2012年浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷及答案

一、名词解释（20分）：每题4分

1. 身体素质：身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。

2. 肺活量：肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。 3. 亚健康状态：亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态。

4. 运动损伤：运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。 5. 心理健康：从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

二、填空题（20分）：每题1分

1. 根据生理学中氧的代谢程度来看，运动项目可分为有氧运动、无氧运动和混合运动。 2.个体或群体表现出的客观上有利于自身和他人健康的行为称为促进健康行为。 3. 健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好、和道德健康四个层面的健康。

4. 某大学男生体重为60kg，肺活量为3300ml，其体质测试中肺活量项目的得分为66分； 某女大学生50米成绩为8.6秒，则该单项成绩为60分。

5. 知信行理论是养成健康行为的较成熟模式，是知识、态度、行为和的简称。 6. 现代奥运会每4年举行一次，分夏季奥运会和冬季奥运会。 7. 大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有：、、健康性与娱乐性相结合原则,体能发展和技能相统一原则、合理负荷和合理恢复相统一原则、自觉性与协同性相统一原则。、。

8. 运动处方的内容包括： 运动目的 、运动种类、运动强度、运动时间和运动频率等。 9. 人体在氧供应充分的条件下的运动叫有氧运动。

10.奥运会的格言有“重要的是参赛，而不是取胜”、“更快、更高、更强！”

三、选择题（20分）：每题2分

1. 人在运动状态下，脑部可产生内啡肽，使人产生的感觉。 A、愉快 B、紧张 C、亢奋 D、疲劳 2. 以下何种运动属于无氧运动？

A、慢跑 B、短距离全速跑 C、网球 D、步行 3. 腰臀比反映人体何种素质？

A、柔韧性 B、力量素质 C、身体形态 D、速度素质 4. BMI指数计算方法为？

A、腰围/臀围 B、身高/体重 C、体重/身高 D、体重/身高2 5. 运动中心率储备的计算方法为：

A、最大心率－安静心率B、220－安静心率C、200－年龄 D、220－年龄

6. 运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为

A、间歇锻炼法 B、重复锻炼法 C、持续锻炼法 D、循环锻炼法 7. 以下体质测试项目中，哪个项目与其余三个项目不属于同一类型 A、掷实心球 B、引体向上 C、排球垫球 D、握力 8. 以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为 A、身高体重 B、肺活量 C、握力 D、1000米

9. 以下课程中属于民族传统体育类课程的是 A、游泳 B、乒乓球 C、街舞 D、太极拳 10. 一般认为，大学生运动中心率为小强度。 A、低于100次/分 B、150次/分～180次/分 C、120次/分～150次/分 D、低于120次/分

11.运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是运动。 A、户外 B、足球 C、健身

12. 健康是人一生关注的永恒主题，树立“”的理念，将对人类的发展的社会进步，对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响。 A、比赛第一 B、健康第一C、友谊第一 13. 运动处方锻炼主要是采用运动。

A、有氧与无氧相结合的 B、无氧 C、有氧 14 下列项目不属于柔韧练习。

A、收腹举腿跳 B、坐位体前屈 C、伸展运动 15. 延迟性肌肉酸病的处理方法为。 A、冷敷 B、热敷 C、加压包扎

16.现代体育的范畴包括竞技体育、______和群众体育三个方面。 A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育

17.体育的功能包括______、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能

18. 体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、、降低血脂的作用。

A、防止脑动脉硬化 B、提高心力储备 C、促进胃肠蠕动

19.竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的和竞赛。

A、基础练习 B、理论教学 C、运动训练 20 . 1896年在______举行第１届现代奥运会。 A、法国巴黎 B、英国伦敦 C、希腊雅典 四、是非题（10分）：每题1分

1. 长期参加运动锻炼的人，安静时心率往往比普通人低。 （T ）

2. 挫伤后24小时内可采用休息、冷敷、按摩和抬高患肢的处理方法。 （T ） 3. 体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的身体活动可称为整理活动。 （F ） 4. 50米跑和立定跳远成绩均可反映下肢爆发力。 （T ） 5. 每分钟心率130不属于中青年适宜的运动强度。 （T ） 6. 库帕认为，全身耐力运动的最短锻炼时间为3分钟。 （F ） 7. 每周锻炼3～4次是较适宜的运动频度。 （T ）

