天生发质不好怎么改善养生小知识

天生发质不好怎么改善

文章导读

头发的好与不好，也是直接会影响到我们，整体形象的美与不美，如果说发质好，我们打理起来就会比较简单，头发会显得比较有光泽，如果天生发质就不好，看起来总是枯燥暗黄没有光泽，做什么样的发型都不美丽，那么如果是天生发质就不好，到底有没有什么办法可以改善？使我们的发质变得更好一些呢。下面就随小编来仔细的看一看这个问题。

经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄

（1）营养不良性黄发。应注意调配饮食，改善机体的营养状态。 鸡蛋 、 瘦肉 、 大豆 、 花生 、 核桃 、 黑芝麻 中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品（

2）酸性 体质 黄发。与血液中酸性毒素增多密切相关，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食 海带 、鱼、鲜奶、豆类、 蘑菇 等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如 芹

菜 、 油菜 、 菠菜 、 小白菜 、 柑橘 等，有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

（3）缺铜性黄发”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、 土豆 、芹菜、水果等

（4）辐射性黄发长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而头发发黄。应注意补充富含维生素A的食物，如 猪肝 、蛋黄、奶类、 胡萝卜 等；多吃能抗辐射的食品，如 紫菜 、高蛋白食品以及多饮 绿茶

（5）功能性黄发主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。

（6）病原性黄发因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、 小茴香 等。

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