标枪教案

标枪技术教学教案（一）

授课教师： 人数： 授课班级： 教学 标枪：原地掷标枪 内容 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 重点 难点 课型 新授 场地 器材 田径场 竹标枪、 教 学 目 标 1、初步掌握原地掷标枪基本技术动作。 2、通过学习使学生学会标枪的握持方法；基本掌握原地掷标枪的教学方法和手段。 1、发展学生力量、柔韧、平衡、协调等身体素质。 2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。 1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。 2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。 用力顺序 蹬地转髋时的拉、收、扣动作 课的内容 时间 组织教法与要求 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 一、组织教法：略 要求：队伍整齐； 二、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、教师讲解、示范 2、口令指挥学生练习 要求：1、动作正确、协调 2、节奏感强 次数 时间 强度 3′ ︱ 5′ 教材 分析 课的结构 开 始 部 分 1、 体育委员整队、清查并报告人数 2、 师生问好 3、 宣布本课内容、任务及要求 4、 检查着装、安排见习生 准 备 部 分 一、一般性准备活动 1、热身跑： 二、辅助性准备活动 1、器械操：（持标枪） ①上肢运动 ②体侧运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤持枪压肩 ⑥持枪转肩 动作要领：略 2、游戏： 名称：看谁投得准 方法：略 2×400米 4×8拍 1 3 5′ 3′ 10′ 小 ︱ 中

课的 结构 基 本 部 分 结 束 部 分 课的内容 一、学习原地掷标枪技术 1、介绍掷标枪的相关理论知识（略） 2、学习标枪的握枪方法 主要的握枪方法有两种 1、普通式（拇指与食指握法） 2、现代式（拇指与中指握法） 组织教法与要求 次数 1 ︱ 2 5 ︱ 6 5 ︱ 6 时间 强度 55 ︱ 58 中 ︱ 大 一、组织：同集合队形 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、采用提问式教学方法 2、讨论法 组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、讲解并示范 2、学生练习 3、学习标枪的持枪方法（以3、教师观察并纠错 右手为例） 要求：1、握持枪方法正确 1、肩上持枪 2、注意安全 右用持枪于右户上方，在 耳朵附近与头顶大致齐平，肘* * * * * * 部略向外张开，枪尖略低于枪 Δ 尾或与地面平行。 * * * * * * 4、学习原地插枪 ①、原地正面插枪 组织：同前 要领：两脚前后开立，在脚在 前，右手持枪，枪尖低于枪尾教法：1、教师完整示范1—2次 尽量将枪置于右肩上方，用力 2、教师简明、扼要的讲时将标枪向前下方约6～8米解动作要领 处掷出，并使枪关先着地。 3、组织学生练习 4、巡回指导、个别纠错 要求：1、注意用力顺序 2、两腿动作与上肢动作的配合 。 3、距离由近到远 。 ②、原地侧面插枪 4、注意安全 。 在①的基础上用力时左腿向 前迈一步，翻肩转体，利用两 腿蹬地和振胸力量，将标枪向前下方8～10米处掷出，使 标枪落地时插在地上

课的 结构 基 本 部 分 课的内容 ③、原地侧向掷标枪 要领：两脚前后开立，左腿靠近右腿，身体侧对投掷方向，投掷臂向后伸直，标枪指向约为30°的前上方。用力时左腿向前迈一步，翻身转体，利用两腿蹬地和振胸的力量，以胸带臂做好鞭打动作将标枪向前上方掷出 5、 上步掷标枪 要领：预备姿势同原地侧向掷标枪。上步的步数通常为3～4步，上步后将枪掷出。 组织教法与要求 组织教法同前：略 要求： 1、用力顺序由下至上蹬地以膝带髋 2、投掷臂要经过肩上沿枪的纵轴把枪掷出。 3、体会以胸带臂的小臂鞭打动作 4、出手点位于头前上方 组织：同上 教法：1、教师完整示范1—2次 2、教师简明、扼要的讲解动作要领 3、组织学生练习 4、巡回指导、个别纠错 5、集中讲评、分组讨论 组织：二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快 次数 6 ︱ 8 时间 强度 结 束 部 分 一、放松活动 自编：略 二课堂小结 三、布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别 4 ︱ 6 中 ︱ 小 设计练习密度 山峰型 设计强度指数 适中 持树枝或小石课后做最后用力的练习 鞭打动作 本节课效果较好，大部分学生能基本课后掌握运动要纪录 领。希望课后继续加强练习

