《芭蕾基训》教学大纲

舞蹈,教学,教程,教科书,旅游,理论,论文,大纲,欣赏,基础,现代舞,芭蕾,儿童,教育,舞蹈编导,基本功,训练,古典舞

《芭蕾基训》备课

一 、课程名称：《芭蕾基训》 二 、课程性质：专业技能课

三 、本课与相关课程的关系：芭蕾基训是一门基本能力训练课程，是各种各类舞蹈训练的基

础。

四 、设置目的：芭蕾基训是各类舞蹈训练的基础，通过这门课程的学习可以训练学生身体各

部分肌肉的能力，改变学生原有的自然体态，解放肢体、获得必要的技术、技能和规范的动作形态。

五、 教学内容：

这一学期主要训练学生对芭蕾基训的规范性和对开.绷.直.立的意识。 教学目标：

第一学期分四个单元

（1）掌握双手扶把的基本体态，正确的舞台方位，头肩的方向；（２）掌握手位、脚位、手形的准确位置；

（３）将站姿，手位，脚位，编成双手扶把的组合，做到身体直立、手脚协调配合； （4）在双手扶把的基础上第四个单元进行单手扶把训练，解决中间站立的体态 。

重点：体态、正确的手位、脚位

难点：掌握身体的直立，手位中两臂的延伸 第一周

１.站姿：可以在把杆和中间练习。

２.方向：舞台的８个点.enface（正面）.epaulement（头和肩的位置）.en dehors .en dedans（向外和向里）.croise和efface（交叉和敞开）

３.脚位：先学习一.二位脚，在学三.五位脚，最后学习四位脚。 ４.手位：先学习一.二.三.七位手，在学四.五.六位手。 ５.扶把：扶把的手行和姿态。 ６.将站姿，手位，脚位编组合训练。

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／４；２／４的音乐进行分解练习。

８.plie（蹲）：先学demi plie（半蹲）再学grand plie（深蹲）。先学一.二.五位的再学四位

的，先学双手的再学单手的。用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。 ９.tendu（五位）：和一位tendu训练方法相同。用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。 １０.allonge（延伸）：在把下训练手位时加上。

第二周

１.jete（小踢腿）：先练前.后的再练向旁的。。用４／４的音乐进行分解练习。 ２.plie: 继续学习，开始grand plie的训练，并将demi plie和grand plie编成一个组合。 ３.a tere（划圈）：先学习demi a tere（半圈），先练习前.旁.后的再练习后.旁.前的， 。用３／４.的音乐进行分解练习。

４.port de bras（手和腰的组合）：在中间进行。用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解

练习。练习可以和手位、脚位综合起来练习，用２／４.３／４.４／４的音乐进行练习。

５.fondu（单腿蹲）：先学向旁的再学前.后的，。用２／４.３／４的音乐进行分解练习。 ６.a tere：开始学习grand a tere（整圈），并和demi a tere 汇编成一个组合。

７.frappe（小弹腿）：先学勾脚的。先练习向旁的再练习向前.后的， 用２／４的音乐进行分解练习。 ８.tendu（中间）：和把上一样。 ９.五位tendu（中间）：和把上一样。

第三周

１.adagio（控制）：先学向旁的再学向前.后的腿的高度９０度，用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。 ２.grand jete（大踢腿）：先学向旁.后的再学向前的，可以直接单手扶把训练。。用２／４.

