成人教育中的学习焦虑及应对策略

成人教育中的学习焦虑及应对策略

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成人教育中的学习焦虑及应对策略

江小春

#江苏海事职业技术学院外语系，江苏南京.,,,2"+

摘要：文章较为全面地分析了成人教育过程中学生的学习焦虑的成因、造成的影响，并提出了克服学习焦虑的几

点对策。关键词：学习焦虑；对策；思考中图分类号：文献标识码：300.4

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焦虑#$%&’()*+是变态情绪之一，又称心理异常。一般认为焦虑是指个体由于预期不能达到目标或者不能克服障碍的威胁，使其自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增加而形成的紧张不安、带有恐惧感的情绪状态。心理学家从临床的角度把焦虑反应看做是带有不愉快情绪色调的正常的适应行为，把它们描述为对危险、威胁等情况需要做出特别处置但对此又无能为力的苦恼的强烈预期。

成人学习焦虑在性质上有别于一般性焦虑。成人学习焦虑为“成人学生在课堂学习中由独特的学习过程引起的自我感知、对学习的看法、学习的感觉和学习行为等特殊的心理活动”。成人学习焦虑被认为是一种特别情景下的焦虑，实质上是成人学习中一种特有的复杂的心理现象，也是成人学习中常见现象并对学习有很大影响，因此受到许多研究者的关注。

一、学习焦虑的成因

导致成人学习焦虑的因素有很多，可以把它们归纳为成人学生个人因素、教师的因素、学生父母的因素和文化差异因素等几个方面：

导致成人学习焦虑的学生个人,-学生的因素。

因素有很多，典型的因素有性格、学习兴趣、知识和

（,）性格。能力以及过低的自我评价和竞争意识等。

性格内向和外向会直接影响到学生使用的强度和频率。性格外向的学生好交际，善于在交际中表达自己的情绪和情感。这样一来，就有更多练习和实践的机会，更多的输入和输出机会，从而有更多的交流的机会。性格外向且情绪稳定的学生比性格内向且神经质的学生更可能投入到课堂教学中。相对而言，性格

（.）内向的学生不擅长表现自己，更易产生焦虑。学

习兴趣。学生一旦对学习感兴趣，就会对学习持肯定态度，就会主动地去学习，积极参与课堂教学活动。而许多学生对学习缺乏兴趣，在课堂教学活动中易

（/）保持沉默，甚至产生焦虑。知识和能力。学生的基

收稿日期：.""56"06,.

（,5256）作者简介：江小春，男，安徽人，硕士，江苏海

事职业技术学院外语系教师，研究方向为外国语言学及应用语言学。

础知识和能力直接影响学生在课堂上的表现。一般来讲，如果学生的基础知识和能力强，学生就有自信心，学习的积极性高，就会大胆发言，并积极参与课堂活动，学习焦虑就越少；反之，基础较差的学生往往有较大的心理负担，担心不如其他同学学得好，得

（0）不到老师的认可而产生焦虑。过低的自我评价和

竞争意识。自尊心强，对自己能力评价高的学生焦虑感较低，而自尊心弱，对自我能力评价低的学生往往不能有效地克服焦虑，他们总是担心同学们怎么看待自己，怕受到老师、同学对自己的否定评价。

.-教师的因素。教师的课堂教学模式，师生关系，教师的教学安排以及考核手段等因素可以直接

（,）传统的课堂教学模式。在影响学生的学习焦虑。

传统的教学模式下，教师和学生处于不平等的地位。在传统的课堂教学过程中，教师可以随时让学生回答问题或者做练习或者角色扮演。尽管有时学生感到力不从心，可还是不得不按照老师的要求做，这

（.）让差生或课前没有预习好的同学紧张和焦虑。紧

张的师生关系。如果师生关系紧张，学生对老师怀有敌意或戒备心理，在这种情况下，学生就容易产生焦虑。由于师生关系紧张，老师的穿着打扮，言行举止乃至提出的问题都会让学生厌烦和焦虑。由于师生关系紧张，学生担心回答不上来老师的问题会受到

（/）老师的批评和挖苦，从而导致学习焦虑。教师的

教学安排难易不当。教师在课堂上提出的大题目通常使学生感到不安。因为大题目总是占用较长的回答时间，而长时间地在众目暌睽之下容易使学生紧张。由此可见，教师给学生的任务的难易度是导致焦虑的重要因素，如果教师给学生的任务太难，要求太

（0）高，就会加重学生的课堂焦虑。教师采取不科学

的考核手段。考试的内容不切合实际、与学生的实际水平出入过大，或者说短期内学生达不到试卷内容所对应的水平。有的学生担心考不好会影响学期末的评优选先，会影响入党，会遭到老师或家长的批

（1）评，有的还会担心同学们的嘲笑。目前的评估体

系有待完善。它仅仅考察的是学生的学习结果而不是学习过程；它仅仅比对学生的考试成绩而忽略了学生的努力程度，学习态度；而且老师在评估中占绝对地位，学生只能被动接受评估结果。这种简单的

成人教育中的学习焦虑及应对策略

评估方法不能很好的动态反映学生的学习和进步状况，有时还会造成学生的焦虑。

#$父母的因素。成人学生的父母对学生的期望值过高。有的家长认为成人学生只要考一个好的成绩就一定能找到一份好的工作，因此家长就一味督促学生拼命学习。有的学生家长甚至用考试成绩好坏来判断学生是否在校用功学习，是否经常上网聊学生去努力实现目标，从而激励他们的学习动机。

