西藏游览计划--详细

暴走中国之2012西藏纯净之旅计划

时间：2012年9月28日晚—10月7日

路线：青藏线进，青藏线出，大致拉萨—纳木错—拉萨—日喀则

这七条线路是从拉萨出发再返回拉萨的经典线路： 01、拉萨、布达拉宫、大昭寺、八廓街一日游 02、纳木错神湖一日游

03、西藏的小江南林芝、巴松措湖二日游

04、拉萨-林芝--南迦巴瓦峰-雅鲁藏布大峡谷发现之旅三日游 05、羊卓雍湖、日喀则、扎什伦布寺二日游 06、山南二日游

07、拉萨、日喀则、珠穆朗玛峰四日颠峰之旅

出发前注意事项： a准备物品:

金钱（最好带两个钱包,一个只放足够一天开销的钱,在人前随时取用,其他钱放在另一个钱包里,一般不在人前取出)，各地酒店、航空公司的优惠卡证

资料（身份证，地图/旅行指南，通讯录，当地日出和日落时间银行/航空公司/酒店名录） 衣物羽绒服或冲锋衣(含胆,要有帽子)，登山鞋(最好高帮/硬底)，防晒服及各种应季衣物、睡袋（住宿条件有限，怕脏的最好准备一个） 食品食盐，巧克力，口香糖、硬糖，茶叶

药物痢特灵，999胃泰，健胃消食片(新鲜)大蒜，阿斯匹林，红景天，乙酰螺旋酶素片、息斯敏、止痛片、康泰克，感冒通，板蓝根/王老吉冲剂，五官科滴鼻液(防止因干燥而出血)，四环素眼膏(涂在鼻孔里,以免干燥睡不着)，润唇膏，眼药水(清洗伤口)，草珊瑚或健民咽喉片、维生素片、晕车船药、晕海宁、风油精，云南白药，创可贴，50倍防晒霜 杂物扑克和三国杀牌、旅行背囊及背囊罩(防水档油避免小偷的注意)，太阳镜/帽，瑞士军刀，毛巾，牙膏/刷，香皂，雨具，湿纸巾(消毒双手/遮脸防尘,要包装折开后可以再封好的或70或120片装/小背包/腰包，梳子，洗头水(小锡袋试用装)，杯子，剃须刀，指甲钳，卫生纸、蜡烛和防风火机、灭蚊片，橡皮筋，大小带封口塑料袋，保险套(平时只有硬币大小,打开后却能装2-3升水(衬在袋子里),还能把相机书籍等东西包个风雨不透,不象塑料袋那样松松垮垮四处留缝,而且就算是掉进几米深的水中依然使它们完好无损)、卫生巾（脚容易出汗的垫鞋底吸汗）照相机、南孚电池、望远镜、微型手电筒、哨子，一角的零钱多备些

b.身体调节

在出发前一个星期，最好开始服用红景天等抗高反类药，合理安排作息时间，让身体在出游前逐步处于最佳状态

c.海拔参考

西藏主要地区海拔：拉萨3650米；八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脱1225米、朗县3100米；日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100

米、珠峰8844.43米、樟木2100米；羊卓雍湖4488米，山南（泽当）3580米、拉姆拉措5000米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米、冈仁波齐峰 6638米、玛旁雍措4588米；纳木措湖4770米；那曲4507米；然乌湖3807米、昌都3200米。

租车、美食及购物攻略 a. 逃票攻略

1、穿着打扮：忌红红绿绿的户外装打扮，忌扛着个大相机，总之老远一眼就能看出来是游客，与保护色理论完全背离，逃票的成功的概率很低了。 2、控制人数：一大帮人意味着目标显眼，违背弱化存在的原则。

3、讲价打折以及行贿：稍偏的景点游人不多时，可试一试你口才哦，再不成就贿赂下，保不定以半价甚至更低的付出搞定。

4、时间：早起的鸟儿有虫吃，晚归的农夫收获多。早八点或者晚六点，混在朝佛的藏民中间，逃票的成功率很高啊！（西藏比内地晚两个时区，傍晚6:00相当于内地下午四点，西藏晚上8:30才完全天黑。傍晚6点正是拍照好时机。）

