常州市继续教育网心理健康与心理调适（85分卷）

心理健康与心理调适

(一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确

1. 追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(?? )

完美主义者 (A)

自负的人 (B) 自卑者 (C) 偏执者 (D)

[分值：1.0] 2. 在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影

响最大的是（）

兴趣 (A)

社会地位 (B)

价值观念 (C)

知识水准 (D)

[分值：1.0] 3. 小蒋是人事局的一个普通科员，可是他对外总称自己

是处长，这属于（）的心理反应

投射 (A) 表同 (B) 替代 (C) 侵犯 (D)

[分值：1.0] 4. 下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要（）

尊重需要 (A)

安全需要 (B)

社会需要 (C)

生理需要 (D)

[分值：1.0] 5. 从产生行为动机的心理需要来看，人际交往的心理需

要包括（）、合群需要和自我肯定需要。

自我实现需要 (A)

本能需要 (B)

情感需要 (C)

利益需要 (D)

[分值：1.0] 6. 目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占（ ）

20% (A) 40% (B) 50% (C) 70% (D)

[分值：1.0] 7. 不具有积极心理调适功能的休闲活动有（ ）

施暴 (A) 音乐 (B) 聊天 (C) 喝酒 (D)

[分值：1.0] 8. （）不是心理咨询的适应症。

精神分裂症 (A) 焦虑症 (B)

恐怖症 (C) 抑郁症 (D)

[分值：1.0] 9. 有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，

人际关系紧张的原因是（）

沟通能力的强弱 (A)

人缘的好坏 (B)

人品的好坏 (C)

朋友的多少 (D)

[分值：1.0] 10. 《黄帝内经》认为“精神不进，志意不治，病乃不

愈”，这强调的是（）的重要性。

心理咨询 (A) 意志 (B)

心理治疗 (C)

精神状态 (D)

[分值：1.0] 11. 个体对自己的认识是先从认识（）开始的

自己 (A) 别人 (B)

别人的评价 (C)

自己的评价 (D)

[分值：1.0] 12. 关于人格的描述不正确的是（）

人格既包括内在的特征，也包括外在的

(A) 特征 人格是简单的相加或混合 (B)

人格是指人的心理的整体，而不是指个 (C) 别特点和个别部分 人格这个整体是各种因素、各种特征的 (D) 整合归化，而不是简单的相加或混合

[分值：1.0] 13. 我国古代医学认为“形盛则神旺，形衰则神怠”，这

说明（ ）

生理问题影响心理健康 (A)

生理和心理健康问题互为因果 (B)

心理健康影响生理健康 (C)

生理健康比心理健康更重要 (D)

[分值：1.0] 14. “人心不同，各如其面”是指人格的（）

稳定性 (A) 综合性 (B) 复杂性 (C) 独特性 (D)

[分值：1.0] 15. 以下（ ）人格类型的人不容易引起挫折感

心胸狭窄 (A) 乐观 (B) 急躁 (C) 偏颇 (D)

[分值：1.0] 16. 心理现象分为（）

心理过程与个性心理 (A)

认知过程与个性心理 (B)

情感过程与个性心理 (C)

意志过程与个性心理 (D)

[分值：1.0] 17. 在知觉过程中，人不仅把知觉对象的特点登记下来，

而且以过去的知识经验为依据，力求对知觉对象作出某种解释，使它具有一定的意义。这反映了知觉的()

选择性 (A) 理解性 (B) 恒常性 (C) 整体性 (D)

[分值：1.0] 18. 长寿学者胡兰夫德指出：一切对人不利的影响中，最

能使人短命和夭折的是（ ）

不良的情绪和恶劣的心境 (A)

身体的疾病 (B)

睡眠的质量 (C)

习惯的好环 (D)

[分值：1.0] 19. 在人际交往中，最主要的是（）

外貌 (A) 幽默 (B) 坦诚 (C) 乐观 (D)

[分值：1.0] 20. 你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦

虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（）

理想与现实的落差 (A)

