体育保健学自考资料

体育保健学名词解释

1体育保健学：体育保健学是研究人体运动过程中保健规律与措施的一门综合性的应用学科。

2健康的概念：健康不仅是没有疾病状态和衰弱状态，而是一种在身体上、精神上和社会适应的完好状态，包括身体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好四个方面的健康标准。

3健康行为：健康行为是指一个人为了预防疾病、保持身体健康所采取的各种活动。

4运动缺乏：运动缺乏包含久坐不动、机体缺乏运动刺激、不运动或很少运动。如果每周运动不足3次，每次运动的时间不足10分钟，运动强度偏低，运动时间心率低于110/min,则为运动缺乏。

5过度运动：过度运动包含两方面的含义：一是运动负荷超过人体的承载能力，机体在精神、能量等方面过度消耗，使其无法在正常时间内恢复体力；二是指当身体的某些功能发生改变时，恢复手段无效、营养不良、情绪变化、思想波动等，使正常的负荷变成超量负荷，从而是主动运动变成被动的应激刺激。

6个人卫生：个人卫生主要包括人体卫生和精神卫生两方面。个人卫生主要指健康行为和生活方式，它包括健康的生活制度、个人饮食卫生及良好的生活习惯。

7传染病：传染病是由细菌、病毒、寄身虫等特殊病原体引发的，具有传染性的疾病。

8自我监督：自我监督是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和简单易行的医学检查方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。

9过度训练：过度训练是指运动负荷与身体功能状况不相适应，以至于疲劳长期积累而引起功能紊乱或病理状态，或疲劳伴有健康损害。

10运动性疲劳：运动性疲劳是指机体生理过程不能维持其机能在一定特定水平上和/或各器官不能维持预定的运动强度。 11营养：人类为维持生命必须从外界摄取食物，合理膳食是维持机体生命活动和健康的物质基础，人体不断从外界摄取食物，经消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程即为营养。

12营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分成为营养素，营养素是维持人类生命活动和健康最根本的物质。

13宏亮营养素：由蛋白质、脂类、碳水化合物（糖类）组成的营养素称为宏亮营养素。微量营养素：由矿物质和维生素组成的营养素称为微量营养素。

14必须氨基酸：是指机体无法自身合成，必须有食物途径获得的氨基酸。非必须氨基酸是指在机体内可以合成，并非必须从食物摄取的氨基酸。

15完全蛋白质：是指蛋白质中所含的的必须氨基酸种类齐全、数量充足、比例恰当，它们在人体内利用率高，也成为优质蛋白质。半完全蛋白：是指蛋白质中所含的必须氨基酸种类虽然齐全，但其中某一中或几种必须氨基酸的含量相对较低。不完全蛋白质：是指蛋白质中所含必须氨基酸种类不全，不能促进人体生长发育，也不能维持生命的蛋白质。 16必须脂肪酸：自然界存在的脂肪酸有40多种，有几种脂肪酸自身不能合成，必须有食物供给，称为必须脂肪酸。 17维生素：是维持人体正常物质代谢和某些特殊生理功能不可缺少的低分子有机化合物，因其结构和理化性质不同，使其各具特殊的生理功能。

18合理营养膳食：是指对人体提供符合卫生要求的平衡膳食，使膳食的质和量都能适应人体生理、生活、劳动以及一切活动的需要，也就是体力活动者一日三餐所吃食物提供的热量和多种营养素与其完成日常生活和运动锻炼所需能量和各种营养素之间保持平衡。

19运动性应激综合症:是指运动负荷超过一定范围，超出体育运动参加者的最大耐受能力时（或过度负荷时）而引起的一系列生理功能紊乱或病理过程。

20运动性猝死：有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人在运动中或运动后24小时内意外死亡。 21骨折：是指骨与骨小梁的连续性发生锻炼。

22开放性软组织损伤：是指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液从创口流出。

23闭合性软组织损伤：是指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为常见。

24运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。 25开放性损伤：伤处皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，有伤口与外界相通。 26闭合性损伤：伤后皮肤或黏膜仍保持完整，无伤口与外界相通。

