2013年国旗下讲话：中学生要有良好的习惯

国旗下讲话：中学生要要养成良好习惯

各位老师，同学们，大家早上好！

西方有一句谚语：“思想引导行为，行为变成习惯，习惯塑造品格，品格决定命运。”美国成功学大师拿破仑·希尔说：“习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人”。中学生正处于身心发展的动态变化时期，具有较大的可塑性。这个阶段是养成良好习惯的最佳时期。每个人都有各种各样的习惯,习惯每时每刻都在影响着我们的学习与生活。有的人之所以终身碌碌无为，与成功无缘，是因为他们养成了许多不良习惯，这些不良习惯像一堵墙，把他们与成功无情地割开。因为习惯的力量是巨大的，人一旦养成一个习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行，如果是好习惯，则会终生受益；反之，就会在不知不觉中害你一辈子。良好的习惯决定着学习方式、学习效率、学习质量，正如青少年研究专家孙云晓所说：“习惯决定孩子的命运。

那么，习惯是什么？习惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。习惯就像是走路，人们如果选择了一条道路，就会沿着这条道路一直走下去，惯性的力量会使人们不自觉地强化自己的选择，并让你轻易走不出自己选择的道路。一个人的日常活动，90％都是在不断重复原来的动作，再在潜意识中转化为程序化的惯性。

作为一名中学生要养成哪些良好的习惯：

首先要学会生活，养成良好的生活习惯。

1．文明卫生习惯。为了给自己一个健康的生活和一个良好的学习环境，要注意养成不随手乱扔垃圾、不随地吐痰、不吃零食、勤洗手洗脚的习惯。教室卫生、宿舍卫生、清洁区卫生值日和保洁，以及每周一次的卫生大扫除，也就

是让同学们在劳动中感受文明卫生习惯的重要性。

2．按时参加体育锻炼的习惯。主要是按要求参加体育课、活动、课间操以及眼保健操。身体是学习的基础，锻炼会让我们精力充沛，提高学习的效率和质量，同时，随着体育中考分值的逐年增加、以及高考对身体健康方面的要求，同学们更应加强体育锻炼，让锻炼成为习惯而不是临时的突击。希望那些课间操躲到厕所里的同学、那些上体育课坐着聊天的同学们要养成自觉锻炼的好习惯。

3．按时作息的习惯。走读生要依学校作息制度在家或在校自觉作息，上学不早到校，放学及时离校，中午按时午休，让午休成为习惯，住校生要在校正常作息。现在住校生对按时作息的意识淡薄，不按时就餐，晚睡早不起，晚自习迟迟不能回宿舍，长时间在外逗留，有在小卖部买东西的、有在篮球场打篮球的、有在运动场散步聊天的。回到宿舍不及时洗漱，熄灯后不及时休息，开卧谈会，自己不休息还影响他人休息。这些坏习惯应该及时改正。

其次，养成良好的行为习惯。

一、言语文明，让脏话、没有秩序、混乱喧闹远离我们。比喻自行车的停放。二、形象端庄，不留奇异的发型、不佩戴首饰。三、爱护公物。四、俭朴节约，这四个方面的内容就是同学们养成良好行为习惯的基本要求。

最后要学会学习，养成良好的学习习惯。从小学生升入初中，从初中到高中，所学科目逐渐增多，作业量逐渐加大，知识越来越难，要求越来越高，这些都是对中学生严峻的考验。那么同学们应该养成哪些良好的学习习惯呢？

1.一心向学的习惯：科学家巴斯德说：“机遇只偏爱有准备的头脑”，一心向学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机；同样是手被草叶子拉破了，普通人只会埋怨草的无情和自己的粗

心，而鲁班却想到了发明锯；同样是看到苹果从树上掉下来，果农见了只感到心疼，而牛顿却由此发现了万有引力定律。造成这种差别的根本原因是什么?答案只有一个：就是因为瓦特、鲁班、牛顿平时一心向学。简而言之，就是心在学习上。

2.专心致志的学习习惯：这是我们必须养成的起码的学习习惯。如何专心致志的学习，这需要注意三个环节（1）课前预习。预习时要认真仔细地阅读新课内容，把疑难问题注明在书上或笔记本里，为上课作好准备。（2）认真听讲。同学们在课堂上思维要紧跟老师，积极思考，勤于发问，争取当堂理解和消化新知识。（3）课后复习。复习时要注意以下几点：复习要及时；复习要突出重点。另外，单元结束后要及时进行系统复习，使知识条理化、结构化，达到查漏补缺，融会贯通，强化记忆的目的。

3.认真思考的学习习惯：在学习的过程中，不断总结平时测验。以正确的态度对待平时的测验。每次测验后要认真分析，总结经验，汲取教训，从而指导下阶段的学习、复习和备考。养成认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的能力，尤其是有利于增强人的发现、发明和创造能力。

各位同学，习惯决定命运，我提议：从现在开始，每位同学都行动起来，培养自己良好的学习生活习惯和行为习惯。请记住，良好的习惯是你们终身享用不尽的财富。

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