血糖高的人吃什么水果好
更新时间:2023-09-01 09:53:01 阅读量: 教育文库 文档下载
血糖高的人吃什么水果好 1. 山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。2.3.
它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、
活血、提神、醒脑、清胃等功效。 橙子 :能清除体内对健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果胶也可以
促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。 菠萝 :菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益; 菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
4.
5.
黄瓜 :黄瓜含水分为98%,并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素,对身体也大为有益,所以血糖高患者可以选用黄瓜。
西红柿 :西红柿含有丰富的天然抗氧化剂,除了维生素C外,还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉,它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素,它在人体内的作用类似胡萝卜素,是一种很强的抗氧化剂,所以可以适量食用。
6. 苹果:性凉,味甘,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。
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