27肌肉拉伤：是指由于肌肉突然猛烈收缩或被动牵伸，超过了肌肉本身所能承担的极限而引起的肌肉组织损伤。 28主动拉伤：是指肌肉突然猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉本身的承受能力而发生的肌肉损伤。

29被动拉伤：是指当肌肉放松不充分或弹性不足的情况下，突然受到暴力牵拉，超过了肌肉本身的伸展限度而发生的肌

肉损伤。

1在现代如何理解健康的概念？

答：1948年，世界卫生组织（WHO）在其宪章中对健康的定义是:“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会适应上的完好状态”。1968年，ＷＨＯ进一步明确，健康是“身体精神良好，具有社会幸福感”，更加强调了人的社会属性。１９７８年，ＷＨＯ在《阿拉木图宣言》中提出“健康是基本人权，达到了尽可能的健康是全世界一项重要的社会性指标”。从这一点可以看出，健康是人发展的基本目标。１９８９年，ＷＨＯ又提出“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”四个方面的健康标准。

２影响健康的因素有哪些？ 答：影响健康的因素很多，这与人类对健康的认识程度密切相关。目前，学者们逐渐用健康决定因素来分析健康问题。健康决定因素是指决定人体和人群健康状态的因素，可归纳为四方面：人类生物学、生活方式、环境和卫生服务的获得性。

３根据儿童青少年运动、心血管、呼吸和神经系统的各自发育特点，在体育教学中和运动训练中应注意哪些体育卫生要求？ 答：１、儿童青少年运动系统的解剖生理特点及运动中的体育卫生要求，儿童青少年的骨骼处于生长发育的时期，骨内有机物多，无机物少。（１）要养成正确的坐、立、走、跑、跳的姿势。２）要注意身体各部位的全面锻炼。（３）不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习。（４）不宜过早地从事过多、过重的力量练习。（５）要注意防止运动损伤的发生。（６）要注意磷、钙的补充。

２儿童青少年心血管系统和呼吸系统的解剖生理特点及运动中的体育卫生要求。儿童青少年时期心脏发育尚不完善，心肌纤维短而细，弹力纤维分布较少，心脏瓣膜发育尚不完善，心脏的容积和体积较小。

1要注意合理安排锻炼的内容。2要注意合理安排运动量、运动强度和运动密度。3儿童青少年应避免做过多的憋气动作。4培养儿童青少年正确的呼吸方式，注意呼吸卫生。

３儿童青少年神经系统的解剖生理特点及运动中的体育卫生要求；儿童青少年时期。中枢神经系统的兴奋过程占优势，但易疲劳。1儿童少年体育活动的内容要多样化，形式应生动活泼。2要注意多采用直观教学和示范教学的手段。3不宜做过于复杂、精细的技术动作。4要根据青春期发育期男、女少年对体育锻炼的不同心理特点进行教育。

４女子月经期的体育卫生要求？ 答：1月经正常的女子，经期可参加适当的体育活动。（２）一般在月经期间，身体的反应能力、适应能力、肌肉力量、神经调节的精确性及灵活性等可能下降。（３）月经期间不宜游泳。（４）月经期间应避免做剧烈的、大强度的、震动较大的跳跑动作，以及使腹内压明显增高的憋气和静力性动作，否则，会使子宫受压造成经血过多或引起子宫移位。（５）对月经紊乱（经血过多、过少、经期不准）、经期下腹部疼痛和患有内生殖炎症的女子，月经期应暂停体育活动。（６）对于身体健康、月经正常、又有一定训练水平的青少年女运动员，经期扔可进行一定量的运动训练，但开始阶段应减少运动量，待适应后再加运动量，并要循序渐进，加强医务监督。（７）女运动员出现月经紊乱，若对运动量、比赛、训练环境进行适当调整后，扔不能恢复正常者，应停止体育活动并及时进行检查和治疗。 ５老年人体育锻炼的应注意的哪些卫生要求？答：（１）由于老年人体质状况个体差异较大，因此，在参加体育锻炼前要进行前面的身体健康检查，以便合理地选择运动及确定适宜的运动负荷。有条件时，可请医生据此开出运动处方。（２）老年人从事体育锻炼时，必须根据自己的身体情况，量力而行。运动负荷要从小到大逐渐增加，增加的速度不宜太快，每增加一级负荷，都要有哟个适应阶段。在锻炼中要掌握循序渐进和持之以恒的原则。（３）老年人不宜参加速度性项目和力量性锻炼。宜选择以提高心肺功能的有氧全身的运动项目。（４）活动时呼吸要自然，动作要缓慢而有节奏。避免做屏气和过度用力的动作，尤其对有动脉硬化的老人，更应避免引起血压骤升高的动作。（５）活动要注意适当安排短暂休息，运动前后要认真做好准备活动和整理活动。（６）老年人参加体育锻炼，应时常了解自己的脉搏频率、血压及身体健康状况，以便进行自我监督。（７）遇有感冒或其他疾病，身体过度疲劳时，不要勉强，应暂停锻炼，并及时进行治疗和休息。

