小学体育一年级下册体育教案全册 - 图文

第1课 体育基础础知识：做早操的好处 游戏：快快排队

教学内容：体育基础知识――做早操的好处；游戏――快快排队。 教学目标：1．初步了解做早操的好处，激发学生做早操的兴趣。

2．初步学会快速排队的方法，引导学生按顺序出入教室并保持安静。

3．激发学生勇于展示自己动作的勇气和信心，树立一切行动听从指挥的作

风。

教学过程 一、室内教学（19~20分钟）

1．师生问好。 2．宣布内容。

3．提出要求。

要求：听打铃坐好，精神饱满。 【教学步骤】 1．导入：

⑴教师了解学生假期锻炼和远足情况，并请学 生说说自已假期遇到的最开心的事。

⑵对假期坚持锻炼的学生提出表扬，以小贴画奖励。

2．常规教育：

⑴回忆日常体育课要求，学生举手发言，能简单说说制定这些要求的目的。

⑵教师提炼、强化认知。

3．教师讲解做早操的好处，可先让学生思考，教师引导并归纳：

⑴做早操能够清醒头脑，有利于学习。

⑵做早操能够呼吸新鲜空气，有利于健康。 ⑶做早操能够全面锻炼身体，有利于培养良好的姿态。

⑷做早操能够养成经常锻炼身体的习惯。

【教学提示】 1.教师要提前到教室，组织学生坐好，强调正确坐姿。 2.利用课间提示学生收拾好用具。 3.利用课间提示学生上体育课前及时去厕所，尽量避免课上上厕所问题。 【教学重点】 了解做早操的好处。 【教学难点】 养成做早操的良好习惯。 【教法提示】 1.学生年龄小，教师尽量用儿童化语言。 2.学生回答正确时，教师要及时给予表扬和鼓励，可用小贴画进行激励。 3.教师可结合挂图，给学生讲解做操的一些规律。 二、快快排队游戏（15~16分钟）

【游戏方法】学生站成人数相等的四路纵队，当教师发出“散开”的口令或鸣笛后，全体学生立即散开，自由活动；当听到“集合”的口

令或鸣笛后，全体学生立刻回到原来的位置迅速站好【教学重点】 队。以站队迅速、整齐、肃静的队为胜。如下图所示。 解散离开原位，集合时要求静、快、齐。 【游戏规则】

【教学难点】 1．必须按照规定的信号散开活动或集合站队。

集合时主动向大排头看齐，并 2．“散开”的口令发出后，不得聚集在原地等待

学会用小碎步进行位置的调整。 站队。

【安全提示】 【教学步骤】

集合时要关注同伴，要求学生 1．教师提问集合标准，学生思考回答。

主动避让，以避免互相冲撞。

2．组织学生检查鞋带是否系紧。 3．解散后做各种小动物游戏，如小鸟飞、小兔跳、 马儿跑等，集合时按老师要求排成四路纵队（1~2次）。 4．解散后做各种模仿游戏，如开飞机、学溜冰、赛车等，集合时按老师要求排队四列横队（1~2次）。

5．教师变换位置，练习不同方向的迅速集合，如下图所示（1~2次）。

6．教师变换信号练习迅速集合。（1~2次）。 7．表扬站队快、静、齐的小组。

【组织方法提示】 1.学生站队时应背光、背风、背干扰源。 2.教师站在距离学生队伍3米左右，能够关注到全体学生。 3.教师要运用正确的手势给学生提示。 【教法提示】 1.游戏前说明集合信号。 2.可找学生发出集合信号。 3.变化集合时移动的方式，如单脚跳、小碎步、侧移步等。 4.可变化排队动作，如手拉手、手搭肩、臂挽臂等。 三、放松活动：原地踏步走（1~2分钟）

