少年宫活动羽毛球教案全

少年宫羽毛球教案

第一课：介绍羽毛球知识

项目：羽毛球 教师：曹金国 1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动教学锻炼方法 内容 2.羽毛球运动专项理论 部分 时间 内 容 1．整队集合 2．师生问好 组织：成体操队形 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备5分部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 羽毛球运动的概况 1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长13.40米，宽：单基本30打是5.18米；双打是6.10米；中部分 分钟 间设有球网高1.55米，宽6.10米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为30多组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做 周次：第一周 课时：1课时 1.使学生了解羽毛球基本的教运动知识。 学任2.培养学生在树立自信心的务 同时，培养团队精神。 组 织 教 法 备注 开始2分部分 钟 组 织 教 法 备注 平方米。也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。 2、羽毛球运动的特点 （1）羽毛球是一种全身运动项目 （2）运动量可合理调节 （3）简便性：①不受场地的限制； ②集体、个人皆宜；③不受年龄、性别的限制。 3、羽毛球运动规则简介： (1)挑选场地或发球权;(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及顺序; (7)违例:1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。 3 集合队伍、组织学生进行放松运动； 结束部分 分钟 基本队形 1．学生学习积极性比较高。 课后2．初步了解了羽毛球运动的基础知识。 小结

第二课：正反手握拍法及准备姿势

项目：羽毛球 教师：曹金国 1、器材介绍 周次：第二周 课时：2课时 1、介绍器材规格 教学2、学习正、反手握拍方法 教学2、熟练掌握正、反手握拍方法 内容 任务 3、学习发球和接发球的基本站位和准3、 基本掌握发球和接发球的备姿势 基本站位和准备姿势 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1．整队集合 开始部分 2 2．师生问好 组织：成体操队形。 分钟 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备5分部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1、简单介绍羽毛球器材规格 组织：全班围站在场地周围。 ①球拍： 教法：老师讲解。 组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做。 ?拍面必须是平的，用拍弦串过组织：全班成体操队型散开。 基本30拍头十字交叉或其他形式编织而 部分 分钟 成。编织的式样应保持一致，尤组织：全班成体操队型散开。（同其是拍面中央的编织密度不得小上） 于其他部分。 教法：教师讲解示范，学生练习。 ?球拍总长度不超过680毫米，宽度不超过230毫米。 难点：手指握拍放松，手腕灵活旋转，转动幅度尽量大。 ?拍框为椭圆形，长度250~255毫米。 组织：全班在羽毛球半场围成弧形。 ?球拍重量为95～120克（不包括穿弦后的重量）。 教法：教师讲解示范，学生练习。 ?球拍不允许有附加物和突出难点：①初学者拿球拍容易紧物，除非是为了防磨损、振动或张，所以握拍力度要适宜，手指调整重心的附加物，并且不允许肌肉放松，球拍和手心之间有间改变球拍的规定样式。 隙，好像是握住一个鸡蛋。 ②羽毛球： 有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径58～68毫米。羽毛球重为4.74～5.50克。 2、学习握拍方法 1、熟悉球拍（1分钟×3组） 动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手 心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕 左右转动带动球拍转动。 2、学习羽毛球握拍法 ①正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法） 动作：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍 面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼 际肌靠在拍柄底托处，虎口对准②虎口要对准拍柄内侧的小棱边 拍柄的 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 能利用手侧小棱边，然后小指、无名指和③球拍在手中要灵活，有利于形成不中指并拢握住拍柄，小指和无名指随意旋转球拍，击打出各种飞行指再拍柄的末端应稍紧，负责不同的击球拍面，使球拍脱落，食指与中指稍微分路线的球，特别是反手击球。 开，用食指和拇指轻松地扣住拍柄，形成食指内侧、拇指指节和组织：同上。 小鱼际肌三点固定拍柄的手型。 教法：教师讲解示范，学生练习。 ②反手握拍（用握拍手手背同一难点：①初学者拿球拍容易紧个向的拍面击球叫反手击球，使张，所以握拍力度要适宜，手指用反手握拍法） 肌肉放松，球拍和手心之间有间动作：在正手握拍法的基础上，隙，好像是握住一个鸡蛋。 拍柄稍向外转，食指回收，拇指②虎口要对准拍柄内侧的小棱第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面边。 上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空③球拍在手中要灵活，能利用手间。 指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行3、 熟悉球性练习 路线的球，特别是反手击球。 ①一人掷球一人接球（2组每人） 组织：两人一组，相向站立，相距2米。15～20球一组。 ②颠球练习 ①甲学生持球向乙学生抛4、自由练习（查看学生羽毛球水教法：掷，乙用手拿住来球。 平） 乙3、学习发球和接发球的基本站位②甲学生持球向乙学生抛掷，尽量躲避来球。 和准备姿势 掷球人要不停的变换抛掷发球站位和准备姿势：左脚在前要求：熟练后可以扩大范围，还（脚尖对网），右脚在后，两脚方向，同肩宽，上身自然伸直，身体重可以加入抛球的假动作。 心放在右脚上，成左肩斜对球网组织：成体操队形站立，间距拉的姿势。右手握拍向右后方侧举，开。 肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举教法：手握拍，把球放在球拍上，在身体右前方，然后放球挥拍。手腕 两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线运动轻轻地向上颠球。 的位置，两脚开列，面朝球网， 基本 部分

