小学一年级第一学期体育与健康教案全集

一年级学年体育与健康教学计划

时数 比重 教学内容 全年时百分数 比% 第一学期 第二学期 时数 体育与健康 基础常识 12 室内活动 走和跑 必修内容 跳跃 实践内容 基本动作 投掷 23.5 跳绳 攀爬 技巧 游戏 选修内容 韵律活动和 舞蹈 民间体育活动 其 它 合计 16 6 25 9.4 36.7 2．5 8 3 18．7 6 4 3 2 课次 12 8 6 4 5 16 6 时数 6 3 2 3 2 8 3 课次 12 6 4 6 4 16 6 6.6 10.2 3．5 7 3 6 64 100 32 64 32 64 考核项目：

第一学期：1.立定跳远 2. 30米跑 3. 广播操

第二学期: 1. 30米跑 2.持轻物掷远(150克) 3. 广播操

一年级第一学期体育与健康教学计划

课次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32

教学内容 游戏:快快集合 选修内容 跳跃:单、双脚连续跳 游戏: 快快集合 走和跑：自然走、前脚掌走 游戏:老鹰捉小鸡 跳跃：单脚向前跳 游戏:老鹰捉小鸡 走和跑：直线走、对准目标走 游戏：换物赛跑 韵舞：学做解放军 跳跃：兔跳、青蛙跳 跳跃：立定跳远 游戏：拍球比多 走和跑：各种姿势的走 游戏：单脚跳接力 跳跃：立定跳远 游戏：钻山洞 跳跃：立定跳远（考核） 游戏：拍球比多 走和跑：听各种信号起跑 游戏：钻山洞 走和跑：自然快跑 游戏：拍球比多 投掷：掷轻物 游戏：换物赛跑 投掷：多种姿试的投掷 舞步：小碎步 走和跑：30米快速跑 游戏：看谁投得远 走和跑：30米跑（考核） 游戏：拍球比多 投掷：持轻物掷远 跳绳：跳短绳 400～600米自然地形跑走交替 游戏：看谁投得准 投掷：持轻物掷远 游戏：换物赛跑 跳绳：并脚跳短绳 广播操（考核） 律动组合：邀请小司机 跳绳：跳短绳 律动组合：邀请小司机 游戏：单脚跳接力 跳绳：跳短绳 游戏：看谁投得远 走和跑：300～500米走和跑交替 游戏：老鹰和小鸡 跳绳：跳短绳 游戏：捕鼠器 跳绳：跳短绳 游戏：黄河、长江 体育常识：课堂常规 室内活动：分左右 健康常识：坐、立、行 室内活做动：动物模仿操 体育常识：做操好处多 室内活动：动物模仿操 健康常识：个人卫生 室内活动：猜猜他是谁 安全常识：行路安全 室内活动：模仿组合 养生之道：身要运动 室内活动：猫捉老鼠

一年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划

教1、 能做出用前脚掌着地自然快跑，跑得轻松、自然，动作协调，做到走和跑的姿势正确：学通过观察同伴各种走和跑的动作，会做出简单得比较。 目2、 能听从教师指挥，在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质。 标 序课号 次 1 教学内容与要求 教学建议 ⑴分组练习自然走、前脚掌走。 ⑵练习两臂放在不同部位的走，并分组进行比赛。 内容：自然走、前脚掌走 3 要求：学习走时能上提正直，自然挺胸，眼看前方，学会观察。 2 内容：直线走、对准目标走 （1）示范讲解沿直线走，对准目标走。 5 要求：做到走时上体正直，眼看前方，（2）沿直线做正确姿势的走。 自然放松，走成直线。 内容： 各种姿势的走 8 要求：初步学习各种姿势的走的方法，学会模仿。 3 （1）低、高重心走。 （2）曲线走。 内容：听信号做自然站立式起跑 4 11 要求：学习自然站立式起跑动作，能听信号迅速起跑。 内容：自然快跑 5 12 要求： 学习两臂前后摆动，用前脚掌着地的自然快跑。 （1）听信号原地迅速启动练习。 （2）听信号做自然站立式起跑。 （1）做原地摆臂到前脚掌走到快速跑的练习。 （2）向有标志的方向自然快跑练习。 内容：30米快速跑 （1）分组做自然快跑练习。 6 15 要求： 学习用前脚掌着地自然快跑，（2）分组做30米快速跑比赛。 能跑得轻松，自然。 内容：30米跑（考核） 7 16 要求：完成考核任务，学会自选方法进行练习。 （1）分组做30米快速跑。 （2）考核。 8 内容：跑走交替 24 要求：初步做到走与跑动作协调，呼吸自然，提高耐力。 （1）练习原地摆臂。 （2）按图形做走跑交替。

一年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划

教（1）能知道立定跳远正确的动作方法。 学（2）能做出双脚蹬地起跳和轻巧落地，动作协调，能形象模仿动作。 目（3）对练习感兴趣，具有勇敢、果断、克服困难、不断进取的精神。 标 序课 号 次 1 2 教学内容与要求 教学建议 内容：单、双脚连续跳 （1）模仿小兔跳。 要求：初步学习用前脚掌蹬地起跳（2）集体练习单、双脚跳。 和轻巧落地的动作，能连续跳跃。 （3）分组比赛。 内容： 单、双脚向前跳 要求：学习单脚用前脚掌向前跳及落地的动作。 （1）分散练习单脚跳过一定高度的橡皮筋。 （2）分组练习，互相评议。 2 4 3 6 内容： 兔跳、青蛙跳 要求：学习双脚同时起跳和同时轻巧落地方法。 （1）分组模仿兔跳、青蛙跳。 （2）原地模仿兔跳、青蛙跳。 （3）做青蛙过河跳荷叶游戏。 4 7 内容：立定跳远 要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的技能。 （1）分组做“青蛙过河”游戏。 （2）集体练习立定跳远。 （3）分组练习，向标有距离的圈内跳。 5 9 内容：立定跳远 要求：学习立定跳远时，双脚同时起跳，同时轻巧落地的方法。 （1）模仿青蛙跳。 （2）集体练习蹬地摆臂起踵，动作配合协调。 （3）集体练习立定跳远。 6 内容：立定跳远（考核） （1）集体做准备活动。 要求：巩固和提高双脚用力蹬地起10 （2）学生分组练习立定跳远。 跳，用力摆臂和轻巧落地的技能，（3）宣布考核标准和方法 完成考核。