【组织队形】四列横队，如下图所示。

【放松活动提示】 提醒学生调整呼吸 四、结束语（1~2分钟）

同学们，请你们记住：下节体育课一定要穿运动服和运运鞋。 1．布置作业：回家准备好运动服和运动鞋，下节课带跳绳1根。 2．师生再见，组织学生安静有序地排队回教室。 【教学建议】 1．室内课时，老师必须提前到教室，且讲授时间不宜太长。 2．去操场时教育学生养成排队整齐、保持安静的好习惯。 3．游戏时，要强调安全，避免学生互相冲撞，要求学生关注同伴，主动避让。 4．游戏练习前，提醒学生检查鞋带是否系紧。 第2课 跳短绳：连续并脚跳 游戏：小火车

教学内容：跳短绳――连续并脚跳；游戏――小火车。

教学目标：1．进一步掌握连续并脚跳绳的动作方法，培养学生的时间和空间感觉，增

强上下肢协调性。

2．初步学会小火车游戏，发展学生的下肢力量和身体的协调性。 3．培养学生团结协作的团队精神和合作意识。 场地器材：短绳、录音机。

教学过程 一、上课常规（3~4分钟）

【组织队形】四列横队。

1．在规定的地点由体育队长整队集合，清点人数，向教师报告人数。

2．师生问好。

3．教师宣布本课学习内容和要求。 4．检查服装，安排见习生活动。 队列练习：立正、稍息，如图所示。

二、准备活动（9~10分钟）

【组织队形】如图所示。 1．广播操《七彩阳光》（见附录1）。 复习预备节、第一节、第二节（4×8拍）。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ▲ 2辅助性练习： ⑴肩绕环（4×8拍）。

⑵活动膝、踝关节（4×8拍）。

三、学习跳绳：连续并脚跳（14~15分钟）【动作方法】两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，摇到体前时，在绳子即将落地前的一瞬间双脚同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次，如图所示。 【教学步骤】

1．教师带领学生进行徒手练习（4×8拍，2组）。2．学生自已体验连续并脚跳绳技术，教师强调落地方法是前脚掌轻巧落地。

【上课常规提示】 1.教师课前检查场地情况。 2.学生站队应背对阳光和风向。 3.对学生考勤情况及时记录。 【队列练习提示】 稍息口诀： 眼睛平视头放正， 两腿分立手背后， 上体正直胸膛挺， 稍息姿势最正确。 【准备活动提示】 1.口令复习完后配音乐练习。 2.复习按每个八拍进行。 3.注意分解动作与慢动作相结合。 4.提醒学生肩绕环动作速度【教学重点】 要求并脚跳时摇绳动作、跳绳动作正确。 【教学难点】 摇绳要有节奏，掌握好起跳时机，连续并脚跳。 【教法提示】 1.徒手练习时，要控制跳起的高度，可拉几条离地面一拳高度的横绳，要求学生跳起时不能碰到横绳。 2.可采取分组依次练习的方法控制运动量。

3．把绳对折，原地摇绳练习，教师要强调屈肘动作（2~3次）。 4．组织学生进行不计时20个、30个、40个的练习（3次）。 5．组织学生进行20秒、30秒、60秒的计时练习（3次）。 6．组织学生进行小组总数争第一的练习（1次）。 7．教师进行评价。 【教学提示】 1.场地要平坦、干净，如果是【游戏方法】将学生分成人数相等的4个队，成纵土地，上课前应先洒些水，以避免队站在起点线后，两队间隔5米。教师喊：“预备”时，尘土飞扬。 2.注意学生之间的练习距离，每队学生从第二人开始，双手放在前面同学的肩上，

组成一列“火车”。听到哨音后，各队同时向前跳行进，避免绳抽到他人。 以排头学生先到达终点线的队获胜。如图所示。 3.注意练习的次数和时间，合 理控制运动量。 【游戏教法提示】 1.可1人喊口令，也可全队学 生同时喊“1、2”。 2.不要开始就进行比赛，要先 进行2人、4人、6人搭肩向前跳 练习。 3.小排头在前效果更好。 【游戏规则】 1．各队统一节奏，可由一人在队伍中用口令指挥。 【游戏安全提示】 2．在行进中，如学生撒手脱节，必须在原地接好 1.练习中不许学生互相推搡。 2.注意小组左右距离，5米为后再继续前进。