３／４.４／４的音乐进行分解练习。

３.saute（小跳）：先学一.二位的，用２／４的音乐进行分解练习。 ４.tendu .五位tendu .jete .fendu .frappe，加快练习速度。

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第四周

1.tendu: 从新编排组合，使tendu更加流畅。但要简单。一般以前旁.后旁或旁前.旁后为益。

2.plie: 可以单手扶把开始练习，加上手位。

3.五位tendu: 可以单手扶把进行练习，还采用原组合或新编排简单组合，加手位。 4.把下的手位组合换因组合，可以和脚位组合allonge组合汇编。 第五周

1.atere: 可以进行单手扶把训练。组合不便或新编简单组合，加上手位。 2.jete: 可以进行单手扶把训练，组合要求简单.加上手位。 3.fondu：可以进行单手扶把训练，组合要求家但，加上手位。

4.assmble（单起双落）：练习单一的assmble腿交换进行。先分解的进行练习。音乐 用4/4或2/4的，直接在地面进行练习。也可以先在把上练习。

第六周

1.frappe: 单手扶把训练。组合要求简单，加上手位。 2.adagio: 单手扶把进行训练，组合要简单，加上手位。 3.grand jete: 单手扶把进行训练，组合要简单，加上手位。

4.arabesque（阿拉贝斯）：先练习单一的arahesage舞姿，再编排成组合，直接在把下进行训练。（注：arahesage是成舞姿）

第七周

把下 1.

saute: 学习四位和五位saute。然后和一.二位saute汇编成组合。

2.adagio: 在地面上进行训练，组合要简单，加上手位。

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4. assmble:：连贯起来进行训练。

5.changement (五位换脚跳)：进行慢速单一的练习。

6.ecappe （二.五位换脚跳）：进行慢速单一的练习，要加上手位。

第八周

1.tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。 2.plie: 在原来组合的基础上加上头的方向。 3.五位tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。

4.（把下）port de bras: 在原来组合的基础上加上头的方向。 5.atere: 加上头的方向。 6.jete: 加上头的方向。 7.frappe: 加上头的方向。 8.adagio: 加上头的方向。 9.grand jete: 加上头的方向。

10.（把下）saute: 将一位.二位.四位.五位汇编在一起加快速度。

第九周

1.（把下）assrnble: 学习向前和向后的assrnble。 2.（把下）jete: 学习单一的jete,分解练习。 3.changemen: 连贯起来进行练习.

4.echappe: 连贯起来进行练习，并加上方向（单一的二.八点方向）

5.passe（吸腿）：在把上进行单一的passe训练只学 向前和向后的passe训练。 6.tendu: 重新推组合，加上勾.绷脚。 7.plie: 重新推组合，在组合中加上portde bras.

8.五位tendu: 重新推组合，在组合中加上sourenu（五位并立）。 9.a tere: 重新推组合，组合中加上portde bras。

第十周

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1.jete: 重新推组合，组合加快速度。并加上balale（摇摆）。 2.fondu: 重新推组合，组合速度加快。

3.frappe: 重新推组合，组合速度加快，脚换成包脚的cou de pied（摇摆）。 4.adagio: 重新推组合，组合加上passe。 5.saute: 在组合中加上chanuernent。 6.（把下）jete: 连贯起来加快速度。

7.sissonne ferme（双起单落分腿跳）：直接在地面进行练习，只练习向前的ferme，音乐用3/4拍的。

第十一周

1.petit batlemente（钟摆）：在把杆上进行单一的训练，音乐用2/4或4/4的。 2.grand jete: 重新推组合，速度可以适当加快，可以在组合中加入plie。 3.assmble: 和左.右的assmble 汇成一起来训练，前后的可以加手位，速度稍快. 4.（把下）jete: 加快速度进行训练。