一年级第一学期投掷教学内容单项教学计划

教（1）能知道肩上屈肘，自然挥臂投掷动作的要领和方法。 学（2）能做出肩上屈肘，自然挥臂投掷动作，做到挥臂投掷动作正确。 目（3）能在练习中表现出克服困难，积极进取的精神。 标 序课号 次 教学内容与要求 教学建议 内容：掷轻物 1 13 要求：初步学习正面站立，肩上屈肘、自然挥臂动作。 （1）做徒手模仿练习。 （2）集体持轻物投掷练习。 （3）分组进行投掷比赛。 内容：各种姿势的投掷 2 14 要求:学习多种姿势的自然挥臂投掷动作，注意动作连贯。 （1）学生自抛、互抛轻物。 （2）从身体侧面投掷轻物。 （3）单手、双手抛投轻物。 （4）从体前向前投轻物。 内容：掷准 要求：能做出正面肩上屈肘，自然3 17 挥臂的投掷，动作正确连贯，能掷得准。 （1）原地做肩上屈肘、自然挥臂练习。 （2）分组练习近距离的对标志方向投掷。 （3）分组做投准练习。 内容：持轻物掷远 要求：学会肩上屈肘，自然挥臂的4 19 投掷，做到动作协调，能用力向前掷出。

（1）徒手模仿练习。 （2）分散持轻物掷远练习。 （3）分组投过一定高度的横绳练习。

一年级第一学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划

教（1）能了解人物的不同姿态和动作不同形象，不同情绪的动作特点。 学（2）能掌握各种模仿动物以及小碎步、后踢步等舞步。 目（3）能主动配合教师完成律动组合和舞步的教学，丰富想象力和创造力。 标 序课号 次 教学内容与要求 教学建议 （1）在教师带领下模仿解放军不同动作姿态。 （2）配合歌曲节拍，完整动作练习。 （3）练习中不断提示动作的节拍和自我欢快表情。 1 6 内容：韵律组合——学做解放军 要求：能模仿解放军不同动作的姿态。 2 内容：舞步——小碎步 14 要求：学习小碎步的基本动作，能模仿四种以上不同形象动作。 （1）讲解、示范小碎步的动作方法 （2）在音乐伴奏下跟随教师模仿练习。 3 内容：律动组合——小鱼游啊游 17 要求：能模仿小鱼不同情绪的动作变化。 （1）启发学生想象力，让学生自我表现。 （2）在音乐伴奏下，小鱼边唱边游。 （3）在教师指导下，做“小猫钓鱼”的游戏。 4 内容：舞步——后踢步 18 要求：学习后踢步的基本动作，能配合手臂练习。 （1）讲解、示范后踢步的动作方法。 （2）配合手臂动作，进行原地和行进中练习。 （3）在音乐伴奏下，启发学生自我创编。 5 内容：韵律组合——邀请小司机 21 要求：学习邀请小司机分解动作，并能初步连贯练习。 内容：韵律组合——邀请小司机 22 要求：能随音乐节拍完整练习。 （1）讲解、示范邀请小司机的分解动作。 （2）跟随教师模仿分解动作，然后组合练习。 （3）及时提示学生模仿时的动作要领。 ⑴复习已学分解动作。 ⑵四人一组，在音乐伴奏下完整练习。 ⑶及时提示学生练习动作的节奏。 6

第 1 课时教学计划

教学 内容 ⒈游戏：快快集合 ⒉选修内容 教⑴熟悉游戏的名称，记住游戏方法和要求。 学⑵能遵照教师规定的信号散开或集合站队。 目⑶能养成遵守纪律的习惯，乐意按教师的指标 挥和要求行动。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐一致 答：“站如松” 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三. 新授广播操第一节：踏步运动（8拍×4） 三． 游戏：快快 集合 教师的活动 ① 指挥学生集合整队。 ② 师生问好。 ③宣布本课内容及要求 导入：你们知道解放军叔叔是怎样站得吗？ ⑴教师镜面示范、讲解立正动作， ⑴学生按照教师的口令模仿练习。 学生模仿练习。 ⑵学生练习时，教师巡视指导。 ⑵学生互相模仿练习。教师随时纠正错误动作。 踏步要领：两臂前摆要与肩平， 大腿面抬与地面相平。要有精 神。） ⑴教师镜面示范、讲解动作，学⑴学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 生模仿练习。 ⑵学生做操时动作到位、养成正确的身体姿态。 ⑵学生做操时要求保持正确的身 体姿态。 ⑶学生练习时，教师巡视指导。 ⑶学生互相模仿练习时，教师随时纠正错误动作。

规则： 游戏过程中不冲撞他人，注意安全。 四． 课的 结束 （1）成纵队按高矮顺序站好，组长站在排头，置，小组长在排头，其余同学记每人记住自己前面的同学是谁。 住自己的位置。 （2）观察另一组在教师指导下示范表演的过程，⑵选择一个小组做散开与集合的记住“快、静、齐”的要领和本组站队的位置。 示范表演 （3）散开时，可带领学生做小鸟（3）学生自由自在地创造各种模仿动物。 飞、小兔跳等模仿动作，告诉学 生当听到哨声，表示“快快集合”。 （4）游戏过程中，学会相互合作，不冲撞他人。 ⑴按纵队形式，确定每组站队位 （4）游戏过程中应强调散开或集合都要注意安全，防止碰撞事故。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．宣布下课。 1．了解内容，分散练习。 2．随音乐，自组、自练、自学。 3．注意听讲。 要求：纵队：小排头在前。 横队：左边高，右边低。 课 后 小 结 各班通过本课的学习，学生基本 掌握了横队站立的方法，但还有部分同学记不住自己的位置，对掌握不好的队的同学要进行课外辅导，开展一帮一，以好带差，共同进步。

第 2 课时教学计划

⑴熟悉单、双脚连续跳的方法。 教学 内容 ⒈跳跃：单、双脚连续跳 ⒉游戏：快快集合 教学目标 ⑵能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃。 ⑶对单、双脚连续跳感兴趣，能主动配合教师做好各项练习。 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三. 新授广播操第二节：上肢运动（8拍×4） 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 导入：今天我们比一比谁做的象解放军叔叔一样有精神，做的好的小朋友到前面来表演，你们愿意到前面来吗？ ⑴复习稍息、立正动作。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 ⑴教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ⑵教师喊口令带领学生练习。 ⑶学生练习时，教师巡视指导。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐一致 答：“愿意” ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ⑴学生认真看教师的动作。 ⑵学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ⑶学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 要求：动作标准、到位，有精神。

三． 跳跃：单、双脚连续跳 四． 游戏：快快 集合 要求：快静、齐 五． 课的 结束 ⑴组织学生模仿小兔跳；集体练习单、双脚连续跳动作。提示学生用前脚掌蹬地起跳。 ⑵初步学会单、双脚起跳动作，要求跳跃动作连贯。 ⑶ 组织比赛并互评。 ⑴通过模仿小兔跳，体会双脚用前脚掌蹬地起跳动作。 ⑵分组由小组长带领依次练习单双脚向前连续跳和双脚连续跳动作，体会跳跃动作的连贯性。 ⑶观察同伴比赛，互相鼓励，互相评比，进一动作要领：单双脚向前连续跳时用步理解单、双脚连续跳的动作要领。 前脚掌蹬地起跳。 ① 复习游戏过程和方法。 ② 组织学生按不同手势和不同的站队方向练习。 ③启发学生思维，如何才能在最短时间内排成符合要求的队伍。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 ① 分小组按教师的要求，“快、静、齐”地进行游戏。 ② 观察、领会教师的手势，按照规定的信号和站队方向，排成符合要求的队伍。 ③由组长带领，集体讨论最佳的排队方法，并进行练习。 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。 课 后 小 结 第二次课一上，学生的队伍顺序又忘了。这时 我 提醒自己要有耐心，慢慢来。对于一年级的小朋友 就要有耐心、要心平气和、换角度去思考，给孩子们时间去适应。多练习，多鼓励，我相信他们一定能做好！

