拜佛与医学

拜佛与医学

道证法师编述

各‘分解动作’之佛法涵义及医学原理

［二十四］拜佛的深呼吸对身心的利益

·姿势正确拜佛、自然引发深长呼吸（丹田的呼吸）。

·当姿势正确拜下去，自然有强而有力，彻底的‘呼气’，可以把我们体内废气，乃至内心烦恼，气闷怨恨，一起吐出去。把内心执著一扫而光，产生‘安定心’作用。

·彻底吐气，然后全身放松，充分吸气，如此彻底换气，不会有‘死腔’‘废气沉滞’。

·我们吸气时，犹如‘拉风箱’。（我们人体的风箱，就在‘胸腔’。）靠著拉大风箱体积，使风箱内压力变小，外面空气自然向‘压力小处’流入，形成了充气（犹如人体吸气情况）（下右图）。而压缩风箱体积，内部压力就变大，大于外界气压，则气体就流出（犹如呼气状况）。（下左图）

·上面说：我们人体的‘风箱’就在我们的胸部，藉著两种方式进行呼吸，分述于下：

一、藉由‘胸廓肌肉的拉动’

┌变大（则压力减小），外面气体可以流入—吸气。 使胸腔┤

└变小（则压力加大），把气体往外压出—呼气。 下图表示：

胸廓肌肉拉动—胸腔变大变小，和肺、呼吸的关系。（剖面图）

为说明之方便，图中肺泡是“放大”表示出。

其实肺中充满了密密麻麻小肺泡（约六亿个）直径约0.14mm，如果总计肺泡的表面积，大至六十平方公尺，几乎可铺满一个网球场。肺泡群聚如空心葡萄，上覆满了‘血管网’（如葡萄皮上的脉络），肺泡壁和血管网可以互相交通，血中废气，透过肺泡壁—呼出；新鲜氧气，透过肺泡壁—渗入血管—供应全身。

二、藉著「横膈膜’的升降

‘横膈膜’是胸部和腹部的分界膜，它会下降也会上升。

横膈膜由侧前方观

横┌下降—相当于把风箱底部往下拉，风箱变大—胸腔变大（压力就减小），造成

膈│ 空气入肺。

膜└上升—相当于放掉（不拉风箱），风箱弹回—胸廓恢复原状，把气体排出，造

成‘吐’气。） 下图表示横膈膜之下降及上升

横膈膜下降↓

肺可随之↓往下膨胀（吸） 心脏也可随之下降↓

一般常用‘赫氏的模型’来了解呼吸作用。以无底玻璃瓶，下包橡皮膜，下方‘橡皮膜’—相当于横膈膜。

（1）将橡皮膜往下拉，则‘瓶连膜’空间变大，则瓶内压变小（小于瓶外压力），气体依自然物理原则‘往压力小’处去，故瓶外空气往瓶内流，使气球充气—相当于肺膨胀—吸气。

（2）放掉橡皮膜—‘瓶连膜’空间变小，瓶内压上升，压力使气球内之气体外流，故气球扁掉，相当於呼气。

●横膈膜是胸部和腹部之分界膜 （1）若‘由前往后’透视，则横膈膜有如‘帽子型’或‘降落伞’，呈‘弧型面’，它后面在背部附著的状态，如图示，有几对‘脚’，附在腰椎上。靠中

线的一对脚（左右脚）附在腰椎2、3、4节的前面，另一对脚附在腰椎（第一节）横突上。

由腹面向后看横膈膜，可看出它呈弧形面，有如降落伞，它靠腹侧这一面，附著在胸骨、肋骨（缘）。它靠背侧那一面，附著在腰椎（横突），及肋骨。它背侧尚有几对‘脚’，延伸到腰椎第四节。

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