5.sissonne ferm: 学习向旁的和向后的，分解练习。

第十二周

1.echappe: 加快速度，重推组合，加上头和手位。 2.assmble: 加快速度，将前.旁.后汇编在一起来训练。

3.chasse（趋步）：在把下进行单一的训练。先练习向前的，在练习向旁和向后的，分解练习（音乐用4/4或2/4的）。

4.（把下）jete: 可以在组合中加上temps lie（连接动作）。 5. sissonne fendu: 可以在组合中加入ferme进行训练。

6.chasse：速度加快，编排组合可以加入assmble和coupe（切割）共同练习。

第十三周 巩固与复习

第二学期

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入芭蕾技术技巧的一页。 教学目的：

第二学期分三个单元

（1） 解决把上练习的开、绷、直； （２）中间部分的稳定性、协调性 （３）熟练掌握跳的基本要领

重点：中间部分跳的练习、 难点：在跳的过程中膝盖的灵活运用

第一周

1.tendo: 可以适当加快速度，或空拍出脚，也可以加入plie进行训练。 2.plie: 手位可以变化，可以加入releve（立半脚尖）.adagio.port de bras。 3. 五位tendo: 可加快速度，或空拍出脚以及demi plie 。 4.satue: 可以加入方向性以及bouaae（插秧步）。 5.efface: 可以加入前.后的方向。

第二周

1.a tere: 可以使用五位脚，可以加入demi plie.grand jete entournant（空中画圈的大踢腿）和attitude（鹤立式舞姿）。

2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio 3.adagio: 组合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。 4.(把下)jete: 可带方向。

第三周

1.assmble: 可加入entrechas.

2.jete:可加入poinet（脚尖点地），速度可加快。 3. frappe:可加入passe .releve .换成绷脚的cou de pied.

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第四周 1.

grand jete:可换方向或加入duble（双的）和单手的8点方向的后grande jete.

2.sissonne fendu: 可加快速度，加入ferme .ouvert .pirouette（转）.和soubreaut（五位移位跳）。

3.en l 'air : 女生可以加入 fouetle（挥鞭转）男生可以加入a la seconde(旁腿转)。 4.dereloppe(吸抬腿)：可以加入releve tembe（倒步）。

plie.grand jete entournant（空中画圈的大踢腿）和attitude（鹤立式舞姿）。 2.fondu: 可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio 3.adagio: 组合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。 4.(把下)jete: 可带方向。

第五周

1.piruette（转）：进行把下单一训练，音乐用3/4的。

2.pas de chat（曲腿大跳）：进行把下单一的训练。音乐3/4的。 3.grand jete（大跳）：进行把下单一的训练，音乐4/4 .2/4的。

第六周

1.toua chaine（平转）：进行把下单一训练，每四拍转半圈，音乐2/4.4/4.6/8 2.grande fouette（变身跳）：进行把下单一训练，音乐4/4.2/4

七—八周 复习与巩固。

第九周

1.tendu: 推新组合，可以加入adagio .rotation（关开大腿）.plie 2.plie: 推新组合，可以加入developpe .adagio.entolonung

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4.jete: 推新组合，速度加快，可加入banlce .passe .releve . 第十周

1.a tere: 推新组合，可以加入plie,adagio.grand jtet.en l ' air. 2. foude: 推新组合，可以加入passe.battu (打击) 3.frappe:推新组合，可以加入battu.五位转。 4.adagio:推新组合，可以加入pique.attitude.pirouette.

十一周

1.en l 'air: 推新组合，强调练习en l 'air的准确和连贯。 2.grand jete: 推新组合，可以加入double jete.及developpe. 3.adagio（把下）： 推新组合，可以加入tour（原地转） 十二周

1.tendu（把下）：推新组合，可以加入带方向的tendu和pirouette. 2.fondu（把下）：推新组合，可加长releve的时间长度。

3.grand jete（把下）: 推新组合，可以加入developpe .assmble ,chasse,pirouette.

十三周

1.saute: 推新组合，可以加快速度.手位和方向。

2.echappe: 推新组合，可以加快速度以及battu（打击），entrechat（五位空中击腿跳）。 3.assmble: 推新组合，可以加入battu assmble .chasse .tombe .entrechat. 4.sissoone ferme: 单一训练，可加入entrechat ,assmble .

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1.sissonne ouvert: 推新组合，可以加入grande jete ,assmble ,sissoone fondu ,temps lie（连接动作）

2.grand jete(把下)：可以提高难度，做左右交替的。

3.glissade pas de chat: 可以提高难度，做一个glissade三个pas de chat. 4.tour chaine:提高难度，两圈一停 5.entrlace:提高难度，用舞姿接entrlace.

