学生心理健康的影响论文

宿舍关系对大学生心理健康的影响

摘要：通过对部分科大学生的调查，分析了和谐宿舍人际关系对大学生心理健康成长的重要作用及功能，并对当代大学生宿舍人际关系的一些常见问题进行了分析，提出了应对的策略。

关键词：宿舍关系、大学生、心理健康

正文：

宿舍是大学生活的主要场所，宿舍人际间的相互作用既频繁又紧密，大大地增加了宿舍人际环境对大学生的影响。现阶段很多高校实行学分制，同班同学可以选择不同的课程，学生选课以后同一班级的人很多时候并不在同一教室上课，而且每个学期选课不一样，一起上课的同学也总是经常变动，所以原来传统的班级概念也就越来越淡化了。而宿舍里面的成员相对固定，在一起的时间也非常多，交流时间长且深，因此宿舍中的人际关系也就相应地成为大学生最重要的人际关系。而且根据发展心理学理论，处于大学生的年龄阶段时，同伴人际关系对他们的心理成熟成长有着非常重要的作用。而近段时间复旦投毒案进入公众视野，联系之前的清华铊中毒案、马加爵案，加之频频爆出的高校宿舍冲突事件，身在其中，愈发感觉宿舍关系的重要性。而朋友开学选课初遭人暗算，导致误选退选，一时间疑云四起。我也对高校宿舍人际关系问题有增无减百思不得其解，故借此机会做调查研究分析宿舍关系对大学生心理健康的影响，以便为处理宿舍关系提供借鉴。

和一般大学不同，科大是一个非常注重学习的院校，因此除去睡眠时间，同学们平均在宿舍里呆的时间远远没有普通大学那么多。调查时我选择的时间是晚上八点，即自习高峰期；地点在三教A楼，即西区学生自习集聚地；共发放100份问卷，收起98份，其中78名男生，20名女生，性别的不平衡导致调查结果可能有些偏颇，但这个数据充分体现了科大特色??

有研究者将宿舍关系划分为五种：“和谐型”、“弱和谐型”、“松散型”、“小群体型”以及“失控分裂型”。科大因为其独特的氛围，人际关系较为简单，本次调查结果显示，73%的同学认为宿舍关系对大学生心理健康有重要影响。90%的同学和室友相处融洽，偶尔有小矛盾，但都会解决，只有10%的同学和室友关系一般，没有太多交流。和谐的大学生宿舍人际关系可以让宿舍成员获得一种归宿感，可以更深刻地体会到自身的价值，从而激发人的

积极性和创造性，促进大学生的心理成长。相反，宿舍关系不和谐，会让人感到压抑、焦虑、烦恼，从而阻碍了人的潜能的发挥，影响学生的学习与生活。因此，宿舍人际关系的好坏，不仅直接影响到大学生的身心健康，而且还会直接影响到他们大学期间学习和工作的成败。总的来说，宿舍人际关系对大学生心理健康存在以下一些影响： 一、宿舍人际关系对大学生心理健康的积极作用 1.家的感觉

从高中迈入大学，我们第一次远离家乡，到一个陌生的地方，独自面对一群陌生的人，宿舍在一定程度上代替了以前的家， 34%的同学表示宿舍经常有集体活动，只有3%的同学从不参加，其他同学或多或少都会和室友一起出行。频繁的集体活动让我们更加了解对方，朝夕相处的室友就如兄弟姐妹一般给我们心灵上的安慰和关怀。宿舍也是我们能释放展现自我的地方，给我们一种安全感，当有心事时，93%的同学会考虑向室友倾诉，当有事外出回来晚时，62%的同学室友会由于担心而打电话。室友的关心和帮助能够补偿精神上的空虚、孤独与寂寞，在很大程度上满足我们的归属与情感需要。 2.走向社会的平台

很多学生上大学前很少住校，与他人紧密地相处的经验较少。但是在大学宿舍中，人与人之间的接触非常紧密，然而大家又来自五湖四海，生活方式上的不同，习惯的不同，性格的不同，相互间很容易产生一些冲突和矛盾，这些矛盾需要我们通过慢慢学习，慢慢磨合来解决，这种磨合与相互适应的过程是学生迈向社会重要的一步。如果人际关系和谐，这种冲突与矛盾能给我们提供一个掌握社交技巧的绝好机会。

大学是一个社会与学校的分界点，毕业以后大部分学生需要直接走向社会。但是让一个对社会了解甚少的人在大学学习四年后直接进入社会显然有些突然而会产生诸多不适应感。虽然有人称大学为“小社会”，但是相对来说毕竟单纯了许多，尤其对科大这样一个学术氛围浓厚人文气息稀薄的高校来说，一个人在四年大学生活中慢慢摸索面向社会的一些规则远远不够，而宿舍提供了一个很好的相互交流和适应的平台，我们在学习生活中如果在宿舍里面进行分享所学所感，就能起到事半功倍的效果，让我们能更快地学会如何融入社会、如何适应社会等。