8. 眩晕耳鸣、经常感冒是亚健康的典型表现之一。 （T ）

9. 体育健身必须持续系统地进行，使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的内容。（T ） 10. 持续锻炼法要求负荷强度较低、时间较长、无间断地连续进行运动。 （T ）

五、简答题（10分）：

什么叫运动处方？怎样制定运动处方？

答：1.康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、

运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。运动处方是指导人们有目的、有计划和科学地锻炼的一种方法。

2. 运动处方的制定应严格按照运动处方的制定制度进行，首先应对参加锻炼者或病人进行系统的检查，以获得制定运动处方所需要的全面资料。运动处方的制定程序包括：一般调查、临床检查和功能检查、运动试验及体力测验、制定运动处方、实施运动处方、运动中的医务监督、运动处方的修改步骤。

六、专项问答题（20分）：根据自己的选修课项目，回答2道题目，每道10分 1. 简述正手平击球的要领。 （网球） 2. 简述双手反手平击球的要领。 （网球） 1. 简述正手发高远球的动作要领？（羽毛球） 2. 画出羽毛球单打比赛的场地？ （羽毛球） 1. 乒乓球攻球技术动作要领。 （乒乓球）

2. 乒乓球比赛中合法发球的主要内容包括哪些？（乒乓球） 1. 原地肩上投篮的动作要领是什么？ （篮球） 2. 篮球比赛中的时间违例有哪几种？ （篮球）

1. 形体训练的内容。 （形体训练）

形体训练是一个完整、系统的锻炼体系，其内容根据练习的部位和作用可分为下列几个方面：

一、身体各部位正确的感知觉练习

正确的感知觉是形成和保持优美形体的必要条件之一。包括头颈、躯干、上肢、下肢感知觉和站立基本姿态。通过身体各部位正确的感知觉练习，可以体会保持正确姿态所必需的肌肉感觉，提高身体的自控能力，是形体健身中不可缺少的锻炼内容。 二、基本形态控制练习

基本形态是指先天形体和后天塑造的最基本的身体姿态。其练习内容包括基本方向与基本部位练习、扶把姿态练习、离把徒手姿态练习和表现力练 习。其中:1.在基本方向和基本部位练习中,将方向的认知,对脚和手的基本部位,进行了规范的要求。

2.在扶把练习中，练习的内容是根据练习者的身体条件编排的，并提出了规范性的要求；离把徒手姿态练习，包括各种基本步伐和手臂动作，强调了举手投足的优美性，内容丰富。

3.表现力练习着重培养人的优雅体态和以肢体动作以及面部表情表现情绪情感的能力，该部分是身体练习中最主要的练习内容之一。

三、基本素质练习

基本素质是形体姿态控制和保持的必备条件，它主要包括柔韧、力量、协调三项。

2. 形体美有哪些要求？ （形体训练） 1.均衡

一个健美的体型应给人产生两种感觉，即竖着的直立感和横着的开阔感。取得这两种感觉的前提是均衡。所谓均衡指各部分要达到恰当的比例关系，而这种比例关系应符合他（她）同族、同类、同年龄人的基本特征。 2.对称

人的对称是指左右对称，即正面看和后面看达到左右两侧的平衡发展。要做 到对称轴的竖直，几条水水平线（肩线、髋线、眉线）保持水平位置。 3.对比

人的体型美要取得对比的关系效果，首先要达到性别对比效果，要取得性别的自然特征。其次要注意躯干与肢体部位、上肢与下肢的对比、关节与肌肉部位围径的对比。要注意身体各部位色泽的对比，如毛发与皮肤、眼白与瞳孔等。

4.曲线

人的体型还应取得曲线美的感官效果，即做到轮廓流畅、鲜明、简洁、线条起伏、对比起伏恰到好处，并具有性别特征，女子曲线纤细连贯、平滑流畅；男子曲线粗犷刚劲，肌肉垒块分明。女子的曲线要显示出柔润之美，男子的曲线要显示力量之美

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