标枪技术教学教案（二）

授课教师： 人数： 授课班级： 教学 标枪：助跑与投掷步技术 内容 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 教材 分析 课的结构 开 始 部 分 一、一般性准备活动 1、热身跑： 在教师的带领下做“蛇”形、“8字”“螺旋”跑。 2、器械操：（持标枪） ①双臂持枪 前后 交叉8字 绕 环 ②双人压肩 ③双人背弓练 ④双人左右 转 动 髋关节 ⑤双人顶肩练习 ⑥原地 引 枪 转 髋 送 肩成臂弓 二、专门性准备活动 1. 肋木练习 2. 翻肩挺髋练习 3. 投掷臂扶肋木蹬转练习 4. 持树枝或小石头做鞭打动作 重点 难点 课型 新授 场地 器材 田径场 竹标枪、 教 学 目 标 1、初步掌握掷标枪投掷步基本技术动作。 2、通过复习使学生进一步巩固提高原地掷标枪技术；基本了解并掌握投掷步的教学方法与手段。 1、发展学生力量、柔韧、平衡、协调等身体素质。 2、培养学生发现问题、解决问题的思维能力；提高学生专业素养；为将来从事体育教学打下基础。 1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。 2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。 投掷步 投掷步技术中节奏的衔接 课的内容 时间 组织教法与要求 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 一、组织教法：略 要求：队伍整齐； 二、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、教师讲解、示范 2、口令指挥学生练习 要求：1、动作正确、协调 2、节奏感强 次数 时间 强度 3′ ︱ 5′ 1、 体育委员整队、清查并报告人数 2、 师生问好 3、 宣布本课内容、任务及要求 4、 检查着装、安排见习生 准 备 部 分 1 3 5′ 3′ 10′ 小 ︱ 中

课的 结构 基 本 部 分 结 束 部 分 课的内容 组织教法与要求 次数 1 ︱ 2 5 ︱ 6 5 ︱ 6 时间 强度 55 ︱ 58 中 ︱ 大 一、复习原地掷标枪技术 一、组织：同集合队形 1、原 地 引 枪上步 练习 。 * * * * * * * * * * * * * * 2、原地上步插枪练习 Δ 3、上步掷标枪练习 教法：同前次课 要求：1、用力顺序正确 二、学习投掷步技术 2、动作协调、连贯 1、介绍投掷步技术动作要领 要点：投掷步一般是4～6步，组织：如下图 也有5～7步的。当采用偶数* * * * * * * 步时，迈右腿开始投掷步，反 * * * * * * * 之，迈左脚开始。 完成投掷步的形式有两种： Δ ①跳跃式 ②跑步式 教法：1、口头讲解结合示范 下面主要介绍4步投掷步技 2、语言表述法 术。 3、学生认真观察、口头第一步：左脚踏上标志线后，汇报 右腿前摆，同时上体向右转，4、简单讨论 持枪臂引枪，左臂在胸前自然 地摆动，眼睛注视前方，髋部要求：1、认真听讲、积极讨论 正对投掷方向。第二步：右脚 2、发言积极、大胆提问 落地后积极蹬地，左腿前摆开 始投掷步的第地步。第二步又组织： 称交叉步，是从左脚落地后右 腿积极前摆开始的。第四步是* * * * * * 从助跑过渡到最后用力的衔 Δ 接。 * * * * * * 2、原地引枪练习 要点：面对投掷臂方向站立，教法：1、教师完整示范1—2次 左脚在前，肩上持枪。引枪时， 2、教师简明、扼要的讲解动作要领 上体向右转，同时投掷臂向后伸展，沿标枪纵轴延长线引枪 3、学生自主练习 4、巡回指导、个别纠错 要求：1、引枪时形成超越器械 2、两拍完成引枪动作 3、 走步或慢跑中引枪引枪 要点：基本姿势同前，只是在组织教法：同前 走动或慢跑中做，迈右腿时上 体向右转，投掷臂向后引枪，要求：1、前两步完成引枪动作 迈左腿时投掷臂伸直。完成引 2、动作自然连贯 枪时，身体应侧对投掷方向。 3、上、下肢协调配合

