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篇一：女生照相姿势100种

女生拍照的100种姿势

很多女孩子在拍照时很紧张，总感到无所适从，摆出的姿势很僵硬，拍出的效果也很不理想。这里转载了一篇网上流传的文章，我相信女孩子看完之后一定会大有帮助，再也不用为拍照姿势发愁了，好好学学吧，让你的照片大放光彩、气死明星，呵呵！

1、头部和身体忌成一条直线。两者若成一条直线，难免会有呆板之感。因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。

2、双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。

3、尽量让体型曲线分明。对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿，臂部要转过来，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的曲线，尽量显示其高耸和丰硕感。同时，人物的一只手可以摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。

4、坐姿忌陷。表现被摄者坐姿时，不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。如果这样，她的大腿就会呈现休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部显得粗苯。正确的做法是让其身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样可以避免肩垂肚凸的现象。

5、镜头宜远不宜近。一般来说，拍人像照，距离远些总比近些好。因为当镜头（尤其是短焦距的镜头）离被摄者很近时，会出现畸变现象。因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头和被摄者保持一定的距离。根据实践我们知道，若是使用标准镜头拍摄人物头像，最佳距离应在6---8英尺之间；拍胸像则应在8---9英尺之间；拍全身像，以13---22英尺之间为宜。

6、表现好手姿。被摄者的手在画面中的比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整，不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。如手叉腰或放到口袋里时，要露处部分手指，以免给人以截断的印象。

篇二：女孩拍照姿势大全

女孩拍照姿势大全

1、 头部和身体忌成一条直线。两者若成一条直线，难免会有呆板之感。因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。

2、双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。

3、尽量让体型曲线分明。对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿，臂部要转过来，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的曲线，尽量显示其高耸和丰硕感。同时，人物的一只手可以摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。

4、坐姿忌陷。表现被摄者坐姿时，不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。如果这样，她的大腿就会呈现休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部显得粗苯。正确的做法是让其身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，

这样可以避免肩垂肚凸的现象。

5、镜头宜远不宜近。一般来说，拍人像照，距离远些总比近些好。因为当镜头（尤其是短焦距的镜头）离被摄者很近时，会出现畸变现象。因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头和被摄者保持一定的距离。根据实践我们知道，若是使用标准镜头拍摄人物头像，最佳距离应在6---8英尺之间；拍胸像则应在8---9英尺之间；拍全身像，以13---22英尺之间为宜。

6、表现好手姿。被摄者的手在画面中的比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整，不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。如手叉腰或放到口袋里时，要露处部分手指，以免给人以截断的印象。

vol.1手部姿势

1·手在嘴旁

这是一个极具诱惑的姿势 就在嘴的四周 不同的位置有着千差万别的效果

2009-12-28 17:41 ?

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阿婆网kaka ? 位粉丝

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3楼

2·双手抚摸头部

位置从脸颊到头顶 距离从远到近及

交叉 此时还要注意手指的美姿 每一个

篇三：三十个适合女孩玩的可爱网站

保教通〔2012〕14号

保靖县教育局

关于举办保靖县第五届初中生篮球运动会和

第三届中小学生乒乓球运动会的

通 知

各中小学校：

为进一步贯彻落实《学校体育工作条例》，促进全县中小学校体育工作的开展，培养体育后备人才，检阅学校课外训练成果，经研究，决定举办保靖县第五届初中生篮球运动会和第三届中小学生乒乓球运动会。请你们根据规程要求，积极组建队伍，认真组织训练，做好参赛准备工作，争创优异成绩。

附件：1、保靖县第五届初中生篮球运动会和第三届中小学

生乒乓球运动会竞赛规程

2、保靖县第五届初中生篮球、第三届中小学生乒乓球运动会运动员资格审查表

二〇一二年四月五日

附件1：

保靖县第五届初中生篮球运动会和第三届中小

学生乒乓球运动会竞赛规程

一、运动会名称：保靖县第五届初中生篮球和第三届乒乓球运动会。

二、主办单位：保靖县教育局、保靖县体育局。

三、参赛单位：全县各中小学校。

四、竞赛时间：2012年秋季（具体时间另行通知）。

五、竞赛地点：待定。

六、竞赛分组与竞赛项目

（一）竞赛分组：

1、篮球

初中男子组、初中女子组

2、乒乓球

（1）初中男子组、初中女子组

（2）小学男子组、小学女子组

（二）竞赛项目：

1、篮球

初中男女组

2、乒乓球

（1）初中男、女团体（采用单—双—单制）

（2）小学男、女团体（采用单—双—单制）

（3）初中男、女单打 小学男、女单打

（4）初中男、女双打 小学男、女双打

七、参赛办法

（一）篮球：

1、全县初级中学以校为单位组队参加。

2、保靖民中、雅丽中学、岳阳中学男女队必报，其他学校可根据自己的条件至少报一支男队或女队。

3、每队可报10至12名运动员。

（二）乒乓球：

1、全县各中小学以校为单位组队参加。

2、各中小学校男女各限报3人。

3、各校必须参加团体赛。

八、运动员资格规定

1、所有参赛者必须是表现好、学习好、身心健康并已经通过注册和资格审查的在籍、在校、在读学生。

2、注册方式

各参赛单位必须在2012年9月14日前将所有拟参赛运动员的基本情况上交教育局基教股进行运动员注册登记，注册时需交参赛学生的资格审查表一份，户口原件及复印件一份，身份证原

件及复印件一份，学生学籍信息表，彩色1寸近照3张（上述有关证件差一样均不能报名参赛）。

3、年龄限制：初中生必须是1996年1月1日以后出生；小学生必须是1999年1月1日以后出生。

4、严禁引进外籍、外校、外读运动员参赛，一经查实，取消该运动员比赛资格及成绩，并追究相关人员责任，通报全县并取消本次运动会体育道德风尚奖、优秀组织奖的评比资格及优秀教练员评比资格。

九、竞赛规则

（一）篮球：

1、本次比赛采用国家体育总局审定的最新篮球竞赛规则。

2、采用两个阶段进行比赛，第一阶段男女各分成两个小组（上届男女冠亚军立为种子队），进行单循环比赛各取每小组的前两名进入第二阶段，第二阶段各小组一、二名进行交叉赛决出名次。

3、编排将根据抽签进行分组。

4、采用4×10分钟（净时）的比赛方式，各节之间休息时间分别为2分钟、5分钟、2分钟。

5、个人犯规累计次数5次罚下，每节全队累计犯规4次以后进行罚球。

6、第二节、第四节使用交替拥有权，后场推进前场8秒。

（二）乒乓球：

1、本次比赛采用国家体育总局审定的最新乒乓球竞赛规则。

2、采用单淘汰制比赛方式。

3、比赛采用11分制，三局二胜。

4、根据抽签分组进行比赛（上届男女冠亚军立为种子队）。

5、各校男、女双打各限报一对。

十、录取名次

（一）篮球：

1、初中组男女队按成绩各取前四名，给予奖励，并通报全县。

2、组委会将根据各校在此次运动会中组织及比赛情况，评选出体育道德风尚奖及优秀组织奖各一名。

（二）乒乓球：

1、初中、小学男、女团体各取前六名。

2、初中、小学男、女双打各取前六名。

3、初中、小学男、女单打各取前八名。

4、组委会将根据各校在此次运动会中组织及比赛情况，评选出体育道德风尚奖及优秀组织奖各一名。

十一、报名

1、报名由各校统一进行，报名表必须加盖学校公章后一式两份，于2012年9月14日前送交教育局普教股。

2、报名表一经报送则不予更改（除接到竞赛委员会的补报

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