单个军人徒手队列动作

第一章 队列指挥

一、队列指挥位置

指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是：停止间，在队列中央前，距离队伍5—7步，可视队伍长短进行调整。 二、队列指挥要求

（一）指挥位置正确；

（二）姿态端正，精神振作，动作准确； （三）口令准确、清楚、洪亮； （四）严格要求，维护队列纪律。 三、课目下达及讲评

课 目：单个军人徒手队列动作

目 的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人徒手队列动作的要领，培养良好的军人姿 态和队列素养，为下一步队列行进和队列会操打下坚实基础。（指挥员敬礼，下达请稍息） 内 容：稍息、立正、跨立，立正、停止间转法???（根据所训练内容而定） 时 间：1个小时（视情况而定）

方 法：全队（连）统一组织，各班具体实施 地 点：本训练场 要 求：（指挥员敬礼，下达请稍息）

1.严格遵守队列纪律，一切行动听从指挥。

2.指挥人员口令清晰、跑位准确；参训人员认真训练，做错动作打报告。 3.克服天气和外界带来的不良影响，发扬不怕苦、不怕累的优良作风。 场地划分：（视现场情况而定），各连（班）按划分场地跑步带开。以各自右翼排头为准， 向右看齐。班长出列。 开始训练。 讲 评：（指挥员敬礼，下达请稍息）

同志们，今天我们利用大约1个小时的时间，进行了单个军人徒手队列动作的训练。主要目的是通过训练，使同志们熟练掌握单个军人徒手队列动作的要领，培养良好的军人姿态和队列素养，为下一步队列行进和队列会操打下坚实基础。通过训练，大家基本掌握了单个军人徒手队列动作的要领，达到了训练的预期目的。好的方面：.........。表现好的班级（同志）有：XXX/XXX。希望其他同志向他们学习。但是训练中还存在以下几个问题：1.2.。希望好的方面同志们能在以后的队列训练中继续保持和发扬，不足之处加以克服。 四、组织训练流程

1.整齐队形，整理着装，清点人数。（会操时整队报告：值班员同志，X连X班队列会操前准备完毕，应到X人，实到X人，请指示。班长XXX。） 2.组织训练：（注：科目在稍息的基础上下达！） 第一个内容：整齐报数

第二个内容：稍息、立正、跨立、立正 第三个内容：停止间转法 第四个内容：蹲下、起立 第五个内容：脱帽、戴帽 第六个内容：敬礼、礼毕

第七个内容：步伐的行进与立定（注：按照齐步、正步、齐正步互换、跑步的顺序。）

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第二章 单个军人徒手队列动作

第一节 立正、稍息、跨立

一、立正

动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

动作要领归纳：立正时要求姿态端正，精神振奋，军容严整。应做到“三挺”（挺腿、挺胸、挺颈）；“三收”（收腹，收臀，收下颚）；“两平”（两肩平、两眼向前平视）。 二、稍息：

动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。

动作要领归纳：“两快”（出脚快、收脚快）；“两准”（出脚的方向准确，出脚的距离准确）；“一稳”（做动作时上体要稳）。 三、跨立：

动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。

动作要领归纳:“两快”（跨脚快、背手快）；“两准”（跨脚距离准、背手位置准）

第二节 停止间转法

一、向右转（口令：向右——转）

动作要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前半部同时用力，使身体协调一致的向右转90度，身体重心落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 二、向左转（口令：向左——转）

动作要领：向左转按照向右转的动作要领向左转动90度。 三、向后转（口令：向后——转）

动作要领：向后转按照向右转的动作要领向后转动180度。 四、半面向右（左）转（口令：半面向右（左）——转）

动作要领：半面向右转按照向右转的动作要领向右转动45度，半面向左转按照向左转的动作要领向左转动45度。

第三节 蹲下与起立

一、蹲下

动作要领：?右脚后退半步，前脚掌着地，?臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度（女军人两腿自然并拢）；手指自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久可自行换脚。 二、起立

动作要领：听到起立的口令以后，全身协力迅速起立，起立的同时，右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势。 三、动作要求

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蹲下、起立时，姿态端正，动作迅速，节奏分明。

第四节 脱帽与戴帽

一、脱帽

动作要领：双手捏帽沿或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。 二、戴帽

动作要领：双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。

第五节 敬礼，礼毕

口令：敬礼、礼毕

动作要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，约与眉同高），手心向下微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

听到“礼毕”的口令，将手放下，成立正姿势。

第七节 步伐的行进与立定

一、齐步的行进与立定（口令：齐步——走，立——定。）

动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米，着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116------122步。

当听到“立——定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。 练习方法：1.摆臂练习（口令：“齐步摆臂练习，一、二、停”） 2.立定练习（口令：“三步一靠，齐步——走、二”） 3.分解第一步和最后一步练习

4.连贯动作练习。按照齐步的行进与立定的动作要领进行练习。 二、正步的行进与立定（口令：正步－－走，立－－定。）

动作要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，使脚掌与地面平行，离地约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二关节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处(着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约15厘米；着作训服时，高于外腰带扣中央约10厘米)，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟110－－116步。

当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。 练习方法：1.原地摆臂练习（口令：“正步走原地摆臂练习，一、二、停”）

2.原地踢腿练习（口令：“正步走原地踢腿练习，一、二、停”） 3.一步两动（口令：“正步走一步两动练习，一、二、停”） 4.一步一动（口令：“正步走一步一动练习，一、二、停”）

5.连贯动作练习。按照正步的行进与立定的动作要领进行练习。

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三、跑步的行进与立定 （口令：跑步－－走，立－－定。）

动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

练习方法：1.摆臂练习（口令：跑步摆臂练习，一、二、停） 2.立定练习（口令：三步一靠，跑步——走，二）

3.连贯动作练习。按照跑步的行进与立定的动作要领进行练习。

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