６试述运动锻炼的医务监督？

答：运动锻炼的主要内容要根据运动者所以达到的目的而定。运动量的控制：（1）运动的强度，在有氧运动中，运动强度取决于走或跑的速度、蹬车的功率、爬山时的坡度。在力量练习和柔韧性练习中、运动强度取决于给予的助力或阻力的负荷重量。运动强度是否恰当，关系到锻炼的效果及锻炼者的安全，因此应按照个人特点，规定锻炼时应达到的有效强度和安全界限。（2）每次运动的持续时间控制。每次运动的持续时间应为20~60分钟，其中达到适宜心率的时间须在10分钟以上，医疗体操持续的时间视具体情况而定。（3）重复次数、完成组数及间隔时间。在力量柔韧练习中，应规定每个练习的重复次数、一共完成几组以及次与次、组与组之间间隔的时间。（4）运动频率。运动频率是指每日或每周运动的次数。

７试述体育课医务监督的内容和要求。答：（1）对体育课的医务监督，主要是看体育课的健康分组是否符合医务监督的要求;对体育课的全过程进行医学观察；在教学实践过程中看体育课教案中生理负担量的安排是否符合一区监督的要求。（2）由于青少年学生的身体发育、监看状况、功能水平和训练水平存在个体差异，为了是体育锻炼更有成效的地促进青

少年的生长发育和增进健康，避免不合理的体育活动给身体健康造成不良影响，根据实际出发、区别对待的原则，在进行体育教学和开展群众性体育活动时，有比要进行健康分组。根据学生的健康状况、身体发育水平、功能状况及运动史，在体育教学中一般可分为基本组、准备组和医疗体育组。

８试述学校田径运动会的医务监督内容。答（一）赛前医务监督。（1）坚持赛前体格检查；（2）做好准备活动；（3）做好比赛程序的组织和编排工作；（4）做好场地、器材等的准备工作；（5）做好赛前各种宣传、教育工作。

（二）赛中医务监督。（1）比赛现场必须配备医护人员，并准备急救用品和药品，及时做好伤病的急救工作。（2）在比赛中应做好饮料供应，加强饮食饮水卫生工作，特别是在炎热的气候条件下，饮水及补充盐分是防止中暑和电解质紊乱发生的重要手段。（3）比赛中要严格遵守各项比赛规则，发扬高尚的体育道德风尚，不要做出有可能伤及对方的粗野动作。（三）赛后医务监督。（1）做好赛后体格检查；（2）消除赛后疲劳；

（3）注意对疾病的预防；（4）注意总结，安排下一阶段的训练。 ９结合实例说明如何选择消除疲劳的方法。

答：消除疲劳的方法主要有：改善代谢法、调剂神经系统法、物质补充法。 10宏亮营养素的主要生理功能是什么？

答：宏亮营养素由蛋白质、脂类、碳水化合物（糖类）组成的营养素。

蛋白质的生理功能：维持细胞组织的生长、更新和修补；参与多种重要的生理活动；

氧化功能。脂类的生理功能：供给能量；构成一些重要的生理物质；维持体温和保护内脏；脂溶性维生素的重要来源；增加饱腹感。

碳水化合物的生理功能：供给能量；构成一些重要的生理物质；节约蛋白质；抗生酮作用；糖原有保肝解毒作用。 11膳食纤维的主要生理作用是什么？

答：膳食纤维的主要生理作用主要有以下几个方面：预防便秘：膳食纤维可在肠胃内吸收水分，增加粪便体积并使之变软利于排除。控制体重，防止肥胖：由于富含纤维的食物体积较大，有利于减少能量的摄入量。降低血液中胆固醇浓度：膳食纤维可抑制胆固醇的吸收，加速其排除。 12运动员比赛期的营养膳食要求？

