2心理咨询师 二级论文辅导 精讲通关 房兴达 第二讲 - 图文

封皮40号微软雅黑加粗http://highso.cn答辩流程答辩前填写《心理咨询师级操作技能综合评审评分表》中的考生姓名、单位名称、身份证号、文章题目等项目，并上交答辩秘书答辩开始，自我介绍，陈述提交的两份报告报告陈述结束，答辩专家提问逐一回答专家提问答辩结束，向答辩专家致谢行礼，离开http://highso.cn答辩提问汇总以往学员答辩问题回忆个人成长报告1.你谈谈你的成长报告？为什么喜欢这个职业？你还欠缺什么？2.你能成为合格的心理咨询师吗？你认为合格的心理咨询师需备什么素质？3.你对人本主义是怎么理解的？4.你原来是学这个专业的吗？你为什么说选择这一职业是你人生重要的转折？5.你是怎样理解助人自助的？你是如何理解心理咨询是门艺术？6.你认为心理咨询自我分析是必要的吗？你回头看你的论文有什么不足吗？* 注意提纲中三十个问题的回答http://highso.cn

案例报告1. 谈谈你的案例报告？2. 你为什么选择这个案例？这个案例是你做的吗？3. 神经症有几种？神经症是心理咨询的职业范围吗？4. 焦虑症有几种？焦虑症与恐怖的区别？5. 系统脱敏的原理是什么？焦虑等级表如何建？由谁来建？6. 什么是阻抗？有几种形式？咨询中遇到阻抗你如何处理？7. 合理情绪疗法的代表人物是谁？说说ABC理论？http://highso.cn

8. 归纳一下你案例中不合理认知属于那一种？9. 什么是黄金法则？你案例中不合理认知是哪一种？10. 认知疗法的代表人物是谁？认知疗法原理是什么？11. 青春期男孩儿和女孩儿年龄段一样吗？12. 这个案例咨询时间这样短？咨询效果为什么这样明显？13. SCL—90症状清单有几种计分方法？有什么区别？14. 你为什么选择合理情绪了法而不选用认知行为疗法？15. 你说说心理问题与心理障碍的区别http://highso.cn

ENDhttp://highso.cn

Thanks!!封皮40号微软雅黑加粗http://highso.cn国家职业资格全国统一鉴定心理咨询师文章（国家职业资格二级）文章类型：案例报告文章题目：一例高三学生考试焦虑案例报告姓名：姓名身份证号：身份证或者士官证号码所在省市：北京市所在单位：单位http://highso.cn一例高三学生考试焦虑的案例报告付俊杰北京市海淀工读学校摘要：通过对一例严重心理问题案例——高三学生考试焦虑的咨询分析，阐述了对求助者进行心理咨询与辅导的全过程。主要分为三个阶段：诊断评估与咨询关系建立阶段、心理帮助阶段和结束与巩固阶段。采用合理情绪疗法和系统脱敏疗法，经过6次咨询，通过咨询前后求助者评估和咨询师评估比较，求助者的焦虑症状明显缓解，睡眠状况有所改善，学习、生活状态恢复到正常水平，取得了一定的咨询效果。关键词：考试焦虑、心理咨询、严重心理问题http://highso.cn

一、一般资料：李某，男，17岁，重点中学高三学生。于高三第一学期开学三周后前来咨询。身体健康，发展正常，家族无精神病史。家庭经济收入稳定。求助者学习一直努力，成绩一直比较出色。同学遇到什么难题，往往喜欢问他。除读书外，无特别的业余兴趣爱好，人际关系良好，能积极参加班级活动。家庭和睦、父母感情和谐。心理测量结果：（1）EPQ测验，内外向30，神经质66，精神质49，掩饰程度30，测量结果显示为内向不稳定型个性；（2）SAS量表测量标准分67分，为中度焦虑；（3）SDS量表测量标准分56分，为轻度抑郁。http://highso.cn

