提高学习效率

《如何提高学习力》

只注重学校的学习，是人生失败的开始。

一、学习力应该是包括学习动力、学习态度、学习方法、学习效率、创新思维和创造能力的一个综合体。

学习能决定一个人的命运，学习是要用一生来做的事，找到学生真正感兴趣的努力挖掘自身的潜能。

首先，明白自己为什么学习。

任何人的学习，都一定要通过他的头脑，一定要转变为他愿望的动机，才能使自己行动起来，被强迫学习的东西是不会保存在心里的。

如果一个人没有良好的动机，不明白做事的目的，就很难产生强大的内驱力。所以，对学生来说，不解决为什么学习的问题，看不到学习的必要性，他们就永远也不会具有学习的动力。下面是大多数人为什么学习的原因：

1、证明自己的学习力； 2、知识本身的吸引力； 3、取得学习另一课程的资格； 4、得到学位证书； 5、有一份好工作； 6、父母或老师要求我学习。

对于学习者来说，你必须要知道你通过学习想得到什么东西。因为，成功学习依赖于学习对你的重要性，如果你不能使学习变得很重要，如果你不能使学习变得有乐趣和有收获，你的学习将始终没有多少进展。

在学习中有一个清晰的目标，并为实现这个目标而学习的时候，学习就不再是讨厌的，与自己的人生无关的负担了，这时，学习就成了有趣的，能够决定自己命运的最紧要的事。只有这样，你的学习才是主动的、自觉地、而不是被迫的、压抑的。

确立目标与制定计划是学习规划的两个必不可少的内容。目标是灯塔，计划是行动的方案。没有目标，所谓计划就没有了明确的方向，只能四处乱撞；没有了计划，目标则只是一句空谈，没有任何实际意义。

有了明确的学习目标和计划，并把他们写下来付诸行动的人，他们将来的成就，是有目标和计划但仅停留在脑子里或纸上的人的10倍至50倍。

兴趣是伟大的导师

从某种意义上来说，兴趣是最好的老师，学习兴趣促进了学习成功，学习成功又会提高学习兴趣，这是良性循环。

二、学习态度。 要有正确的学习态度。 培养专注精神。 从失败中振作勇气。 建立良好的学习习惯。

对于学习来说，所谓的天才人物，指的就是那些具有毅力的人、勤奋的人、入迷的人、忘我的人和充满热情的人。

学习根本没有秘诀，如果有的话，就只有两个，第一个是坚持到底，永不放弃；第二个就是当你想放弃的时候，请回过头来再参照第一个秘诀去做：坚持到底，永不放弃。

成功=勤奋+正确的方法+少说废话。

人的一生，智力因素在成功中不可缺少，但非智力因素的作用更大。一个智力一般但很勤奋的人可以取得较大的成就，但一个智商很高却害怕吃苦受累的人是很难想象他今后的事业取得建树。

坚持、坚持、再坚持。坚持是学习力中最执著、最顽强的品质，就像是对参天大树的砍伐，每一击都看似微不足道，然而，累积起来，巨树终会倒下。

三、学会学习的人。

选择最适合自己的学习方式。 使自己完全融入学习之中。 多听、多读、多观察。 学会团队学习。

最有价值的知识是关于学习方法的知识，它是学习力中最讲科学含量、最讲技术操作的品质，其优劣程度决定着一个人学习的成败。

21世纪的文盲，不是那些没有知识的人，而是那些不会学习的人。学习之所以令一些人望而生畏，感到厌烦，就是因为他们忽视了学习的技术和方法，只知道一味的埋头苦学。

在学习中，重要的不是已经掌握了多少知识，而是你掌握了多少获取知识的途径与方法。虽然学习的过程，谁都无法省略，但方法可以使你的学习过程变得更简单、更快捷、更有趣。

总之，最好的方法，是能给你带来最大学习效益的方法，这种方法，只能在具体的学习实践中灵活运用。

利用自己感觉最舒适、自己觉得最有兴趣的方法，才能把自己从学习中真正“解放”出来，才能极大地提高学习效率。

进入最佳的学习状态。

心情能够制约学习的效果，如果能够有效地控制自己的心情，始终保持愉快和轻松，你就能使自己的大脑处于最佳的学习状态。

心情能制约学习效果。谁能够有效地控制住自己的心情，始终保持越快轻松的状态，谁就能取得更好的学习效果。这就需要你能很好地控制和调节自己的情绪，从而使自己始终处于最佳学习状态。

