篮球专业复习提纲

篮球专业理论复习提纲 一、名词解释:

1.篮球技术:为了便于教学、训练，将篮球技术分为移动、进攻技术（传接球、投篮、运球、突破）防守技术（防守对手抢、打、断球）抢篮板球阐述 2.篮球战术：是指篮球比赛中运动员针对性的合理综合运用技术，相互协调配合，借以最大限度发挥和全队整体攻、防实力的多种特殊组织形势与方法的总称 3.移动：是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的总称。

4.运球：是持球队员在原地或移动中用单手连续拍球推进的一种动作技术。 5.投篮：是进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称 6.持球突破：控制球对队员以脚步动作与运球技术等相结合快速超越对手直接切入篮下得分的重要手段。（分为交叉步突破和同侧步突破）

7.快攻:是指防守队获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间，果断而合理地发动攻击的一种速决性战术配合。 8.掩护配合:指进攻队员选择正确的位置,运用规则限定的合理的身体动作阻挡同伴防守者的移动路线,使同伴借以摆脱对手,获得球投篮或其他进攻机会的一种配合方法

9.抢篮板球:比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球

二、基础理论：

1.男子篮球是在1936年第十一届奥运会被列为正式比赛项目；女子篮球在1976年第二十一届奥运会被列为正式比赛项目。

国际业余篮球联合会在1932年日日内瓦（地）成立，最初有8个国家。 1975年，中国篮球协会在亚洲业余篮球联合会取得合法席位，1976年国际业余篮球联合会通过决议，恢复中国篮球协会在该协会中的合法地位。

中国男篮历史最好成绩是在1994年第12届世界男子篮球锦标赛和2004年第28届雅典奥运会获得第8名，中国女篮历史最好成绩是在1992年第25届巴塞罗那奥运会上获得第2名。

2.现在篮球运动是由美国人传教士来会理在1895年传入我国天津市。 3.篮球场长28米、宽15米，中圈的直径为3.6米，球的圆周为0.749~0.78m,重量为567~650克

4.运球动作组成环节：（1）身体姿势（2）手臂动作（3）球的落点（4）手脚的协调配合 （正确的拍、按）

5.持球突破组成环节：（1）熟练地支配球（2）假动作吸引（3）脚步动作（4）转体探肩（5）推放球加速

6.运球急停时控制球的方法：在快速运球中突然急停时，采用两步急停，使重心

降低，手按拍球的前上方，使球停止前运行

7.正确胸前传球方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食中指用力拨球并将球传出。球出手后，两手略向外翻。

8.篮球运动是由美国马萨诸塞洲斯普林菲尔德市体育教师詹姆士.奈.史密斯在1891年发明的

9.移动技术包括合理的准备姿势和身体协调用力两个主要环节

10.抢篮板球技术是由：抢占位置、起跳动作和空中抢球动作和获球后动作所组成。其中正确的判断和积极快速是抢篮板球技术的关键

三、有关编排和名次排列

1. 5个队比赛采用单循环，请计算出轮次场数并编排出轮次表？5个队参加比赛，竞赛总场数是？

竞赛轮次为：5轮 场次为：10场 5个队参赛轮次表

第一轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮 0-5 0-4 0-3 0-2 0-1 1-4 5-3 4-2 3-1 2-5 2-3 1-2 5-1 4-5 3-4

该内容若不懂自行看书（主要是编排方法、比赛场数计算公式、名次排列）

四、规则裁判法：

1.篮球比赛中，每当裁判员宣判了犯规和违反体育道德犯规后，裁判员均应互换位置。

2.某队队员故意将球掷或拍到对方队员身上使球出界，应判对方出界。 3.进攻队员踏着限制区并未进入限制区内，超过“3秒”时，应判“3秒”违例。 4.对手已跳起在空中后，队员移至对手的身下，应判该队员故意犯规。 5.某队投篮，球卡在篮圈支颈上，应判跳球，执行球权轮替继续比赛。 6.某队投篮时，球触及篮板的侧面，应判球未出界比赛继续。 7.篮球比赛中，队员犯规五次，应被罚下场。