二、主诉和个人陈述：主诉：高二期中考试时因紧张发挥失常。近两三个月每逢重要考试都会紧张不安，心烦意乱。经常焦虑，伴有睡眠障碍2个月。个人陈述：自述从高二下后半个学期开始，一碰到月考、期末考试等重要考试总是考不好，主要表现在在重要考试及考试过程中，他平时那股沉着的劲儿便会无影无踪，常会感觉浑身酸痛，脑子里一片乱糟糟。本来会的题目也不会做。平时几乎没有的失误，也经常出现，而且这种状况越来越糟。一般来说，考试前3天就不能看书了；考试当天早上感到心慌，食欲不振。http://highso.cn

面对这种情况，小李非常着急，每次考试后，都会自我反思，在学习方法上找原因，但问题仍然没有解决。为此，他常常自责、失落，陷于极度的苦恼之中。自述：“我现在很郁闷，感到前途很渺茫。为了学习，我已经很用功了，为什么成绩总上不去？每次考试前我总是反复提醒，不要紧张……，但是一到考试，总会感到手脚在颤抖，全身酸痛无力，脑子一团糟，并且心跳得特别快。整个考试期间相当烦躁，胸闷，晚上也睡不好，不知道该怎么办好？”http://highso.cn

三、心理咨询师的观察和他人反映：咨询师观察：求助者衣着整洁，精神不佳，有些烦躁，很紧张。陈述时一直紧锁眉头，思维连贯，逻辑清晰，语言表达没有异常。说话时不敢正视咨询师的眼睛，声音小，面露痛苦的表情。家人反映：求助者从小就很懂事、要强，父母对其寄予很大希望，学习很认真，学习成绩一直不错，梦想考上华东师范大学。性格比较内向，平时不太与家长交流，现在交流更少了。班主任反映：近一两个月以来，情绪低落，不爱说话，烦躁，虽然学习依然很努力，但听课时注意力不集中，记忆力差，成绩有所下降。另外，学生在自信心方面有所下降。http://highso.cn

四、评估与诊断：（一）心理状态的评估：综合上述收集的资料，可以看出，求助者思维清晰，精神活动正常，无幻觉、妄想症状，无重大躯体疾病表现。心理冲突是由现实生活事件（考试失败）激发，导致害怕考试，为自己的高考与前途焦虑。主客观世界具有统一性，心理活动内在协调一致，人格相对稳定，属于心理咨询的工作范围。（二）评估诊断及诊断依据：1．对该求助者的诊断是：严重心理问题、考试焦虑。2．诊断依据：http://highso.cn

（1）根据病与非病的三原则求助者主客观世界一致，有自知力，且有主动求医行为，心理活动具有内在一致性，人格完整相对稳定,无逻辑思维的混乱，无感知觉异常，无幻觉、妄想等精神病的症状，可以排除精神病。（2）根据严重心理问题的诊断标准①引起严重心理问题的原因较为强烈，并且是对个体威胁较大的现实刺激。求助者期望考上好的大学，但目前遇到重大考试总是发挥不好，而且情况正在恶化，这样可能导致其不能完成既定目标，影响到前途，这是一种现实性的心理冲突。②求助者从产生焦虑情绪开始，不间断持续时间2个月以上，但不足半年。③焦虑情绪对学习、生活有一定程度的影响。晚上入睡困难，并在考试前与考试中出现生理反应。④不良情绪已经泛化到生活的其它方面，经常出现焦虑情绪，人际交往也有所下降。http://highso.cn

（三）鉴别诊断：1．与焦虑性神经症进行区分：求助者的问题是由现实生活事件——考试激发，求助者的内心冲突具有现实意义，病程未超过半年，未严重影响社会功能和逻辑思维，可以排除神经症。2．与一般心理问题进行区分：从求助者问题产生的原因来看，现实刺激比较强烈，求助者原来的成绩直很好，考试失败对他的影响很大；从持续时间来看，求助者不适的症状已经持续两个月以上；从症状的强度来看，求助的情绪困扰较大，且已经出现了一定程度的睡眠问题。不宜诊断为一般心理问题。http://highso.cn