第 3 课时教学计划

⒈走和跑：自然走、前脚掌走 教学 内容 ⒉游戏：老鹰和小鸡 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操第二节 四. 新授广播操第三节：扩胸运动 （8拍×4） 教学目标 ⑴要求走时身体自然放松，上体正直，自然放松，眼看前方，两臂轻松自然前后摆动；会观察老师和同伴的动作。 ⑵能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作。 ⑶能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐一致 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ① 学生跟随老师的口令复习前两节广播操的动作。 ⑴学生认真看教师的动作。 ⑵学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ⑶学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 动作要领：左手叉腰，头像右转，其他如立正姿势。 ⑴复习向右看齐动作。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 ①复习前两节广播操的动作。 要求：动作标准、到位，有精神。 ⑴教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ⑵教师喊口令带领学生练习。 ⑶学生练习时，教师巡视指导。

五． 走和跑： 自然走、前脚掌走 六． 游戏：老鹰和小鸡 七． 课的 结束 ⑴教师边讲解边示范正确的自然走、⑴通过观察老师的示范，按教师的节拍，尝试前脚掌走。 ⑵组织学生分组做自然走步、前脚掌走、拍手走练习。 ⑶学生学会后，分组进行比赛和表演。 对准前方自然走步、前脚掌走步。 ⑵重点观察教师向前迈步时的落脚方法，分组模仿前脚掌走。 ⑶观察同学比赛、表演。 动作要领：用前脚掌走，动作协调。 ⑴教师讲解游戏方法，并请几位学生配合示范。 ⑵组织学生学练游戏的方法，轮换角色。提示“老鹰”、“母鸡”之间不能相互推、拉。 ⑶分组练习时注意组间距离，避免碰撞。 规则：鸡妈妈和小鸡不能断开， 否则被罚出。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 能掌握动作要领，注意到手和脚连贯的走。下次课 如果再地上画条白线，我想效果会更好！ ⑴观察同伴与教师示范的游戏动作，跟随老师自我模仿躲闪动作的练习。 ⑵分组进行“老鹰和小鸡”游戏的练习 ⑶分组练习时，相互配合，体验游戏的乐趣。 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。 课 后 小 结

教学 内容 第 4 课时教学计划

教学目标 ⑴懂得单脚向前跳的方法。 ⑵能试做单脚用前脚掌蹬地向前跳及单脚落地的动作。 ⑶能遵守课堂纪律，练习中互相观摩、评比。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐一致 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ①学生跟随老师的口令复习前三节广播操的动作。 ⑴学生认真看教师的动作。 ⑵学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ⑶学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 ⒈跳跃：单脚向前跳 ⒉游戏：老鹰和小鸡 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操三节 四. 新授广播操第四节：体 侧 运 动 （8拍×4） 五． 跳跃 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 ⑴复习原地踏步。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 ①复习前三节广播操的动作。 要求：动作标准、到位，有精神。 ⑴教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ⑵教师喊口令带领学生练习。 ⑶学生练习时，教师巡视指导。 动作要领：单脚向前跳用前脚掌起跳

六． 游戏：老鹰和小鸡 七． 课的 结束 的动作。 ⑴教师边讲解边示范单脚向前跳的动作方法。 （2）模仿各种小动物的跳 （3）让学生分散进行跳过一定高度的障碍物练习。 （4）组织学生自由设计障碍进行跳跃练习 （1）复习游戏的过程中，重点提示协调配合，机智灵敏的躲闪方法。 （2）分组交换“老鹰”进行追拍其他组“小鸡”的游戏。 （3）游戏时，启发各组运用战术取胜。 规则：鸡妈妈和小鸡不能断开， 否则被罚出。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 多进行跳跃练习会使我们个子长高，使我们能健康的成长，学生听了之后，练习的积极行更浓。 ⑴分组练习单脚向前跳，体会由慢到快的前脚掌跳的动作。 （2）分组模仿各种小动物的跳 （3）反复练习，体验动作协调性。 （4）学生自由设计障碍进行跳跃练习 （1）在复习游戏的过程中相互说出存在哪些问题，按教师提示，自行解决。 （2）教师带领下，通过观察教师示范，尝试交换追拍其他组“小鸡”的游戏。 （3）游戏中，能运用教师启发的战术，体会游戏的乐趣。 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。 课 后 小 结

第 5 课时教学计划

教学目标 ⑴能知道沿直线走或对准标志物走的动作方法。 ⑵能做出走时上体正直，自然挺胸，眼看前方，自然放松的动作；通过观察，学会比较的方法。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐一致 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ⑴学生跟随老师的口令复习前四节广播操的动作，要模仿地象，准确。 ⑴学生认真看教师的动作。 ⑵学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ⑶学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 ⑴仔细观察教师的示范，通过听教师讲解、理解掌握直线走的动作要领。 教学 内容 ⒈走和跑：直线走、对准目标走 ⒉游戏：换物赛跑 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操第四节 四. 新授广播操第五节：全 身 运 动 （8拍×8） 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 动作要领：左手叉腰，头像右转，其他如立正姿势。 ⑴复习向右看齐动作。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 （1）复习前四节广播操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有精神。 要求：动作标准、到位，有精神。 ⑴教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ⑵教师喊口令带领学生练习。 ⑶学生练习时，教师巡视指导。 ⑴教师示范眼看前方，用正确姿势沿直线走动作自然协调。

五． 走和跑 六． 游戏：换物赛跑 规则：必须在指定地点换物，否则重来。 七． 课的 结束 ⑵分组沿直线做正确姿势的自然走⑵分组由小组长带领体会按音乐节奏走或边步，可用音乐或学生边唱儿歌边练习 唱儿歌边走的动作。 ⑶分组比赛。 动作要领： 眼看前方，两臂自然摆动沿直线走 ⑶分组比赛中相互观察，互相鼓励，互相评比。 （1）观察教师示范游戏的方法。 （1）教师讲解示范游戏方法和规则。 （2）组织学生在5米～10米的距离内，进行换物练习。 （3）游戏中，提醒学生传递交换物时的动作。 （2）在组长带领下尝试游戏，比一比谁交换物件最认真，最符合要求。 （3）教师提示下，观察同伴的换物动作。 （4）认真对待每一次游戏，团结合作，争取（4）教育学生认真负责，相互合作，游戏的胜利。 遵守游戏规则。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 学生能掌握动作要领，注意到手和脚连贯的走。下次课如果再地上画条白线，我想效果会更好 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。 课 后 小 结

