高中心理健康教育课教案

高中心理健康教育课教案：高中生的心理矛盾与调节

一、课程设计

根据高中学生心理发展的特点，他们正处于青春期逐渐向成人期的过渡时期，此时高中生的独立意识、成才意识、成人意识进一步增强；同时，各种不利于这些意识健康发展的心理因素也伴随着年龄的增长而出现，正确认识这些矛盾冲突存在的客观性以及如何进行调节是摆在高中生面前的一个重要问题。这个问题解决得好，将有利于高中阶段学生各方面的发展。 二、教学目标

1、让学生了解高中阶段一般会面临着什么样的心理矛盾以及如何进行调节。

2、让学生正视心理矛盾存在的客观性冲突矛盾激化降到最低点，以利于自己的健康成长。

三、教学主要方法 1、讲授法 2、谈话法 四、课时： 一课时

五、教学过程

高中生的心理矛盾与调节

1、心理的自我封闭与交往需要的矛盾 进入高中阶段的学生，由于社会实践经验和情绪体验的增多，开始把注意力集中在自己的内心世界上，从而意识到自己的思想情感与其他人存在着区别。同时社会生活经验也告诉他们，人与人之间既存在着心心相印，又存在着心理上的某种隔阂。正是这种自我意识的不断发展，一方面促使他们愿意通过社会交往去求得别人的理解与同情，另一方面也使他们不愿意把自己内心深处的一切秘密都公之于众。例如，初中生甚至主动将自己的期考成绩告诉父母或他人，而高中生特别是高二和高三的学生更倾向于\你不问，我就不答\甚至\你问了，我不一定回答\。心理上的自我封闭是生活适应能力增强的表现，但也会使他们产生孤独感。解决这种矛盾可以通过写日记或者向自己的知心朋友倾诉，或者可以向要好的同学表达自己的思想感情，扩大交往的对象和范围，综合各方的意见和建议，慢慢会走出自我封闭的困境，走上与他人正常交往的轨道。 2、求知欲与辨别力之间的矛盾 高中阶段学生的求知欲特别强，对于课本上的或者是课本外的东西感到新奇，想了解个来龙去脉，但由于社会阅历较浅，对问题和事物的理解往往易走极端，甚至很可能把正确的看成是错误，把错误看成是正确的。这样便产生求知欲与辨别力之间的矛盾，面对这种矛盾，最好能与大人进行探讨，排除错误的认识，形成正确的认识。 3、情绪与理智的矛盾

高中生由于自我意识的增强，容易激动，往往为一点小事争论不休，甚至达到争执不下时打起架来，高中生充满活力和热情，但遇到不顺心的事时又往往不能自拔，以致灰心丧气他们容易丧失理智而感情用事，事后理智上也知道自己行为的过夫，因而反过来对自己的举动后悔不已，造成情感和理智的矛盾。因此，高中生应通过自控力和意志力的培养，克服\好强\心理，正确认识和对待自己，正确认识和对待别人，做到\忍一时海阔天空\。

4、理想与现实的矛盾 理想是人们的奋斗目标，树立正确的理想对于人的成长意义重大。但是理想不等于现

实，而我们都生活在现实中，理想的实现需要现实的努力，现实的努力又离下开各种条件。高中生由于对社会的了解不够深刻，而心理承受力又较差，一旦付出努力而又不能达到目标时往往消沉起来。对此，高中生应把理想和现实结合起来，分清哪些理想经过创造条件能够实现，并为之刻苦追求；哪些理想近期内由于条件根本不具备而无法实现，要作长期的准备。此外，尽可能多参加社会实践，调整自己原有的抱负使之切合实际，缩小理想与现实的差距，则更易于实现自己的奋斗目标。

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/eu9p.html