5、套交情：寺院里面的喇嘛都和气的，施展你的个人魅力，天南地北神乎其神下下，很多时候管用哦！ 6、绕道：西藏的寺庙大多数依山而建，有点体能就绕一绕，一扇小门一道缺口就在拐弯处。 7、人多混入：跟在旅游团队后面，假装是成员之一，免费的导游，免费的门票。 8、其它：借口给新买的念珠什么的开光；要是有同伴刚好去过了某景点，旧票再利用，免去门票外，也附带着为环保做贡献；要是能交上个西藏本地导游，兄弟你爽啦，导游证啊门票都免了。

b. 租车攻略

参团建议：首先要申明的是，本文所说‘参加旅行社旅游团’指的是，来到西藏后参加本地的旅行社的旅游团，从我个人的经验看来，于内地所在城市的旅行社参团进藏旅游，纯粹就是铺张浪费白送人民币，自助的驴友最明白其中的缘由，不清楚的问讯或者搜索下内地城市的报价，再比较下拉萨这边的报价，刨除路费自己计算计算，内地参团的话少说也得多支出一千以上。言归正传，在拉萨以散客形式参加旅行社需要注意的。老实说我不建议驴友以砍下最低价格为唯一目标。据众多驴友反馈回来的信息，某些旅行社报价会相对比较低，但一路上没完没了的进购物店，购物的时间甚至多过了游览景点的时间。参加这样子的低价旅游团，感觉是大家花钱雇车，然后没完没了购物，原本轻松愉快的心情可想而知。

因此我们在砍价的同时，有必要问清楚出游的一些细节，比如旅游用车，旅游用餐的标准，景点区呆多长时间，进几个店子购物以及进店耽搁多久等。性价比高的旅行团才是大家真正所需，做到这一点才算节省对路子。

租车：凑够人数，AA平摊下来也合算。先想清楚找什么样的同伴，哪里去找。请个有经验实在的越野车主，车的性能不能太差，接着与越野车主谈好行程，越具体越好，签合同是必须的，明晰责任不至于中途闹纠纷。长跑川藏线的越野车主有不少口碑差劲，半路上抠克驴友的，因此最好找个老驴咨询下，没条件的话，问来车主的电话、QQ什么的，百度搜索下，多半是能搜索到他人对司机的评价的

长途车：据我的经验，长途车站里面卖的要贵些，出站口或者在车经过的道路上车，价格是可以商谈的。一般能砍到八折左右，看个人口才了。

c. 美食攻略

不能错过的食品

1、糌粑：藏族的主食。实际上就是青稞炒面。

2、酥油茶：由砖茶熬制成的浓汁，在与酥油、盐混合搅拌并加热后而成的一种饮料。 3、青稞酒：青稞酒色泽橙黄，味道酸甜，酒精成分很低。 4、风干肉：西藏非常有特色的一种食品。

藏餐以牛羊肉为主，但做出了多种花样。不同的部位不同的吃法，同一部位也能吃出不同的花样。肉类加工用的辅料不多，保持原味，加上牛羊肉质地优良，口感、味道特别好。 羊肺，微辣，口感嫩滑，香气扑鼻；

手抓牦牛肉，做法简单，但可以尽尝牦牛肉的美味； 炸羊排，香、酥、；

人参果炒饭甜香可口，过去可是进贡用的。

生牦牛肉酱一道不可错过的美食，不妨体验一下这种原始的风味，而且不必担心拉肚子。还有一样很有特色，

烤羊头。切开前会先让你看一看羊头的样子，切开后是一片片的，夹一片沾一点辣酱，味道好极了。

推荐：介绍两家有名的藏餐馆。

一家是位于布达拉宫底下的“雪神宫藏式餐厅”，是旅游定点，价钱可能稍贵一点，但对于从北京、上海来的，肯定还觉得他便宜呢；

另一家是位于大昭寺广场边上的“阿罗仓”，私人店，价格公道、实惠，好吃，萝卜炖羊肉尤为实惠，羊肺巨好吃。

到藏餐馆一定要喝青稞酒，味道、口感比啤酒强上十倍，不过别喝多了，后劲足。还有这酒有点上瘾啊。连我这种滴酒不沾的人都感快挡不住诱惑了。只可惜这种酒没法带回来，路上就会发酸的，如果你喜欢它，就在拉萨喝个够吧。