（四）病因分析：1．生物因素：无明显生物学因素。2．社会因素：（1）负性生活事件：高二下学期几次重大考试失败；（2）独生，从小到大一帆风顺，没有经历过什么挫折；（3）一直以学习成绩较好，老师、家长对其期望较高。3．心理因素：（1）自我要求严格，追求完美，容易产生不合理信念；（2）自我期望过高。面对高考，功利思想太重，对考试分数及自己的学习能力期望过高，于是造成心理压力，使精神处于紧张状态。http://highso.cn

五、制定咨询目标：具体目标（近期目标）：理性分析产生焦虑情绪的原因，改善情绪状况，解决入睡困难，基本恢复正常的生活规律，逐步提高学习效率，以坦然的心态来面对高考，以积极的情绪投入到高三后面的学习中去。最终目标（长期目标）：调整对学习和生活的认知方式，多关注积极面，给自己以积极暗示，接受生活中重要事件的得失成败，促进心理健康。http://highso.cn

六、制定咨询方案：（一）主要咨询方法与具体原理：1.咨询方法本例主要采用合理情绪疗法、系统脱敏疗法。2.具体原理：1.合理情绪疗法又称理性情绪疗法，是20世纪50年代由美国心理学家埃利斯创立的。这种方法旨在通过理性分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性信念，以帮助她解决情绪和行为上的问题。这种理论强调情绪的来源是个体的想法和观念，个体可以通过改变这些因素来改变情绪。ABC理论是合理情绪疗法的核心理论，其主要观点是强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身所引起，而是由个体对这些事件的评价和解释造成的。以理性治疗非理性，帮助求助者以合理的思维方式或信念代替不合理的思维方式或信念，从而最大限度地减少不合理的思维方式或信念给情绪带来的不良影响。http://highso.cn

2.系统脱敏疗法是由美国学者沃尔帕创立和发展的，利用交互抑制的原理来达到治疗目的。在系统脱敏的具体实施过程中，利用人的肌肉放松状态去颉颃由焦虑或恐怖引起的个体的心率、呼吸、皮电等生理指标的变化反应。放松状态多次与引起求助者焦虑或恐怖的刺激物结合，即可消除因该刺激物引发的焦虑或恐怖条件反应。因此，治疗时便从能引起个体较低程度的焦虑或恐怖的刺激物开始治疗。一旦某一刺激不会再引起求治者焦虑或恐怖的反应时，治疗者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求助者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，求助者便不再会对该刺激感到焦虑或恐怖了。http://highso.cn

（二）咨访双方的责任、权利和义务：咨询过程中，求助者及其监护人的责任、权利和义务：责任：（1）向咨询师提供与心理问题有关的真实资料；（2）积极主动地与咨询师一起探讨解决问题的方法；（3）完成双方商定的作业。权利：（1）有权利了解咨询师的受训背景和执业资格；（2）有权利了解咨询的具体方法、过程和原理；（3）求助者可以根据个人意愿选择或更换合适的咨询师；（4）有权利提出或终止咨询；（5）对咨询方案的内容有知情权.协商权和选择权。义务：（1）遵守咨询机构的相关规定；（2）遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；（3）尊重咨询师，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知咨询师。http://highso.cn

咨询过程中，咨询师的责任、权利和义务：责任：（1）遵守职业道德，遵守国家的相关法律法规；（2）帮助求助者解决心理问题；（3）严格遵守保密原则，并说明保密例外。权利：（1）有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料；（2）有权利选择合适的求助者；（3）本着对求助者负责的态度，有权利提出转介或者终止咨询。义务：（1）向求助者介绍自己的受训背景，出示营业执照和执业资格等相关证件；（2）遵守咨询机构的有关规定；（3）遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；（4）尊重求助者，遵守预约时间，如有特殊情况，提前告知求助者。http://highso.cn

（三）咨询时间与收费咨询时间：每周一次，每次一节课（40分钟）咨询收费：免费（面向本校学生的心理咨询）心量测验收费：艾森克人格问卷（EPQ）：免费焦虑自评量表（SAS）：免费抑郁自评量表（SDS）：免费http://highso.cn

