美容护肤 17个保养恶习不可有

美容护肤 17个保养恶习不可有

1、不使用广谱防晒产品

不想皮肤出现皱纹、松弛和斑点，那最好的方法就是防晒。现在这个季节，尤其在日照更强烈的北方地区，起码要从SPF30起。选择同时能抵抗UVA(看PA)和UVB(看SPF)的广谱防晒，能够提供更有效的防晒。推荐Origins悦木之源白毫银针隔离防晒霜SPF 35/PA +++(RMB 330)。脸上只要用一元硬币大小的量，露在外面的脖子、前胸，手臂等等，同样需要认真涂抹防晒。如果你上班的位置紧邻窗口，那需要每两个小时补涂一次，哪怕没有阳光直射，也会有四面八方的玻璃幕墙将阳光漫反射到你身上。我们知道这很麻烦，但是你可以笑到最后，不是第一个长出皱纹的人。

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2、忽略痣的检查

美国国家癌症研究所的研究表明：2004年恶性黑素瘤在15岁至39岁女性当中的发病率

比1980年增加了50%。每个人每年都应到皮肤科医生处进行癦痣筛检，每个月我们都应该对隐性部位如头皮，脚底以及指甲下方进行自我检查。有任何可疑的色素沉淀都应该去看医生，及早发现及早治疗。

3、使用不干净的化妆刷

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不清洗化妆刷除了会让刷子刷出来的颜色不当(这还是小事)，甚至可能会造成毛孔堵塞和细

菌感染(这就严重了)。每隔2--3周，使用专业化妆刷清洁剂(比如Clinique倩碧抗菌彩妆刷清

洁剂，RMB 210/236ml)来清洁刷子和粉扑等工具，也可以用中性洗发水来替代。清洗干净后，

阴凉处晾干就可以了。

4、长时间煲电话粥

把脸颊长时间放在电话--不管是手机还是座机听筒--上会导致爆痘，不管这个电话是不是干

净的。脸部接触电话会有摩擦、发热和闭塞，这都会让痘痘更容易爆发出来。如果你超爱煲电

话粥，那不妨用耳机来代替听筒吧。

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5、经常吃垃圾食品

饮食构成也能影响皮肤的好坏。杂志的研究表明：以高蛋白和全麦食品取代垃圾食品的人更少出现皮肤状况。彻底拒绝垃圾食品，你将会在六周之内看到突发粉刺状况的减轻。多吃花生酱﹑坚果以及鳄梨等食品将会为你的头发﹑皮肤﹑指甲和基础新陈代谢提供足够养分。

6、不洗脸就睡觉

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让皮肤浸泡包裹在彩妆里--还有一天积累下来的油脂和灰尘——会导致毛孔堵塞，特别是本

身就爱冒痘的人。晚上睡觉的时候人的体温会上升，更会导致皮肤表面的东西容易被吸收，不管你脸上的东西是好是坏。所以晚上睡觉的时候，保证你的脸上只有对皮肤有益的护肤成分吧。

7、忽略胸部和颈部

护肤不应该到脖子就戛然而止，胸部和脖子在这个季节经常暴露在外，但是很多时候它们没有受到和脸部同等的保湿和防晒待遇。但是这不代表它们不娇嫩且易受到紫外线的伤害。改正的方法很简单：下次你用精华、面霜和防晒的时候，把所有产品都往下延伸到胸口。

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8、忽略眼睛

眼周的皮肤比身体其他任何部位都要细嫩，而且它也是经常被“骚扰”的首要受害者。如果你

爱揉眼睛，或者每天佩戴隐形眼镜，甚至是喜欢眨眼睛，它都会受到影响。

首先，停止揉眼睛，每次你这样做眼周纤细的血管都有断掉的危险，从而带来黑眼圈和暗沉。另外，坚持用抗老眼霜，如果维生素A醇太强劲，可以考虑多肽成分的眼霜，实验证明可以增

加弹性蛋白的生成，从而减少细纹。比如La Prairie亮颜修护眼部精华乳SPF15(RMB 1450/50ml)内含三肽复合物，提供高效的防护，提升熟龄肌肤中胶原蛋白的含量，从而使肌肤更有弹性。

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9、过量使用美容品

美容产品并非使用得越多越好，使用过量，美容产品的成分会出现相互抵消或者对皮肤造成伤害，因此，使用美容品是要注意美容品的构成成分并遵守以下使用法则：视黄醇﹑乙醇酸﹑维他命C和过氧化苯甲酰这些成分的美容品不要同时使用，你可以在一天的不同时段使用它们。

10、用错误的护肤品

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不针对肌肤类型挑选护肤品是最常见的错误，以下简单的总结你应该知道：

油性肤质：选择含有水杨酸的洁面产品，比如Clinique倩碧净颜洁面摩丝(RMB 240/125ml)