课的 结构 课的内容 4、引枪接交叉步练习 （略） 交叉步要大 5、持枪做连续交叉步跑 （略） 6、投掷步完整练习及出枪 面对投掷方向站立，跑两步完成引枪，然后接交叉步和最后用力，将枪掷出。 组织教法与要求 要求：1、起动时以膝带髋 2、重心始终在后，形成超越器械 组织： 间距2米、前后相距5米成两列横队进行练习 教法： 1、教师完整示范1—2次 2、教师简明、扼要的讲解动作要领 3、组织学生练习 4、巡回指导、个别纠错 5、集中讲评、分组讨论 要求： 1、 由慢到快，上下肢协调配合 2、 动作尽量放松自然，注意整个动作过程的节奏， 3、 标枪不能跑离身体，枪尖要正 4、 控制好标枪的正确位置，最后一步注意换步和降低身体重心 。 5、 交叉步与出枪动作连贯，形成超越器械和左侧支撑动作 组织：二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快 次数 6 ︱ 8 时间 强度 基 本 部 分 结 束 部 分 一、放松活动 自编：略 二课堂小结 三布置课外作业 四、安排收归器材 五、下课、师生道别 4 ︱ 6 中 ︱ 小 设计练习密度 山峰型 设计强度指数 适中 原地徒手投掷课后步练习；连续练习 交叉步练习 本节课主要学习了投掷课后步技术，由于纪录 技术较复杂学生掌握一般。

标枪技术教学教案（三）

授课教师： 人数： 授课班级： 教学 标枪：学习掷标枪完整技术 内容 素质练习 知识传 授目标 能力培 养目标 情感教 育目标 教材 分析 课的结构 开 始 部 分 重点 难点 课型 新授 场地器材 田径场 竹标枪、 教 学 目 标 1、通过学习学生使基本掌握掷标枪完整技术动作 2、通过复习使学生巩固提高投掷步技术，教给学生具有基本的标枪教学能力及发展上肢的健身方法 1、发展学生力量、柔韧、平衡、协调等身体素质 2、培养学生认真观察、遇到困难能自已解决；能够用所学知识去指导别人健身，从而提高自身专业素养 1、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏等优良品质 2、对学生加强安全教育；防止伤害事故 投掷步与最后用力的衔接 投掷步 课的内容 时间 组织教法与要求 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课 次数 时间 强度 3′ ︱ 5′ 1、 体育委员整队、清查并报告人数 2、 师生问好 3、 宣布本课内容、任务及要求 4、 检查着装、安排见习生 准 备 部 分 一、一般性准备活动 一、组织教法：略 1、热身跑： 要求：队伍整齐； 绕田径场慢跑2圈 2、徒手操 ：4 ⅹ8 拍 二、组织：如下图 ①压肩 ：枪插在 前 面 两 握 * * * * * * * 枪同肩 高 。 两人一组拉肩顶髋练习 * * * * * * * 3、左右 转 动 髋关节 4、行进 间交叉 步 跑 30米 Δ 5、 行进间左右 转 动 髋 走 教法：1、教师讲解、示范 20米 2、口令指挥学生练习 要求：1、动作正确、协调 二、专门 性 练习 2、节奏感强 1、持枪助跑练习 3、持枪练习时，枪不能2、持枪助跑接投掷步练习 摇晃 1 3 5′ 3′ 10′ 小 ︱ 中