十五—十八周 复习与巩固。

第三学期

这一学期主要训练腿部的灵活和对跳、转的表现力以及对芭蕾的深度了解。 教学目的：

第三学期分三个单元

（１）加强把杆上腿部能力的训练；

（２）熟练掌握中间部分的稳定性后，增加难度； （３）基本掌握中间转的单一练习。

重点：把杆上腿部的柔韧性，中间控制的稳定性

难点：在保持稳定性的同时要注意上身的直立和手臂的放松。 第一周

1.tendu: 推新组合，可正反面连着做，可以加入大量的plie .rereve .以及adagio. 2.plie: 推新组合，可以加入更多的rereve以及adagio.

3.五位tendu: 推新组合，可以加入balance .adagio以及对方向性的变化，提高速度，可以正.反面连着做。

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第二周

1.a tere: 推新组合，可加入attitude.gland jete en l "ail和releve. 2.fondu: 推新组合 ，提高relrve的站立时间。

3.frappe：推新组合，提高frappe的速度，可加入battu.pointe和releve。

4.adagio: 推新组合，提高releve及adagio的时间可以在adagio上做舞姿的变换。

第三周

1.en l 'air: 推新组合，提高en l 'air的速度，可加入fouette和en dedons转。 2.gland jete : 推新组合，可以上套课的程度推组合。

3.（把下）fondu: 推新组合，速度放慢提高relrve的时间，可加入bourre. 4.（把下）adagio: 推新组合，提高adagio的时间，以及在releve的舞姿时间。

第四周

1.（把下）gland jete: 推新组合，可加入 releve.ecarte（旁腿倾身舞姿）和方向性。 2.pirouette: 同上套组合不变。

3.soute: 推新组合，可以在soute上加上方向coupe（切入）和assmble. 4.echeppe: 可照上套组合难度推。 第五周

1.assmble: 推新组合， 加快assmble的速度。可加入glissade.echeppe.hallonne（小弹腿跳）.battu assmble.raval（五位换脚击腿跳），pas de chat.

2.（把下）jete: 推新组合，可加入ballonne（摇摆). ferme.assmble.

3.（把下）gland jete（斜线大跳）：编排成组合可以加入balance（舞步）.sissonne.soubresaut（五位移位跳）.assmble.coulu（跑步）以及glissade pas-de chat.

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out.bourre.pirouette.

六——八周

复习.纠正.巩固和练习跳转技巧。

第九周

1.tendu: 推新组合，可加入releve.port de bras.bourre. 2.plie: 推新组合，可加入port de bras.adagl.a tere.passe.

3.五位tendu: 推新组合，可加入releve.pionet.boutrre.passe.demi plie.

4.（把下）adagio: 推新组合，可加入grand plie.pirouette.passe.attitude.puel（主力腿的原地转）

第十周

1.satue: 推新组合，可加入chancement（五位换脚跳）。速度一拍一次。 2.assmble: 推新组合，可加入移动的 assmble速度一拍一次。

3.jete: 推新组合，速度加快一拍一次，可加入battu jete.balonnce.pointe.

4.fondu: 推新组合，提高releve的时间，可加入en l 'air .a la seconde（旁腿转）。

第十一周

1.a tere: 推新组合，可加入adajio.attitude.grnd jete.

2.（把下）tendu: 推新组合，可以变换不同的方向做不同的tendu.可以加入bourre.ecarte.速度加快一拍一次。

3.（把下）jete: 推新组合，可加入 temps lie.emboite（单起单落换脚跳）.assmble.

第十二周

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拍一次。

2.adagio: 推新组合，提高releve上的 adagio以及舞姿的时间长度。 3.en l 'air: 推新组合，提高releve上的时间，en l 'air全部在一拍内做双圈。 4.（把下） fondu: 推新组合，组合要简单，提高releve的时间长度。

第十三周

1. saute: 推新组合，可加入空转，assmble. 2.grand jete: 推新组合，可加入releve.passe.