3．心理成熟的必经之路

大学生正处于一个心理上的断乳期，我们由一个依赖父母处事型向独立处事型较变的过程，在科大，有很多同学入学时还未成年。在大学中，学习方式、生活方式、情感生活都与以前

有很大不同，我们面临的是自己生活尤其是心理上的独立。而在宿舍里，如果人际关系和谐，当我们感到困惑迷茫时，我们会有足够的安全感和精神支撑去完成自然调适的过程。所以宿舍氛围可以让我们很好的完成这次转型，由原先的对父母、老师的依赖转向独立、成熟，心理功能也能得以健康发展。

二、当前大学生宿舍人际关系中存在的问题及原因

宿舍人际关系问题是困扰大学生健康成长的一个主要问题之一。人际关系问题对大学生产生的影响是非常消极的，有的大学生不愿回宿舍，有些心情由此抑郁，有些表现具有强烈的攻击性，最糟糕的甚至可能走向轻生或者发生恶性的报复事件等等。究其原因，这些问题主要源于以下几个方面：

1. 生活习惯和价值观念的不同

我们来自全国各地，家庭情况各不相同，有着不同的生活习惯和价值观念。调查显示，51%的同学认为价值观念不同会引起宿舍矛盾，同时83%的同学选择了生活习性和个人癖好不同。部分同学认为个人性格在高中时便已形成，在大学中与其说是宿舍关系影响个人心理，不如说是个人性格影响宿舍关系，而父母处事态度、生活方式等家庭氛围的影响无疑是个人性格形成的主要因素之一。事实证明，父母感情和谐、兄弟姐妹相亲相爱的家庭氛围，往往使个体形成谦虚、礼貌、随和、诚恳、乐观、大方等良好的人格特征。反之，家庭成员之间如果经常吵闹、打骂，则易使个体形成粗暴、蛮横、孤僻、冷漠等不良的人格特征。有的大学生父母婚姻的不幸，也会给他们造成心理上的阴影。家庭背景的不同可能导致价值观念的不同，使室友间的交流无法畅通和谐地进行，使彼此间产生隔阂。

由于现在大多数大学生是独生子女，缺少和很多人紧密相处的经验，很多同学在面对宿舍冲突时，会用一种自我为中心的思想来看待或者处理。调查显示，解决宿舍卫生时，65%的同学看到脏才动手，在宿舍受到影响时，即使可以婉言提醒，但23%的同学表示仍会直接让室友保持安静。宿舍是一个公共场所，室友做什么事是自己的自由，只是其中有一些大家默认的规则。在宿舍里大家都是平等的，没有谁一定要迁就谁，相互交往应该是礼让三分，以诚待人。如果要求别人都要依着你、顺着你，显然是不现实的，这种自我中心的思想是宿舍关系恶化的重要原因。

由于地域差异，生活习惯的不同也会严重影响宿舍关系，43%的同学表示作息时间差别太大是引起宿舍矛盾的主要因素。科大以夜生活为主，同学们大多晚睡晚起，图书馆自习室熄灯时间约在晚十一点，回到寝室洗漱完毕差不多十二点，即宿舍熄灯时间。但由于课业繁重，同一宿舍的同学可能有的习惯早睡早起，有的习惯晚睡晚起。晚睡免不了有响动，影响早睡的同学；早起闹钟太聒噪，打扰晚起的同学。而睡眠时间的不足使大家更加重视睡眠质量，彼此间的影响会导致宿舍关系的紧张。

2．未能摆正心态，不正当竞争

室友之间存在的差异本可以让我们相互沟通学习，从而得到促进与提高。但是如果把握不当，这种多文化、多差异的接触碰撞，往往也会导致同学出现一些负面心理问题。

科大是一个比较低调的高校，补助学金和贷款的大量发放让贫困家庭的学生少了后顾之忧。在科大很少见到有同学互相攀比高档奢侈品，更多的是同学们学习成绩之间的竞争和比较。在激烈的高考竞争中有幸进入大学的人往往以竞争胜利者的姿态出现，在一片赞扬声与羡慕的目光下，优越感、自豪感油然而生。但是，在群英荟萃、强手如林的新环境中，以往的优越不复存在，学习生活中遇到的困惑和挫折使我们容易产生自卑心理，不能正确认识理想中的自我和摆在我们面前的客观现实，不能正确对待挫折与失败，致使一些大学生产生焦虑心理，引起心理失衡。《三傻》中提到：如果你的好朋友考试挂了，你很伤心，但如果你的好朋友考的很好，你更伤心。调查中有20%的同学提到要和室友正当竞争。通过和同学们的发现，有些同学习惯在宿舍发表消极言论，如学习无用社会黑暗；有些同学虽然成绩优异，却经常将自己学习不好考前准备不充分挂在嘴边；有些同学将学习视为雷区，对成绩避而不谈。这样的现象在高中较为普遍，只是科大作为一个理工科大学，对综合素质的关注度不高，导致同学们过于关注成绩，从而引起不正当竞争。