小资情调的馆子当属大昭寺广场上的“玛吉阿米”和YAK边上的“拉旦厨房”。 玛吉阿米取自六世达赖仓央嘉措与心爱姑娘玛吉阿米的故事，这个名字的餐馆是个位于八廓街某个角落的一座3层黄色小楼，一间藏、西、中、尼餐相结合的餐厅。其内部装修带有浓郁的藏式风味，色泽陈旧、样式古朴的木桌木椅仿佛传承许久的故事一样承载了太多的岁月。木椅上厚厚的座垫又极好地消除了木制的疏离感，让人可以比较舒服地窝进椅中，窝在桌旁。既然窝得那便有闲时间闲心情去打望，而玛吉阿米真是个极好的打望地儿。二楼和三楼都有极好的俯瞰视野，八廓街上的林林总总全部收入眼中，而其中流动的人群更是清清楚楚 “玛吉阿米”的甜荼和酸奶闲来无事，要壶甜荼，看看写在藏纸上的留言不失为打发时间的好办法。而且可以看着繁华的八廓街上人来人往，非常惬意。

“拉旦厨房”的牛肉包子、牛肉饼子都还算实惠。

其他餐馆：三家旅馆附近都有些川菜馆子，价钱都不贵。近年来拉萨的蔬菜开始自给，菜场里有很多几毛钱的菜，一些馆子里吃的比内地还便宜。八郎学对面有两家馆子，一家叫“达川”，另一家叫什么妹子的。价格都挺合理的，几个人搭伙吃更合算，“达川”早上的包子好吃，好久没吃到一咬就能出油的包子。这里早上总是坐满了对面八郎学过来的游客。两家馆子也是驴众会餐的常去处。我在拉萨的最后一餐是和数十个驴众在“达川”吃的，总共才花了70元，老板还会给打点折。

甜荼很好喝，在拉萨街头有很多甜荼馆。不适应酥油荼的人一般都能适应甜荼

d. 购物攻略

拉萨八廓街一带的小店，是寻找纪念品的去处。（价格砍到喊价的25%） 1、珠宝首饰

西藏的珠宝首饰有珍珠、玛瑙，金、银制品等，不同的藏饰品都有不同的寓意，而且同一种藏饰的不同款式寓意也不同，但基本上都意味着祝福。例如较为名贵的西藏天珠，单眼天珠代表智慧，双眼天珠能保佑夫妻和睦，三眼天珠则能带来财运。而西藏手镯和戒指一般由藏银制成，上面刻有梵语，具有辟邪、祈福的作用。 2、牛骨饰品

牦牛是藏民最好的朋友，被藏民誉为美好的神圣动物，牛骨作为一种独特的装饰品，原始自然、粗犷豪放，给佩戴者增添一种野性的魅力！

3、藏刀（火车、飞机均不能带走本物品，但是可以通过快递公司邮寄）

藏刀是藏民随身必备之物，既可以用来切肉，也可以用于防身，还是一种特殊的装饰品。男式藏刀一般比较粗犷、锋利，女式藏刀则秀气、小巧。精美的银饰刀鞘是藏刀的主要特色，刻工之细致更是无与伦比的。 4、面具

西藏的面具是从宗教里派生出来的一种工艺品，藏语称为巴。一般分为跳神面具、悬挂面具和藏戏面具三种。跳神面具的图案有鬼怪、护法神、仙人、动物图腾等，主要在寺庙逢重大节日举行的跳神仪式上使用。悬挂面具则主要是各种神的具象，如护法神、吉祥天女、马头明王等。藏戏面具在民间较多，分蓝面具和白面具，根据藏戏剧情有各种人物脸谱，如国王、公主、仙人和妖怪等。 5、唐卡