七、咨询过程：咨询阶段大致分为：1．诊断评估与咨询关系建立阶段；2．心理帮助阶段；3．结束与巩固阶段。具体咨询过程（一）诊断评估与咨询关系建立阶段第一次咨询时间：2009年9月20日目的：（1）建立良好的咨询关系；（2）了解基本情况（包括人口学资料）；（3）确定主要问题，共同商定咨询目标；（4）探寻求助者的改变意愿；（5）介绍心理咨询方法和相关情况（特别是保密原则）。http://highso.cn

方法：摄入性会谈法，心理测验过程：（1）填写咨询登记表，询问基本情况；介绍咨询中的有关事项与规则，双方的权利与义务。（2）与求助者进行摄入性谈话，收集临床资料，探寻求助者的心理问题及改变意愿。（3）对求助者进行艾森克人格问卷、焦虑自评量表测验、抑郁自评量表测验。（4）将测验结果反馈给求助者，并结合初步印象给予初步分析。（5）在咨询过程中，咨询师的共情使求助者感到了温暖，使求助者焦虑情绪得到一定的宣泄。（二）心理帮助阶段。第二次咨询时间：2009年9月28日目的：（1）加深咨询关系；（2）帮助求助者正确理解焦虑情绪产生的原因；（3）介绍合理情绪疗法。方法：合理情绪疗法http://highso.cn

过程：与求助者一起探究心理问题产生的原因，确认求助者的焦虑情绪是由于把考试看得过于重要，觉得高考完全决定人的命运。认为考试失败，就怀疑自己的能力，认为自己不可能考上好学校了。交谈中发现求助者存在很多不合理的信念，以下是咨询中的部分谈话：求助者：老师，我现在非常难受，很痛苦，快帮帮我吧。（求助者，表情略带痛苦）咨询师：老师非常愿意协助你解决你的困惑，能和老师具体谈谈吗？求助者：马上就要高考了，可我还一点把握也没有。很害怕。咨询师：能具体谈一谈有关考试的情况吗？求助者：其实，我以前学习挺好的。上学期（高二下）期中考试前一天晚上因为紧张晚上没有睡好，但第二天坚持考试，结果当天语文、英语两科都考的很差。排名在班级有所下降。http://highso.cn

咨询师：然后呢？（鼓励求助者）求助者：老师和同学都开始对我有些看法，老师还批评了我，认为我退步了，我也觉得很难过。以后每次重要考试我都很紧张，担心成绩，怕考试不好，怕同学瞧不起。但结果却又是发挥不好，越来越紧张。以后心里就越来越害怕，越来越担心。马上就要高考了，这可是决定我的前途的考试，要是再考不好，我的一生就完了。咨询师：你刚才说了很多，老师觉得大概可以有两层意思：首先，你觉得前几次成绩没考好就意味着高考不能考好；其次，高考考不好，一生就完了。我可以这样理解吗？求助者：差不多吧。咨询师：那我们先从第一层意思，逐步来考虑。老师想问一下，你是否肯定这几次考试成绩不好就代表你高考不能考好。http://highso.cn

求助者：差不多吧，我以前成绩非常好，现在老是考不好，对自己一点信心也没有，一遇到考试我就紧张。咨询师：那是不是所你们班的同学的成绩都很稳定，考试都不会有失误呢？求助者：好像不是吧，有一些同学学习成绩也有波动。咨询师：所以说，成绩的波动，发挥不正常对大部分同学都可能有，几次考试失败并不意味高考就一定失败，你觉得呢？求助者：嗯，可能是这样的。（若有所思）……求助者：可是马上就要高考了，我现在情况假如没有转变过来，高考失败了，我可就完了，我怎么对的起我的父母呀！（求助者很伤心的样子）。咨询师：你认为高考失败就意味着自己一无是处，一生就没有什么意义了，所以才会这么痛苦、悲伤，是吗?http://highso.cn

