14-15教案(七、下)体育教案

七年级第二学期体育教学工作计划

本学期任教的是七年级体育与健康，本着“以人为本，健康第一”的指导思想，力争符合当前教育改革与发展的需要，符合新世纪社会发展的需要，打破传统的桎梏，跳出陈规旧架，尽量与课程标准接轨，全面贯彻有关指导思想。为了更好地完成这学期的教学任务特制定计划如下：

一、指导思想：

以党的十八大召开以来关于教育改革的指导思想为指针，以教学课标为依据，以新课程方案为准绳，贯彻“以人为本，健康第一，注重实际，培养创新精神”的思想;以为了一切学生全面发展学生体育素养和促进学生身心健康为基本出发点，以为了学生的一切为着眼点，深化教研教改，提高课堂效率，全面提高我校体育与健康的教学质量。

二、教学目标：

学校体育健康教育本着以人为本的宗旨，与德智美育相结合，促进身心的全面发展，为培养社会主义建设者和接班人奠定良好基础。

1、进行思想品德的教育培养健康的心理素质：1)进行爱国主义，社会主义，集体主义教育，培养良好的社会公德。2)树立现代体育意识，把健康与生存学习生活和自身的发展联系起来，提高体育兴趣和体育比赛的欣赏能力，养成积极自觉参加锻炼的习惯。3)发展学生的个性和创造力，培养学生的主体意识和活泼愉快，积极向上，勇于探索以及克服困难的精神。4)在体育活动中树立顽强拼搏的精神和团结协作的意识，能正确的对侍集体的成与败，具有组织性和良好的人际关系以及胜不骄，败不妥，锲而不舍的意志和作风。

2、全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展：1)培养学生具有健康体魄，促进身体的正常生长发育和身体素质与运动能力的发展。2)提高学生的生理机，增强对自然和社会的适应能力与对疾病的抵抗能力，3)促进学生身心健康发展增强对挫折的承受力，学会锻炼身体的技能和方法，掌握部分体育项目的基本技术，初步学会运用科学的方法，锻炼身体。

3、学习和掌握体育与健康基础理论和技能和方法：1)使学生了解体育与健康的目的任务，2)掌握体育基础知识，卫生保健知识和青春期自我保护，3)促进学生能力的发展，能初步运用获得的知识、技能锻炼身体，进行自我调控，自我检测和自我评价。能积极主动地参与体育与健康课的学习，培养体育兴趣与终身体育意识；学会用安全的方法参与体育锻炼活动；知道合理安排锻炼时间的方法。

三、教材分析：

1、教材是遵循“健康第一，以人为本”的原则，构建了初中体育与健康理论的教学内容新体系。 2、1)特点：A、坚持基础性，B、突出育人性，C、体现灵活性。2)变化：A、版式图文并茂，图文化设计，B、内容编辑主辅化，C、项目分类化，D、理论知识通俗化。

3、教材的构建和选编是以全面贯彻执行教育方针，健康第一为指导思想，以学生为主体，体现改革精神，充分发挥体育与健康教学的综合功能。教材面向全体学生，使学生身心两方面协调发展，充实反应了国内外体育与健康研究最新成果的内容，让学生在各自的基础上生动活泼一发展，使每学生的个性和特长得以充分的发挥，另外，新教材在注重加强身体锻炼的同时，大量充实扩展了体育与健康方面的基础理论和相关教学内容。

四、具体措施：

1、认真钻研教材，深入领会有关精神，全面考查本校的实践，从实践出发，制订好各项计划。 2、坚持集体备课，并结合网络备课，使教研教改深入化，经常化，落到实处。 3、搞好课堂常规管理，重视入学教育，给学生上好第一堂课，切实搞好“形成”教育。 4、搞好群众性体育活动和娱乐体育活动。

5、认真搞好体育训练工作，做到有组织，有方法，有计划，有成果，更要有队伍的连续性。 6、以有效课堂教学为锲机，加强业务学习，提高教研教改水平，搞好课堂常规教学工作，坚持每天60分钟的业务学习。坚持教研教改，重点改进教法，改善学法，并积极撰写论文，总结经验，运用利用现代信息技术推广使用优秀的教学法。

总之：全面锻炼学生身体，促进学生身心发展，使学生学习和掌握体育与健康的基础知识，技能和方法，认真对学生进行思品教育，培养健康的心理素养，培养创造性创新人才，贯彻现行的教育思想，搞好教研教改，使本校体育教学严谨高效，打造体育新品牌。 附： 七年级第二学期体育教学进度表