一种带有浓郁西藏风情的卷轴画，大部分是佛像和菩萨像，也有一些花鸟、山水和医学、天文学方面的挂图。样式有布面彩绘的，有织锦、刺绣、缂丝和贴花的。 6、氆氇

氆氇是藏语音译，实为手工织成的毛呢，有黑、红、绿等多种颜色，是做藏服、藏鞋、藏帽的主要材料，结实耐用，保暖性好。 7、藏毯

藏毯是西藏的传统手工艺品，风格依各地的风俗而各异。款式上有地毯、挂毯和卡垫。西藏地毯织法独特，色泽鲜艳和谐，毯面柔软细腻，洗涤不褪色，经久耐用，加之具有浓厚民族色彩的图案花纹，所以也有很高的欣赏收藏价值。

8、藏香

一种很好的旅游纪念品，藏族人朝佛、驱邪、举行宗教活动时都用它。藏香香味淳厚，放到衣柜里，不仅衣物飘香，而且还防虫蛀，一些有特别成分的藏香可以防治传染病、流行病等。 9、藏药

藏族人民在与自然和各种疾病进行斗争中，形成了独具特色的藏医药学体系，许多藏药对心血管病、肿瘤等疾病有较好的疗效，珍珠七十、治番十五(阿卡久阿)、高山雪莲、红景天、麝香等都是名贵藏药，在一般药店或旅游商店都可买到。

10、宗教纪念品

一提起藏族的宗教，人们马上会联想起地方民族色彩浓厚的喇嘛教，和它神秘诡异的气氛。而与之有关的工艺纪念品，如：转经筒、石刻经版、石刻佛像等，更是给人以神秘凝重的感觉，可以说是西藏悠久宗教历史的象征。

旅游计划及住宿

28日晚8点06分出发，30日下午3点40到（时差关系，相当于内地下午1点40的样子） 30日下车之后找旅馆休息，根据攻略不安排特别出游计划，但可根据各人身体条件具体协商。注意，车进入高原之后，可能会有稍许不适，从生理上正视，但不要从心理上重视，很多时候高反更多的是个体本身的心理作用结果，高反本身很容易克服。到拉萨之后，身

体没有不舒服也最好利用时间充分休息，因为身体在刚进入高原时体内携氧还比较充足，防止接下来几天发生不适状况。 30日，拉萨，休息 青年旅馆：

八朗学旅馆：拉萨市城关区北京中路8号。单间-￥100 左右，多人间-30 左右。24小时公共浴室，行李寄存，自助洗衣机，自行车出租等。

1、优势出名于八十年代，曾入选国外媒体评出的世界十大具有优质服务的旅馆之列，门口告示牌旅游信息丰富，出行方便，离市内主要景点大昭寺、布达拉宫、小昭寺都比较近，周边配套店面比较多。

2、弱势与新兴的市内其它青年旅舍相比较，已经日落西山，不管是从服务、房间、卫生、人气、性价比等全面衡量，都差强人意。

东措国际青年旅舍：拉萨市北京东路10号。单间-￥100 左右，多人间-30 左右。24小时公共浴室，行李寄存，自助洗衣机，自行车出租，自助厨房，休闲空地等。 1、优势旅舍于2005年正式加入国际青年旅舍联盟，门口告示牌旅游信息丰富，出行方便，离市内主要景点大昭寺、布达拉宫、小昭寺都比较近，周边配套店面比较多。 2、弱势。旅舍紧邻马路的房间比较闹，喜欢安静的驴友可能会受不了。

平措康桑青年旅舍：拉萨市朵森格北路(青年路)48号单间￥100 左右，多人间30左右，24小时公共浴室，行李寄存，自助洗衣机，楼顶茶馆（附带上网）等。 1、优势。也是国际青年旅舍联盟成员，多人间配备独立洗手间，门口告示牌旅游信息丰富，出行方便，离市内主要景点大昭寺、布达拉宫、小昭寺都比较近，周边配套店面比较多。 2、弱势。旺季时单间价格会偏高点点，自驾车进藏驴友，停车不方便。