求助者：嗯，一想到这件事，我心里一阵阵地发虚。咨询师：对于任何一件事情来说都有比之更坏的情况发生，事情可能远没有你想象的那么糟。刚才已经说过几次失败并不意味着高考就失败，即使是高考失败了，我们是不是就没有其它出路了，有成就的人就一定是大学生吗？求助者：好像不全是。（似乎明白自己想法有一些偏激）咨询师：刚才你的一些想法可能出自你的主观臆断，人们往往把事情看得过于糟糕，这种不合理的想法可能是我们情绪困扰的真正原因。后面我们将使用刚才的方法来帮助你进一步提高。http://highso.cn

（3）向求助者介绍合理情绪疗法，求助者表示愿意接受合理情绪疗法。（4）布置作业：让求助者回忆记录自己过去两个月来有关考试的各种想法，分别写出诱发事件A，情绪反应与行为结果C和不合理信念B，并解释为何自己有如此的观点。通过让求助者回忆和书面记录，使求助者有机会重新理智分析自己的观点。http://highso.cn

第三次咨询时间：2009年10月8日目的：（1）调整求助者的不合理认知（2）学会放松训练方法：合理情绪疗法过程：（1）就上次的咨询作业情况进行会谈。求助者家庭作业中找到的不合理信念主要有：①以前我每次考试应该每次考试都得很优秀，所以以后我每次考试也一定要优秀；②只有成绩优秀，考上好的大学才是父母，老师心中的好孩子，好学生。③考试失败就意味着自己没有能力。通过与求助者进行分析和辩论，让求助者自觉改变过去非理性的想法。关键是学会用“希望”、“想要”、代替“必须”、“应该”等，从而使求助者建立新的合理信念，提高自信心。http://highso.cn

逐步建立的理性信念有：①以前我每次考试应该每次考试都得很优秀，也允许在今后的考试中有失误；②我读书不是为了讨好父母和老师的欢心，而是为了实现我人生。③考试失败并不代表没有能力，可能有多方面的原因。（2）放松训练为进一步缓解求助者的焦虑情绪，帮助其建立情绪调节的方法，故考虑教会求助者学会使用肌肉放松训练。让求助者坐靠在沙发上，全身各部都处于舒适的位置，由咨询师口述指导语（略），此方法可让求助者在咨询师的指导下进行训练，并掌握要领，之后可回家自行练习。（4）布置作业。①让求助者回家再做一些类似理性的思考和分析，尝试把自己的注意力关注在对成绩评价的中性面或积极面。②回家后做放松训练，争取达到全身完全放松，并运用自如。http://highso.cn

第四次咨询时间：2009年10月14日目的：（1）进一步改变求助者的习惯非理性认知（2）采用系统脱敏疗法，缓解考试焦虑方法：合理情绪疗法，系统脱敏疗法（想象脱敏）过程：（1）反馈咨询作业：根据上次的家庭作业让求助者谈谈自己的感受，求助者谈到自己对考试已经有了新的认识，心情也好转。但是因为高考压力较大，一想到高考还会有紧张感。考虑使用系统脱敏进一步缓解考试焦虑。（2）帮助求助者改变认知，树立信心，以积极乐观的心态面对高考挑战。不要把考试焦虑看得太重，顺其自然。http://highso.cn

（3）对求助者实施系统脱敏疗法：①与求助者一起建立焦虑的等级层次：a．找出所有使求助者感到焦虑的事件，并报告出她对每一事件感到焦虑的主观程度；b．将求助者报告出的焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列：http://highso.cn

序列123456789事件美丽的沙滩，柔和的海风……过30天要月考，心理就开始紧张，开始担忧考试出现紧张症状。过10天要月考，同学们在谈论与考试有关的问题，紧张、发冷。还有7天要考试，老师讲到考试的题目、范围，全身发冷，注意点全部集中在考试上。差3天考试，开始无法正常复习，一想起自己在考试中一片空白不知所措便紧张。考前一天，老师通知明天就要考试，心悸、发冷。进入考场之前，怕看到题目不知所措、大脑一片空白，不会做，头晕，腿发软。开始做题，很紧张，脑子开始混乱。考试过程中遇到难题，越想读懂越读不懂，肌肉紧张，心跳加快，注意力难以集中，脑子一团糟，欲昏厥，想尽快离开考场。Sub010203550607590100http://highso.cn

