没吃饱

篇一：没吃饱哪有力气减啊再不行

第一天

早餐：花生酱多士一片+西柚半个

午餐：罐装水浸吞拿鱼四盎司+多士一片

晚餐：瘦肉400克(鸡、猪、牛肉均可)+肉豆一杯+苹果半个+雪糕半杯

第二天

早餐：鸡蛋一只+多士一片+香蕉半只

午餐：芝士四盎司+克力架饼干五块

晚餐：鸡肉肠两条+西兰花四盎司+甘笋两盎司+香蕉半只+雪糕半杯

第三天

早餐：芝士一片+克力架饼干五块+苹果半个

午餐：鸡蛋一只+多士一片

晚餐：罐装盐水浸吞拿鱼四盎司+红菜头、椰菜花各四盎司+甜瓜一片+雪糕半杯

减肥温馨提示：这个减肥食谱是通过不同食物搭配，产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的，对于上面食物有过敏史的MM建议慎用。

本文由 减肉吧 分享 /

篇二：宝宝没吃饱的九个重要信号

宝宝没吃饱的九个重要信号

宝宝吃饱了的4个信号

1、每天要吃8～12次母乳，每次吃完母乳后，妈妈至少有一侧乳房已排空。

2、在吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音。

3、在宝宝出生后的头两天，至少排尿1～2次。如果宝宝出现粉红色结晶尿，这种尿应该在出生后第3天就能消失。从出生后第3天开始，每24小时排尿达到6～8次。

4、每24小时至少排便3～4次，每次大便多于1大汤匙。出生第3天后，每天可排软黄便达4（量多）～10（量少）次。

宝宝没吃饱的9个信号

1、出生3天后，每24小时排尿少于6次。

2、出生3天后，仍然排黑色、绿色或棕色大便。

3、出生后4天～4周，每天排便次数少于3～4次。

4、母乳喂养次数在24小时内少于8次。或者虽然喂养次数不少，但宝宝总是哭闹和不安。

5、宝宝表现得异常“乖”，极少哭闹，连续睡眠超过4～6小时。

6、虽然妈妈的乳房能分泌母乳，但宝宝在吸吮时听不到吞咽的声音。

7、宝宝出生5天后，乳房仍不能很轻松地挤出乳汁。

8、大多数时候，宝宝在吃奶时，妈妈都会感觉到乳头疼痛，而且乳头充血明显（喂养前乳头较硬，喂养后也不变软）。

9、出生5天后，宝宝每天体重增长少于15～30克，生后10天，宝宝的体重还不能恢复到出生时的水平。

特别提醒：

不要一哭就喂

宝宝一出生，就有了各种各样的需求，但表达各种需求的唯一方式就是哭。有些新妈妈认为宝宝一哭就是饿了，赶紧喂奶。其实，很多时候，宝宝是因为尿布湿了、需要爱抚、困了或不舒服而哭的。要先搞清楚宝宝究竟为什么哭，不能一哭就喂，否则很容易造成喂养过度。

给乳房足够的刺激

宝宝出生24小时后，最好每隔2～3小时进行母乳喂养一次。否则，妈妈的乳房得不到足够的刺激，会影响乳汁的分泌。

篇三：判断宝宝吃饱没 不能光看尿尿

判断宝宝吃饱没 不能光看尿尿 2014-12-10 11:43:26出处：PCbaby作者：吴小熊

标签：母乳喂养母乳喂养注意事项新生儿喂养20天宝宝1-30天 我要分享

微信

? 腾讯微博

? 新浪微博 ?

1一种说法：宝宝吃饱看有没一天6泡尿回顶部

新手妈妈对于宝宝怎样才算是吃饱这个问题可以说是毫无头绪，特别是当小宝宝哭闹不已的时候，很多菜鸟妈妈第一时间是想到宝宝可能是肚子饿了。母乳喂养怎羊才能判断宝宝吃饱？网上流传一种说法是宝宝吃饱看有没一天6泡尿。这个科学吗？小编与你一探究竟。

