不吃药治感冒的方法
更新时间:2024-06-29 10:37:01 阅读量: 综合文库 文档下载
春天预防感冒的方法
1.盐水漱口法:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以杀灭口腔病菌。
2.冷脸热足法:每日早晚都养成冷水浴面、热水浴足的习惯,可提高身体抗病力。
3.冷水洗鼻法:用双手捧起干净冷水,对准鼻孔轻轻吸气,水入鼻孔后随即擤出,如此反复10余次,每天早晚各一次,可增强鼻腔耐寒抵抗力。
4.按摩指压法:将两手的中指和食指并拢,用指腹从两侧鼻翼起点轻轻擦至鼻根处,每次上下磨擦20次,感到温热为止。而后用拇指按压鼻下人中沟,点按30次,可 促进鼻唇部的血液循环,鼻子不通气时用此法亦很有效。
当然更重要的还是要做好自我防护,俗话说“病从口入”而感冒病毒多侵入人体的鼻咽部,因此要坚持用冷水洗脸,增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。同时,
加强体育锻炼,增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外,在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方,经常洗手。当身体稍感不适,轻度口干,鼻塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。
多喝点水,注意休息!无论多难受,进行体育锻炼,练到满头大汉,马上盖几床棉被使身体出汉!此法
包好,但是注意补水!
不吃药治感冒的方法
大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘以及可以食用的花卉对医治感冒有很好的疗效, 柠檬和柑橘具有清热解毒的作用;生姜、干辣椒既可做祛痰剂,又有助于人体驱逐感冒病毒;大蒜不仅可以杀死细菌,还可增强人体免疫系统。 鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力。 因此,感冒初起,喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而促进痊愈。
蜂蜜,尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜,含有生物活性物质,能整体或局部刺激免疫力,并能增强中性白血球与巨噬细胞的吞噬作用,提高机体对外界病原体的抵抗力。坚持每日食用2至3次蜂蜜(每次30克左右)的人,对病毒性感冒的抵抗力能提高3至4倍,不易感冒。对于已感冒及其它病毒性疾病的患者,食用蜂蜜,也有利于康复。
富含维生素C的各种蔬菜水果可以说是预防感冒的天然药物。
适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等,对调节机体的细胞免疫状态来防御感冒也有益处。
长期多食富含饱和脂肪酸的食物,如肉类、人造黄油等,而谷物、蔬菜、水果吃得少,会降低机体免疫细胞的抗病毒能力,引起感冒。食菜太咸也是引发感冒的一个诱因,盐吃多了一是会减少唾液分泌,使病毒在口腔里有落脚的机会;二是钠盐渗透性高,口腔和咽喉部上皮
细胞的防御功能会被抑制,易使感冒病毒侵入人体,引起感冒,严重的还会引起上呼吸道和肺部感染。因此,平时多吃清淡饮食,少食高脂肪食品也不失为一条预防感冒的有效措施。
相关点击:
越来越多的人意识到:用食物来防治感冒是一种简便无副作用的方法,很多研究也向人们推荐了一些日常防治防感冒的食物,包括水果、蔬菜、肉类、海鲜类等。 越来越多的人意识到:用食物来防治感冒是一种简便无副作用的方法,很多研究也向人们推荐了一些日常防治防感冒的食物,包括水果、蔬菜、肉类、海鲜类等。
研究发现,大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘以及可以食用的花卉对医治感冒有很好的疗效,美国威斯康星大学的疾病预防专家认为,柠檬和柑橘具有清热解毒的作用;生姜、干辣椒既可做祛痰剂,又有助于人体驱逐感冒病毒;大蒜不仅可以杀死细菌,还可增强人体免疫系统。