对新环境的适应力弱 (B)

优势地位的丧失 (C)

生活过度挥霍而产生罪恶感 (D)

[分值：1.0] 21. 高级神经活动反射学说的创始人是()

巴甫洛夫 (A)

冯特 (B)

桑代克和斯金纳 (C)

弗洛伊德 (D)

[分值：1.0] 22. 改弦易辙不变初衷，失之东隅收之桑榆，这在心理学

上称为（）作用。

补偿 (A) 求实 (B) 转视 (C) 变通 (D)

[分值：1.0] 23. （）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验

激情 (A) 应激 (B) 心境 (C) 意识 (D)

[分值：1.0] 24. 当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做

出相同的行为，这一心理现象称作（ ）。

刻板印象 (A)

社会吸引 (B) 从众 (C) 服从 (D)

[分值：1.0] 25. 人在遭受挫折时进就会感到痛苦和焦虑，（）可以在

不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系

本我 (A) 自我 (B) 超我 (C) 人 (D)

[分值：1.0] 26. 挫折造成的消极因素是（）

影响积极性 (A)

增强适应性 (B)

增强认知性 (C)

增强耐受力 (D)

[分值：1.0] 27. 深刻地影响着国民的精神面貌的是（）

经济状况 (A)

政治体制 (B)

科技进步 (C)

工作压力 (D)

[分值：1.0] 28. 当压力存在时，为了更好地生存与发展下去，惧者必

须必然会比其他人更努力，这就是著名的（）

皮格马利翁效应 (A)

海潮效应 (B)

鲶鱼效应 (C)

沙丁鱼效应 (D)

[分值：1.0] 29. 对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）

幼儿园 (A) 学校 (B) 家庭 (C) 单位 (D)

[分值：1.0] 30. “每个人就是一个世界”说明了人格的（ ）

可塑性 (A) 层次性 (B) 倾向性 (C) 独特性 (D)

[分值：1.0] (二) 多选题：每题2分，共20题，至少有两个选项正确，多选、少选、错选均不得分

1. 心理咨询与思想政治教育的区别主要有以下哪些方面（）

理论依据 (A)

工作内容 (B)

理论依据 (C)

原则方法 (D)

[分值：2.0] 2. 情绪调控的内涵包括（）

了解自己的情绪 (A)

驾驭自己的情绪 (B)

识别、接纳他人的情绪 (C)

调控他人的情绪 (D)

[分值：2.0] 3. 当一个人处于困难时，能否及时地得到高质量的社会

心理支持，主要取决于（）

社会风俗 (A)

文化传统 (B)

当事人个人的特点 (C)

当事人的背景 (D)

[分值：2.0] 4. 怎样才能加强对人生事件的预期（）

心理预期经常化，定期对一段时间的人

(A) 生事件进行预测和期望 事事都可预期，事事都要预期 (B)

心理预期全面化，在工作、学习和人际 (C) 交往等各个方面充分考虑 心理预期应恰如其分，不可随心所欲， (D) 以免产生负面影响

[分值：2.0] 5. “不动笔墨不读书”的意义（）

读书时要做笔记 (A)

因为脑子再好，也有忘记的时候 (B)

伟人都有这些习惯 (C)

笔记可使你加深理解 (D)

[分值：2.0] 6. 人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统，主要

包括（ ）

需要 (A)

动机 (B) 理想 (C) 信念 (D)

[分值：2.0] 7. （）的基本原理是心理学研究的根本指导思想

辩证唯物主义 (A)

形而上学 (B)

历史唯物主义 (C)

唯物主义 (D)

[分值：2.0] 8. 行为主义人格理论的主要代表人物有（）

荣格 (A) 华生 (B) 斯金纳 (C) 班杜拉 (D)

[分值：2.0]

9. 认识自我情绪的方法有（）

情绪记录法 (A)

情绪反思法 (B)

情绪恳谈法 (C)