【组织队形】四路纵队。 宜。 【教学步骤】 【游戏方法的拓展】 1．教师讲解游戏方法和规则。

2．请一组学生示范，教师引导合作学习（1次）。 1.可进行双脚向前跳练习。 3．前后2人、4人、6人搭肩向前行进练习（3次）。 2.可进行单脚向前跳练习。 4．组织学生进行比赛练习1次，引导学生互相评价。 3.可左脚跳，前面人依次用右5．变换练习方式，如单脚跳（1~2次）。 手抬起后面学生的右脚踝方法进行练习。 四、学习小火车游戏（8~9分钟）

五、放松活动：放松走（1~2分钟）

沿学校场地放松走，如图所示。

【放松活动提示】 1.强调与前面学生对齐，并保持一定间隔距离。 2.要求学生学会调整呼吸的方法。 六、结束语（1分钟）

同学们，请你们说说跳短绳的口诀。 1．布置作业、收器材。

作业：回家练习跳绳，连续并脚跳，40个一组，练习3组，下节课带短绳。 2． 师生再见，组织学生排队回教室。 【教学建议】 1．要注意学生持绳方法，教会学生根据自已的身高调整绳的长短。 2．学校没有跳绳的话，可让学生利用电线、草编绳、皮条等自已制作。 【课后反思】

第3课 跳短绳：单脚交换跳 游戏：快快跳起来

教学内容：跳短绳――单脚交换跳；游戏――快快跳起来。

教学目标：1．初步学会连续单脚交换跳绳技术，提高学生弹跳力，促进上下肢协调发

展。

2．初步学会快快跳起来游戏，培养学生互相配合，协同动作的能力，提高

弹跳力。

3．培养学生团结协作的精神，提高学生的注意力。 场地器材：长绳、短绳。

教学过程 一、上课常规（3分钟）

【组织队形】两列或四列横队。

导入语：同学们，今天 我们要像解放军叔叔那样 快速解散、集合，好不好？

队列练习：集合、解散（2~3次）。

【队列练习提示】 集合口诀： 集合信号一声响， 指定位置快站好， 站队做到静齐快， 纪律好来精神爽。 【准备活动提示】 1.教师要镜面示范。 2.慢口令与分解动作相结合。 3.分解动作练习时，不要让学生动作停滞时间过长。 4.单脚连续跳要注意左、右脚各两个八拍。 5.上臂绕环注意前、后各两个八拍。 【教学重点】 单脚依次跳过短绳。 【教学难点】 摇绳要有节奏，还要掌握好起跳时机。 口诀： 手腕小臂摇又摇， 脚掌着地轻轻跳， 手脚配合要协调， 天天练习体质强。 【教法提示】 1.要从迈绳、行走、慢跑中体验交换脚的动作。 2.先进的距离以5~6米为宜。 3.分男女生练习，并控制练习强度。 二、准备活动（9钟）

【组织队形】四列横队散开。 1．广播操《七彩阳光》。

复习预备节、第一、二节；巩固第三、四、五节 （4×8拍）。

2．辅助性练习：

⑴单脚连续跳（4×8拍）。 ⑵上臂绕环（4×8拍）。

三、学习单脚交换跳（14~16分钟）

【动作方法】两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，当绳摇到体前时，左（右）脚在前跨过后，右（左）脚随即跳起，绳从两脚下依次摇转过去，连续做数次，如下图所示。

