心理学 选修论文 绝对原版

从心理学角度分析人的孤独

之所以选择这个命题，是因为这个命题和我自己息息相关，所谓对自己

有用的知识才是好的知识，所以希望通过这个命题解剖一下自己。因为从性格上来说，自己属于抑郁性的人，平时不大喜欢和人进行交互，在别人看来应该属于孤独这一类人。下面，我将从心理学角度，就孤独这个命题，发表一些自己的看法，并分析一下孤独的心理学原因。

在心理学家眼里，孤独的成因不外乎有一下这些。

有些环境容易让人感到孤独。比如，孤单的环境，陌生的环境，突变的

环境等。

有的人很关心自己在他人心目中的地位和形象，重视他人的评价。正因

为这样，他们会将自己隐藏起来。一方面他们觉得自己心中有很多秘密，不愿告诉别人，有一种封闭心理；另一方面他们又特渴望别人能真正了解自己。这种需要得不到满足时，便会陷入惆怅和苦恼，产生孤独感。

还有一种人自我评价过低，往往会产生自卑心理，自卑心理严重的人往

往缺少朋友，容易产生孤独感。而如果一个人自我评价过高，往往产生自负心理，看不起别人，他们在交往中表现为不合群、不随和、不尊重他人，很容易导致他人的不满，因此，自负心理严重的人也往往缺乏朋友，感到孤独。

就我自己而言，我有时候的的确确感觉到孤独会找上门。但令人讶异的

是，我应该没有孤独的理由。从客观上看，我有一个挺美好的家庭，我有疼我的爸爸妈妈，有一个乖巧可爱的妹妹。当然，我也不缺乏好朋友。同时，我的学业挺繁忙，学习任务挺紧。最重要且最致命的是，我也有一个爱我的女朋友！！！可是，我依旧会觉得孤独。但是我既渴望躲开人群，同时却也不喜欢孤独。孤独的时间里我只能获得短暂的宁静，不久之后却将感觉到一种极其让人厌恶的空虚，并且拼命想逃离。这在正常人看来，真的太不可思议了。

我觉得要解读孤独，必须从个体出发，也就是必须先认识自己，在认识

自己的基础上，才能分析自己的心理走向，才能给出之所以孤独的答案。那么，如何认识自己呢？印度文明的奇葩，20世纪最卓越的心灵导师——克里希那穆提曾经提到过，要认识自己，必须认识到生活是由关系组成的，我们只能通过这个关系网来观察自己，我们无法独自存活，我们必须活在和外在的人，事及概念

的关系之中，所以要观察自己，必须通过观察自己和外在的人，事及概念的关系中窥探自己内心的秘密，内心通过外在的行动表现，行动作用于关系中。马克思曾经也说过一句著名的话：人是一切社会关系的总和。由此可见，认识自己最根本在于解读社会关系网。

在我的眼里，长期的孤独感原因必然是深刻的并且融入整个成长过程

的。

首先，观察我自己的社交网，从小开始，父母常年在外打工，留我在老

家读书，由于缺少“保护伞”，和其他孩子比较，从小觉得自己处于劣势，小时候只能和家里情况相同的孩子玩耍，交际能力大打折扣，也就买下了沉默寡言的种子。

进入初中和高中，在交友对象的选择上可以看出自己的心理走向，我的

好朋友基本上属于性格上比较内敛的同学，而且由于体格较弱，心理感觉有点自卑，交际中会潜意识避开健壮的男生。而且更为重要的一点，我和异性的关系远比和同性的关系要好，和异性朋友交往更得心应手，我觉得这也是一个非常有理的暗示。

进入大学后，由于大学制度的不同，班级概念较为薄弱，同学之间的交

流明显减少，而且随着年龄的增长，明显觉得交流成本很高。

综上所述，我的个人成长其实是饱受煎熬和残缺的，内心一直缺乏安全

感，不够自信且自卑，这些东西由于从小影响，现在已经根深蒂固。所以无论是家庭，朋友，女朋友都不能缝合我心理上的缺口。唯一的办法就是自己主动改变自己。

但是，为何我既孤独，又害怕独处呢？原因只有一个！那就是自己也无

法面对自己。因为一旦独处过久，我将发现自己面目可憎，发现自己竟然如此空虚，愚钝，丑陋，和焦躁不安。我无法承受这样的事实。事实上，我甚至讨厌和这样的自己相处，所以才会避免和自己相处，避免审视自己。所以周国平说，独处也是一种能力。敢于独处，说明敢于面对自己的内心。

所以，孤独源于心理缺口，要改变孤独，必须认识自我，改造内心，使

其丰满完整。

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