肥城市安驾庄镇初级中学体育与健康教案

备课教师：杜海峰

年级：七年级

六

七

八

九

十

十一

十二

十三

十四

十五

十六

十七

十八

17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54

跳高(2) 排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动 排球—正面双手垫球 任选教材——足球：熟悉球性练习 任选教材——足球：脚内侧踢球。 武术(一) 体育锻炼必须遵循科学的锻炼方法 武术(二) 排球——侧面下手发球 武术——第一套组合拳 投掷(2) 任选教材——足球：正脚背运球 跳绳 快速跑(1) 任选教材——足球：正脚背运球 接力跑 多种方法投掷实心球。游戏：兔子舞 任选教材——篮球：原地双手胸前传接球。 请保护好你的心灵之窗 篮球：原地双手胸前投篮。 篮球：篮球游戏和比赛 排球——组合练习 运动损伤与急救及预防 运动损伤与急救及预防 运动损伤与急救及预防 运动损伤与急救及预防 蹲踞式跳远；排球 障碍跑；发展身体素质练习 足球：正脚背踢球 身体素质综合练习 少年健美操 耐久跑 少年健美操；圆周接力跑 障碍跑；利用橡皮筋创编的各种活动及游戏 立定跳远测验 男生 1000 米长跑测验 女生 800 米长跑测验 体能测试(实心球，屈臂悬垂) 六大营养素的功能与作用 身体检查与体质测试

了解、初步掌握 了解、知道、完成 知道、学会、积极 了解、运用、展示 知道、运用掌握 记住、完成、明德 掌握、培养、提高 了解、完成 知道、学会、积极 记住、完成 了解、发展、积极 知道、会做、互助 参与、体会、发展 知道、完成 知道、会做 知道、掌握、创新 安全、会做、体验 记住、体验、积极 懂得、认识提高 掌握、体验、配合 参与、掌握、协作 知道、会做 预知、预防、掌握 预知、预防、掌握 预知、预防、掌握 预知、预防、掌握 知道、掌握 知道、会做 知道、会做、合作 知道、掌握、提高 知道、掌握 判断、控制、创新 积极完成测验 积极完成测验 积极完成测验 了解、发展 了解、运用、认识 了解、掌握

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2014/2015学年度七年级第二学期体育理论课教案

第 一 周 第 1课时

课题：努力锻炼促发育——青春期与体育 教学目标：

1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。

2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 教学手段：多媒体教学 教学步骤：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。 1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。 2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。

3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。

青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。

青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。

二、青春期体育锻炼应注意的问题

体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。

初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。

青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。

青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。

处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。

初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。

另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。

【复习与思考】

1、什么是青春期?

2、青春期体育锻炼要注意什么问题?

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备课教师：杜海峰

年级：七年级

1、双手抛接球练

习。 1、双手抛接球练习： 组织：两人一球，定时更换，听口令 集体练习。 教法： 抛接不同高度的球， 接球时尽 量不看手。 2、单手投接球练习。 2、单手抛接球练习： 组织：同上 教法： 投球高度由低到高， 逐步加大 难度。 三 熟悉 球性 练习 3、示范抛球击掌动作要领。 组织：同上。 教法：让学生在走动中练习。 3、抛球击掌练习：

3~7 分钟

3~7 分钟

3~7 分钟

3~7 分钟 4、水平指拨球练习。 4、水平指拨球练习： 组织：每人一球，定时比次数。 教法： 进行不同频度、 不同手臂间距 的练习。 1、 让学生自由分组进行熟悉的练习。 2、总结 3、归还器材 4、下课 1、学生可在熟悉球性的基础上进行 创造练习，并向其他同学展示。 2、找出自己的不足。 3、协助教师归还器材。 4、下课

四

放松 结束

7

场地器材： 篮球 30 只

运 动 负 荷 预 计 练习密 度

课 后 小 结

平均心率

140

40

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第二周 第4课时

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备课教师：杜海峰

年级：七年级

教学内容： 双手前掷实心球；踢毽子 认 知： 通过练习， 使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺 序。 技 能：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以 上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。 情 感：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与， 学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。 负 荷：中等 教 程 序 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 负 荷

教 学 目 标

1 教师接受体委报告出勤状 况。 2、 师生问好， 宣布本课内容。 3、 检查服装， 处理见习同学。 4、指导学生进行准备活动。 课堂 常规

一

二

双 手 头 上 掷 实 心 球

1、体委集合整队，报告人 数。 2、师生问好，了解本课内 容。 3、见习生出列，接受教师 3 安排。 分 1、各 组 自 由 选 择 活 动 方 钟 让学生自己选择活动方式。 式。 组织队形: 动作方法： 组织：两列相向横队，相距 双手头上掷实心球时， 15 米左右。 能 做 出 双手 持 球于 头上 后 ●●●●●●●●●●● 方， 身体后仰 (尽力成满弓) , ☆ 由双腿用力蹬地到髋关节及 ★★★★★★★★★★★ 25 躯干屈曲，肩部迅速向前， 分 快速挥动手臂，最后屈腕， 钟 把球掷出。 动作要点： 要求：有组织、有纪律、注 8~1 用力蹬地，送髋展胸， 意安全。听统一口令，服从 2 次 用力将球掷出。 指挥，用力顺序正确，上下 重点： 肢用力协调，动作快速连 用力顺序。 贯，蹬地、收腹、挥臂、压 难点： 腕、拨球。 上下肢用力协调。