%$帮助学生树立学习的信心。学习焦虑程度较高的学生往往认为自己不具备学习天赋，缺乏自信和对自我客观、公正的评价，整个学习过程是在一种压抑的心境下进行的，这种心态自然会阻碍学习的进步，影响学习的效率。对此，教师应帮助其客观地分析自身的优势与不足，多给予正面、积极的评价，天或打游戏。有的学生尽管想考出一个好成绩来回多鼓励，少批评。学生在课堂上表现出不足是难免报父母，无奈力不从心。这时家长过高的期望值和学的，学生一般不可能一下就完全掌握教师所讲的内生的低能力之间的矛盾就凸现出来。家长的期望并容，不要过多地去批评，应该是积极地鼓励，使学生不能使学生的压力变成动力，有的学生对学习和考从中形成积极、肯定的自我概念，增强其自信心，从试越来越厌倦和焦虑。

而使学生从心理上消除学习的焦虑感。

二、成人学生学习焦虑的负面影响

#$培养学生学习的毅力。教育学生不管多么聪尽管有学者认为适当的学习焦虑对学习有一定明，不勤奋学习同样学不好。所以学生一定要有毅的促进作用，但绝大部分专家认为学习焦虑的负面力、意志和持之以恒的精神。在学习过程中会遇到很作用远远大于其积极作用，一般来讲，学习焦虑可以多困难，如果在这些苦难面前退缩，那将永远也学不使学生产生如下不良影响：

好。要使学生明白，坚强的意志对于克服各种困难的"$上课恐惧。有学习焦虑现象的学生普遍对学重要性，遇到困难要乐观进取，知难而进。

习不感兴趣，把上课看做是一种痛苦和折磨。有的学&$培养学生学习的兴趣。学习兴趣是学生基于生上课时不专心听讲，课上睡觉、发短信、看课外书、自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向。影响逃课，成绩没有明显提高，有的学生甚至一学期或一学习兴趣的因素主要包括教学方法、师生关系、教学学年下来由于课跟不上而留级或者退学。

效果、教学策略、赏罚情况等。首先，老师应理解学%$交流恐惧。交流恐惧是学习焦虑者非常普遍生、尊重学生、鼓励学生、关心学生，努力培养良好的的表现形式。课堂上不敢开口说，尤其是当着老师和师生关系；其次，老师要改进教学方法，巧妙地把枯同学的面时感觉紧张，害怕出错，上课时被动地坐在燥乏味的东西变为津津有味的东西，以激发学生的座位上回避回答问题，有意识地提前离开，或者避开学习兴趣；再次，老师要合理安排教学内容，要从学

能提高他们技能的课堂活动。在与他人交往时，他们生的“最近发展区”出发，注意深浅得当；还有，在课不主动引出话题，在交谈中处于被动地位，很少插堂教学过程中，老师所提问题的难度应该有分寸；最话，只是偶尔微笑或礼貌地点头。

后一点，教师要尽量采用多媒体教学方式，通过声#$考试恐惧。有学习焦虑现象的学生在考试前音、图像、动画和实景等手段增强教学效果，活跃课几天一般会坐卧不安、失眠、厌食、记忆力下降、注意堂气氛，提高学生的学习兴趣。

力不集中。严重者还会出现头痛、腹痛等不良症状。’$科学制订评估体系。学生来自不同的家庭背考试过程中会四肢发抖、浑身发颤、出冷汗、肚子疼、景和文化教育环境，他们的学习目的和动机也是各心跳加快，注意力不能集中在考试内容上，已经掌握有不同。他们的个性不同，学习能力、学习习惯和学的知识也会突然忘记，失误增多。

习方法也不一样，这就意味着老师必须针对不同的三、克服成人学习焦虑的对策

学生采取不同的教育和教学方法。对学生的评估也学习焦虑是成人学生学习的一大障碍。学习焦应当多样化。因此，应该改变落后过时的认识，应该虑少或没有学习焦虑的成人学生在学习过程中会更把学习过程和考试结果都纳入评估体系中去。

自信，也会更乐意融入课堂教学活动中去，积极面对为了让学生在轻松、愉快的环境中有效地学习，考试，敢于参加任何与学习有关的演讲、竞赛等活教师要对学习的焦虑有足够的重视，尽早发现学生动。相反，有的成人学生因为学习焦虑而变得越来越

的焦虑心理，采取相应的对策，灵活运用各种教学方不自信，他们会尽量回避他们所认为的“尴尬”和

“丢法，改变强制性灌输的教育模式，合理调控课堂中的人”的场合。针对这些现象，除了让学生采用放松并各种情绪，调动学生的积极性，最大限度地降低学习做深呼吸、自我暗示和把焦虑向别人倾诉外，以下措焦虑，以达到提高学习效果，整体优化教学的目的。

施可以帮助成人学生减少学习焦虑：

"$认识学习的重要性。在学习动机的产生和发参考文献：

展进程中，内部动力对学生的学习动机起决定作用，(")程冬英$成人教学中的焦虑及其解决策略研究(*)$

加大内部动力主要是要让学生弄清楚学习的目的，教育学研究，%++’（,）$

使学生认清学好的积极意义。首先要让学生明确学(%)王建军$高职学生学习焦虑及应对策略(*)$中国职

习的社会意义，使学生愿意为社会的进步而努力学业技术教育，%++-（,）$

习。其次要帮助学生根据自己的实际情况，确立近期(#)游宇$课堂焦虑及教学对策(*)$福建师范大学学报，%++&（的具体学习目标，相信自己的智力和能力，同时督促

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