第 6 课时教学计划

教学 内容 ⒈韵律活动与舞蹈：律动组合：学做解放军 ⒉跳跃：兔跳、青蛙跳 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操前五节 四. 新授广播操第六节：跳 跃 运 动 （8拍×8） 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 ⑴复习稍息、立正动作。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 要求：动作标准、到位，有精神。 ①复习前五节广播操的动作。 ⑴教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ⑵教师喊口令带领学生练习。 ⑶学生练习时，教师巡视指导。 教学目标 ⑴了解解放军行进中的不同姿势。 ⑵随音乐节拍，能做出敲鼓、正侧踏步、握枪、吹军号等动作，并能表现出自然欢快的情绪。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐一致 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ①学生跟随老师的口令复习前五节广播操的动作。 ⑴学生认真看教师的动作。 ⑵学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ⑶学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。

五． 律动组合：学做解放军 六． 跳跃：兔跳、青蛙跳 七． 课的 结束 课 后 小 结 （1）教师讲解示范敲鼓、正侧踏步、（1）察教师的示范动作，跟随教师模仿敲鼓、握枪、吹军号动作姿态。 （2）配合歌曲节拍，指导学生进行完整动作练习。 （3）练习中，不断提示动作的节奏和自然欢快的表情。 解放军的动作：敲鼓、正侧踏步、握枪、吹军号 （1）学生原地模仿兔跳，分散做兔跳练习。 （2）带领学生集体做青蛙跳游戏，提示蹬地和摆臂动作保持协调。 正侧踏步、握枪、吹军号等单个动作。 （2）随歌曲节拍进行连贯完整动作练习 （3）以小组形式表演，相互表演、交流。 （1）自由自在地模仿小兔跳，体会前脚掌用力蹬地动作。 （2）分组由小组长带领进行“青蛙过河”游戏。 （3）组织学生分组模仿动物跳比赛。 （3）发挥想象进行模仿动物跳比赛 要求： 模仿动物要逼真。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 启发学生想象模仿，让学生了解各种小动物，充分发挥学生的主体作用，培养学生想象力和创造性。 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。

第 7 课时教学计划

教学 内容 ⒈跳跃：立定跳远 ⒉游戏：拍球比多 教学目标 ⑴懂得立定跳远的动作方法。 ⑵掌握双脚同时用力蹬地起跳，同时轻巧落地的动作。 ⑶对练习有浓厚兴趣，并有努力进取的精神。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐一致 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ①学生跟随老师的口令复习前六节广播操的动作。 ⑴学生认真看教师的动作。 ⑵学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ⑶学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操第六节 四. 新授广播操第六节：跳 跃 运 动 （8拍×8） 五． 跳跃：教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 ⑴复习原地踏步动作。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 要求：动作标准、到位，有精神。 ①复习前六节广播操的动作，教师带领学生一起练习。 ⑴教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ⑵教师喊口令带领学生练习。 ⑶学生练习时，教师巡视指导。 （1）组织学生分组进行“青蛙过河”（1）通过模仿、游戏，初步掌握起跳有力、游戏。 落地轻松、动作协调的要领。

立定跳远 六． 游戏：拍球比多 七． 课的 结束 课 后 小 结 （2）讲解、示范立定跳远动作，重点：两腿用力蹬地起跳，两臂用力向 （2）察教师的示范，分散自我模仿立定跳远，体会上下肢协调配合动作。 前上方摆起，上下肢配合动作有力、 协调。 （3）集体听口令向圆心方向跳，激励学生力争高要求。 （3）集体在同心圆上反复练习 （4）教会学生各种双脚跳跃的方法，（4）能根据自己的兴趣爱好，选择教师提供启发学生自我练习。 动作要领：两腿用力蹬地起跳，两臂用力向前上方摆起，上下肢配合动作有力、协调。 的方法进行练习或自己摸索方法进行练习。 （1）细观察教师的原地拍球示范动作，分散尝试用手指拍球。 （2）能知道拍球是小篮球技术中最基本的动作，分组练习时，相互比试，看谁拍得好。 （3）游戏比赛中，能按动作要领拍好球，相（1）讲解、示范原地拍球的动作要领，重点提示用手指拍球，组织学生练习。 （2）组织学生按规定的次数进行拍球，并向学生讲明拍球是小篮球技术最基本的动作，并组织学生复习。 （3）由组织学生复习，逐步过渡到 互鼓励，勇于自我表现。 游戏和比赛。游戏中不断提示学生按拍球动作要领拍好球。 规则：1、必须按规定的次数进行拍球 2、球在哪掉必须在哪捡起。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 本节课让学生自己练习比较哪种方法最轻松、跳的最远，让学生通过练习、思考、讨论的形式得出结论，培养了学生分析问题，解决问题的能力。 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。

第 8 课时教学计划

教学 内容 ⒈走和跑：各种姿势的走 ⒉游戏：单脚跳接力 教学目标 ⑴了解各种姿势的方法。 ⑵初步掌握各种姿势走的动作，能选择设有障碍的场地进行练习。 ⑶对练习感兴趣，乐于反复练习。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐一致 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ①学生跟随老师的口令复习前六节广播操的动作。 ⑴学生认真看教师的动作。 ⑵学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ⑶学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操第六节 四. 新授广播操第七节：整 理 运 动 （8拍×11＋3拍） 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 ⑴学习向左，右转动作。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习 动作要领：向左转时用左脚脚后根和右脚脚尖同时向左转。向右相反。 ①复习前六节广播操的动作。 ⑴教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ⑵教师喊口令带领学生练习。 ⑶学生练习时，教师巡视指导。 （1）组织学生复习直线走的动作基础上，演示高重心走、低重心走、曲 （1）观察教师演示的不同姿势走的动作特点，分散跟随教师模仿不同姿势走的动作姿势

五． 走和跑 六． 游戏：单脚跳接力 七． 课的 结束 课 后 小 结 线走和有障碍走等多种走的姿势，启发学生模仿练习。 （2）让学生分组在教师画的格子选择不同姿势的走，教师巡回指导。 （3）组织比赛 要求： 走时不穿插，不相撞。 （1）师讲解、示范游戏过程中的单脚向前跳的动作方法。 （2）组织学生游戏，提示学生游戏时规则。 规则： 1、必须在标志物处往返。 3、 学生必须跑在自己跑道上。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 学生能在愉悦的心情下体验学习乐趣，在游戏中培养学生的走和跑的能力，以及集体主义精神。 （2）在小组长的带领下，看谁走时保持身体重心平稳，走的连贯。 （3）分组比赛。 （1）察教师的示范动作，分组模仿练习单脚向前跳的动作方法，体会摆臂与跳跃动作的协调配合 （2）按规则要求进行游戏，游戏中互相鼓励，相互监督。 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。