情绪测试法 (D)

[分值：2.0] 10. 交流沟通的目的是()

与人竞争的一个方面 (A)

沟通双方的内心 (B)

更好地协调双方的关系 (C)

促进双方成长 (D)

[分值：2.0] 11. 人与人的吸引建立在（）

熟悉 (A)

个人特质 (B) 喝酒 (C)

相似互补 (D)

[分值：2.0] 12. 缓解焦虑的放松方法有（）

调息放松法 (A)

纵情想象放松法 (B)

肌肉放松法 (C)

摔物品放松法 (D)

[分值：2.0] 13. 心理休闲对人们的心理调适和生活调节有哪些积极

意义（）

释放压力保持心态平衡 (A)

保持人格和谐 (B)

获得更多的幸福感 (C)

激发积极创造的精神 (D)

[分值：2.0] 14. 情绪的调节方法有（）

逃避现实 (A)

经常运动 (B)

自我调节 (C)

情绪日记 (D)

[分值：2.0] 15. 下列表现属于不好的交谈对话方式的是（）

随便打断他人谈话，扰乱人家的思路 (A)

因为自己注意力不集中，迫使他人再次

(B) 重复谈过的话题 连续发问，以致他人难以应付 (C)

老是将话题转移到自己感兴趣的方面去 (D)

[分值：2.0] 16. 刘华山教授认为，心理健康必须内外兼顾，即（）

对外，要人际关系良好 (A)

对内，要基本需要获得满足 (B)

对外，要符合社会要求 (C)

对内，要心理机能正常 (D)

[分值：2.0] 17. 积极的心理休闲有如下（）几种类型

程式性心理休闲 (A)

转换性心理休闲 (B)

怡情性心理休闲 (C)

恣情性心理休闲 (D)

[分值：2.0] 18. 以下可以称为特质的（）

个人的外部行为特征 (A)

内在的人格倾向 (B)

身体和生理特征 (C)

人格结构的单位 (D)

[分值：2.0] 19. 根据心理压力的释放形式和情感调节方式，可以把积

极的心理休闲分为（）

简单便捷类的休闲 (A)

浪漫归真类的休闲 (B)

激情刺激类的休闲 (C)

快乐至上类的休闲 (D)

[分值：2.0] 20. 癔症的临床症状主要有（）

感觉障碍，运动障碍 (A)

意识状态的改变 (B) 焦虑 (C) 失眠 (D)

[分值：2.0] (三) 判断题：每题1分，共30题，如发现选项为A和B，则正确选A,错误选B

1. 气质与职业心理压力存在着某种对应关系，表现为气质可以影响对压力知觉的敏感性程度。

(是) (否)

[分值：1.0] 2. 情绪的压抑是心理变态的根源，消极的情绪如果不得

到合理的宣泄，就会造成危害。

(是)

[分值：1.0] 20. 失眠不等于失眠症

(是) (否)

[分值：1.0] 21. 临睡前运动有利于提高睡眠质量。

(是) (否)

[分值：1.0] 22. 在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑

法，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突。

(是) (否)

[分值：1.0] 23. 自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心

境，情境和加强自我意识的方法。

(是) (否)

[分值：1.0] 24. 一般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状

态，个体在这种状态下能有良好的适应能力，能充分发挥自己的潜能，具有生命的活力。

(是) (否)

[分值：1.0] 25. 优势比较法首先要求去想那些比自己受挫更大、困难

更多、处境更差的人。

(是) (否)

[分值：1.0] 26. 自卑心理源于心理上的一种积极的自我暗示。

(是) (否)

[分值：1.0] 27. 心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也可

能出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病

(是) (否)

[分值：1.0] 28. 认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信

念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。

(是) (否)

[分值：1.0] 29. 人格是外部制约性与自我控制性的辩证统一体，其中

以自我控制性为主要方面。

(是) (否)

[分值：1.0]30. 人类的情商（EQ）目前尚无法精确测定。

(是) (否)

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