吉日旅馆：拉萨市城关区北京东路105号单间-￥100 左右，多人间-30 左右。24小时公共浴室，行李寄存，自助洗衣机，自行车出租等。

1、优势。吉日旅馆一切与八朗学旅馆类似，价格比八朗学旅馆贵，卫生比八朗学旅馆好，门口告示牌旅游信息丰富，出行方便，离市内主要景点大昭寺、布达拉宫、小昭寺都比较近，周边配套店面比较多。 2、弱势。由于接待国外游客比较多，价格与同类青年旅舍相比稍高，里面的酒吧消费也高。家庭旅馆

青藏铁路开通以来，拉萨市内的家庭旅馆如雨后蘑菇般，遍布拉萨街头巷尾，特别是在仙足岛小区、朗赛小区、格桑林卡小区扎堆成片，估计总数量不下一百家，众多的家庭客栈，某种程度上丰富了自助游人的选择。综合考量挑出几家来点评。

藏游人论坛接待处：拉萨市格桑林卡小区内（另有一处位于仙足岛）单间-￥50 左右，多人间-20 左右。联系电话：0891-6876165

24小时热水，行李寄存，自助洗衣机，租用自行车免费，自助厨房免费，上网免费等。 1、优势。能很好的与客栈管理人员互动，获得与西藏景点线路相关的经验，可在客栈里预定飞机票以及包越野车等。

2、弱势。吃大锅饭（AA制）要轮流洗碗，厨艺有待提高。

色拉旅馆：拉萨市仙足岛小区内单间-￥60 左右，多人间-20 左右。联系电话：13618994669 设施服务：高速宽带，自助洗衣机，24小时热水，机票预定，自行车使用，公用电脑，棋牌娱乐用品，物品邮寄。

1、优势。旅馆紧邻拉萨河，小区安静，生活设施完善，老板与日喀则及林芝青年旅舍熟可拿到实惠的价格等。

2、弱势。无独立的洗澡间。

藏源小屋：拉萨市格桑林卡小区联系电话：13989907805单间-￥60 左右，多人间-20 左

从拉萨沿拉萨河谷启程，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山：超脱生死之外的宁静！羊卓雍措是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展着。湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金，渔舟片片；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。

羊湖状若纸扇，南宽北窄。湖的南面和北面分别有两座终年不化的雪山，时常云蒸雾罩，只有清晨旭日东升，才偶露笑脸。难怪有人说：天湖之美，美在其雄；羊湖之美，美在其秀。羊湖就像一位婀娜多姿的少女，你有多少时光，她就有多少风情。

途经观卡若拉冰川：沉睡的冰美人（约30分钟自费门票50元）（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品）。

跟着电影《红河谷》赴江孜“心动”那一座伤城

1904年，英军从印度出发，经亚东由江孜入侵西藏，留下了众多“血迹斑斑”的遗迹。比如江孜的宗山古堡，亚东堆纳乡的曲美雄谷。回放那段悲壮历史的《红河谷》便选取了这两个地方作为影片拍摄地，讲述的汉藏人民团结抵抗英帝侵略的故事就发生在这里。电影在1996年底上映，梳着满头藏式小辫的宁静手提弹头的身影，和回荡在宗山古堡之上的悠扬歌声。

江孜，建城已有600年，比日喀则稍早，由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹的路上，为西藏一大重镇，同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的白居寺、旧封建农奴制缩影的帕拉庄园、抗英遗迹宗山城堡等集结于此。

之后经红河谷江孜驱车膜拜后藏的政教中心--日喀则，是西藏第二大城市，也是历代班禅的驻锡之地（我们走向、激赏、沉醉）。

第二天：扎什伦布寺－中尼公路-雅鲁藏布江河谷-尼木-曲水-拉萨河-拉萨（行程公里数：280km）(圣境聚焦)

扎什伦布寺：生生不息的辉煌（约2-2.5小时；门票：80元）

意为“吉祥须弥”，原名“康建曲培”，意为“雪域兴佛”。始建于1447年，1600年后，成为历代班禅的寓居之所。占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000多米。寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称。金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚、壮观。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前信徒顶礼膜拜。

强巴大佛该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两，紫铜231450余斤。殿内供奉的强巴佛高达26.7米，其脸部宽4.2米，耳长2.8米，手宽1.6米，长3.6米，足长4.2米，肩宽11.5米。