答：运动员比赛期的营养膳食要求：食物应满足能量和体液平衡的需要；选择食物应该是运动员喜爱的，应考虑每个运动员的心理需要；比赛期膳食中应避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等容易产气或延缓肠胃排空食物的空间的食物，并少用或不用辛辣、过甜的食品以预防食物对肠道的刺激。

比赛期保证膳食中有充足的糖，对维持血糖水平及对比赛后肝糖元和肌糖原水平快速恢复产生良好的作用； 膳食内容应针对比赛项目的特殊需要做好准备。 13简述运动性应激反应的病因和预防方法。

答：1原因：运动性应激综合征主要是由运动负荷超过机体所能忍受的限度而引发的。主要原因有：运动参加者身体素质和心理素质较差，训练水平较低，运动经验较少；由于伤病等原因较长时间中断运动后突然进行高强度运动或比赛；体育锻炼地点环境恶劣或突然改变运动条件，机体不适应；心血管疾病患者参加剧烈运动也课引发运动性应激反应，严重时还会导致死亡。

2预防：（1）参加运动者应先进行健康体检，避免在机体有急性病时参加剧烈的运动和比赛。 （2）运动需循序渐进，逐渐增加运动强度，避免突然增加运动量或运动强度。 （3）疾病恢复期和年龄大者参加运动，必须严格按照相应人群的运动处方进行。 （4）避免在夏季高温、高湿度或无风天气条件下进行长时间运动。

（5）进行长距离跑要及时补充糖、盐及水分，避免体液大量丢失导致的电解质紊乱。 （6）不宜在闭气下进行长距离游泳，水下游泳运动应有安全监督措施。 14简述肌肉痉挛的发病原因和预防方法。

答：1发病的原因：（1）寒冷刺激。在寒冷的环境中运动，肌肉受冷空气的刺激，兴奋性突然增高使肌肉发生强直收缩。（2）电解质丢失过多。运动中大量排汗，特别是长时间的剧烈运动或高温季节运动时大量排汗，或有些运动员急性减体重使大量电解质从汗液中丢失，造成电解质含量过低，引起肌肉兴奋性增高，发生肌肉痉挛。（3）肌肉舒缩失调。在训练和比赛中，肌肉连续过快的收缩，而放松时间太短，以至于肌肉收缩与放松的协调性紊乱。（4）疲劳。身体疲劳也会直接影响肌肉的生理功能，疲劳的肌肉往往血液循环和能量代谢改变，肌肉中有较多的代谢产物堆积。

15简述运动性低血糖的发病原因。答：运动性低血糖发病的原因：长时间的剧烈运动，体内的血糖大量消耗和减少；运动前饥饿，肝糖原储备不足，不能及时地补充消耗的血糖；中枢神经系统调节血糖代谢紊乱，引起胰岛素分泌量增加；情绪过于紧张、极度恐惧或身体有病（特别是运动性贫血）也会导致运动性低血糖。 16常用的止血方法有哪些？

答：冷敷法、抬高伤肢法、加压包扎止血法、加垫屈肢止血法、直接指压止血法、间接指压止血法、止血带止血法。 17简述休克的临床表现及急救措施。

答：（一）休克早期。此时病人会出现精神紧张、烦躁不安、多汗、呼吸急促、心率加快、体温和血压正常或稍高等症状。 （二）休克中期。出现表情淡漠、反应迟钝、面色苍白、口唇和肢端发绀、四肢厥冷、全身冷汗、脉搏细速、尿量减少和血压下降等症状，严重时病人昏迷，甚至死亡。因此，血压是判断休克严重程度的重要标致。 （三）休克晚期。广泛性出血、底血压休克、溶血及血栓所导致的多种器官的功能障碍。 18简述闭合性软组织损伤的处理原则、方法及临床表现。