3．缺乏处理人际关系的技巧

大学生们刚刚由一个依赖父母老师的中学生变为一个比较独立的大学生，在为人处事方面缺乏一些基本技巧，我们相处的时候更多是凭自己的感觉，遇到冲突矛盾时不能合理解决。调查显示，18%的同学在和室友发生矛盾时会选择冷战、听天由命、敌对或不知道怎么办，这些可能会激化矛盾； 43%的同学选择尽最大努力避免产生矛盾，但正如上所述，大家之间的差异免不了矛盾的产生，若力求避免，便少不了委曲求全。有些同学即使并不乐意，但对

室友仍然有求必应，这样虽然避免了矛盾的产生，但这些同学心中会积聚不满，尤其是面对那些习惯求助的室友，导致与室友间产生隔阂，不利于宿舍关系和个人心理的健康发展。

三、营造和谐宿舍人际关系，促进大学生心理健康成长

要发挥宿舍人际关系对大学生的积极影响，减少消极影响，需要增强宿舍凝聚力，让宿舍人际环境成为我们有力的社会支持系统。这些措施可归纳为以下几点： 1.增加以宿舍为单位的集体活动，增强宿舍凝聚力

调查显示，34%的同学认为处理好宿舍关系要积极参与宿舍的集体活动。因此在班级举办主题活动时，可以宿舍为单位开展各类丰富多彩、积极向上的宿舍文化活动，可增强宿舍团结度和凝聚力。如：宿舍文化大赛、各类文娱体育比赛等，既让学生感到生活充实，又能增强相互之间的感情和团结协作意识。宿舍是大学生学习的场所、休憩的空间和交流的中心，学校应努力营造出一个良好的宿舍文化氛围，充分发挥文化育人的作用，把学生宿舍办成文明、卫生、优雅、舒适的大学生之家，让学生对宿舍有一种认同感和归属感。事实证明：一个具有良好文化氛围的宿舍环境是产生良好宿舍人际关系的重要外界条件之一。 2．真诚沟通，关心帮助室友，正当竞争

真诚是和谐人际关系的基础，调查显示，75%的同学表示要多与室友沟通交流，有问题坦诚说出来。虽然自己的心事不一定都向室友倾诉，但如果有矛盾产生，积极地和室友沟通是非常必要的环节。20%的同学表示要与室友正当竞争，人际交往中要有高贵的姿态，不可有傲气，不可无傲骨。做一个心胸开阔、思想成熟的人，把由于与他人比较产生差距而激发出的“动力”用到充实自己、提高自己上来。树立远大理想与抱负，“志当存高远”，培养一种以优秀者为榜样，通过自己的勤奋努力去赶上和超过别人。 3．掌握更多人际交往技巧

学会换位思考。换位思考是指将自己设想为对方角色，设身处地地为他人着想，站在他人的角度看待和处理问题。心理上的角色互换是消除猜疑、嫉妒心理的最好方法。我们之间种种心理障碍的产生，实际上多是因为别人没有满足自己的需要，或觉得别人需要的满足超过了自己而引起的。这种心理反应，往往是以自我为中心，带有很大的主观片面因素。如果能与别人进行心理互换，将自己置于对方角度，尊重别人，处处为别人着想，那么我们之间的各种偏见和误解都会因此而“烟消云散”。

学会互助互容。调查显示，65%的同学认为为营造良好宿舍关系，要真心关心和帮助室友。当一个人遇到坎坷、碰到困难、遭到失败时，往往对人情世故最为敏感，最需要友谊和帮助。这时，哪怕是一个笑脸，一个体贴的眼神，也会使他人感到温暖，感到安慰，受到鼓舞。宿舍成员之间互相帮助对于建立起良好的宿舍人际关系具有重要的作用。但关心帮助室友并不是要做好好先生，对室友有求必应，而是要有自己的原则和底线，在合情合理的范围内真心帮助室友。也要有心理互容的心态，即是要相互多看对方的优点和长处，多肯定他人，少求全责备，从而和睦共处、相互尊重、相互信任、相互支持和相互理解。认识到“人无完人。金无足赤”，大家就会正确认识和对待彼此的优点和不足，消除自己心理上的障碍，博采众长，丰富提高自己。

总之，和谐宿舍人际关系是大学生心理健康教育的重点，宿舍在大学生心目中有远高于学院或者班级的地位。如果能够抓好宿舍关系这个环节，那么整个学校的心理健康教育与咨询工作将能够事半功倍。因为良好的宿舍关系可以给很多有心理问题的学生提供一个相当强大的心理支持系统，让学生在受到挫折、感受到压力或者心情郁闷的时候有个支撑点，能帮助学生摆脱各种困扰，走向积极。

参考文献：

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[7]参考论文：新时期大学生心理、大学新生心理、女大学生心理、大学生心理障碍、宿舍关系对大学生心理健康的影响

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