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备课教师：杜海峰

年级：七年级

第二周 教学内容：篮球双手胸前传接球

第 5 课时

教 学 目 标

认 知：通过本课的学习，提高学生自主学习和锻炼的能力，培养学生具有 积极参与体育活动的态度和行为。 技 能： 通过各种练习手段， 使学生进一步理解和巩固篮球正双手胸前传接 球技术；通过游戏，发展学生的爆发力、速度等身体素质。 情 感：通过自主学习、游戏，使学生不断获得成功的体验，培养勇敢、机 智、自信的优良品质和集体主义精神。 负 荷： 学生通过本课认真的学练和在课中承受适宜的运动负荷， 达到促进 学生身体健康目标。 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 负 荷

程 序

一

课堂 常规

1 教师接受体委报告出勤状 况。 2、 师生问好， 宣布本课内容。 3、 检查服装， 处理见习同学。 4、指导学生进行准备活动。 让学生自己选择活动方 式。

1、体委集合整队，报告人 数。 2、师生问好，了解本课内 容。 3、见习生出列，接受教师 3 安排。 分 4、 各组自由选择活动方式。 钟 组织队形: 1、认真听讲、仔细观察 2、自由练习，主动参与练 习，乐意接受教师指导 3、分组练习，学生相互评 价、反馈 25 分 钟 4~8 次

1、篮球双手胸前传接球

原地双手胸前传接球 2 人一组，间隔 3—4 米 篮球双 手胸前 传接球

二

①.迎面跑动传接球 方法：将学生平均分组，迎 面相距 3—4 米进行练习

4、发现问题，与老师共同 探讨解决方法

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备课教师：杜海峰

年级：七年级

第 二 周 第 6 课时 教学内容： 站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑 认 知：学生知道站立姿势和移动的正确做法。 技 能：90%的学生能做出微屈膝，上体稍前倾的基本站立姿势，70% 的学生在起动时能做到身体重心移向跑进方向，脚用力蹬地，侧身跑 教学目 时膝和脚尖对着跑动方向，头部和上体向球或目标扭转，后腿跑时， 标 身体稍后仰，前脚掌蹬地， 情 感：学生在练习中不叫累，按教师要求认真做练习。 负 荷：基本部分练习密度在 25%以上 教学程 负 教 师 活 动 学 生 活 动 执 行 情 况 序 荷 2、指定集合地点，检 1、 按指定地点集合 查着装，接受学生 整队，体委整队， 常规 体委报告。 报告人数，向教师 (2’) 2、宣布本课内容和教 汇报。 学目标。 1、教师讲解示范站 2 1、注意听讲，记住 、 学生记住教师的 学习目标，自我分 站 立姿势和移动： 示范动作要领。 立 (1) 基本站立姿势： 组定位。 姿 势 自然站立，屈膝，身 体前倾，沉肩含胸，两 臂张开。 (2)移动： 起动：起动前，蹬地 前摆，重心前移，屈膝 小步快跑。 基本站立姿势 2、 跟着教师的示范 动作进行尝试性的 练习。 起动 3、 注意不要相互干 扰。 侧 身 跑 后 退 跑 10 ’

基 本 站 立 姿 势 和 移 动

起 动

侧 身 跑

侧身跑：保持跑向、 跑速、 头部与上体侧向 球的方向。 脚步朝向跑 动的方向

后 退 跑

后 退跑：前脚掌蹬 地，上体放松直起，后 退跑动，两眼平视，注 意观察。 2、学练方法： 学生听哨音，在排 (1)“跟我做” 。教学 头的带领下进行练 时， 把以上基本站立姿 习。 势和移动动作混编起 来。 在每

组排头的带领 下， 同学们围绕场地地 形跟着模仿各种练习。- 14 -

基 本 站 立 姿 势 和

跟 我 做 (8 ’)

8 ’

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第三周 第7课时

肥城市安驾庄镇初级中学体育与健康教案

备课教师：杜海峰

年级：七年级

教学内容： 单杠(第一次课)——悬垂组合动作 认 知：学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本 条件之一 技 能：90%以上学生能自己完成动作。 情 感：学生能主动接受教师指导，独立思考。 负 荷：各种悬垂练习 8~12 次 教 程序 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 负 荷

教 学 目 标

一

课堂 常规

6、教师接受体委报告出勤状 况。 2、师生问好，宣布本课内容。 3、检查服装，处理见习同学。 4、指导学生进行准备活动。 让学生自己选择活动方 式。

1、 体委集合整队， 报告人数。 7、师生问好，了解本课内 容。 8、见习生出列，接受教师安 3 排。 9、各组自由选择活动方式。 分 钟 组织队形: 1、悬垂组合练习：

1、各种悬垂练习： 组织：

二

悬垂组 合练习

教法： 蹲悬垂 A、教师示范讲解动作要求， 悬垂 鼓励学生大胆练习。 分脚倒

25 分 钟 8~1 2次

后屈体悬垂 垂

俯卧悬

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肥城市安驾庄镇初级中学体育与健康教案 备课教师：杜海峰 年级：七年级

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