医学和营养学家研究发现,鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力。尤其是鸡汤所含有的某些特殊化学物质具有极好的增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌的特殊作用。因此,感冒初起,喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而起到预防的效果,也可促进痊愈。
蜂蜜,尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜,含有生物活性物质,能整体或局部刺激免疫力,并能增强中性白血球与巨噬细胞的吞噬作用,提高机体对外界病原体的抵抗力。坚持每日食用2至3次蜂蜜(每次30克左右)的人,对病毒性感冒的抵抗力能提高3至4倍,不易感冒。对于已感冒及其它病毒性疾病的患者,食用蜂蜜,也有利于康复。
国外有学者用维生素C片剂在感冒征兆期服用或以维生素C制剂滴鼻来预防感冒,也取得较好效果。因此,富含维生素C的各种蔬菜水果可以说是预防感冒的天然药物。 适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等,对调节机体的细胞免疫状态来防治感冒也有益处。
此外,长期多食富含饱和脂肪酸的食物,如肉类、人造黄油等,而谷物、蔬菜、水果吃得少,会降低机体免疫细胞的抗病毒能力,引起感冒。食菜太咸也是引发感冒的一个诱因,盐吃多了一是会减少唾液分泌,使病毒在口腔里有落脚的机会;二是钠盐渗透性高,口腔和
咽喉部上皮细胞的防御功能会被抑制,易使感冒病毒侵入人体,引起感冒,严重的还会引起上呼吸道和肺部感染。因此,平时多吃清淡饮食,少食高脂肪食品也不失为一条预防感冒的有效措施。
正在阅读:
不吃药治感冒的方法06-29
通信原理第六版课后思考题答案12-04
小学科学冀人版三年级上册第9课《浮与沉》公开课优质课教案比赛05-16
plc的现状及发展前景06-05
大班音乐《胆小鬼》活动反思03-08
联通团队励志口号11-20
统编语文六年级上册期中考试知识点盘点05-06
北京工业设计公司整理 - 图文10-29
- 2009中西部家居博览会总体策划
- 2009 Revit 1级工程师学生用
- 天津地铁建设工程试验检测机构管理办法(TJDT-ZY-AQ-29)
- 新四年级数学暑期班第七次教案
- 机械制造企业隐患排查治理检查表 - 图文
- 2008届全国百套高考数学模拟试题分类汇编-103概率与统计解答题 -
- 职场健身防病试题及答案
- Excel操作技巧大全II - --数据输入和编辑技巧
- 南开大学2018春季《行政管理学》离线作业考核答案
- 2015年医师定考简易程序试卷及答案
- 新《预算法》对行政事业单位预算管理的挑战解读
- 轴的课件
- 电动汽车充电桩设计 毕业论文
- 必修2、选修2-1、1-1期末模拟试题2
- 桌面远程运维管理系统实施-可行性研究报告120306
- 西气东输水土保持工程工作总结 - 图文
- 正宁县基本县情及经济社会发展情况简介
- SATWE参数设置(巨详细)
- 儒家法思想研究综述
- 生活家政服务电子商务平台建设运营整合方案书【审报完稿】
- 不吃药
- 感冒
- 方法
- 四川省公务员考试行测模拟试卷二(16)
- 迪士普 MAG1189说明书 - 图文
- 九年级英语unit7练习2
- 1-1共产党宣言试题有答案
- 2014人教版初中现代文词语整理
- 教师招聘考试字音易错点
- 蒙牛产品市场策划书
- 1-12月安全教育培训方案
- 新目标英语 - 2012年新版 - 七年级下 - 教案 - Unit1 - Can - yo
- 农村信用社计算机案防培训科技讲座
- 东去江声流汩汩,南来山色莽苍苍
- 传感器技术作业
- 2015高考地理最后冲刺常考热点巩固
- 新疆石河子热电厂2×50MW工程施工组织设计
- 充分发挥税收职能作用 为促进地方经济发展大局服务
- 基于大数据背景的税收风险管理
- 鞋业英语
- 2018高考英语北师大版必修四:Unit11 The Media
- 民间借贷合同纠纷庭前准备工作细解
- 民间借贷注意事项