第 9 课时教学计划

教学 内容 ⒈跳跃：立定跳远 ⒉游戏：钻“山洞” 教学目标 ⑴能说出立定跳远的动作方法。 ⑵能完成用力蹬地起跳和轻巧落地，要求动作协调。 ⑶能积极参与安详，勇于自我表现。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐一致 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ①学生跟随老师的口令复习前六节广播操的动作，要模仿地象，准确。 ⑴学生认真看教师的动作。 ⑵学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ⑶学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操第六节 四.新授广播操第七节： 整理 运 动 （8拍×11+3拍） 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 ⑴复习向左，右转动作。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 要求：动作标准、到位，有精神。 ①复习前六节广播操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有 精神。 ⑴教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ⑵教师喊口令带领学生练习。 ⑶学生练习时，教师巡视指导。

五． 跳跃：立定 跳远 六． 游戏：钻“山洞” 七． 课的 结束 课 后 小 结 ① 组织学生练习青蛙跳，反复体会动作协调配合。 ② 讲解、示范立定跳远，重点提示两脚用前脚掌蹬地，蹬地要用力， ① 分散练习青蛙跳、掌握摆臂的协调动作。 ② 通过教师的启发讲解，重点观察教师的两腿蹬地动作。 起跳着地时屈膝缓冲轻巧落地。 ③ 组织学生分组练习，进行小组立定跳远比赛小游戏。请跳得好的小组或学生示范表演。 动作要领：两脚用前脚掌蹬地，蹬地要用力，起跳着地时屈膝缓冲轻巧 ① 讲解钻“山洞”的动作方法，并安排一组学生配合示范游戏过程。 ② 要求学生在游戏过程中注意安全，不要挤人、推人。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 本课教学内容学生掌握的很好。跳地也很远。 ② 分组游戏时，相互合作，做到不挤人、不推人，看哪组速度快。 ③ 分组由小队长带队依次练习立定跳远，练习过程中相互观摩练习。 ① 认真观察教师和同伴们的游戏过程，领会游戏的方法。 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。

第 10 课时教学计划

⑴能说出立定跳远中用力蹬地和轻巧落地教学 内容 ⒈跳跃：立定跳远（考核） ⒉游戏：钻“山洞” 教学目标 的的动作及协调配合的方法。 ⑵能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地动作,完成考核任务。 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操第七节 四.新授广播操第七节： 整理 运 动 （8拍×11+3拍） 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 ⑴复习向右看齐动作。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 要求：动作标准、到位，有精神。 复习七节操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有精神。 ⑴教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ⑵教师喊口令带领学生练习。 ⑶学生练习时，教师巡视指导。 ⑴让学生场地上练习立定跳远，看看自学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 学生跟随老师的口令复习广播操的动作，要模仿地象，准确。 ⑴学生认真看教师的动作。 ⑵学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ⑶学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。

五． 跳跃：立定 跳远 （考己的成绩。提示学生用力蹬地起、轻巧落地的动作要协调。 ⑵考查方法：分组轮流跳，每人测试3次，3次中以最好成绩作为考核成绩。未达到要求的学生，可在课外锻炼时补测。 ⑶注意考查场地平整，考核标志必须醒目。 ① 讲解钻“山洞”的动作方法，并安排一组学生配合示范游戏 ② 要求学生在游戏过程中注意安全，不要挤人、推人。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 本课力求适应新的课改的基本要求，根据学生的年龄、生理和心理特点进行心理诱导，力求学生在体育考试中充分挖掘自己地潜力，以取得好成绩。 ⑴分组在场地上练习，对照动作要求，自测自评。 ⑵测试时互相观摩，互相鼓励。 ⑶测试未达要求的同学，在课外自选方法进行锻炼，并主动请教师为其补测。 ① 认真观察教师和同伴们的游戏过程，领会游戏的方法。 ② 分组游戏时，相互合作，做到不挤人、不推人，看哪组速度快。 核） 六． 游戏：钻“山洞” 七． 课的 结束 课 后 小 结 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。

第 11 课时教学计划

⑴了解自然站立式起跑的方法。 教学 内容 ⒈听各种信号的起跑 ⒉游戏：钻“山洞” 教学目标 ⑵能试听自然站立式起跑动作的信号，并能做到听信号迅速起动。 ⑶能集中注意力，练习时果断、灵敏。 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操第八节 四． 听各信号的起跑 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 ⑴复习向右看齐动作。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 要求：动作标准、到位，有精神。 ①复习八节操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有精神。 ②教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ③教师喊口令带领学生练习。 ④学生练习时，教师巡视指导。 ①组织学生做听各种信号的小游戏，练习前明确规定各种信号的动作。 ②讲解、示范自然站立式起跑动作，出示口诀。提示学生能做到听信号迅速起动向前跑出。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ①学生跟随老师的口令复习广播操的动作，要模仿地象，准确。 ②学生认真看教师的动作。 ③学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ④学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 ①尝试听口令、哨声、拍手等信号，迅速做起踵、蹲下、向前一步或向后一步等快速反应动作。 ②观察教师的示范，边说口诀，边模仿动作，体会正确的站立式起跑的方法。

五． 游戏：钻“山洞” 六． 课的 结束 课 后 小 结 ③组织学生分组听口令、听信号，练习预备动作、迅速起动向前迈一步动作和完整的起跑动作。 （1）解钻“山洞”的动作方法，并安排一组学生配合示范游戏 ③听口令、信号练习自然站立式起跑。练习过中，学间互相观察，检查同伴有没有出现预备动时手和脚在同一侧的错误。 （1）认真观察教师和同们的游戏过程，领会游戏的方法。 （2）要求学生在游戏过程中注意安全，⑵分组游戏时，相互合作，做到不挤人、不推人，不要挤人、推人。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 听信好起跑，主要培养学生集中注意力和快速起动的动作。学生练习的不错，尤其是男生反应比较快。 看哪组速度快。 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。

第 12 课时教学计划

⑴能知道自然快跑的动作和方法。 教学 内容 ⒈走和跑：自然快跑 ⒉游戏：拍球比多 教学目标 ⑵能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地的向前自然快跑。 ⑶能养成遵守纪律的习惯，乐意按教师的指挥和要求行动。 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操第1----8节 四． 自然快跑 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 ⑴复习向右看齐动作。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 要求：动作标准、到位，有精神。 ①复习1---8节操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有精神。 ②教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ③教师喊口令带领学生练习。 ④学生练习时，教师巡视指导。 ①组织学生练习青蛙跳；在教师带领下进行原地蹬地摆臂起踵练习，反复体会动作协调配合。 ②讲解、示范立定跳远，重点提示两脚用前脚掌蹬地，蹬地要用力，起跳着地时屈膝缓冲轻巧落地。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ①学生跟随老师的口令复习广播操的动作，要模仿地象，准确。 ②学生认真看教师的动作。 ③学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ④学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 ①分散练习青蛙跳、原地蹬地摆臂起踵，掌握前脚掌蹬离地面和蹬地起跳及主动有力摆臂的协调动作。 ②通过教师的启发讲解，重点观察教师的两腿蹬地动作，分散自我模仿练习，体验用力蹬地起跳和轻巧落地的动作感觉。