观察实在是一个人最基本的学习能力。 阅读是你终生的任务。

第一、阅读是一切学习的基础。 第二、提高阅读能力是终生的任务。

第三、只有坚持多读才能提高，不然阅读能力会自动降低。

读书的过程，是再造生命的过程！阅读能力，便是学习力中的核心竞争实力！ 一个人如果想不断地提高自己的阅读能力，就必须坚持大量的读书。有效阅读的三要素：

1、集中精力 2、尽量多记

3、把所读到的内容同自己已有的知识和经验联系起来。 常用的阅读方法有： 1、浏览或略读 2、分析性阅读

3、精读

人可以犯错，但要错得有价值，回避错误的人是弱者，正确对待错误的人是强者，能够从错误中汲取教训、总结经验、反思自我并继续努力的人才称得上是成功的学习者。

四、做个高效能的学习者。 知识需要取舍。 善于利用时间。 合理分配精力。 学会排出干扰。

无论在何时何地，你必须成为一个高效能的学习者，始终使自己学习速度大于或等于现实变化的速度。

一流的学习者总将时间挂在嘴边。时间往往不是一小时一小时浪费掉的，而是一分钟一分钟悄悄溜走的。所以，用分来计算学习时间的人，比用时计算时间的人，时间多59倍。

学习是在时间中进行的。无可置疑，谁能拥有更多的时间，谁就能获得更多的知识。对时间计算得越精细，事情就做得越完美，如果在学习上你能以分为单位，对那些看起来微不足道的零碎时间也能充分加以利用，你才能在学习中有所收获。

人的精力是有限的，真正高效的人，都是因为他们善于抓主要矛盾，能按照事情的主次顺序，统筹分配自己的精力。这样一来，你就可以在学习中抓住重点，以主带次，有条不紊地进行学习，效率自然就提高了。否则，不但不能提高学习效率，你还有可能面临徒劳无功的局面。

掌握黄金时间。在一天的不同时间里，学习者的学习能力，包括记忆力、注意力、想象力及逻辑思维能力等，并不是一成不变的，如果能在学习能力最强的时候，选择相应的学习内容，则往往可以收到意想不到的效果。

你必须学会说“不”

在人的一生中，最难以逃避的可能就是来自方方面面的干扰，它的突如其来，常常能打乱你的安排，使你原来的计划变得一团糟。面对这些严重影响你的因素，你必须学会说“不”。

绕道与直行同样重要。 在你周围，或许也就是你自己是不是经常在学习中遇到这种情况：当在学习中遇到困难，一时想不到解决的办法，却依然在苦思冥想，就算是花上再多时间也在所不惜。建议你赶快停止这种愚蠢的行动吧！当再有问题无法解答时，就把它暂时搁置，以便空出整个心思去忙别的事情。当把某个非常复杂的问题搁置几天不去想它，当再拣起它重新考虑时，竟变得极其容易解决。学习过程就像爬山，经常需要绕过障碍，你不要拖到最后没有任何办法的地步才想到试试迂回。

培根说：“跛足而不迷路能赶上虽健步如飞但误入歧途的人。”如果学生能既不误入歧途又能健步如飞，那将是最理想的了。

五、培养创新思维。 具有怀疑精神。 克服心理定势。 没有什么是不可能的。

创新思维就是学习力中最具生命力和竞争力的品质 创新思维可以让思想具有流畅性、变通性、求异性欲独创性。

培养创新思维，需要具有宽厚的知识结构、热情求异的欲望，具有揭示事物本质和固有规律的浓厚兴趣和敢于挑战权威的批判精神。

六、创造是学习力的最高境界 培养创造精神。 知识应用能力。 具备问题意识。

学习是一个过程，它的最终目的就是为了创造。你不能成为学习的奴隶，而应该把所学到的知识作为自己去创造、去发现的工具。学到了知识，还必须要让他们发挥作用。不然，你的学习就只是在白费力气。这需要学会将各种知识进行重新组合并善于将不同种类的知识联系起来，以使他们发挥出更大的作用。

对所遇到的任何事情，都要多问几个为什么，并主动去寻找问题的答案，暂时没有找到答案的，就带着这些问题去学习，这样可以使自己的创造力永不枯竭。

如何提高学习力

根据彼得原理，每个人最终会被晋升到不称职的位置上，所以我们只有不断地学习，才能使自己永远立于不败之地。

参加工作的人都有一种感觉，就是不知学什么好。关于这个问题，给大家看一句话：不要乞求无所不知，否则你将一无所知。我的意见是你用到什么就学什么。检讨一下自己的职业规划，这个职业需要你学习什么，就学习什么。我看报纸时（其实我也很久没看报纸了），总会留意一下招聘版，不是我要找工作，而是看我想要的职位的要求条件，然后再和自己的能力比较，找出不足而后动。

