宝宝厌食 推荐3款陈皮药膳粥

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宝宝厌食 推荐3款陈皮药膳粥

厌食症就是因为怕胖而过分节食、拒贪，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。小儿厌食症的预防方法有哪些？

在饮食习惯方面预防小儿厌食症

1、在宝宝4-6个月辅食添加的阶段要就可能多的为宝宝提供各种可采购到的食物，以扩大宝宝味觉的感受范围；

2、满月之后即应逐渐养成宝宝定时、定地点、定量进餐的好习惯；

3、平时进餐时父母应注意要为宝宝提供平衡膳食等。

在饮食环境方面预防小儿厌食症

在饮食环境上：

1、父母应以身作则，不在餐桌上评价任何一种食物的好与坏，如果父母挑食或偏食，则宝宝多半也容易成为厌食者；

2、不强迫宝宝进食；

3、为宝宝创造良好的吃饭气氛，使其能在愉快的心情下摄食；

4、不宜边看电视边进食、不宜用玩具逗引着宝宝。

推荐三款陈皮药膳 孩子吃了不厌食

陈皮药膳健胃消脾

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橘皮有燥湿化痰、治疗脾胃气滞等药疗功效。对于积食而厌食的孩子来说，多吃陈皮对于身体有着诸多的好处。此外，陈皮还可以调节身体，补充营养。专家建议，小儿厌食的孩子可以多吃陈皮药膳：

1、陈皮粥

原料：陈皮10克，大米50克。做法：将陈皮洗净，切细，水煎取汁，去渣；大米淘净，放入锅中，加入陈皮汁及清水适量，煮为稀粥服食，每日1剂；或将陈皮研为细末，每次取3-5克，调入稀粥中服食。

功效：可行气健脾，化痰止咳，适用于脾胃气滞，脘腹胀满，消化不良，食欲不振，恶心呕吐，咳嗽痰多，胸膈满闷等。

2、陈皮瘦肉羹

原料：陈皮10克，猪瘦肉50克，生姜3片，调味品适量。做法：将陈皮洗净，切为细末；葱切为段；猪瘦肉洗净，切丝，用淀粉、酱油、料酒勾芡；锅中放植物油适量烧热后，下葱、姜爆香，而后下肉丝爆炒，再下陈皮丝翻炒，待熟时调入食盐、味精，炒熟即成。

功效：可健脾开胃，制酸止痛，适用于胃气郁滞，胃酸过多把致的胃脘疼痛，暖气，泛吐清水等。

3、鸡橘粉粥

原料：鸡内金5克，干桔皮3克，砂仁2克，大米30克，白糖少许。做法：将诸药共研细末；大米淘净，加清水适量煮粥，待熟时调入药末及白糖，煮至粥熟服食，每日2次，中晚各服1碗。

功效：可健脾消积，适用于小儿饮食不节所致的肚腹胀大，面黄肌瘦，呕吐，大便粘滞不爽等。

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