五． 游戏：拍球比多 六． 课的 结束 课 后 小 结 ③组织学生分组练习，进行小组立定跳远比赛小游戏。请跳得好的小组或学生示范表演。 动作要领：两脚用前脚掌蹬地，蹬地要③分组由小队长带队依次练习立定跳远，练习过程中相互观摩练习。 用力，起跳着地时屈膝缓冲轻巧落地。 ⑴组织学生进行连续拍球练习，重点提示手拍球时击球的部位。 ⑵分组游戏时尽可能多分组，以提高游戏练习密度。 ⑶选择各组拍球动作好的同学进行示范表演。 ⑷按能力分组进行游戏。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 在走和跑的教学中，我给学生创设一个情景，讲一个故事给孩子们，让孩子根据老师故事模仿各种人的走。看一看谁走的好、形象。学生身心全投入到故事情景中，不知不觉完成教学任务。 的拍球动作进行对比，找出不足。 ⑷勇于表现自己，能力强的同学可自行组织，进行花样拍球比赛。快。 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。 ⑴分组进行连续拍球练习，体会正确的击球点对拍球所起的控制作用⑵分组游戏时，先比一比谁拍球的动作正确，再比谁拍的球多。 ⑶仔细观察示范表演同学的拍球动作，并与自己

第 13 课时教学计划

教学 内容 ⒈投掷：掷轻物 ⒉游戏：换物赛跑 教学目标 （1）能了解投掷的基本动作和方法。 （2）能试做正面站立、肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作。 （3）能听从指挥，遵守课堂纪律。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ①学生跟随老师的口令复习广播操的动作，要模仿地象，准确。 ②学生认真看教师的动作。 ③学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ④学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 ⑴观察教师示范，集体进行徒手肩上屈肘、自然挥臂的模仿练习。 ⑵通过反复持器材自然挥臂的模仿练习，体会正面投掷的要领。 ⑶分组进行投掷比赛，互测互评动作完成情况。 ⑷知道注意安全的重要性，懂得练习中必须听信号捡回器材。 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操第1----8节 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 ⑴学习向左（右）转。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 要求：动作标准、到位，有精神。 ①复习1---8节操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有精神。 ②教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ③教师喊口令带领学生练习。 ③ 学生练习时，教师巡视指导。 ⑴教师讲解、示范各种器材的握法，然四． 后做投掷的示范动作。 投掷：⑵组织学生集体练习时，重点提示持器掷轻物 材肩上屈肘、肘关节向前，自然挥臂动 作，反复练习后，分组进行投掷比赛。 ⑶在教学中要加强组织纪律性，规定好 投掷及捡回器材的信号。

五． 游戏：换物赛跑 六． 课的 结束 课 后 小 结 动作要领：肩上屈肘、肘关节向前，自然挥臂 ⑴分小组复习游戏，着重体验如何在快速奔跑中 ⑴组织学生复习游戏方法，重点提示：完成换物动作。 ⑵在游戏难度增加、游戏方式改变的情况下，能能在快速奔跑中完成换物动作。 ⑵增加游戏难度，将距离延长或变换交换物，并组织学生练习。 ⑶改变游戏方式，可在各队前画两个换物点，并组织学生尝试练习。 规则：在规定的时间内完成，否则不计成绩。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 本节投掷课男生稍比女生好一些，动作准确性高一些，而女生的手臂力量以及协调性差，掷的动作不太规范。所以掷的成绩不太理想，要加强训练。 与同伴密切配合，体会取得成功的喜悦。 ⑶和教师一起开动脑筋，想想有没有其他更有趣的游戏方法，以便课后进行练习。 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。

第 14 课时教学计划

教学 内容 ⒈投掷：多种姿势的投掷 ⒉韵律活动和舞蹈：舞步：小碎步 教学目标 （1）能了解持轻物向高处或远处投掷方法。（2）能试做出多种姿势的投掷动作。 （3）对练习有浓厚兴趣，能自选练习方法进行练习。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ①学生跟随老师的口令复习广播操的动作，要模仿地象，准确。 ②学生认真看教师的动作。 ③学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ④学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 ⑴通过分散进行自由抛接练习熟悉各种投掷用的轻物性能。 ⑵在教师启发下，各自开动脑筋，设想多种投掷的姿势进行练习，提高自然投掷的能力。同学间互相观察、学习，交流不同投掷动作的体会。 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操第1----8节 四． 投掷：多种姿势的投掷 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 ⑴复习向左（右）转。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 要求：动作标准、到位，有精神。 ①复习1---8节操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有精神。 ②教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ③教师喊口令带领学生练习。 ④学生练习时，教师巡视指导。 ⑴组织学生做准备活动，重点把手腕,肩部活动开。让学生分散做自抛和互抛各种轻物的练习。 ⑵启发学生开动脑筋，积极思维，想象出多种投掷的姿势，如从身体侧面投掷、单双手抛投、从体前向前抛投等多种姿势投掷的基本方法，并组织学生自我学练。

五． 韵律活动和舞蹈：舞步：小碎步 六． 课的 结束 课 后 小 结 ⑶组织学生练习时，要加强安全教育。 投掷用的轻物可用小木夹、小布球、小 皮球、板羽球等。 动作要领：肩上屈肘、肘关节向前，自 然挥臂 (1)观察教师的示范动作，并能说出小碎步的动作⑴讲解、示范小碎步的动作和方法。 和方法。 ⑵列举几种不同形象的小碎步，如小鸟(2)跟随教师模仿小鸟飞、蜜蜂飞、鱼游、开汽车、飞、蜜蜂飞、鱼游、开汽车、开飞机等开飞机等小碎步动作。 动作，指导学生模仿练习。 (3)自行组合学练习小组，设想出不同形象的碎步(3)启发学生的想象力，创编表现不同练习。 形象的小碎步。 自编自演不同形象小碎步的(4)播发一段活泼的音乐，鼓励学生自(4)在音乐的伴奏下，我表现。 组合动作。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 本节课广播操考核，由于这套操节奏复杂，动作变化多，个别同学掌握的不好，课后加强训练。 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。

第 15 课时教学计划

（1）在懂得自然快跑正确姿势的基础上，教学目标 了解快速跑的动作要求。 ⑵能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地的向前自然快跑。 （3）能认真观察，积极思考，练习果断、顽强。 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操第1----8节 四．走和跑：30米快速跑 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 ⑴复习向右看齐动作。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 要求：动作标准、到位，有精神。 ①复习1---8节操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有精神。 ②教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ③教师喊口令带领学生练习。 ④ 学生练习时，教师巡视指导。 ⑴提问：用前脚掌着地跑与用全脚掌着地跑，哪种跑得快？示范两种跑得动作。 ⑵分组练习从原地摆臂到曲臂前后摆动的前脚掌走；从自然快跑到快速跑。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ①学生跟随老师的口令复习广播操的动作，要模仿地象，准确。 ②学生认真看教师的动作。 ③学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ④学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 ⑴通过观察教师的两次示范，带着问题去体验和比较。 ⑵分组体会用前脚掌着地的快速跑，初步掌握快速跑的动作要领。 教学 内容 ⒈走和跑：30米快速跑 ⒉游戏：看谁投得远