②在咨询师的指导语（略）下进行放松训练；③在求助者完全放松的情况下按等级层次由低到高逐级进行脱敏：由咨询师做口头描述，当求助者能清楚地想象此事时，便举起左手指头来表示，并保持这一想象中的场景。如果求助者感到焦虑，可以随时告诉咨询师，咨询师询问想象时焦虑的增加程度，依据求助者回答，继续指导求助者放松并想象。依次完成焦虑等级表中各项。（4）布置作业：求助者回到家里要坚持每天做放松训练两次，每次30分钟。http://highso.cn

第五次咨询时间：2009年10月20日目的：（1）巩固咨询效果（2）采用系统脱敏疗法，缓解考试焦虑（3）提高求助者的自信心方法：系统脱敏疗法（想象脱敏）过程：（1）按上次咨询建立好的焦虑事件等级表对求助者继续实施系统脱敏。（2）进行积极自我暗示：让小李在客观评价自己的上，不断给自己积极的自我暗示，引导他在学习、生活上经常进行自我肯定和自我鼓励。（3）布置作业：在家中做想象脱敏训练，当达到前一个等级后再做下一个等级的训练。（三）结束与巩固阶段http://highso.cn

第六次咨询时间：2009年10月28日目的：（1）巩固咨询效果（2）结束咨询方法：谈话法、测验法过程：（1）反馈上次咨询作业，并评价作业完成情况。（2）用SAS、SDS施测，并与咨询前对照。（3）对前面的咨询过程进行总结，请求助者谈自己的体会和感受，并总结整个咨询过程中他的成长。（4）肯定李某5次咨询来所取得的进步，积极鼓励张某用新的认知和行为模式面对未来生活。http://highso.cn

八、咨询效果评估：（一）求助者自我评价：心情好了很多，不像以前那样感到紧张和有压力，睡眠质量也有了改善，没有考试时能睡得很好，能够理性地面对考试。（二）家长的评价：现在他又开始笑了，情绪有所好转，睡眠也有所改善。（三）班主任评价：与同学的交往加强，自信心有所提高。（四）心理测验结果：SAS测验结果：标准分48SDS测验结果：标准分45测验表明：求助者的焦虑程度是显著降低，抑郁水平也大大下降，二者都恢复到了临界值以下的正常水平，咨询效果显著可靠。（五）咨询师评估：求助者情绪已稳定，改变了一些不合理认知，基本能坦然面对生活、考试中的成败，对未来的高考也比较有信心。http://highso.cn

参考文献[1]钱铭怡.心理咨询与心理治疗.北京:北京大学出版社,1994.[2]郭念峰.心理咨询师.北京:民族出版社,2005.[3]吴武典.学校心理辅导原理.广州:世界图书出版公司,2003.[4]林家兴,王丽文.心理治疗实务.广州:世界图书出版公司,2003.http://highso.cn

祝大家考试顺利通过ENDhttp://highso.cn

Thanks!!封皮40号微软雅黑加粗http://highso.cn国家职业资格全国统一鉴定心理咨询师文章(国家职业资格二级)文章类型：个人分析报告文章题目:一名心理老师的成长轨迹姓名：姓名身份证号：身份证号码所在省市：北京市所在单位：单位http://highso.cn一名心理老师的成长轨迹单位姓名2010年7月，我踏入海淀工读学校的大门，正式成为这里的一名普通心理老师，我非常激动也非常感动。我为能把心理学作为职业与事业而激动，同时我也深深地被帮助我成为心理老师这一神圣角色的人们而感动。下面就是我如何成为一名心理老师的成长轨迹。http://highso.cn

一、个人成长经历（一）天真无邪的童年1986年4月，我出生在安徽一个普通农家。回想小时候的我，可以用“无忧无虑、天真无邪”来概括。由于小时候家里农活比较忙，记忆中的我总是吃百家饭，经常跟村里的小伙伴一起玩耍。小时候长得胖乎乎的，村庄里的大人门都比较疼爱我。学习方面，作为小学教师的父亲对我的要求也不是很高，只要按时完成作业就可以。母亲是一个朴实的农民，对我基本上非常溺爱。所以我记得放学后，我们小伙伴就趴在村口的大桥上，把作业写完就高高兴兴回家玩耍去。总的来说，童年的我总是充满着微笑与欢乐。http://highso.cn

