沙湾中学初中生团体心理辅导活动方案

中学生团体心理辅导活动方案

——培养自我意识活动方案 【辅导目的】：

1.对小学生进行自我认识训练，让学生能正确认识自己的身心特征。 2.训练学生的自我评价能力，并让他们学会借助他人的评价来评价自己。 3.对学生进行自我体验训练，主要针对积极的自我体验，即自信。 4.通过活动训练学生的自我监控能力。 【辅导场地】：教室 【活动时间】：三节班队课 【器材准备】： 1.小蜜蜂。

2.奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。 【辅导过程】：

第一课时：

认识自我—展翅高飞

引入：

自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，是自己对自己身心特征的认识。自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。 一、相见欢 （10分钟）

1.“手心手背”：在欢快的音乐中，学生举起双手，与周围的同学手心拍手心，手背拍手背，要求每个同学拍拍自己周围的所有同学。

2.“记者采访”：学生两两自由组合，采访对方资料（姓名、爱好、兴趣······）。

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3.“介绍自己”：刚才被采访的同学，再向“记者”介绍自己，让同学更加了解自己。

二、这就是我（10分钟）

1.发给每个同学纸笔，要求在纸上写出最能代表自己的句子，越多越好（十句以上），句子内容不限（包括身体特征、内心活动及其特征或自己在集体中的地位和作用），只要真实地描述自我就可以了，不要看别人的内容，完成后署上姓名。

2.教师将纸张混在一起，洗牌。

3.教师挑出几张念出纸上的描述，由学生猜测是谁写的；不必等全部读完，只要觉得有把握就可以说出名字，猜测完后需说出猜测理由；直到判断正确为止，若念到最后仍没有能解释正确答案，由填写人自己站出来。 三、以人为镜（10分钟）

1.教师再从活动二中抽出几张纸张，这次只念出同学的姓名，让其余同学对其进行评价。

2.评价完毕后，请被抽中的同学自己念出自己的卡片，并分析自己和同学们眼中的自己是否一致，如不一致，都有哪些。 四、分享总结（10分钟）

1.让同学们谈一谈通过这次活动对自己有哪些更深入的认识，或有什么体会等。

2.教师总结本次活动同学们的表现进步，主要针对学生的自我认识及自我评价能力。

第二课时：

体验自我——自信训练

引入：

自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的

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认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。本活动主要针对小学生的积极自我体验—自信心进行训练。 一、推销自己（10分钟）

1.请每位同学介绍自己的优点或特长，只要优点，不必不好意思。 2.教师协助学生发觉自身优点，增强学生自信心。 二、爱自己，接受自己（10分钟）

1.先请学生们思考一下，你觉得自己身上哪些是不尽满意的，然后将它写到自己的本子上。

2.邀请几位同学到讲台上，将自己不满意的身体或者身体某一个部位的情况说出来，不过仅限生理上的缺点，越形象、越生动、越调侃越好。不需要解释原因。说完后，自己要大声说一句话：“虽然是这个样子，我还是喜欢我自己！” 3.全班分享活动心得。 三、优点大轰炸（10分钟） 1.全班6-8个人一组。

2.每组每个同学都说出在某一位身上发现的优点。 3.被夸奖的成员只需静听，不必表示感激或其他。 4.全部结束后，让学生们交流被轰炸的感觉。 四、分享总结（10分钟）

1.教师让学生回忆在活动中对自己有什么新发现，对自信有什么新的理解？ 2.全班讨论本次活动的收获与感想。

第三课时：

监控自我——把握自己

引入：

自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。

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一、二十年后的我（10分钟）

1.教师提出一个假设性问题，宣布“现在是2031年”，让学生想象20年后的自己。

2.请同学们自愿说出自己的意见，（如无人回答教师选择学生回答）。 3.教师保证尽可能多的学生回答，激发全体学生思考。 二、找差距（10分钟）

1.通过上述活动，教师让学生描述出对自己现状（自身行为、与思想语言方面）的认识和评价。

2.请每位同学写出对自己未来的期望与设计。

3.教师引导学生找出现在与自己预期的未来之间的差距，并思考如何才能通过调整自我达到自己的目标。

4.随机选择五位学生和全体学生分享自己的设想。 三、做自己的主人（10分钟）

1.教师请学生思考自己平时有没有对自身行为与思想语言进行过控制，比如为了变成自己想成为的人，而调整过自己的言行，或平时的自我约束能力如何。 2.教师发给每位同学一张表格（或指导学生自己画出此表），在表中填出刚刚思考过的问题。

