国旗下讲话：加强锻炼,预防疾病

今天我讲的题目是“加强锻炼， 预防疾脖。

眼下正是运动锻炼的大好时机， 大家应该积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气， 但要注意根据气候变化增减衣服， 合理安排运动量。 每天我们都应坚持做好课间操， 积极上好体育课、 活动课。

大多数同学们可能认为体育课就是活动课， 是给我们玩的， 而且有些同学也怕锻炼、 怕吃苦， 因而上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做， 这样是不能达到锻炼的目的。

利用课外活动以及周末的空余时间参加一些体育活动， 发展自己的爱好。 例如： 乒乓球、 羽毛球、 篮球等活动。 这些活动可以增加运动量， 又能使我们身体各部分更协调， 更灵活敏捷。

坚持体育活动不仅可以增进健康， 而且还可以预防疾玻锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径， 锻炼可以使我们的身体动作更加协调， 反应更加敏捷； 锻炼有利于人体骨骼、 肌肉的生长； 可以增加我们的肺活量， 消化能力， 使心脏跳动更加有力， 血液循更加通畅； 锻炼可以使我们长的更加结实； 锻炼， 有很多很多的好处， 每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来， 增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力， 增强机体的适应能力。 同学们正处在生长发育的关键时期， 促进身体的正常的生长发育， 可以更好的提高学习效率、 发展个性、 锻炼意志， 树立不怕苦； 不怕累的思想，增强克服困难的能力。

锻炼还可以调节紧张情绪的作用， 能改善生理和心理状态， 恢复体力和精力， 使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去； 锻炼可以消除学习带来的压力， 保持健康的心态， 充分发挥我们的积极性、 创造性和主动性， 从而提高自信心； 锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、 协作和集体主义精神。

既然锻炼有这么多的好处， 那我们就更应该加强锻炼， 预防疾玻这样才能有好的身体去学习， 才能有所长进。

谢谢！

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/i0xm.html