人的知识和能力是一点一点积累而来的，不是光靠学习就能学到的。这就是为什么很多大公司要找有经验的人，而名牌大学的高材生却找不到工作。我的意思是在学习这件事上，不要心急，所谓欲速则不达，情急则心燥，心燥则意乱，意乱则收获甚少。

学习必须要读书，关于读书，很多人面对当今铺天盖地的印刷品和网上免费的电子书不知所措，慌乱之余，忙着下载，以后放在自己的硬盘中，就是自己的了，忘记了硬盘不是自己的脑袋，下来不读，或买来不看，还不如不下不买。

一个朋友给我说：既然你不可能读遍一个领域中所有相关的书，那就将自己的注意力集中在一流的书上。

可能有的朋友会说：古人已经能博览群书、读书破万卷，今人尚不如前人乎？认真考究起来，因为古代的书是论卷的，一卷也只相当于现在的一章，看看司马光的《资治通鉴》，294卷呢！

浅谈如何引导医学生进入临床实习

【摘要】 临床实习是医学教育的重要组成部分,是在系统完成基础理论课、临床专业课的基础上，理论与实践相结合的过程，是培养新型医学人才的关键阶段。为了使医学生顺利地渡过此阶段，完成由医学生向医务工作者的转变，学校有必要在医学生进入临床实习前做正确引导。

【关键词】 引导 医学生 临床实习

临床实习是医学教育的重要组成部分，是在系统完成基础理论课、临床专业课的基础上，理论与实践相结合的过程，是培养新型医学人才的关键阶段。医学生在实习来临之时，渴望马上进入医院，检验自己所学的医学理论知识和操作技能，通过实习去了解和认识社会，认识自己，实现自我。可是到了医院之后，往往感到无从下手，不知道怎样实习。针对这些问题，经过多年的调查了解，笔者认为学校完全有必要对医学生进行正确引导，以使医学生顺利渡过临床实习阶段。

医学道德是一种特殊的职业道德。良好的医术是提高医疗质量的重要基础，高尚的医德是提高医疗质量的重要保证，医德的优劣不仅直接关系到医疗质量的高低，而且直接关系到病人痛苦的增减甚至病人的生死存亡。为了使医学生正确树立社会主义医德医风，树立全心全意为人民健康服务的思想，在校期间就应对他们进行医德教育，具体途径如下：（1）认真学习《医学伦理学》。以医疗卫生工作中的各种医德现象为研究对象的《医学伦理学》，已发展成为一门独立的学科。学校应把这门学科列为同其他临床学科同等重要的地位，绝不能忽视，要不失时机地对学生进行系统化、理论化的专业思想教育。（2）任教教师应以身作则，教书育人。要求学生做到的，教师应首先做到，为学生树立榜样，努力做到“其身正，不令而行”，使学生心悦诚服地接受医德教育。（3）榜样的力量。以社会上或身边的高尚医德医风的典型事例教育学生。（4）开展医德讨论。通过学生自己对医德医风的不同看法来体现自己的道德观念、人生态度，从而增强他们的医德医风观念。 2 注重医学生的“三基”教育

医疗水平的高低，医疗质量的好坏，不仅取决于医生的道德品质，而且还取决于医生的医疗技术水平。医德和医术是搞好医疗工作、全心全意为病人服务的两个基本条件。因此在校期间必须注重学生的基本知识、基础理论的学习和基本操作技能的训练，为临床实习打好基础。

2.1 基本知识、基础理论的学习 基本知识包括基础医学和其他临床各学科的知识，医学生要认真学习，达到准确无误，扎实的理论基础能帮助医学生在临床实践中加深理解、加深认识，才能使医学生在临床工作中做到原则性与灵活性相结合，乃至开拓思路、有所创新。

2.2 基本操作技能的训练 包括病历书写、体格检查、无菌技术、外科基本操作、引流、清创、换药等，其他处理如静脉穿刺、肌肉注射、胃肠减压、气管切开、心肺复苏、导尿等。这些基本技能可通过实验课、电化教学、演示教学等途径进行训练，且能掌握使用，以培养学生的动手能力，有助于医学生在临床实习中早日独立开展工作。 3 临床实习计划和基本要求

医学生在进入临床实习前，学校应按教学计划规定，结合临床医院实际情况，制定出一套切实可行的“临床实习计划和基本要求”，其中包括实习目的、实习学科和时间分配、实习生职责和对实习生的基本要求等，医学生便可按计划、要求有条不紊地进行实习，而不至于感到无从下手。

通过以上几方面的引导，可使医学生在医疗实践中既能学到真本领，又能体验医德感情、实践医德行为，树立牢固的医德观念，为今后正式进入临床工作，成为医术精湛、医德高尚的医务工作者打下良好的基础。

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