五． 游戏：看谁投得远 六． 课的 结束 课 后 小 结 ⑶学生初学快速跑时常常会紧张、不自然，如左右摇晃，挺着肚子跑，摆臂不自然，呼吸不协调等。所以，开始练习时，距离不要太长，速度不宜太快。 ⑷组织分组30米快速跑比赛，比谁跑的姿势正确，跑的放松自然，跑的直。 动作要领：前脚掌着地，摆臂自然，呼吸协调 ⑴边示范、边讲解原地肩上投掷的动作要领，组织复习时，指导学生互相观察，及时改正错误动作。 ⑵讲解游戏方法和规则，组织学生分组游戏，游戏中请出投得远的学生进行演示，并点评各人的优点。 (3)游戏场地应注意各组投掷区的间隔，投掷距离的划分要符合多数学生的实际情况。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 本次课学生进步很大，渐渐适应了课的程序。在走和跑的教学中循序渐进由原地摆臂，原地小跑过渡到行进中跑，再至直线上跑、学生掌握的很好，对动作要领掌握好的同学奖励一朵小红花。 ⑶通过分组比赛，懂得快速跑时不能紧张，越紧张动作越不协调，速度就越慢的道理。 ⑷观摩比赛，互相鼓励，进一步明白用前脚掌着地跑的快的道理。 (1)认真观察教师的示范动作，在组长带领下，分组徒手复习肩上投掷动作，相互观察，相互指正。 (2)按游戏方法和规则要求分组游戏，游戏中各组选出投得远的同学参加演示，通过观摩同伴演示和教师点评，进一步懂得投得远的方法。 (3)在教师统一口令下捡回投掷物，注意安全。 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。

第 16 课时教学计划

⑴能了解快速跑的动作要求和30米跑考核教学目标 方法。 ⑵能做到用前脚掌着地的自然快速跑，学会选择方法练习。 ⑶能努力完成考核任务，具有勇敢顽强、勇于进取的精神。 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操第1----8节 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 ⑴学习齐步走，立定。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 要求：动作标准、到位，有精神。 ①复习1---8节操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有精神。 ②教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ③教师喊口令带领学生练习。 ④学生练习时，教师巡视指导。 ⑴组织学生做准备活动，集体做摆臂的辅助练习，分组进行由前脚掌走到快走学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ①学生跟随老师的口令复习广播操的动作，要模仿地象，准确。 ②学生认真看教师的动作。 ③学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ④学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 ⑴在教师指导下，由组长带领，选择方法进行练 教学 内容 ⒈走和跑：30米跑（考核） ⒉选修内容：跳绳接力赛跑

四． 走和跑：30米跑（考核） 五． 选修内容：跳绳接力赛跑 六． 课的 结束 课 后 小 结 到跑、对准前方目标自然快跑、30米快速跑等练习，指导学生选择练习的方法。 ⑵讲解考核要求、标准和方法。组织学生进行考核，每两人一组，依次跑两次，做好成绩登记。 ⑴组织学生复习游戏，重点强调跳绳跑技术。 ⑵ 带领学生分散练习跳绳跑，并组织学生交流各自的体会。 ⑶组织学生分散尝试游戏，指出游戏中存在的问题，并组织学生讨论。 ⑷带领学生分组进行游戏，提醒学生要严格游戏规则。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 ３０ｍ考核学生都能达到要求，有部分同学成绩特好，且每位同学都注意了正确的跑姿，不错！老师很满意！ 习，充分做好准备活动。 ⑵通过教师的讲解，知道考核要求、标准和方法。考核中，同学之间要互相鼓励，消除紧张情绪。 ⑴在组长带领下复习游戏，注意跳绳跑技术的合理运用。 ⑵自我练习由慢到快的跳绳跑，互相交流怎样才能做的更协调。 ⑶分组尝试游戏，根据教师指出的问题，积极参加讨论，大胆发表看法。 ⑷积极参加游戏，与同伴密切配合，不违反游戏规则。 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。

第 17 课时教学计划

（1）能知道持轻物向指定目标投掷的方法。教学目标 （2）能做到正面肩上屈肘、自然挥臂，投掷动作正确、连贯，能投准目标。 （3）对练习有浓厚的兴趣，能积极配合教师做好各项练习。 教学 内容 ⒈投掷：掷准 ⒉律动组合：小鱼游啊游 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操第1----8节 四． 投掷：教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 ⑴复习齐步走，立定。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 要求：动作标准、到位，有精神。 ①复习1---8节操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有精神。 ②教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ③教师喊口令带领学生练习。 ④学生练习时，教师巡视指导。 ⑴组织学生先原地徒手做肩上屈肘、自然挥臂练习，然后分组练习近距离对准目标投掷，并提示投掷动作要正确、连学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ①学生跟随老师的口令复习广播操的动作，要模仿地象，准确。 ②学生认真看教师的动作。 ③学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ④学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 ⑴通过分散进行徒手模仿练习，掌握正确、连贯的投掷动作。 ⑵近距离的模仿掷准，体验轻物投掷的准确性

掷准 五． 律动组合：小鱼游啊游 六． 课的 结束 课 后 小 结 贯和准确。 ⑵组织学生做“除四害”游戏。投准练习的距离要适合，不宜太远。根据学生掌握状况调整投掷距离。 ⑶要合理安排掷准的练习场地，注意安全。 动作要领：肩上屈肘、自然挥臂 ⑶分组进行“除四害”游戏，通过互相评比，进一步理解、掌握正面投掷的动作要领。 ⑷通过游戏，能根据自己的投掷能力，选择掷准的距离。 ⑴在圈内散开站立，观察教师演示不同情绪的动⑴讲解和演示“小鱼”在欢快与紧张的作表现，进行模仿练习。 不同情绪下表现的动作。重点提示“小⑵在“小猫钓鱼”游戏中，发挥想象力，充分体鱼”由欢快到紧张情绪变化中的动作表会“小鱼”不同情绪下的动作表现，自我设计表现。 现情景。 ⑵讲解“小猫钓鱼”的游戏方法，可和⑶分组游戏时，相互比比，看谁表现的生动形象。 “小猫”、“小鱼”一起结合进行示范。 ⑶通过“小猫钓鱼”的游戏，让学生体 验“小鱼”不同情绪下的动作表现。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 本节课学生对投掷动作掌握得不错，能够注意投掷方向，很好!下次可要准备一根橡皮筋作为投掷目标。让他们惊异不巩固出手角度。 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。