答：1早期的处理（伤后24~48小时内）。临床表现为损伤部的红、肿、热、痛和功能障碍。因此该期的处理原则是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。冷敷、加压包扎并抬高伤肢，这种方法应在伤后立即使用，具有制动、止血、止痛、防止或减轻肿胀作用。

2中期处理（急性期过后的两周内）。临床上，急性炎症也逐渐消退，但仍有淤血和肿胀。因此，该期的处理原主要是改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再修复，防止粘连形成。治疗方法有理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或外敷活血、化瘀生新的中草药。

3晚期的处理。临床上，肿胀和疼痛已经消失，但功能尚未完全恢复，锻炼时仍感到微痛、酸胀无力，个别严重者出现伤部僵硬或云运动功能受限。因此，该期的处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗。

1、营养素―――营养素是指能在体内吸收，具有供给热能，构成机体组织和调节生理功能，为机体进行正常代谢所必须的物质。

2、食物的特殊动力作用―――机体由于摄取食物而引起体内能量消耗增加的现象,称为食物的特殊动力作用，它是营养素在人体内进行同化作用所需的热量，其增加的程度取决于食物的种类及数量。

3、青春期高血压-------指随着年龄的增长，心脏生长的速度大大增快，血管生长速度相对于处于落后状态，加上性腺、甲状腺等内分泌的影响，于是血压明显增高的现象。

4、衰老-------衰老是一切多细胞生物随着时间的推移，自发的必然过程，它表现为一定的组织改变，器官衰老及其功能、适应性和抵抗力的减退

5、自我监督―――是体育运动参加者，在运动过程中特别是训练时对自己身体的健康和功能状况，经常进行观察的一种方法。自我监督的内容包括主观感觉和客观检查两个方面。

6、运动性疲劳―――运动持续一段时间之后，人体的工作能力及身体机能就会产生暂时降低的现象，这种现象称为运动性疲劳。

7、体育保健学―――体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合、应用科学。

8、使用兴奋剂―――任何形式药物或非正常量的生理物质，通过不正常的途径摄入体内以达到提高运动能力的目的，即称为使用兴奋剂。

9、运动性疾病-------一般是指机体对运动不适应造成体内调节平衡的功能紊乱而出现的一类疾病、综合征或功能异常。常见的有：过度紧张、过度训练；运动性尿异常、心律失常、病毒性心肌炎、运动性贫血、运动性中暑、停训综合征等。

10、运动性贫血------系指直接由运动训练所造成的血红蛋白量低于正常值的贫血。 11、运动性蛋白尿-----系指健康人在运动后出现的一过性蛋白尿。

12、停训综合征-----骤然停训或明显减量训练可引起体内一些系统和器官的功能紊乱，这种紊乱症状称为停训综合征。 13、急救------- 是对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。

14、点穴：用拇指或中指的指端点压穴位叫做点穴。此外，在肌肉肥厚的部位，可用肘尖点穴。

15、医疗体操-----医疗体操是运动疗法中最常用的功能运动项目，其特点具有动作的分析性，即按病人功能活动情况，可选择身体某一部分，如四肢、躯干或头颈部等，来进行功能运动练习。 16、抗阻运动------是患者用力克服外加阻力而完成的运动。

17、耐力运动------耐力运动是一种动用全身大肌群，有节奏地连续进行的运动，采用中等运动量，达运动中最大呼氧量的50%-60%，此时肌肉中的能量代谢以有氧代谢为主，所以又称“有氧运动”。

18、运动疗法-----运动疗法也称医疗体育，是指应用运动为手段，根据不同人群以及疾病的特点，选用合适的运动方法，确定适合的运动量，进行有针对性地治疗。它可由被治疗者本人进行各种体育活动，也可在治疗人员的帮助下或应用某些设备进行特定运动。 1．简述运动建筑设备的一般卫生要求。

运动建筑设备的一般卫生要求，包括运动场馆修建时位置的选择、座落方向、采光与照明、通风、采暖与降温。 2．简述运动训练的原则:为了增进健康、保障安全、提高运动技术水平，应注意以下运动训练基本原则：循序渐进原则，系统性原则，全面性原则，个别对待原则，经常性原则。

