篮球比赛中如何培养快攻意识

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篮球比赛中如何培养快攻意识

作者：张铭新

来源：《中学课程辅导·教师教育（中）》2016年第10期

[摘要]在篮球的比赛战术当中，不乏有以快突破防守的进攻策略，它也是现代篮球战术中最常用的战术，能够迅速改变球场的冷突氛围，使防守队员措手不及，进而投篮成功。对于这项战术的运用，需要耗费较大的体力，因此它主要的培养对象是青少年运动员，不仅可以为他们提供极强的进攻策略，还能够培养他们的突破意识，促进其篮球运动能力的发展。 [关键词]篮球 篮球意识 快攻 快攻意识 培养

篮球运动比赛在长期地发展以来，逐渐形成了较强的时代特性，而且有着自己的团体赛，如NBA、CBA等，这些专业篮球竞赛为篮球爱好者和运动员提供了发展的方向，不仅能为大家带来视觉上的享受，还能从中学习到许多较快的进攻策略，提升自身的篮球运用能力。从专业篮球达人的身上，我们可以看到几乎每个球员都有高强的快攻意识，而且其快攻的方法十分多，成功的概率也很大，篮球比赛的主要得分也来自于快攻，因此，我们必须在平时的锻炼中加快培养自身的快攻意识，提升篮球运动水平。 一、篮球快攻意识

篮球快攻意识的形成，首先需要明确意识的概念，它主要是指客观事物反映在人头脑中的印象，对它形成一定的执行要求，促使大脑带动身体能够迅速地完成。现代篮球意识，是人们对现代篮球运动规律性的认识和深刻理解。实践表明，运动员的篮球意识越强，场上运动越灵活，他们善于观察，准确判断，巧于应变，能有效合理运用技术、战术，控制心态，所以说现代篮球意识是运动员的灵魂，是制胜因素。在篮球比赛当中，要想迅速地打破防守局面，实现快速有效地进攻，首先就需要篮球运动员敢于去进攻，以最佳的进攻手段，配合敏捷的步伐，在对方来不及反映的零点几秒，做到迅速地突破，这也就是实际意义上的快攻意识。篮球快攻意识并不是先天就具有的，它需要运动员不断加强对篮球的熟练度，确保它的运动弧度在自己的控制范围之内，不易被对方抢夺，而且要对进攻进行多层次地锻炼，最终才能培育出健全的篮球陕攻意识。此外，它也是运动员在长期篮球实践中，经过认识过程的提炼积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总和。 二、培养和训练篮球意识的方法 （一）充分发挥运动员的主观能动性

篮球快攻意识的培养，首先需要运动员的果敢和进攻意识的全面，也就是要求篮球运动员要有实际的主观能动性，能够准确地判断进攻的最佳位置，发现对方的空位，实施最有效的进攻，而不是在无意识的状况下盲目地发起进攻，这样反而很容易被对方进行截守，导致失去主

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