第 18 课时教学计划

教学 内容 ⒈韵律活动和舞蹈：舞步 ：后踢步 ⒉游戏：拍球比多 教学目标 ⑴能了解后踢步的动作方法。 ⑵能随音乐节拍，配合手臂进行完整练习，并能自我创编后踢步小组合。 ⑶乐于反复练习和自我表现。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ①学生跟随老师的口令复习广播操的动作，要模仿地象，准确。 ②学生认真看教师的动作。 ③学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ④学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 双手叉腰正步 ⑴观察教师的示范动作，并能说出后踢步的动作方法。 ⑵两手叉腰，随教师口令进行后踢步练习。 ⑶模仿教师后踢步结合手臂动作的练习，然后分 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操第1----8节 四． 韵律活动和舞蹈：舞步 ：后踢步 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 ⑴复习齐步走，立定。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 要求：动作标准、到位，有精神。 ①复习1---8节操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有精神。 ②教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ③教师喊口令带领学生练习。 ④学生练习时，教师巡视指导。 ⑴讲解、示范后踢步地动作方法，提示学生观察 动作的基本要领。 ⑵指导学生配合以手臂动作练习，如胸前拍手、两臂胸前屈肘、两肘上下摆动

五． 游戏：拍球比多 六． 课的 结束 课 后 小 结 等。 ⑶播放一段活泼的音乐，启发学生积极思维，自我创编后踢步小组合。 （4）播放一段活泼的音乐，启发学生积极思维，自我创编后踢步小组合。 动作要领：双手叉腰，正步。匀速向后踢小腿，绷脚面。 ⑴组织学生进行连续拍球练习，重点提示手拍球时击球的部位。 ⑵分组游戏时尽可能多分组，以提高游戏练习密度。 ⑶选择各组拍球动作好的同学进行示范表演。 ⑷按能力分组进行游戏。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 舞步练习学生兴趣很高，尤其是女生在音乐伴奏下能够思维活跃，在创编新动作这一点上，男生应象女生学习。 小组进行自我设计性的学练。 ⑷在音乐伴奏下，自编一段后踢步小组合。 ⑴分组进行连续拍球练习，体会正确的击球点拍球所起的控制作用 ⑵分组游戏时，先比一比谁拍球的动作正确，再比谁拍的球多。 ⑶仔细观察示范表演同学的拍球动作，并与自己的拍球动作进行对比，找出不足。 ⑷勇于表现自己，能力强的同学可自行组织，进行花样拍球比赛。快。 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。

第 19 课时教学计划

⒈投掷：持轻物掷远 ⒉选修内容：跳绳接力赛跑 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操第1----8节 四． 投掷：持轻物掷远 教学目标 ⑴懂得只有投掷的动作正确才能掷得远的道理。 ⑵能做出肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作，做到用力向前掷出。 ⑶能自选方法练习，和同伴相互合作。 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 ⑴学习左右转弯走。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 要求：动作标准、到位，有精神。 ①复习1---8节操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有精神。 ②教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ③教师喊口令带领学生练习。 ④学生练习时，教师巡视指导。 ①结合挂图讲解、示范正面肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作，重点提示动作连贯、协调，用力向前掷出。 ②组织学生持各种轻物进行掷远练习（可用纸箭、小木夹、毽球、小沙包等轻物） ③组织用轻物投过前方一定高度的横绳练习，选好适宜的投掷角度。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ①学生跟随老师的口令复习广播操的动作，要模仿地象，准确。 ②学生认真看教师的动作。 ③学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ④学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 ①观察挂图和示范动作，进行模仿练习，理解肩上屈肘、自然挥臂的动作要领。 ②两人一组，分散进行自选轻物掷远动作的连贯、协调和用力向前掷出的感觉。 ③分组进行投过一定高度的和横绳练习时，互相观察投掷角度，并进行比赛，看哪组投过横绳的人数最多。 教学 内容

五． 选修内容：跳绳接力赛跑 六． 课的 结束 课 后 小 结 动作要领：肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作。 ⑴组织学生复习游戏，重点强调跳绳跑技术。 ⑵ 带领学生分散练习跳绳跑，并组织学生交流各自的体会。 ⑶组织学生分散尝试游戏，指出游戏中存在的问题，并组织学生讨论。 ⑷带领学生分组进行游戏，提醒学生要严格游戏规则。 1．放松操。 2．总结上课情况。 3．布置课后作业。 4．安排归还器材，宣布下课。 本节课在上次课的基础上，让学生创编更多的投掷动作，学生创编的不错！想象力很丰富，值得表扬！美中不足的是练习时不够认真，以后要注意。 ⑴在组长带领下复习游戏，注意跳绳跑技术的合理运用。 ⑵自我练习由慢到快的跳绳跑，互相交流怎样才能做的更协调。 ⑶分组尝试游戏，根据教师指出的问题，积极参加讨论，大胆发表看法。 ⑷积极参加游戏，与同伴密切配合，不违反游戏规则。 1．了解内容，分散练习。 2．了解上课表现。 3．知道课后作业内容。 4．各组长负责送器材，其他同学下课。

第 20 课时教学计划

1．跳绳：并脚跳短绳 教学 内容 ⒉游戏：拍球比多 教学 顺序 一. 课 堂 常 规 二. 队列 练习 三． 复习广播操第1----8节 四． 跳绳：并脚跳短绳 教学目标 ⑴能知道原地并脚跳短绳的动作方法。 ⑵能做出原地并脚跳短绳的动作（可以加一次垫跳）。 ⑶通过观察和自我体验，引发对并脚跳短绳的兴趣。 教师的活动 1、指挥学生集合整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容及要求 ⑴复习左右转弯走。 ⑵教师讲解示范动作要领，并带领学生一起练习。 ⑶教师喊口令练习。 要求：动作标准、到位，有精神。 ①复习1---8节操的动作，教师带领学生一起练习，要做到位，有精神。 ②教师镜面示范、讲解动作，学生模仿练习。 ③教师喊口令带领学生练习。 ⑤ 学生练习时，教师巡视指导。 ①集中组织学生进行一套简易的绳操练习，然后进行一手握绳的多种趣味性跳跃活动。 ②在指导学生各自根据自己的身高量绳后，演示辨呼叫（“跳、垫！跳、垫！”）边跳绳的动作，重点提示双手摇绳与并脚跳动作的配合方法。 学生的活动 ▲ ООООООООО ХХХХХХХХХ ООООООООО ХХХХХХХХХ 动作到位，精神饱满，整齐 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看教师的动作，并跟教师动作模仿练习。 ⑶学生按教师口令练习，教师随时纠正错误动作。 ①学生跟随老师的口令复习广播操的动作，要模仿地象，准确。 ②学生认真看教师的动作。 ③学生按照教师的口令，徒手模仿练习。 ④学生互相帮助，互相练习，教师巡视随时纠正错误动作。 ①绳操练习前，按教师指导的方法自己折叠好绳子。做操时，按教师的要求完成动作。做各种趣味性跳跃练习时，开动脑筋，自我设想多种跳远动作。 ②学会量绳方法后，根据自己的需要，选择绳的长短，自我尝试体验边呼边跳的方法。 ③知道在干净的场地上进行跳绳活动的道理。

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