第七讲 正确认识自己 (塑造人格之

正确认识自己 (塑造人格之

正确认识自我----个性培养(二)

安徽工业职业技术学院 基础部 张钰

正确认识自己 (塑造人格之

人最好的朋友是自己，最大的敌人也是自己？ 你喜欢自己的外表吗？满意自己所取得的成绩 吗？满足自己现在所拥有的一切吗？ 你知道自己是个什么样的人吗？周围是喜欢你 还是讨厌你？你对自己的评价是什么样的？

日常生活中的烦恼，看似五花八门，根源往往 个非常基本的问题，就是：你如何看待自己？如 何看待别人？如何看待世界？

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心灵游戏：你是个什么样的人1、请拿出一张白纸，把纸纵向均 匀地折叠成四部分，形成比 川 字还多一竖的折痕。在纸最左侧那 一列，写下 身高 两个字。

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2、依次写下： 1身高 2体重 3相貌 4出身阶层 5文化程度 6性别 7性格 8人际关系 9职业 10配偶 11家庭 12收入 13爱好 14住宅面积 15理想抱负 …………

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3、 左侧写满之后，请在纸 的上方从左至右写上： 真实的我 理想的我 别人眼中的我

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请你按照刚才列出的条目填上答案。具体填法，有两种：A:竖填： *先一鼓作气地填出真实的自己的情况。……填完了第一竖栏， 你的大致情况就勾勒出来了。 *然后再填右边的那一栏“理想中的我”,也一气呵成。期冀自 己怎样，就大大方方地写出来，不必担忧它是否可行。你曾怎样 想过，就老老实实写来。(不要嘲笑也不要批判自己，只要是真 实的，就承认它有存在的合理性)

*当把这第二栏填完之后，就可以进入“别人眼中的我”这一 部分了。B:横填

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一、自我意识的内涵自我意识是人对自己以及自己与周围环 境关系的认识，包括对自己存在的认识， 以及对个体身体、心理、社会特征等方面 的认识。 它是一个完整的多维度、多层次的心理 系统。

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结构上的自我意识自我意识

自我认识

自我体验

自我调控

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自我认识：

**对身体和生理状况的认识与评价——生理自我**对心理和行为特征(能力、性格、气质、兴趣 等)的认识和评价——心理自我 **对在社会关系中的角色、地位、作用的认识— —社会自我

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自我体验： **人对自己的情绪情感体验 **自尊、自爱、自信、自卑、自怜…… 自我调控： **人对自己的心理和行为的调节和控制 **自强、自立、自律、自制、自控……

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自我意识的存在方式自我意识

现实自我

镜像自我

理想自我

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堤岸分裂了就是洪水，旷野分裂了就是地震, 峰峦分裂了就是山崩，国家分裂了就是战争， 民族分裂了就是苦难。爱情分裂了就是离婚， 生死分裂了就是永诀……

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“真实的我”、“理想的我”和“别人眼中的 我”如果没有办法高度统一起来，悲剧的幕布就 从此拉开了。很多分裂

的人可以活着，却像一个 坏掉的西瓜，外表光滑地绿着，瓜瓤在切开的一 瞬间甚至比正常的西瓜还要鲜艳。只有当你凑近 时，才能闻到腐坏的气味。

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你很需要别人喜欢并尊重你.你有自我批判的倾向 你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来,同时 你也有一些缺点,不过你一般可以克服它们.你与异性 交往有些困难,尽管外表上显得很从容,其实你内心焦 急不安.你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否 正确.你喜欢生活有些变化,厌恶被人限制.你以自己 能独立思考而自豪,别人的建议如果没有充分的证据 你不会接受.你认为在别人面前过于坦率地表露自己 是不明智的.你有时外向、亲切、好交际,而有时则内 向、谨慎、沉默.你的有些抱负往往很不现实.

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自我概念的作用：1. 有助于个人成功“巴纳姆效应”:人们常认为一种笼统的、一般性 的人格描述十分准确地揭示了自己的特点

2. 对心理健康的积极影响

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二、大学生自我意识的缺陷 (一) 、缺陷表现 1、自我认识的偏差： 自我中心 、 从众 ** 一种是只看重 自省 而发展为 自我中心 ;他 们想问题和做事从 我 出发，不能进行客观的思考和 分析，盛气凌人。不能赢得别人的好感与信任，人际关 系大多不和谐。 **另一种是一味受 人言 左右而变得丧失自我 ， 从众 。随大流是普遍性的从众行为。常见的从众 有：学习从众、消费从众、恋爱从众、作弊从众、入党 从众、择业从众等。从众人皆有之,但如果过强,则有碍 心理发展。过强从众的学生,在现实社会中,缺乏主见,丧 失自我,无创造性,在大是大非面前往往无法把握自己,甚 至迷失方向。网络时代尤其不利,“跟着感觉走 ,被一些 敌对势力所利用,成为精神上的 俘虏 。

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