浅谈高尔夫的学习

浅谈高尔夫的学习

高尔夫虽然在欧美等国家和地区盛行了几百年，但在我国的发展历程只有二十几年。尽管与西方国家相比，无论是该项运动的发展人口，还是球员的运动技术水平，甚至是管理水平，差距都十分明显，但是短短二十几年，中国却走过了高尔夫运动发达国家几百年的历史发展过程，这不能不说是世界高尔夫史上前所未有的奇迹。

高尔夫是英文Golf的中文音译名词，有一种通俗的说法，就是Golf这个英语单词的四个字母可以被分解成四个基本要素，分別是：green绿色，oxygen氧气，light阳光，foot步履。也就是说，在明媚的阳光下，踩着绿色的草地，呼吸着清新的空气，进行最休闲写意的健身运动。

当然，作为一项运动，自然有它最基本的游戏方法、场地还有器具等等，而高尔夫运动就是由两个或四个人进行比赛，用一套球杆将一个白色的、有弹性的小球打入球场上九或十八个球洞中，发球台与球洞之间从200-500码距离不等，球场中分布着天然或人造的障碍如：树、沙坑、障碍区等，用来增加难度和乐趣。比赛成绩的计算，一般是把球打入每一个洞时，击球的次数（简称杆数）尽可能越少越好。当然，随着高尔夫的发展，比赛形式和方法也有了很多花样，使得越来越多的人参与到这项运动当中。

高尔夫球场，顾名思义就是打高尔夫球的场地，它也是球会经营的核心部分。

(1)球场介绍

一般十八洞的高尔夫球场标准杆为72杆，其中标准杆为5杆的长洞（长度431米以上）四个，标准杆为4的中洞（长度230米至430米）十个，标准杆为3杆的短洞（长度在230米以下）四个。球场一般占地面积为800至1500亩左右。

(2)球场的组成

球场各洞一般由以下五大部分组成：①发球区Teeing Ground 是各洞打球的起始区域，两边由两个发球区标志。②球道 Fairway发球区和球洞区之间修剪的短而整齐的区域。③长草区Rough球场中草留得较高未加修剪的区域。④障碍区Hazards包括水障碍区和沙坑，是为了增加打球的难度和情趣并且也是出于对球场保护，如：给水、排水需要而设置的。⑤球洞区（果岭）Putting Green为了击球入洞而特别准备的区域，草修剪的非常短（约三至五毫米）而且十分平整，一般在上面只可以使用推杆。

高尔夫挥杆技术原理。三种基本的握杆方法1.叠式握杆方法 叠式握杆方法是很多著名球手常用的方法。大约20世纪的时候HarryVardon让这种握杆方式变得很普及。这种握杆方式用手指握杆，也是初学者最常用的握杆方法。叠式握杆的方法是这样的：将你的双手放在握把上，将右手小指放在左手食指和中指之间(右手球员)。左手的食指应该跟右手的生命线重合。2.交叉握杆法 第二个常见的握杆方式叫做“交叉握杆法”。这种握杆方式深受LPGA球手的欢迎，一些顶级的PGA球手如杰克-尼克劳斯和泰格-伍兹也喜欢采用这种握杆方式。简单地说，这种握杆方式将双手锁在一起，但是使用这种握杆方式时也容易用掌心握杆。手比较小、前臂和腕部力量微弱的球手，以及初学者也爱采用这种握杆方式。采用“交叉握杆法”的方法是：握杆的时候将右手的小指和左手的食指交叉，左手的食指应该和右手手掌的生命线重叠(右手球员) 3.十指握杆法 使用十指握杆法的球手较少，但并不是说这种握杆方式不具备什么优势。PGA名人堂的球手

BenthDaniel、PGA球手BobEstes、Dave Barr以及大师赛冠军ArtWallJr.就是采用十指握杆法。教练经常让初学者采用这种握杆方式，以便简化初级阶段的教学。这种握杆方式也很适合手掌较小、缺乏力量或者患有关节炎、风湿的球手采用。采用十指握杆的正确姿势是，开始时用左手握杆，然后将右手的小指靠近左手的十指，左手食指与右手手掌的生命线重合。

挥杆分解动作： 1.准备击球 调整好重心 2.开始上杆 3.翻转左手手腕 控制并保持身体重心 4.控制左手手腕，撑直手腕 5.右移重心 保持身体平衡 6.上杆到顶点 控制左手手腕稳定球杆 7.下杆 由下而上发力 8.重心左移 9.控制杆面 准备击球 10.让杆面充分接触球 11.向前送杆 保持头部姿态 12.翻转手腕要坚决 13.控制并撑直左腿 保持身体挺拔姿势 14.收杆动作 不可缺少 15.完成动作。

目前在中国，高尔夫还是一项少数高端消费群体的贵族运动，大多数人对它还是一知半解，甚至不屑去了解，因为觉得高尔夫离他们太遥远。其实，高尔夫除了是一项体育运动之外，它还是一种文化。但是却很有必要了解一下高尔夫以及它所蕴藏的文化，因为说不定哪一天你可能需要或者不得不和高尔夫接触或打交道，比如谈生意、社交甚至从事高尔夫行业，所以学习高尔夫常识，目的就是让你避免在这种关键时候不至于冷场或者贻笑大方，即使不是这样，通过学习，增长一下见识，提高一下自身的素质修养也未尝不是一件坏事。

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