双手持球和球拍在同一高度。 要求：动手腕而不要动手臂，让球直上直、下，尽量不要落地。接发球站位和准备姿势：站在右注意握拍手动多不要变化，脚步发球区靠近中线的位置；在左发移动，不停地调整自己和球的位球区则站在中间的位置。这样站置。 的主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚前右脚后，双脚组织：分散到每个场地练习。 微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体教法：教师在场地轮流查看。 半侧向球网，球拍举在身前，双要求：自由练习并遵守课堂纪眼注视对方。 律。 组织：全班成体操队形散开。（同上） 教法：教师讲解示范，学生练习。 要求：老师带领学生做 组 织 教 法 部分 时间 内 容 1、 放松运动 3 备注 2、 课堂小结，提出表扬和结束组织：全班成体操队形，老师讲批评 部分 评。 分钟 3、 布置课后练习 4、 组织学生归还器材 课后通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。 小结

第三课：正手发高球

项目：羽毛球 教师：曹金国 周次：第3周 课时：3课时 1、复习正、反手握拍法 教学2、学习正手发高远球 内容 3、反手发网前球 部分 时间 内 容 1．整队集合 2 2．师生问好 开始部分 分钟 3．清点人数，安排见习生 1、熟练掌握正、反手握拍方法 教学2、掌握正手发高远球 任务 3、掌握反手发网前球 组 织 教 法 组织：成体操队形。 备注 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球组织：全班成四列体操队形散 场地） 开。 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备5分部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 组织：全班成体操队型散开。 1、复习握拍姿势 基本30部分 分钟 ②拇指和食指之间的虎口要对准拍柄内的小棱边，如果在握拍状态中将球拍拔出，手指的形状应该是V字型。 ③握拍位置是在拍柄的中间，要求：①手掌肌肉放松，球拍和手心之间要有间隙。 要求：教师喊口令并领做。 2、学习正手发高远球 过分靠上或靠下都不对。 组织：全班同学站成两列，老师在中间讲解示范。 动作： 发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手教学步骤：1、先示范后讲解，转拍由上臂带动前臂，自右后方边示范边讲解； 沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到2、徒手模仿练习，用多球进行球的刹那，紧握球拍，并利用手练习，体会动作。 腕屈收的力量向前上方发力击难点：①挥拍时要用腰的转动球。然后顺势向左上方挥动缓冲。 带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥动。 3、练习正手发后场高远球 ②整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。 ③击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。 ④挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。 ⑤挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。 组织：分散到场地上进行练习。 教法：老师巡视每个场地并纠正错误。 要求：按照正确技术动作认真练习。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 3 1、放松运动；2、课堂小结，提组织：全班成体操队形，老师 结束出表扬和批评；3、组织学生归还讲评。 部分 分钟 器材 课后学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。 小结 第四课：学习正手击高球

项目：羽毛球 教师：曹金国 教学学习正手击高远球技术动作要领 内容 部分 时间 内 容 1．整队集合 2 开始部分 分钟 2．师生问好 组织：成体操队形。 3．清点人数，安排见习生 周次：第4周 课时：3课时 教学 基本掌握正手击高球技术 任务 组 织 教 法 备注 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备5分部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 要求：教师喊口令并领做。 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 要求：运用正确姿势，能够掌一、羽毛球正手击高远球 握技术 技术动作要领： 按要求进行练习 1、持拍手臂以45°夹角屈肘举于辅助练习： 体侧，左手自然上举保持平衡侧（1）不以肩关节为轴挥臂而以基本30身对网，重心在右脚。抬头注 肘为轴，造成击球时手臂没有 部分 分钟 视来球。 自然伸直，影响力量发挥。纠 正方法：①按照动作要领，反2、击球点选择在右肩上方，前臂复做原地挥拍练习；②击高处急速内旋带动手腕加速向前上方的树叶等。 挥动，屈收手腕，屈指发力，用（2）握拍过紧，影响腕部灵活：正拍面以与地面近120度的夹角，①熟练正确的握拍方法②徒手在空中最高点将球向前上方击出 做甩腕动作 组织：全班成四列体操队形散开。 （3）击球前后引拍不够，未形 成较大挥拍距离：①静止反复 做引拍动作 （4）不是用爆发力把球“弹”3、原地反复做挥拍练习（跟随老出，而是把球“推”出去。纠师口令，做挥拍练习） 正方法：①徒手做甩臂动作 （5）准备击球时，侧身不及时，重心没有移到后脚，没有形成满弓姿势，影响协调用力。纠正方法：①步伐练习交叉步、后撤步②腰腹力量练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 3 1、放松运动；2、课堂小结，提结束组织：全班成体操队形，老师出表扬和批评；3、组织学生归还 部分 讲评。 分钟 器材 课后通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作要领 小结

