如何瘦腿,拥有一双长直腿？

—多图预警—有更新—第一张纯粹吸引注意力。

嗯腿没有拍全

希望你们认真看下面的内容

大腿很粗怎么办？

空中踩自行车真的值得你试一试，大腿内侧会瘦得很快。在睡觉之前做一组，嗯150下不是很多的你做完就不觉得多了，后期可加到249下。

做完之后可以睡觉睡的特！别！香！

腿不够直怎么办？

压腿啊亲拉韧带啊亲。我体育课选的健美操老师每节课都带着我们拉韧带，疼是疼但是很爽，痛经你都能熬过来你还怕拉韧带？

嗯跑步的确很可取，跑完步可以休息一会然后坐下拉韧带。

最后一个不仅可以瘦腿还可以瘦身的一个我一直在用的东西。

靠墙罚站。

试图让你自己整个人笔直地贴在墙壁上平视前方看电视（划掉）15分钟就好。

腿不够长怎么办！

大腿长当然是一点都不好看！所以我们来拉！小！腿！等我找到链接我加上来或者用gif图传上来。

踮脚尖什么的适度做把小腿练成肌肉块你就去打篮球

走路姿势什么的扔一个我答过的问题希望对你有帮助7e47b9fbe53a580216fcfed0/question/28451177/answer/41158950

站姿的话，如果你知道你的腿不直，那就别把脚靠在一起显得腿中间有很大的空隙说成罗圈腿我！当！然！不！爽！双腿微微分开直立是第二选择。双腿前后交叉而立才是第一选择。

穿衣搭配哈哈哈哈

上面那个几个哈哈哈不是我打的，真的。

像我放的图一样，过膝袜加短裙简直是拉长腿部线条的一剂良药。过膝袜选黑色的可以看起来腿很瘦，如果小腿很瘦了试试各种图案的可以萌别人一脸血。

然后有个东西叫绝对领域还是什么的不太记得了，上半身穿的比较长，露出白皙的大腿诱惑得很。当然你不想被有些恶意揣测的人说成是某国女优那就真的不应该这么穿。

至于腿部美白什么的.

让我好好想想，我第一个想到的是初三升高中夏天我异常心机婊（划掉！）地比其他的妹子晚了半个多月开始穿裙子和热裤。于是炎热大太阳的南方地区众多被晒的有点黑的大长腿中出现一双大白腿然后被姐妹的目光杀死一万次。

嗯，有机老师正在用目光杀我，我们等会再见。

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首先很感谢评论里面的@小鸭子的指明错误，之前的105的数据是我和某男人比较后得出的原

来我腿也有105厘米啊。要不是自以为是拿来炫耀可能我很长一段时间都不会量我的腿到底有

多长sorry。嗯，刚刚量过了是99厘米多一点我报成100应该不是太心机婊吧？

并且，抛的这张图其实是为了让你们好好看下面的内容，纯粹是吸引作用。

最后，希望楼主早日拥有长白直的腿。

———————再分————————

谢谢大家关注。表示有人关注了以前问的问题都有人回答了，真棒。

同时表明自己是腿控的身份好啦。如果有其他的大长腿妹纸，请！联！系！我！

最后看到好多说酸奶和腿的评论，喵，我表示评论太多，懒筋太长，我就不一一回复了。sorry。

话说寒假某天我娘订了两箱莫斯利安回来我的第一反应是，妈，你要活到198岁吗？（看过奇葩说的应该能get到这个点）

嗯，我也觉得莫斯利安应该给我付广告费

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对！是它就是它我们的朋友阿呸。我用的方法就是它。

———破千福利或者毁印象图———

喵我知道你们会问儿童地板怎么不见了，我就先回答一下，因为寒假过后脏得让我不想打理它。捂脸逃走，关注度太高我不敢露脸。

记录一下发完会不会掉粉。

编辑于昨天18:14 315 条评论感谢分享收藏?没有帮助?

