学习指导 文档

学习没动力？那是因为你不了解自己

学习哥在平时和高中生朋友的交流过程中，经常有同学说：我不明白为什么要这样苦学，怎么也提不起学习的劲头，完全找不到动力！

学习哥问他们为什么不想学，回答一般有以下几种： 高中生“不想学”的原因

1“不是我不想学，而是我不知道为什么而学”——根源：目标不明确

这类学生不知道学习的真正目的是什么，多数是为父母、为老师、或为考试排名而学，对自己的未来没有思路和方向，只是随大流，过一天算一天。他们需要更明确、更具持久性的目标，给他看得见的未来，才能重新唤起学习动力！

2“不是我不想学，而是我看不到希望”——根源：不了解自身潜能优势

这类学生看不到自己在高考中有多大希望，表面在学，心里却在放弃的边缘。这根源于对自己能力的评价往往不客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己，在逆境中的抗挫折能力低。他们需要全面充分了解自己的潜能优势。

3“不是我不想学，而是我没法学”——根源：情绪不稳定

这类学生容易受周围环境、人际交往等因素影响，从而无法安心学习，比如常见的考试焦虑、失眠、注意力不集中、早恋、讨厌某位老师，等等。这些困扰过度地消耗了他们的心理资源，纵使潜能再好也得不到发挥，最终学习也受到严重干扰。

以上这些，其实都属于高中生学习动力不足问题。关于青少年的学习动力，学习哥曾专门做过研究，结果是这样的——

不同阶段学生的学习动力来源不同

小学阶段-----学习动力主要来自老师和家长的要求。

老师的批评或表扬、家长的管教或奖励，以及学校各种小红花评比、三好学生评比等，都是学生的动力来源。这种动力是外生的、是从上往下传递的。

初中阶段-----学习动力主要来自对排名和成绩的追求。

初中阶段各种成绩排名开始出现，学生也开始注重自己在同伴中的自我形象，开始具有了竞争意识，不愿落在人后。很多初中生努力学习，更多是这种个人成就感、荣誉感在推动。当然，由于初中学习难度不是很大，努力就能够换来成绩名次的提升，进而可以强化这种成就感。这种动力也是外生的，但更多来自周围的环境影响。

高中阶段------学习动力更多来自自己的内心，需要真正的“内生动力”。

由于心智的逐渐成熟，高中生或多或少都会问自己或他人：我刻苦学习的目的到底是什么？开始思考这个问题，说明高中生开始主动寻找学习动力。而对于“为什么读书”这个问题的不同回答，也就决定了高中生学习动力类型的不同和程度的强弱。

高中生的学习动力从哪里来？共分4类 动力1：目标激励型。

具有这类动力的学生，对自己将来要报考的大学乃至要学的专业，一般有一个比较清晰的规划和目标。个别优秀的学生，甚至对自己未来要从事的职业都有一定的合理规划。这类孩子属于从小比较成熟、有主见，可以说是家长成功教育的典型结果。

动力2：兴趣满足型。

具有这类动力的学生，兴趣可能表现在两个方面。一是所学的学科能够很好地满足他的兴趣。比如有的孩子特别爱阅读，写作一直是强项，那么语文学科的学习动力肯定是最强的；有的孩子动手能力比较强，对物理、化学、生物这些探究性学科很感兴趣，那么通过学习就能够满足他的求知欲望。

二是只有通过学习，才有机会去满足其他方面的兴趣。比如有些家长对孩子看动漫、玩网游、甚至踢球、玩音乐等兴趣爱好设定前提条件：必须把学习搞上去。那么，这些学生为了让家长同意自己去做这些，就有了学习的动力。很多高中男生的学习动力就来源于此。

动力3：关注成绩型。

具有这类动力的学生，可以说是延续了初中的习惯，仍生活在成绩排名压力和父母压力之下。学习的目的，似乎就是为了争取一个好看的名次，满足父母的期望，而对学习的终极目的很少、甚至根本就没有思考过。这种现象在高中女生中存在较多。

动力4：他人影响型。

具有这类动力的学生，很容易受周围人的影响，成绩波动也比较大。热播的电视剧里，就有这种类型：自己的好朋友要出国，都会影响她的学习状态。

还有一种典型情况，就是早恋的影响。早恋对高中生其实是一把双刃剑，如果两个人确实互相欣赏、互相鼓励，也有可能成为共同进步的动力。但是一旦双方沉溺其中，整天因吃醋、受冷落这点小事导致情绪波动，那么早恋对学习的影响就完全是负面的。