课的 结构 基 本 部 分 结 束 部 分 课的内容 一、复习投掷步技术 1、原地投掷步引枪练习 2、慢跑5—7步做投掷步练习 3、中速跑5—7步投掷步出枪练习 二、学习助跑与投掷步的衔接技术（完整练习） 组织教法与要求 次数 时间 强度 55 ︱ 58 中 ︱ 大 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、教师讲解并示范 1 2、学生练习 3、集中讲评 ︱ 4、分组练习 5、小组比赛 2 组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、讲解并示范 2、学生练习 3、教师观察并纠错 要求：1、握持枪方法正确 2、注意安全 组织：全班列成一列横队 1、 学习持枪助跑技术 ： ○→ 5 握枪持枪，助跑，最后用力和○→ 标枪出手后维持身体平衡。 ○→ 重点：最后用力。要求掌握好︱ ○→ 右腿用力时机，使助跑与最后○→ 6 用力紧密衔接；最后用力顺序○→ 正确，在送髋、转肩、翻肘形 Δ 成“満弓”后连贯加速地转入教法： 以胸带臂“鞭打”掷枪动作；1、 老师先完整技术动作示范 做好左侧支撑用力动作，发挥2—3次。 左侧制动、支撑、蹬伸的作用；2、 学生无枪的模仿练习2—3分 控制好标枪，准确沿标枪纵轴钟。 用力。 3、 学生有枪的练习2—5分钟。 5 难点：助跑的投掷步。难点是4、 老师指出错误并纠正。 交叉步，在此基础练习上仅仅5、 学生在注意安全的情况下继︱ 练习持枪助跑练习要求，面对续练习 6 投掷方向两脚前后开立（左脚 在前），肩上持枪，然后右腿前 迈开始做持枪助跑练习，助跑 速度由慢到较快。

课的 结构 课的内容 组织教法与要求 次数 6 ︱ 8 时间 强度 基 本 部 分 1． 完整的掷标枪技术： 组织：如下图 助跑的任务是使人体和器械 在最后用力前获得一定的预先 速度，完成引枪和超越器械动 作，为最后用力创造良好条件。 * * * 难点：投掷步。为了形成投掷 步加速节奏，要控制好投掷步组织：同上要求： 各步的适宜步长，投掷步步长1、用力顺序由下至上 的规律一般是第3步最长、第2、投掷臂要经过肩上沿枪的纵4步最短。投掷步有跑跃式和轴把枪掷出。 跑步式两种形式。跳跃步投掷3、体会以胸带臂的小臂鞭打动步有利于完成引枪和超越器械作 动作，跑步式投掷步能较好地 保持助跑速度。初学者可以采教法：1、教师完整示范1—2次 用混合式投掷步，即引枪结束2、教师简明、扼要的讲前为跑步式，交叉步为跑跃式。 解动作要领 2． 身体素质练习： 3、组织学生练习 1、 600m有节奏跑 4、巡回指导、个别纠错 2、 800m计时跑 5、集中讲评、分组讨论 一、放松活动 游戏：大小西瓜 三、课堂小结 四、布置课外作业 五、安排收归器材 六、下课、师生道别 组织：二列横队站立 * * * * * * * * * * * * * * Δ 二、组织 ○●○●○ ●○●○●○○ ●○● ★ ●○● ○●○●○●● ○●○●○ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快 较大 结 束 部 分 4 ︱ 6 课后纪录 中 ︱ 小 设计练习密度 山峰型 设计强度指数 课后练习 慢跑或中速跑持枪做投掷步练习。熟练后做掷标枪完整练习 学生积极性很高，练习中能互帮互助。课堂气氛浓厚

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