练习武术的重要性
更新时间:2024-01-03 02:13:01 阅读量: 教育文库 文档下载
练习武术的重要性
中国传统武术的软功是非常重要的,这就是需要抻筋拔骨的功夫,在传统武当武术里,正宗的武当传人要有文武三绝,武功的三绝就是“软,硬,轻功。
当然由于个人的努力和悟性,有的人在某些方面的功夫上可能会强些,而另一方面会差些,所以武当的三绝有时会是一硬二软,一轻二硬等,由个人而定,但是这样取得的成就,相对软,硬,轻三绝来说,是差了一个层次的。
在传承高深的传统武功门派里面,软功,硬功和轻功其实是一体的,都是贯穿在内力的基础上,而传统武术入门第一步就是抻筋拔骨,此时就是开始内练一口气,外练筋骨皮。
比如武当功夫中第一洞天的小炼形,他有四个下腰的功夫,还有压腿提膝等功夫,按照社会上的说法,应该就是软功范围了,可是实际上练习的过程中,除了增加柔韧性之外,他还联结了手足的经脉气血流注,增加了内力的运转。
同时还强化了五脏六腑,在前俯后仰,左右撑按的过程中,强化了筋骨皮肉,增加了腰腿力量,加强了人的抗击打能力,这是硬功的基础。
而连结了手三阴三阳的运化,则使人躯体灵活,压腿提膝的功夫则是在加强人体的气机升降,增加腿部力量,打通腿部的三阴三阳经脉,为轻功的运化打下了基础,所以看似是软功的锻炼,其实已经把
实战方面的东西都练习了。
这其实就是为以后的三绝功夫打下了基础,跟社会上失真的武艺不同,社会的的功夫多没有内功的传承,多是以肌肉为用,所以才有硬功,软功,轻功的区分。
为了速成, 他们练软功时, 是强压筋骨韧带,我们看到很多人练这个的时候,是咬牙切齿的,要忍受刺痛,这种锻炼出来的软功,意义也有,但是不大。
因为他的软是催生的,不健康,就象社会上的很多硬气功一样,要做好准备才能使用,不具有实战意义。
在真正的内家武学里面,因为内力一以贯之,所有的功夫都是以内功为用,把内功练好了,其他的功夫都是顺其自然的练成了。 而这样抻筋拔骨锻炼出来的软功,可以说是增加了力量,抗击打能力,灵活性,同时他的软是自然而然的,遇敌时可以想用就用,自然具有实战性了。
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