8.一进攻队员在一次运球结束后，将球传给同伴，球被防守队员打掉，他再次抢到球继续运球，裁判员不应判他两次运球违例。

9.篮球比赛中，每参赛队的队员号码应是4—15号，同队不得重复使用号码。 10.甲队一队员跳起投篮，球出手后（身体在空中），乙队队员打手犯规，裁判员判甲队队员罚球两次。

11.队员在限制区内停留将近三秒时跑出限制区，裁判员不应判该队员三秒违例。 12.篮球比赛时间分上下两半时，每半时20分钟，中间休息10分钟。 13.篮球比赛中，上半时每队能暂停两次，下半时每队可暂停三次。 裁判规则还有一些大家自行去看书。

五：有关篮球技术、战术部分的理解

1.进攻区域联防的有效方法之一是“1 － 3 － 1 进攻阵势”。应用时机：中距离投篮较准，篮下较弱。

2.“2-1-2”区域联防运用时机：当对方队员远距离投篮不准，两前锋能突破，对方中锋比较高大，擅于在蓝底下进攻，我队中锋不高，采用人盯人技术较差。

3.快攻战术的形式有哪些？

答：快攻战术的形式有长传快攻、传球与运球结合的快攻和个人突破快攻。 4.简述持球突破的几个环节？

答：主要由熟练地支配球、假动作吸引、脚步动作、转体探肩、推放球加速五个环节组成。

5.简述影响投篮命中率的因素？

答案要点：主要有身体平衡、持球方法、瞄准方法、出手动作、投篮的弧线、球的旋转六个方面的因素。 6.防守快攻的方法有哪些？

答：主要有以下几种方法：提高进攻的成功率；积极拼抢前场篮板球；封一传，堵接应；控制对手的推进；防守快下队员；提高以少防多的能力这六个方面。 7.抢篮板球技术由哪些环节组成？

答：是由抢占位置、起跳动作、空中抢球动作、获球后动作等四个环节组成。抢占位置：正确判断，快速起动抢占有利位置是抢篮板球技术的关键??；抢占有利位置一定要考虑球的反弹规律??。起跳动作：起跳要有高度、方向、落点等要求；防守队员多采用上步、撤步或跨步的双脚起跳；进攻队员则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳的方法。空中抢球动作：根据队员所处的位置、球的反弹方向、高度以及个人的特点，空中抢球可有双手抢球、单手抢球和点拨球三种。获球后动作：抢前场篮板球的队员获球后可以直接补篮或传给有利位置的同伴，提高进攻速度；防守队员获球后可以发动快攻。

8.简述何谓快攻战术？在比赛中有哪些时机可以发动快攻？

答：快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在对方尚未部署好防守之前，创造人数上和位置上的优势，果断而合理地进行攻击的一种速战速决的进攻战术。

发动快攻的时机有，抢获后场篮板球，掷界外球，抢断球，跳球。

9.原地跳起单手肩上投篮的动作方法？

答：以右手投篮为例：双手持球于胸腹之间，两脚左右开立，两膝微曲，身体重心落在两脚间，上体放松，眼睛注视篮圈。跳起时两膝适当弯曲（两脚前后开立时也可上一步再做此动作），接着脚掌蹬地发力，提腹伸腰，向上迅速摆臂举球并起跳，双手举球于肩上或头上，左手扶球左侧。当身体升到最高点或接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，同时用突发性力量屈腕、压指，使球通过指端投出。球离手后身体自然落地，屈膝缓冲，准备冲抢篮板球或回防。 易犯错误：1.持球手法不正确，五指没有自然分开，用手心托球。 2.肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不一致。

3.急停时身体重心不稳，造成投篮时上下肢配合不协调，导致动作衔接不连贯。

4.投篮时抬肘伸臂不够，导致手臂前推，形成抛物线偏低、 5.双手投篮时，两手用力不均匀，伸臂不充分。

6.行进间急停时第一步过小，第二步又未能缓冲，造成身体前冲，控制球能力差。

7.挑起投篮时身体前冲，投篮出手时间过早或过晚，上下肢配合不协调。

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