3.echappe: 推新组合，可加入battu.entrechat以及各方向的echappe的变换。

十四至十八周 巩固训练。

第四学期

这学期主要训练学生的综合能力，让感觉、技巧汇成一体。使学生对芭蕾基训所练习的东西能贯通融汇。 教学目的：

第四学期分三个单元

（１）把杆上半脚尖和控制的稳定性； （２）提高中间控制的高度和跳的连贯性； （３）掌握连续转的要领

重点：半脚尖，控制的高度。

难点：在控制到一定高度时，要做到主力腿和动力腿的开绷直。

第一周

1.tendu: 推新组合，可加入passe.releve.adagio.a tere attitude.

2.plie: 推新组合，可加入releve以及在releve上的plie.adagio.passe.suotenu.

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pied.soutenu.arabesque.suiri（五位脚尖旁走）。

第二周

1.jete: 推新组合，可加入dalance.pointe.可以在releve上进行jete还可以加入flic--flac（鞭子抽地）。

2.a tere: 推新组合，可加入en l 'air.adagio.soutenu.atittadu.dereleppe.

3.fondu: 推新组合，主要训练脚尖与脚跟上的fondu可加入attitude.soutenu.passe.double.en l 'air. 第三周

1.fyappe: 推新组合，主要训练绷脚与勾脚 cou de pied的速度以及yeleve与压脚跟同时与battu.fyappe的关系，可加入 pour batterie（battu的练习）

2.adagio: 推新组合，可加入passe.releve.piorouettu.adagio.en l 'air.attitude.ectrte.训练在releve上的dadgio的个舞姿的转换。

3.en l 'air: 推新组合，主要训练女生在把杆上的fouette和男生在把杆上的a la seconde可加入pique.adagio.组合长度可以增长到4个8拍。

第四周

1.pour batterie: 主要训练在releve上的旁和后的pourbatteire速度尽量向最快做，只单一训练。

2.grang jete: 推新组合，主要训练在releve上的grang jete可加入dereloppe.en l 'air. 3.a la seconde: 在把杆上进行单一的训练。（女生）做fouette的训练。

第五周

1.adagio: 推新组合，可采用芭蕾舞剧的片段。也加入pirouette.passe.releve.bourre.toul.（全

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2.（把下）tendu: 推新组合，主要训练各凡响的左右脚交换的tendu.可加入en tournant.chasse. adagio,releve.

3.fondu（把下）：推新组合，主要训练在releve上的各舞姿稳定性，可以加入balence（地面舞姿的），releve .atlitude ecarte.soutenu.attitude转endohors 和en dedans.

第六周

1.（把下）grand jete: 推新组合，可以将片腿加入，可加入tonde,五位转。

2.pirouette: 将pirouette编排成组合来练习。可加入glissoele（滑步）adagio.releve.bourre. atritude转(lenderos和dedans).chasse.大舞姿转。balance（舞步的）。

第七周

1.saute: 推新组合，可加入double entrechat , assmble.echappe.chongement.

2.assmble: 推新组合，可加入tombe.en tournemt.double entrechat,chasse,battassmble空转。

第八周

1.（把下）jete: 推新组合, jete要加上battu.可加入ferme.glssade.tombe（倒步）belencoire (像跷跷板一样的跳)。emboite.（小弹腿跳）

2.ferme: 推新组合, 可加入attituele空转，ourevt.tenpslie,double,tour接dedens.pique.

第九周

1.echappe: 推新组合, 可在echappe时加入entrechat.并换方向。assmble.attitude.grand jete sus--sous（五位脚尖走），a la seeonde.fout

2.cabriole（像羚羊跳）：编排组合，可加入glissade.assmble.adagio .tombe.grand jete. en tourant.ecarte.

第十周

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1.gtand jete(斜线大跳)：编排组合，可加入balenle（舞步）。en rournant.attitude.tompes chasse.derelopne.glissade.grand jete（横线大跳）.glissade.pus--de chat.