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匿名用户

陈宇辰、yuuko釉柚子、刘小宝等人赞同

————————身为一个不是强迫症的强迫症，我又改了答案。内容不变不要介意不要打脸。

跑步跑步跑步，每周跑步四次，每次三到四圈，一圈四百米，这是我。

然后按摩按摩按摩啊，一定一定一定要按摩，把腿上多余的肉，对，就是除了骨头之外的肉，全部拧一边，怎么难受怎么拧，拧过来拧过去，左三圈右三圈，一边刷知乎一边拧，这还是我。空中脚踏车这个也在练，天天晚上踩踩踩，脚酸就说明你成功了，这也是我。

科不科学我倒不知道。

但是应该还是有用吧……

被朋友说是背杀，正面就算了……要坚持知道吗？想想出去被人夸腿细腿细多开心啊对不对，不知道能不能瘦腿也要试一试知道吗，不要刷知乎了下去跑步拯救世界吧少年。

哦对了我是不是只说了瘦腿没有说长直？

那好吧，补充一下长直，长的话这个没办法啊先天优势，我们这些矮逼只能靠后天的衣服搭配来克服困难了。

显腿长，就要黑丝黑丝，黑色铅笔裤，然后高腰高腰，尽量把自己的腰部位置用搭配的方式提上去。

至于直，平时走路让你丫外八内八呀，现在纠正哭死丫的，克服外八内八从你我做起，还有就是千万千万千万不要跷二郎腿！上课上班拿张纸夹在膝盖中间，脚尖合拢，膝盖靠好，累的你哭出来。

重要的事情说三遍三遍三遍么么哒。

还有就是找根齐腰的栏杆，抬起脚A，把脚A压上去，然后脚B垂直地面，千万不能弯，把身子压下去，手A拉到脚A的脚尖，这个有没有用我也不知道，但是我练了蛮久的，大不了拉拉韧带嘛，但是不要压太久，会血液不循环的。

【总而言之要坚持*3】

想想腿细了走在大街上都是一道风景有没有，想想穿衣服怎么穿都没事有没有，当然还要有胸，但是这个实在帮不了，毕竟我也在这个坑里面哭。

————————不要说我平胸我会生气的哼！

————————匿名就不赞我会不开心的不开心我就不更图哼！

不知道题主是什么身份，是否有条件去健身房；我因为工作关系，不是太有时间去，所以基本上都是在家健身，坚持5、6年了，一些健身经验可以分享一下，希望对你有所帮助；...........

by Lee ..........................................

健身“器材”：女士长筒丝袜The"Equipment": Ms. stockings

>>本文用图均为真身照>>

>>请尊重小编劳动成果勿盗图，大数据时代发现必究>>

>>>准备篇

将丝袜对折系结（丝袜有弹性且质地柔软不容易伤害皮肤）；

一者丝袜的弹力可增加健身过程中的阻力，从而提升锻炼强度；再者，丝袜我相信每位女士都有－方便。

将丝袜缠绕在脚踝处－像绑头发一样，在脚踝处多绕一圈使其固定。..........................................

>>> 做动作前请务必做足热身<<<

>>>基础篇｜标准动作

与上一期的健身动作要领一样，不同的只是运动强度有所加强；

丝袜的弹力增加了臀部和腿部肌肉的发力控制难度；

>>> 发力脚脚尖在运动过程中不要触碰地面，为的是增加对肌肉和动作的控制力。>>> 12个为一组，5组可换下一个动作（动作间请有10－15秒的拉伸）

PS:左右腿各12个..........................................

注意要点：

>>> 发力脚垂直方向高度不能发生改变；

>>> 发力脚与地面成30-45度间夹角；

>>> 角度不变的前提下膝盖靠往胸前，且膝盖不能碰触地面，保留大概一个拳头的距离；>>> 发力脚与肩处于同一水平面。

>>> 12个为一组，5组可换下一个动作（动作间请有10－15秒的拉伸）

PS:左右腿各12个

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/eycq.html