图片来源于华盖

1、一种说法：宝宝吃饱看有没一天6泡尿

晓玲妈妈：书上说宝宝一天只要6泡尿就代表奶水够宝宝吃，我家宝宝之前是达到这个量的。但最近宝宝的尿明显变少了，有时没有达到六泡尿了，最近还经常一整晚都没尿，就早上醒来一泡尿，而且还很黄，之前也有几天没达到六泡尿，宝宝是没有吃饱吗？

网上一些妈妈分享经验，判断宝宝吃饱没有可以通过他每天是否有6泡尿。事实上，宝宝大便性状和次数确实可以作为宝宝是否已经吃饱的判断标准。一般来说，母乳喂养的婴儿每天尿8～9次，大便4～5次，呈金黄色稠便。如果大便呈绿色，粪质少，并含有大量黏液，有可能是奶量不足，宝宝没有吃饱。

2看尿量并非唯一标准回顶部

2、看尿量并非唯一标准

图片来源于华盖

但是，只是看宝宝排尿就能确定宝宝是否吃饱，似乎还缺少一点依据。毕竟一些妈妈的乳汁脂肪含量比较少，水分比较多，宝宝也特别容易饿。另外，一些妈妈还会给宝宝喂水，如果宝宝喝水比较多，尿量自然也比较多，所以妈妈单纯用这个方法判断，

宝

宝就有可能要饿肚子了。

另外，小宝宝们个体差异太大，有些宝宝新陈代谢比较快，排泄又快又多，而一些宝宝不喜欢排泄的感觉，很长时间才拉一次。所以不能说一天拉两次的，就是吃饱了，几天拉一次的就是没吃饱。

因此，看尿量并不是判断宝宝是否已经吃饱的唯一标准。那么，妈妈应该怎么判断宝宝吃饱没呢？

3N大判断宝宝吃饱没回顶部

3、N大判断宝宝吃饱没

图片来源于华盖

对于新手妈妈来说，看尿量判断宝宝吃饱，这是一个简单快捷的依据，但这显然不是唯一标准。想要知道宝宝是否吃饱，还需要妈妈们综合以下几个标准来看。体重

一般来说，1个月以内的婴儿，平均每月增加体重1000克~1500克左右，6个月以内的健康婴儿，平均每月增加体重600

克左右。体重增加情况一般因小宝宝体质而异。

妈妈们也不用每天都给宝宝称一称，毕竟，每个孩子生长发育的速度是不一样的，而且吃饭排泄前后，体重都会有变化。因此，建议家长每2个月给婴儿称一次体重，如果体重增加不足，说明婴儿没有吃饱，但也可能是婴儿有其他健康问题。

精神面貌

很多新手妈妈一听见宝宝哭，第一时间就是想到宝宝是不是肚子饿了。事实上，有些宝宝爱睡，有些爱闹，在焦虑的新手妈妈眼里，很容易认为睡得好的宝宝已经吃饱而爱闹的宝宝判断为没吃饱。如果宝宝没有吃饱，一般都会哭闹，也会把玩具放进嘴里咬或者是吸允自己的手指头，还会粘着妈妈抱抱，情绪比较烦躁。特别是喂母乳的宝宝，当妈妈抱起来喂奶时，吃奶的时候特别急速而且专注，那就是说明宝宝饿着了。 4宝宝睡眠时间回顶部

宝宝睡眠时间

图片来源于华盖

如果宝宝吃饱了，睡眠时间相对比较长一点，一般能睡个2~4个小时，而且期间不哭不闹。如果吃完奶后婴儿仍哭闹不安，或睡不到1~2小时又醒来哭闹，就可能是没有吃饱，那么妈妈就要主动给宝宝喂奶，直到他不哭不闹，或者睡着。

宝宝吃奶的声音

在喂宝宝时，刚开始妈妈会听到宝宝急速的咕噜咕噜吞奶的声音，而且宝宝吸允得比较用力，一般宝宝平均每吸吮2～3次可以听到咽下一大口，如此连续约15分钟就可以说明宝宝吃饱了。慢慢地宝宝吃奶的力度和声音都会变小，再过一会宝宝如果睡着了就证明已经吃饱。当宝宝光吸不咽或咽得少，说明奶量不足，如果宝宝吃了半个小时还是含着乳头不妨，说明宝宝没吃饱。

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/dkwb.html