我的言行或思想 四、分享总结

1.教师摘要本次活动的内容。

2.请同学们相互分享对这次活动的体验。

3.教师还可针对学生的自我监控能力提出建设性意见。

初中生的心理特点

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我的监控策略（曾经做过或想过如何做） 一、心理发展的矛盾性特点

人的生理发展与心理发展是密切联系的，在人一生的大部分时间里，生理发展与心理发展的速度是相互协调的，因而使个体的身心能处于一种平衡、和谐的状态。但初中阶段是人类个体生命全程中的一个极为特殊的阶段，初中生的生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。但其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。 （一）生理变化对心理活动的冲击

随着青春期的到来，初中生在生理上出现了急剧的变化，这必然给他们的心理活动带来巨大影响。 这种影响主要来自两个方面。

首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们也希望能尽快进入成人世界，希望尽快摆脱童年时的一切，寻找到一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，获得一种全新的社会评价，重新体会人生的意义。就在这种种新的追求中，他们感到种种困惑。

其次，由于性的成熟，初中生对异性产生了好奇和兴趣，萌发了与性相联系的一些新的情绪情感体验，滋生了对性的渴望，但又不能公开表现这种愿望和情绪，所以，体会到一种强烈的冲击。 （二）心理上成人感与幼稚性的矛盾

初中生的心理活动往往处于矛盾状态，其心理水平呈现半成熟、半幼稚性。 其成熟性主要表现为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，这是来自于身体的快速发育及性的成熟，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向等都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给予他们成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。初中生的思维虽然已经是以抽象逻辑思维为主要形式，但水平还较低，处于从经验型向理论型的过渡时期；由于辨证思维刚开始萌发，所以，思想方法上仍带有很大的片面性及表面性；在人格特点上，还缺乏成人那种深刻而稳定的情绪体验，缺乏承受压力、克服困难的意志力；社会经验也十分欠缺。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性。 １．反抗性与依赖性

由于初中生产生了一种强烈的成人感，进而产生了强烈的独立意识，他们对一切都不愿顺从，不愿听取父母、教师及其他成人的意见，在生活中，从穿衣戴帽到对人对事的看法，常处于一种与成人相抵触的情绪状态中。

但是，在初中生的内心中并没有完全摆脱对父母的依赖，是依赖的方式较之过去有所变化。童年时，对父母的依赖更多的是在情感和生活上，初中生们对父母的依赖则表现为希望从父母处得到精神上的理解、支持和保护。

存在于少年身上的反抗性也带有较复杂的性质。有时是想通过这种途径向外人表明，他已具有了独立人格；有时又是为了撑起个样子给自己看，以掩饰自己的软弱。实际上，在生活中的许多方面，他们还是需要成人帮助的，尤其是在遭受挫折的时候。 ２．闭锁性与开放性

进入青春期的初中生，渐渐地将自己内心封闭起来，他们的心理生活丰富了，但表露于外的东西却少了，加之对外界的不信任和不满意，又增加了这种闭锁性的程度。但与此同时，他们又感到非常孤独和寂寞，希望能有人来关心和理解他们。他们不断地寻找朋友，一旦找到，就会推心置腹，毫不保留。因此，初中生在闭锁的同时，又表现出很明显的开放性。 ３．勇敢和怯懦

在某些情况下，初中生们似乎能表现出很强的勇敢精神，但这时的勇敢带有莽撞和冒失的成分，具有'初生牛犊不怕虎'的特点。这是因为，首先，他们在思想上很少受条条框框的限制和束缚，在主观意识中．不存在着过多的顾虑，常能果断地采取某种行动；其次，由于他们在认识能力上的局限性，使其经常不能立

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