2016公开课蹲踞式起跑教案

体育与健康教案

授课 班级 学习蹲踞式起跑和起跑 授课 教师 冯光敏 授课 时间 教 学 内 容 教 学 目 标 知识与技能目标： 1、通过本堂课教学，使90%的学生初步理解蹲距式起跑和加速跑动作方法。 2、通过教学，使学生初步了解和掌握短跑起跑动作的全部过程，使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑和加速跑。 过程与方法： 通过情景与游戏，使学生在练习的过程中学会交流、合作、认知。 情感态度与价值观：培养学生学会 教学 难点 学生活动 一、 1、集合整队 2、报告人数 二、 迅速跑位，参与游戏互动 一、 1、学生穿运动服 2、集合做到快、静、齐 3、 注意力集中 4、 报数时声音宏亮 二、 要求积极参与，精神饱满 场 地 篮球场 器 材 教学 重点 部时分 间 学好蹲距式起跑和加速跑的技术要领 教学内容与程序 一、 1、整队集合 2、宣布课的内容 3、检查着装 二、 讲解游戏规则： 1、发令后或第一组返回越过起跑线后第二组才能出发； 2、必须按规定的方法搬运伤员； 3、搬运途中可以原地休息，但不允许与伤员一起往前跑。 蹲距式起跑双脚位置的确定 教学要求 六横队： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ★ ▲ ★ 体育委员 ● 学生 ▲ 教师 ● ● ● ● ● ● ▲ 教师指导 组织形式 一 课堂常规 1、体育委员整队集 合，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的内容以及 学生注意安全事项。 准 4、检查着装 5、安排见习生 6 备 分 钟 二、热身活动 部 游戏——救护战友 将游戏者分成人数相等 的3队，每队站成两路纵分 队站在起跑线后。游戏开 始，听发令后单行的队员 用规定的搬运伤员的方法将双行的队员背起，用最快的速度向前跑并绕过标志队员返回，当第一组返回越过起跑线后，第二组就可以出发。照此方法依次进行，最后以完成任务最快的队为胜。 部时分 间 基 本 部 分 31分钟 教学内容与程序 一、讲解蹲踞式起跑 1、简单讲解和短跑有关人物，如刘翔，引出蹲踞式起跑内容。 2、蹲踞式起跑的动作要领：各就位、预备、鸣枪（或跑）： 各就位：听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松走到（或跑到）起跑线后，前足（通常为左脚）距起跑线一脚半长（约45CM），后足距前足约为一脚半长，两足的间隔约为15厘米，然后用膝跪在地上，手臂伸直，四指并拢与拇指成“八”字形有弹性地支撑在起跑线后，两手拇指相对，其撑于起跑线后两手约与肩同宽，体重均匀落在两手、前脚掌和后膝之间，肩、颈、背部自然放松，肩微前移超过起跑线。两眼视前下方半米处，注意听“预备”口令。 预备：听到“预备”稍高于肩，身体重心前移，前腿大小腿角度约为90度，后腿约120 枪（口哨）响：当听两手推离地，两臂屈肘快速有力摆臂，两腿迅速蹲离起跑器，后退以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。 教师指导 学生活动 教学要求 组织形式 讲解与示范如图： ●●●●●●●● ▲ ●●●●●●●● 1、简单讲解和短跑有关人物，建立蹲踞式起跑概念。 2、讲解蹲踞式起跑方法的要领、运用以及易犯错误,并示范。 3、教师示范。 4、引导学生进行分解练习： （1）各就各位时学生测量好蹲下的位（2）预备口令时学生抬起臀部以及重心的变化； （3）枪(口哨)响后双手的推离摆臂以及重心的升高。 5、在分步练习中进行巡视，引导，点拨 贯动作分组练习，观中发现问题再指出并进行指导。 1、认真听老师讲解，观察、思考，初步建立蹲踞式起跑的概念。 2、通过观察老师的示范体会蹲踞式起跑的方法。 3、在老师的指引下进行分解练习： 各就位（量距离，准备姿势）——>预备（提臀，重心前上 1、要求学生认真听讲，仔细思考。 2、 （1）“各就位”步骤中，体重应平均被支撑。 （2）“预备”过程中，体重主要落在两臂和前脚掌上，重心前上方移动，全神贯移）——>枪（口哨）注的听枪（口哨）声，在练习中延长或缩短鸣枪（口哨）的时间，养成听枪（口哨）声启动的习惯。 摆臂，上体抬起）——>加速跑出 4、集体完整蹲踞式起跑练习。 5、分组进行完整的蹲踞式起跑接加速跑的练习。 余四指并拢，虎口向前，置，做好准备姿势； 响（两手推离，快速 口令后，平稳抬起臀部，学生的动作。 度。注意力高度集中。 6、指挥学生进行连到“跑”或“枪声”时，察动作，在练习过程

部时分 间 基 本 部 分 31分钟 教学内容与程序 起跑后加速跑： 起跑后第一步为3至4脚长，第二步约为4至4脚半长，随后步长逐渐增加大，歩频加快，上体逐渐抬起。 教师指导 学生活动 教学要求 组织形式 8、 挑选动作技术掌握较好的同学出列演示。 6、听老师讲解，并仔细观看动作技术掌握较好的同学演示，体会学习。 （3）启动后摆臂有力，步频加快，步幅加大，全力加速。 1、组织学生进行放松； 3、师生再见。 1、领做放松操 2、小结 3、宣布下课，向学生再见。 1、学生按要求积极进行放松 2、学生认真听讲 3、师生再见。 教师对整堂课学习情况、纪律和学生学习积极性进行总结，进行个别表扬或批评，认真听讲。 结束3部分分 钟 六横队： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ▲ ● 学生 ▲ 教师 2、小结本堂课情况；

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