第五课：复习正手发高球和正手击高远球

项目：羽毛球 教师：曹金国 1、 复习正手发高远球 周次：第5周 课时：3课时 教学内容 2、 复习正手击高远球 部分 时间 内 容 1．整队集合 2．师生问好 教1、熟练掌握正手发高远球， 学任2、基本掌握正手击高远球 务 组 织 教 法 备注 开始2分部分 钟 组织：成体操队形 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 准备5分部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 1、复习正手发高远球 2、复习正手击高远球 ①准备姿势 组 织 教 法 组织：分散到场地上进行练习。 备注 教法：老师指出错误动作并纠正。要求：学生熟练正手发高基本30动作：作为接球方，两脚间的距离远球。 部分 分钟 比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松，组织：全班同学站成两列。 脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧，持拍手正手○ ○ ○ ○ 握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼○ ○ 看清对手的发球动作。 ②正手击打高远球 ▼ 动作：以合理快速的步法移动到球○ ○ ○ ○ 落下的位置上，击球点选择在右肩○ ○ 上方。 教学步骤： 首先，侧身对网，左脚在前并以脚尖垫地，右脚在后稍屈膝，重心在1、先示范后讲解，边示范边右脚上；上体和头稍后仰，眼看来讲解 球，右手正手握拍举于右肩上，上臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹2、徒手模仿练习 角在45°～60°之间，手臂放松微向后拉，胸部展开，前臂内旋，手用多球进行练习，体会动作 腕与前臂保持伸直。左手（未持拍。 手）屈肘自然上举，左肩稍高于右肩－向后引拍 难点：①向后引拍动作中，大臂要抬起， 然后，当球落到适当高度时开始转体，并以肩关节为轴带动上臂上举微微向后拉开。 （肘部稍向前）至与躯干之间的夹角在90°～120°之间，前臂后伸，②挥拍过程中，身体和大臂带腕关节充分后伸，球拍垂直向下于动手臂向前挥动，肘部要抬右肩后。发力击球动作是从球拍由高，手腕要后伸并且放松。 前臂带动往上加速挥拍开始。此刻，手指握紧拍柄，从手腕的充分后伸③手腕带动球拍上挥并要接经过稍微有点内旋至前屈转腕动作触球时，手腕要有转腕压拍的产生爆发力，击球托的后下底部，动作，并且要快速有爆发力。 使球往前上方击出。－挥拍。 ④整个动作协调自然，要利用最后，击完球后，由左臂的带动和腰部的转动发力，重心在动作右臂击完球后的惯性作用，使身体完成后自然的由右脚移到左转成面对球网的身体姿势，重心移脚。 动到左脚上－随挥 4、高远球对击练习 组织：两人一组，分散到场地上进行练习。 教法：老师巡视并和同学对击。 要求：按照正确技术，认真练习。 3 结束1、放松运动；2、课堂小结，提出组织：全班成体操队形，老师部分 表扬和批评；3、组织学生归还器材 讲评。 分钟 课后通过复习，学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法。 小结 第六课：学习后场移动步法

项目：羽毛球 教师：曹金国 教学内容 部分 时间 学习后场移动步法 内 容 1．整队集合 周次：第6周 教学任务 课时：3课时 基本掌握羽毛球步法 组 织 教 法 备注 2 2．师生问好 开始部分 分钟 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备5分部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 组织：成体操队形。 组织：全班成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做。 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1、徒手步法练习：跨步上网、垫组织：两人一组，分散到场地上进行练习。 步上网、侧身并步后退、交叉步后退 教法：老师巡视并和同学对击。 2、侧身并步后退、交叉步后退 基本30要求：按照正确技术，认真练 部分 分钟 习 动作：在中场成准备接球姿势，在前右脚蹬步后撤，采用侧身后组织：全班围站在场地周围。 退步法，有利于到依后挥拍击球。多采用并步加跳步。直到退步到教法：老师讲解、示范。在老合适击球的位置。 师的带领下，全班同学做向后撤步3－4组。 要求：步法连贯，动作轻盈。 教学步骤：1、先示范后讲解；2、边示范边讲解；3、学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范。 3 1、放松运动；2、课堂小结，提结束组织：全班成体操队形，老师出表扬和批评；3、组织学生归还 部分 讲评。 分钟 器材 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 课后1. 学生学习时态度比较认真；2.基本掌握了羽毛球后场移动步法。 小结