扎什伦布寺除了藏有价什连城的佛像、佛塔、唐卡等外，还有手写的贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。明清时代的各种瓷器、珐琅器、玻璃器等。

日喀则经中尼公路之后沿雅鲁藏布江峡谷行进！两侧群山坡状起伏，纵横的河流，千百年来滋养着阡陌纵横的良田沃野。山，是那样的巍峨雄壮，充满了原始的力量。倾慕着雅鲁藏布江的圣洁之水，始终流淌着那样淳朴的仰望。格桑花开得分外美丽，令人如此感动并为之动容。

途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。拉萨河谷一幅绝美的画卷，面对浅水、远林、山影，蓝天白云、日光漫漫，一朵朵绿色浮草圈、倒影、水光、涟漪，多情迷恋！ 跟团游

用车：旅游空调车。

住宿：二星级标准酒店标准间2晚，1人1床位。

用餐：含1早餐3正餐；标准：20元/人/餐（行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐挂牌旅游定点餐厅用）。

景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。

门票：全程景点门票费（首道门票+第二道有价值游览的门票，行程中注明不包含的除外）。 导游：西藏导游有汉和藏族两种导游，大多比较淳朴，不善长讲话。

保险：旅行社责任险30万/人+20万/人旅游车座位险。

西藏纯玩：旅游的乐趣，摄影的天堂；明明白白消费，开开心心旅游！您是一位旅行者，来趟西藏绝不容易，因为这里空气含氧量稀薄，只有内地空气含氧量的75%。所以相信你来这里不是为了购物，而是为了雪域蓝天、千里冰川，为了感受西藏的藏传佛教文化，为了这里独特的风土人情，为了探秘世界的第三季！我社从朋友的角度出发，热忱为您服务。杜绝以低价为幌子，收到客人以各种自费、购物、增加景点等手段加收客人团款，实际增加了您们的消费等情况！

我社接团宗旨：先做朋友后做团，一次合作终身是朋友！

早上8点出发奔日喀则，一路都是风景，中午到达日喀则，找地方吃饭入住，下午去扎布林寺（在日喀则市内，非常近）。在寺内碰到一本命年来参拜的藏民，非常热情的主动做我们的向导，一路上和我们讲解这个寺庙的历史典故和一些藏民才知道的宗教传统，非常感动，临走时也很矛盾，非常想送点东西给他，又不愿传播这种过于商业气息的汉人陋习。

D5：因为听说修路，必须绕远路，起了个大早6：30开始赶路。老话，风景一路。从柳乡开始，道路及其难走，一路颠簸，下午3点到达定日，吃饭休整，办理边防证，再次上路。景色突然间变得及其雄伟开阔，温度开始下降，添衣带帽。经过扎西宗，6：00PM到达布绒寺，放下行李入住。刚刚下了冰雹放晴，看太阳还没有下山，联系马车，20元/人从布绒寺到大本营来回（约1小时路程）（体力好则建议步行，方便随时停留）。路上赶车的小姑娘不停的唱着歌，很快乐的样子，不过当我夸起她时，她只是一个劲摇头，最终弄明白原来小姑娘不懂汉语。高原天气很奇怪，一路上珠峰被厚厚的云层笼罩着，连个小尖顶也看不到，原本不作指望，没想到准备回去时居然云雾散开，最终看到了日照金顶。晚上如果有兴致可以看星星，自己去感觉那种干净和宁静。

D6：6：30起床看日出，太阳已出来，不过被厚厚的云层笼罩。爬上旁边的小山坡，一溜站着满脸沮丧的鬼子，珠峰上的日出就是这样可遇而不可求，充满期望但也不要沮丧。9：30终于看到了清晨的珠峰－霸气袭面而来，原来这种美可以这么接近！离开珠峰，原路返回，7：00到达日喀则。

D7：行程中最轻松的一天，早上睡了懒觉，9：00起来，在街上闲逛，吃了十分可口的油条和面条，向拉萨返回，约12：00到达一个山坡俯眺羊卓雍湖，下午返回，5：00到达拉萨市内。

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