【组织队形】组织学生站成方队 【教学步骤】

1．教师示范并讲解。

⑴讲解握绳方法：把绳的两端绕在手掌、手背上，拇指与其他四指自然分开，用拇指第一、第二节握住绳子。

⑵讲解量绳方法：双脚或一脚踏在绳子中间，以

两手握绳，绳在腰侧，使大小臂约成直角为宜。

⑶讲解两脚依次过绳方法。

2．脚跟稍离地，做两脚依次离地的原地跑步练习【组织方法提示】 1.方形队站位，左右距离1.5米（2次）。

为宜。如果学生较多，可分男、女3．两脚连续跨跳，模仿练习（2次）。

4．两手各握一条对折短绳一端，同时向前摇绳练生站两个方队。 2.要坟动作停止时，一律右手拿习（2次）。

5．一边向前行进走，一边摇绳迈绳练习（1~2次）。 绳。 6．向前行进跳练习（1~2次）。

7．原地单脚交换跳练习，教师及时进行鼓励和错误纠正（1~2次）。

四、学习快快跳起来游戏（7~9分钟）

【游戏方法】将学生分成人数相等的若干队，各队间隔2~3米，排成一路纵队，前后距离一大步。游戏开始时，各队第一与第二人各持短绳的一端，面对本队队员站在队前。教师发令后，各队持绳的队员共同持绳向排尾跑去，每个队员则依次迅速跳起来，让绳从脚下通过。持绳队员到排尾后，第一人留下站在队尾，第二人则持绳跑回排头与第三人共同持绳继续向排尾跑去，依次进行。每人都做过持绳队员后，最后以先跳完的人获胜。如下图所示。

【游戏规则】

1．发令后才开始比赛，必须按规定的动作跳。

2．持绳队员必须各持一端共同持绳向后跑，如中途有一人松手，必须从松手的地点开始，重新拉好绳再继续跑。

3．短绳必须保持一定高度，不得过高或过低。 【组织队形】四路纵队。 【教学步骤】

1．教师组织学生站成四路纵队，注意前后和左右间距。 2．讲解游戏方法和规则。

3．教师请一组学生示范：双脚同时起跳后同时落；持绳学生必须让绳着地。 4．组织学生尝试体验练习（1~2次）。

5．组织学生进行教学比赛，看哪队最快完成（2~3次）。 五、放松活动（3分钟）

小游戏：出手指。

【组织方法提示】 1.要注意各队间隔距离距离，不要太近。 2.学生前后距离保持1米为宜。 3.小排头在前，身高由低到高。 【游戏教法提示】 1.可先不持绳进行练习，拉绳学生徒手行进时喊：“1、2、3……”，学生按数字顺序依次跳起。 2.拉绳同学要保持同样的速度。 【游戏安全提示】 当绊到起跳学生的脚时，持绳同学要及时松手。 【游戏方法的拓展】 1.可变换成单脚跳。 2.可两人并肩同时跳。 3.持绳学生可从后向前进行。 【游戏方法】学生双手握拳在体前，教师说出左手或右手某个手指，学生迅速出示该手指，其他手指不动，如下图所示。

【组织队形】四列横队 变化方式练习：

1．左右手练习，如左图所示。

2．双手体前交叉练习，如右图所示。

【放松活动提示】 1.可做相反手的手指练习。 2.可双手握拳在胸前交叉进行练习。 3.可两手手指交叉握在一起练习。 六、结束语（2分钟）

请同学们说说集合口诀，下节课看哪些同学能够做到。 1．布置作业、收器材。

作业：让家长计时1分钟，练习3次。告诉学生每计时练习1次要休息3~5分钟再进行练习。

2．下节课带短绳或长绳。 【教学建议】 1．根据教学内容，跳绳可变换多种方式练习。 2．1分钟跳绳成绩评分标准。 1分钟跳绳评分标准 等级 男生成绩（次/分） 性别 优秀 140~90 良好 86~60 及格 56~30 不及格 30个以下

【课后反思】

女生成绩（次/分） 145~90 86~60 56~30 30个以下

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