此外，特别喜欢某科老师或特别讨厌某科老师，都会给学习带来正向动力或负面影响。

总之，心思细腻、感情丰富的高中女生的学习动力，就像她的情绪一样，微妙而不可琢磨。 不同动力类型的学生，在高中学习状态差异很大 1．目标激励型的学生，学习的主动意识明显较强。

对于学习成绩的提高，他们更多地寄希望于学习态度的端正、方法的改进、良好习惯的养成、时间利用率的提高、学习毅力的增强等，而不是客观条件的改变，如学习环境的改善、老师的教学水平等。

这些学生抓住了学习活动中矛盾的主要方面，更重视个体学习行为的影响，成绩会很稳定，能为高考打下一个良好的基础。

2．兴趣满足型的学生，在高中成绩会出现两极分化。

其实，经过高一一年的学习，学生在知识掌握程度方面已较明显的分出层次，即所谓优生和差生。

对优生来说，他们的积极心理得到一步步增强，兴趣上升为乐趣，好奇心转化为求知欲和探索欲。他们充满自信，学习已成为自觉的行为，并不断从中得到成功的心理体验。

另一部分学生在高一、高二的学习中（尤其是在考试中）屡遭挫折，对学习灰心，自卑甚至害怕等心态已渐渐固化，出现兴趣转移，偏科等倾向。学习成绩进一步下跌，自信心进一步被冲击，造成恶性循环。

3．关注成绩型的学生，对高考的期待与恐惧并存。

高中生离高考很远吗？不是，高三寒假一过就轮到自己了，高二下学期也要进入高考一轮复习了！很近？也不是，还有500多天呢！

这时很多学生就会出现期待和恐惧并存的心理现象。具体表现在上课和学习的时候，容易走神和分心、不能集中精力学习、易受干扰、经常幻想将来等。他们感到很紧张，有的学生恨不得现在就举行高考，不用再这样担惊受怕了，这种期待容易出现焦虑心理。

但是，他们一想到要真正高考，又感到莫名的恐惧，怕自己考不上好的、理想的大学，自己很没面子，更愧对家里人。所以他们的潜意识有时宁愿在幻想中满足，从而在上课和学习时容易走神和分心，又影响以后的学习。就这样恶性循环下去，导致各种心理问题的出现。

4.他人影响型的学生最糟糕，早恋和交友不当会极大影响学习状态。 高中生为什么“恋爱”？据说下面四条理由占95%以上 A：就是要寻找一种被爱、被重视、被珍惜的感觉；

B：受电视、电影、网络等影响，认为恋爱很好玩，不知道要负的责任和义务； C：把是否有男（女）朋友作为有没有“面子”的标准；

D：攀比心理作祟，为了说明我对异性有很大的吸引力，我是优秀的；认为别人有异性朋友我也要有。

这些理由在成年人看起来似乎很荒谬，但这确实是高中生的真实心理感受。尤其现在高中生要承受来自社会方方面面的压力，他们非常需要理解和关心。然而，由于家庭、学校、教师对学生只关心学生的学习成绩，对学生的心理需要不关注，导致他们只能从外界获得关爱的感觉，所以，高中“恋爱”现象会剧增。

密友会造成巨大影响

由于自我意识的发展，高中生在选择朋友时的盲目性逐渐减少，不再为了需求归属感而刻意交朋友，他们更愿意与那些和自己性格相近、有共同爱好的人建立深层次的友谊，分享心中的秘密，友谊的建立逐渐由泛化向固定化、深层次发展。即使不早恋，这些密友好学与否，也会对自己造成重大影响。

以上四种动力的稳定性和强弱水平，一般呈递减趋势： 目标激励型＞兴趣满足型＞关注成绩型＞他人影响型 如何判断自己属于哪种学习动力类型？

每位高中生都希望自己有稳定、持久的学习动力，尤其是第一种类型最好。那么，如何判断自己有没有动力？属于哪种动力类型呢？我们可以通过回答下面几个问题来判断：

第一个问题：自己现在够不够努力？ 第二个问题：不努力学习会怎么样？

（给自己5分钟时间，什么都不要想，拿出笔在纸上写下来所有能想到的答案，不要停。） 第三个问题：自己最害怕什么？

（同样5分钟时间，在纸上写下来所有能想到的答案，不要停。） 第四个问题：如果继续不努力学习，会不会导致最害怕的事情发生？

（想办法把不努力和最害怕的产生关联。做到这一步应该就有不努力学习的痛苦了，也就有动力了。但还不够。） 第五个问题：如果我从现在开始努力学习，我能得到什么好处？ （最好还是限定五分钟，写在纸上。）

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