3、如何对食物蛋白质营养价值进行评定 : 食物蛋白质营养价值的评定，可按蛋白质的含量、蛋白质的消化率，必需氨基酸的含量及其相互间的比例和蛋白质的生物价四个方面来评定。 4、影响人体热能消耗的因素有哪些？

影响人体热能消耗的因素，有基础代谢、身体活动及食物特殊动力作用等。 5、运动员饮食的一般要求有哪些？ 运动员膳食的一般要求包括：及膳食制度。

6．简述儿童少年关节在生长发育中的特点及运动中的注意事项。

（1）关节面的软骨厚，关节囊韧带薄而松弛。关节的固定性较差，外力的作用下容易脱臼。所以在体育运动中要多加注意。（2）关节周围肌肉细长而弱，所以伸展性及活动范围大于成人，所以可以较早开始体操身体姿势的体育运动。尤其是脊柱、髋关节的灵活性与柔韧性很好。

7．女子月经期参加体育运动应注意哪些卫生要求?

月经是女子正常生理现象，也是女子性成熟的标志。女子在月经期从事体育运动应该注意以下事项：

（1）适当减少运动量和运动时间，特别是初潮的女少年. （2）月经期要避免过冷、过热的刺激，如冷水裕和阳光下曝晒等，特别是下腹部不要着凉， （3）月经期不宜游泳，以免病菌侵入内生殖器引起炎症。（4）月经期不宜从事剧烈运动，尤其是震动强烈、腹压过大的运动如后蹬跑、高抬腿跑、跳跃、扣球、投篮动作和力量性练习等，以免子宫异位和经血量过多。（5）有痛经和月经紊乱的女子，月经期不宜进行体育活动，应积极治疗。 9、判断运动性疲劳的方法有哪些？

判断运动性疲劳的方法有：根据学生或运动员的主观感觉判断运动性疲劳，根据人体各器官系统的生理、生化指标变化判断运动性疲劳，根据运动医学检查判断运动性疲劳，在学校体育教学和运动训练中，还可以采用比较简易的方法来判断疲劳程度，如采用疲劳程度标志表等。 10．预防过度训练的关键是什么？

预防过度训练的关键是应根据运动员的性别、年龄、身体发育状况、训练水平、训练状态等具体情况，制定合理的科学的训练计划，即逐渐增加训练量、节奏明显。对青少年运动员应加强全面训练，特别是身体素质的基本训练。对优秀运动员训练量的安排应注意节奏性，即大、中、小运动量有机配合。加强医务监督，做到早发现、早诊断、早调整、早治疗，避免不可逆变的发生。 11．处理运动性贫血的方法有哪些？

（1）传统治疗贫血的方法是饮食治疗，通过补充铁、蛋白质、维生素等造血原料纠正贫血。（2）合理安排运动量 （3）药物治疗

12．如何预防运动性腹痛的发生？

预防运动性腹痛要遵守训练的科学原则，合理安排进餐与运动的时间、赛前进餐的质量“三少一高”(体积少、含产气食物少、含粗纤维少、高热量)。运动前做好充分的准备活动，运动中注意呼吸节奏，避免腹部损伤。长跑或自行车跑程或骑程中注意合理分配力量和速度。加强全面身体素质训练，提高机体的适应能力。 13．运动损伤的急救方法有哪些？

运动损伤的急救方法包括急救包扎法、止血法、骨折固定法以及人工呼吸和胸外心脏挤压法等。 14．常用的止血方法有哪些?

急救止血的方法有冷敷法、加压包扎法、抬高伤肢法、指压法。 15．运动损伤的一般处理方法有哪些？

运动损伤的一般处理方法包括：冷热疗法、按摩疗法、拔罐疗法、中药疗法、针灸疗法、保持支持带的应用、伤后康复训练等。

16．运动疗法有什么特点？

运动疗法的特点是：运动疗法是一种主动方法，运动疗法是一种全身疗法，运动疗法是一种功能恢复疗法，运动疗法是一种自然方法，运动疗法是一种预防疗法。 17．运动疗法的原则有哪些

运动疗法的实施原则是：早期性原则、系统性与长期性原则、循序渐进原则、全面锻炼原则、个别对待原则。

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/eai7.html