2.glissade pas de chat(弯腿大跳)：编成组合。可加入en tournelnt.releve.attitude.adagio soutenu.assmble,sissonne.ferm.pirouette,fouette.

十一周.十二周

男生《海盗》，女生《四小天鹅》。

第十三周

1.grand jete（斜线大跳）接ciseaut（空中交叉摆腿跳）。 2.glissade pas de chat: 一个glissade连三个pas de chat. 3.grand jete en tounan （转身分腿跳）：斜线练习。 4.cabriole（羚羊跳）：斜线前后接练习。

第十四周

1.fouette: 连续地面练习。 2.a la seconde: 连续地面练习。 3.ciseaux接entrelace（剪式变身跳）。 4.chaine: 连续地面练习或转圈。

十五—十八周 复习与巩固

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第五学期

通过外国代表性剧目的学习，使学生开拓视野，全面了解芭蕾舞的所有内容。 教学目的：

第五学期分四个单元 分别学习西班牙，俄罗斯，匈牙利，阿拉伯。将这些国家舞蹈的特点有机的融入芭蕾基训中进行训练，

重点：掌握外国代表性里的芭蕾基训的元素 难点：掌握各国代表性的舞蹈风格及特点

第一周

1.tendu（俄罗斯）：主要训练俄罗斯在tendu中的基本舞姿。

第二周

2.a tere（阿拉伯）：主要训练阿拉伯在a tere中的基本舞姿。

第三周

3.jete（俄罗斯）：主要训练俄罗斯在jete中的基本舞姿。

第四周

4.plie（匈牙利）：主要训练匈牙利在plie中的基本舞姿。

第五周

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5.fondu（匈牙利）：主要训练 匈牙利在fondu中的基本舞姿。

第六周

6.frappe（西班牙）：主要训练西班牙在frappe中的基本舞姿。

第七周

7.adagio（阿拉伯）：主要训练阿拉伯在adagio中的基本舞姿。

第八周

8.grand jete（俄罗斯）：主要训练俄罗斯在grand jete中的基本舞姿。

第九周

9.西班牙（把下）：主要训练西班牙七个基本手位。

第十周

10.俄罗斯（把下）：主要是训练俄罗斯的基本舞步。

第十一周

11.西班牙（把下）：主要是训练西班牙的基本舞步。

第十二周

12.匈牙利（把下）：主要训练匈牙利的行走步伐。

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13.匈牙利（把下）：主要训练匈牙利的基本舞步。 第十四周

14.阿拉伯（把下）：主要是训练阿拉伯的体态和手臂的基本姿态。

十五至十八周

复习.纠正组合。

第六学期

教学目的：

根据学生的专业条件进行不同剧目的排练 重点：掌握各国舞蹈的风格

难点：剧目中身体的韵律、面部表情及音乐的配合

第一——第五周

辅导每个学生1--2个独舞

六 课时分配：本课程开设时间为3年。其中一年级第一学期为13周；第二—--第五学期各

为18周；第六学期为5周。一—--三年级周学时分别为8节、6节、4节。总学时556节。

七 作业：练习每节课新学的动作

八 授课方法：示范、讲动作要领、分解动作、组合、 九 使用教材：《北京舞蹈学院芭蕾基训教材》

十 参考文献：《北京舞蹈学院附中芭蕾基训教程》、《中央民族学院芭蕾基训教程》

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十二 教师资格：教师

十三 教学设备：专用教室（包括把杆、墙镜）、钢琴、VCD音响。 十四 考核方式：考试

十五 考核办法 学生抽题当场表演（1—3人）。 给分标准：60分以下：组合不能完成

60—69 分：组合基本完成

70—79 分：组合较好完成

80—89分：动作规范，组合完整

90分以上：动作规范，组合完整流畅

本文来源：https://www.bwwdw.com/article/dha1.html