；选择无油乳液质地防晒霜，比如露得清轻透防晒乳SPF30+(RMB 129/88ml)，含创新专利广谱防晒科技，长效防御UVA/UVB，有效预防肌肤晒黑，晒伤。

敏感肤质：选择安全无添加香料和防腐剂的乳状洁面产品，比如雅漾舒缓特护洁面乳(RMB 198/50ml)仅含6种必要成分，免洗配方，温和清洁面部，用棉片擦拭即可；以及无香料不刺激的防晒霜，比如理肤泉特护清爽防晒露 SPF30+PPD28 PA+++()

混合肤质：T区使用针对油性肤质的泡沫洁面产品，然后使用轻盈的保湿产品，比

如CHANEL香奈儿润泽活力精华露(RMB 760/30ml)，凝露般的清新质地，使用后渗透迅速，留给肌肤无比的细致触感；干燥的两颊来一点滋润产品。

干性肤质：无皂基的膏状洁面产品，比如科颜氏高保湿洁面啫喱(RMB 170/150ml)是一款敏感性肤质亦适用的轻柔保湿洁面乳，能彻底清洁皮肤并清除残妆，而不会洗去皮肤天然的油脂造成紧绷不适感。含有海藻的保湿产品，比如LA MER海蓝之谜保湿活肤露(RMB 1300/125ml)给皮肤瞬间补水，即使极度缺水的肌肤，也能立即得以滋润。每隔一天使用含维生素A醇的抗衰老产

品(每天用可能会干燥)，或者使用含有五胜肽的产品，比维生素A醇不容易干燥。

11、过度去角质

清除老废角质让人感觉很爽，仿佛每个毛孔都会呼吸，这种感觉很容易上瘾导致很多人走

到了“过度去角质”这一步。过度清洁和去角质会破坏皮肤的皮脂层，打破水油平衡，并导致痘痘

等各种皮肤问题。选择温柔一些的去角质方法吧，乙醇酸或者天然的去角质成分，比如sisley角

质调理霜(RMB 570/50ml)，可温和地去除老死废旧角质及毛孔污垢，帮助促进肌肤再生，令肌肤

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通透纯净，焕发自然光采，一周1-2次即可(夏季)。

12、挤痘

你觉得你把痘痘挤出来了，事实上，你把细菌挤到了毛孔的更深处，带来发炎、红肿、感染，最后收获痘疤。有些皮肤科医生会开具过氧化苯甲酰成分的祛痘产品，但是过多使用反而会引起四周肌肤的刺激。你应该做的是，晚上针对痘痘使用2.5%的过氧化苯甲酰，早上在“重灾区”再涂抹一次即可。对于顽固的痘，可以用处方药，例如维甲酸可以防止毛孔堵塞，但是它会加剧已有痘痘的红肿，所以已经“成熟”的痘痘上不要涂抹。

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13、缺乏锻炼

运动不仅能改善情绪，还可以提高皮肤的血液循环，让你呈现自然健康的血色。研究一直

表明，运动能减轻压力从而改善肌肤，当你感到压力时，皮质醇水平会上升，这会导致痤疮和其他肌肤问题。降低皮质醇，你的皮肤就会更柔滑细嫩。当然，运动完要冲洗干净脸颊和身体哦。

14、抽烟

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戒烟还需要理由吗？现在是时候戒掉它了！抽烟不仅损害你看不见的肺，也能制造你看得见的皱纹和斑点。让我们来点严肃的吧，据研究显示，每吸烟10年会导致早衰2.5年。也就是说毕

业20周年的聚会上，你可能会比你同年龄的同学们看起来老很多。你能接受这个现实吗？

15、熬夜

看过网络上的一个转帖吗？“女人10点到12点不睡觉，就等于不要脸；到凌晨4点还不睡觉，就是不要命了，你经常过着不要脸和不要命的日子么？”这种说法虽然毒辣，但是不无道理。睡觉是你的身体修复白天损伤的时间，当然也包括皮肤，打乱这个过程会让细胞恢复得更慢。一天两天只有黑眼圈而已，但是长时间熬夜会引起各种皮肤问题，包括肤色不均匀、晦暗、痤疮、暗黄等等。

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16、过度美黑

很高兴我们不再是以白为美的单一审美时代了，越来越多的女孩选择健康的小麦肤色。但是我们绝对不建议你盲目仿(不是防)晒。皮肤变黑其实是处于一种自我保护，为了抵御日晒侵袭，

肌肤会增厚并产生黑色素。任何因为UVA和UVB引起的色素变化都会导致皮肤老化，还会增加皮肤癌的可能性。去日晒舱里美黑则更糟糕，它浓缩的UVA射线比日光中的UVA和UVB混合光线，更能达到肌肤的深层。切记每天要用SPF30以上的防晒乳，如果暴露在阳光中，每2个小时补涂

一次。并且永远不要人工美黑。

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17、酗酒

和抽烟不同，你不需要完全不碰酒，而是控制量。古话说得好“小酒怡情”，我们不是要剥夺

你的乐趣，每天1杯鸡尾酒的量还是Okay的，超过了就会对你的皮肤造成负担。另外，酒精会提高血管发炎的几率--听上去这好像和皮肤没什么关系，但是--这会加速皮肤松懈。

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本文来源：https://www.bwwdw.com/article/fm5l.html