课时计划方案（新课标教案格式）

体育与健康课教案

（顺德一中德胜学校）

第八周第二次课 年级:初三级 授课时间：40分钟 任课老师：蒋德强

田径场 标志物2个 沙袋16个 教 学 目 标 教学内 容 重点 1、认知目标：让学生认识负重练习的技术要领发展学生的腰腹力量 场 2、技能目标：发展学生的腰腹、下肢力量和加速跑的能力 地 3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁器 的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神和安全意识 材 轻力量负重练习+30米加速跑 负重练习技术的掌握和安全措施 难点 轻力量负重练习+30米加速跑的组织 课堂常规——徒手操——跑的基本练习——轻力量负重的徒手练习——轻力量负重练习+30教学米加速跑——小结 ——下课 流 程 顺序 开始部分 时间 2 强度 小 学习内容 课堂常规 教师活动 1、指定集合地点 2、体育委员整队并报告人数 3、师生问好 4、检查服装、宣布课的任务要求； 5、安排见习生 学生学习 1、在指定地点集合 2、向教师问好 见习生随堂见习 组织与方法 徒手操 1、 头部运动 2、 肩部运动 3、 体侧运动 4、 体转运动 5、 膝关节运动 6、 腕、踝关节运动 7、 正压腿运动 8、 侧压腿运动 9、 踢腿运动 ???????????????????????????? ? 1、组织队伍成广播体操队形散开 2、讲解、示范动作，领做徒手操 ?为男生?为女生 ?为教师 ???????????????????????????? 准备部分 4 中 1、成广播体操队形散开 2、在教师的带领下做徒手操 ? 基 本 部 分 4 5 2 中 中 一、跑的基本练 习 （1）原地快慢交替 摆臂练习 抬头挺胸，手自然握拳，大小臂屈成90度，以肩为轴，前后摆动 （2）原地高抬腿练习 身体重心不要前倾也不要后仰，大腿抬起要与地面水平，摆臂与抬腿要协调 二、轻力量负重的辅助练习 习 1、教师讲解、示范动作 2、用手势、语言等组织学生练习 3、巡回观察，纠 正错误 1、教师讲解、示（1）原地侧压腿练范正确动作 两脚开立，上体正直，立腰，侧2、用手势、语言压腿时，压腿要等组织学生练习 低，勾脚尖 （2）原地转体练习 3、巡回观察，纠 两脚自然开立，正错误 上体正直，立腰 左右转体90度， 脚步能动。 1、教师讲解、示（3）原地半蹲跳练 范动作 习 两脚自然开立，上 体正直，立腰，半蹲两脚掌用力蹬地起跳，下落时还原成半蹲姿势 三、讲解、示范负重安全保护措施 2、用手势、语言等组织学生练习 3、巡回观察，纠 正错误 1、教师讲解、示范负重的正确动作 2、提出易犯得错误 3、讲解怎样保护 1、观察教师的示范，领会动作要领 2、在教师的组织下进行练习 1、观察教师的示范，领会动作要领 2、在教师的组织下进行练习 1、认真听教师讲解，观察教师示范，领会动作要领 2、明确负重保护的动作要领 ???????????????????????????? ? ???????????????????????????? ? ???????????????????????????? ? ???????????????????????????? ? 基 本 部 分 20 3 大 四、轻力量负重练习+30加速跑（各两组） 1、负重侧压腿10次+30米加速跑 2、负重体转10次+30米加速跑 3、负重半蹲跳10次+30米加速跑 1、组织学生按四人一组的队形站好 2、安排保护的学生，两人保护，一人练习 3、巡回观察，纠 1、在老师的组织下，进行练习 2、认真听老师讲解，看老师的动作示范 3、按老师的要求，在老师的组织下，正错误 听老师指挥进行练4、强调安全教育 习 4、要求：动作到位。 . ?????? ? ?????? ?????? ?????? 要求：30米加速跑要用最快的速度跑完 结束部分 预计运动负荷： 教师课后小结

小 1、集体放松整队 2、课堂小结 3、回收器材 4、宣布下课 1、教师领做放松操 1、在教师的带领2、教师作课堂小结 下做放松操 ???????3、激励和提出建2、听取教师的建???????议 议 ??????? ??????? ?平均心率：120~140次/分钟 练习密度：45%~55%

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