（二）不断追求进步的青少年我清楚地记得刚考入初中时，我在所在的班级排名第8，那是一所农村初中，一年能考上高中的也不过几人，所以以这样的成绩肯定是考不上高中的。但也就是在入初中后，父亲对我学习方面的要求逐渐严格起来，很注意培养我的时间管理能力，我养成了较好的学习习惯，学习成绩也一直稳步提升，最后以全校第一名考入了我们县唯一的省示范高中——安徽省舒城中学。这一成绩也是多年以来，我自己的骄傲，也是家人的骄傲。http://highso.cn

初中阶段的生活经历对我也是非常大的锻炼。那时，我每天早晨四点起床，读一小时书，吃一碗母亲准备的热乎乎的炒饭，再背着书包，步行一小时到学校。中午，在学校吃着母亲准备的咸菜，真的是很香。放学再步行一小时回家。三年间，无论寒暑，坚持，坚持！这是我人生的一笔重要财富。进入高中后，我被编入七班，在这里，我接触到许多优秀的同学和老师，并建立了深厚的友谊。尽管高中的学习生活紧张而枯燥，甚至是很有压力，但是现在回想起来，我的高中生活是我一生中重要的一段历程。如今我的高中同学们也都天各一方，或就业或读研或出国深造，但对高中时代的记忆将永留心间。总的来说，由于天资并不聪颖，要想一直保持优秀，中学时代的我必须付出更多的努力，与阿诺德一样，不断地克服自卑，追求卓越！http://highso.cn

（三）走向成熟的成年2003年，我考入安徽师范大学，大学时期可以说是我人生的转折点。因为，在这里，我选择了心理学专业，真正地开始了自己的心理学生涯之旅。经历了高考后，和大部分学生一样，怀着好奇的心情开始不一样的大学生活。由于出自对心理学专业的热爱。我的大学专业学习成绩一直非常优秀，获得过一次一等奖学金、三次二等奖学金，掌握了较为扎实的心理学基础知识，形成了较为全面的心理学知识体系。经过四年的专业学习，我对心理学专业也越发地热爱，对心理学的感觉也由最初的被其神秘性所吸引逐步过渡到对其有了更加清晰科学的认识。我意识到以前的种种错误观念，更激起了继续深入学习的兴趣，这也是我后来选择进一步读研的重要原因。http://highso.cn

值得庆幸的是，通过我的刻苦努力，以优异的成绩，公费考入首都师范大学的心理系，成为一名心理系的研究生。三年的研究生学习，让我更加深入和系统地学习心理学，尤其是对情绪心理学与心理测量方面的认识比以前有了较大幅度的提高。由于接触到本专业国内较为领先的研究领域与方法，对心理学的认识层次也进一步提高，我能够清晰地感到自己的心理学视野进一步地被打开。在此基础上，我对心理学的热爱也更加强烈，更加深刻！http://highso.cn

正是出于对心理学专业的热爱，2010年7月，我放弃了几个待遇更加优厚的工作，毅然地来到海淀工读学校，开始了我的心理老师生涯。因为，我知道，这里的孩子们需要心理上的帮助。我的专业知识也能在这时得到运用与提高。三个月以来，我踏实工作，努力地帮助孩子们解决心理困扰，促进其心理成长与潜能发挥。但我深知，我知道的还太少，尤其是在实践方面还有很大的欠缺，这也是我为什么选择报考二级心理咨询师，参加心理咨询师培训的重要原因。大学、研究生、工作，这七年的生活对我的成长非常重要，我对心理从一无所知到略有所知，对她的热爱也从出于神秘到发自内心，刻入筋骨。这七年，同样也是我成年后的第一个七年，我从懵懂的少年，逐步走向成年，身心、思想等方面都更加成熟。http://highso.cn

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