第七课：复习正手击高远球、学习反手发网前球

项目：羽毛球 教师：曹金国 教学内容 1、复习正手击高远球 周次：第7周 课时：6课时 2、学习反手发网前球 部分 时间 内 容 1．整队集合 2 开始部分 分钟 2．师生问好 1、熟练掌握后场高空击球技术 教学任务 2、基本掌握网前反手发球 组 织 教 法 备注 组织：成体操队形。 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备5分部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 要求：教师喊口令并领做。 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1、复习正手击高远球 组织：两人一组，分散到场地上进行练习。 2、学习反手发网前球 老师巡视并和同学对击。 反手网前球：站在左网前，反手教法：基本30握拍前平举。在身体前移的过程 部分 分钟 要求：按照正确技术，认真练中，球拍随手臂下沉至离网顶20习 厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法，拍面正对来球。当来球过网组织：全班成体操队形。 时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕，组织：全班成四列体操队形散开。

拇指内侧和中指把拍柄望右侧一教学步骤： 拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角1、先示范后讲解，边示范边讲解 线越过网。击球后，球拍往右侧前回收。 2、徒手模仿练习 用多球进行练习，体会动作。 组 织 教 法 备注 部分 时间 内 容 3 1、放松运动；2、课堂小结，提结束组织：全班成体操队形，老师出表扬和批评；3、组织学生归还 部分 讲评。 分钟 器材 课后1. 在练习中，学生能熟练运用正手击高远球的方法。2.初步学会了反手发 小结 网前球。

第八课：学习放网

项目：羽毛球 教师：曹金国 周次：第十三周 课时：3课时 1.形成正确的放网前球的动作概念，了解羽毛球网前的一些教学学习正、反手放网前球的技术，提高教学简单规则。 内容 学生处理网前球的能力。 任务 2. 激发学生学习羽毛球的兴趣，培养学生的终身体育意识。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1．整队集合 2 开始部分 分钟 2．师生问好 组织：成体操队形。 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备5分部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 要求：教师喊口令并领做。 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 层次一：1、两人一组在网前进放网前球技术 行放网前球的练习。 2、小组合作探究学习正、反手基本30层次一 放网前球 部分 分钟 （1）正手放网前球技术 3、学生相互观察，认真进行正（2）反手放网前球 误比较，相互交流，探讨技术（3）正反手随机放网前球 动作的关键。 4、个人自评学习收获。 组织：全班成四列体操队形散开。 层次二： 层次二：正、反手放网前球（要1、两人一组在网前进行放网前求落点要准确），并结合处理网前球的练习。 球的练习 2、各人在放网前球的过程中尽可能充分调动对手，并积极寻找抢攻的机会。 3、学生相互交流，共同探讨，达到共同提高的目的。 4、个人自评学习收获。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 3 1、放松运动；2、课堂小结，提结束组织：全班成体操队形，老师出表扬和批评；3、组织学生归还 部分 讲评。 分钟 器材 课后同学们，通过这几节课的学习，你们学到了什么？（请同学汇报操作） 小结

第九课：复习放网和反手发前球

项目：羽毛球 教师：曹金国 教学1. 复习反手发网前球 内容 2. 复习放网 部分 时间 内 容 1．整队集合 2 开始部分 分钟 2．师生问好 组织：成体操队形。 3．清点人数，安排见习生 周次：第十四周 课时：3课时 教学 任务 组 织 教 法 备注 4．宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动；②扩胸运动 准备5分部分 钟 ③振臂运动；④绕环运动 要求：教师喊口令并领做。 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 一、复习反手发网前球 1、学生按照前节课教的方法 做动作 1、教师巡视，观察看学生做的基本30拍面向前轻轻横切推送； 是否正确，纠正错误。 部分 分钟 2、学生按照上节课所教的方击球时，拍面略后仰，在不“过法，到位，准确的做好发球动腰”、“过手”的限度内，尽可能 作。 提高击球点，使球过网时的弧线 尽可能低一些。 组织：全班成四列体操队形散开。 二、复习放网 组织：要求学生落点力求准确，1.正手放网动作要领。 处理网前球要富有变化，充分2.反手放网动作要领。 展示自己的个人能力 3.综合练习（正反手随机放网前球） 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 3 1、放松运动；2、课堂小结，提结束组织：全班成体操队形，老师出表扬和批评；3、组织学生归还 部分 讲评。 分钟 器材 课后通过复习，学生进一步的掌握了反手发网前球和放网的要领，提高学生小结 放网、处理网前球及快速应变的能力。

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