前滚翻单元教学目标及重难点

前滚翻动作要领

蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲撑。 教学目标：

通过本单元的五次课学习，掌握前滚翻的动作技术，并较好完成动作；

教师通过讲解示范、练习评比、小组合作、模仿情境等形式发展学生柔韧灵敏等素质； 培养学生树立较好完成动作的自信心，并敢于表现自我的良好品质，养成自我保护与互相帮助的意识，提高自我保护、相互协作的能力。

1左右直体滚动，前后滚动

目标：学习掌握左右直体滚动和前后滚动的动作方法，体验身体姿势和动作方向变化的感觉。

发展学生柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力。 培养学生吃苦耐劳的精神。 重点：前后滚动时团身抱膝。 难点：团身紧，滚动圆滑 解决重难点的策略：

1.老师讲解示范团身抱膝前后滚动的动作方法。

2.学生多练习前后滚动，体会总结最好的动作方法。 3.学生两人一组进行指导练习。

4.学生反复练习体验动作要领，老师指导。

2.前滚翻直腿坐

目标：

初步学习前滚翻直腿坐动作，积极体验正确的姿势与要领，使学生掌握一蹲二撑三低头的方法。以及团身滚动的要领。 发展学生灵敏、协调素质。

培养学生克服困难勇往直前的意志品质。 重点：身体各位置的着地顺序。 难点：脚用力蹬地。 解决重难点的策略：

1.引导学生做抱膝团身滚动动作。

2.减少和增加练习难度，让学生从搞出和低处做，体会脚蹬地的作用。

3.前滚翻成蹲撑

目标：

初步学习前滚翻动作，体验正确的姿势与要领， 发展学生灵敏、协调素质。

培养学生克服困难勇往直前的意志品质。 重点：身体的用力顺序。以及着地顺序。 难点：滚动圆滑，团身。 解决重难点的策略：

1.引导学生做抱膝团身滚动动作。 2.引导学生抱膝团身滚动成蹲撑动作。

3.在后背着地的同时迅速屈小腿，两手抱小腿

4.前滚翻成蹲撑

目标：

学生基本掌握前滚翻动作，使大部分的学生完成动作时团身紧，动作圆滑连贯。 发展灵巧、协调性。

培养学生克服困难勇往直前的意志品质。 重点：并腿并脚，滚动要圆滑。 难点：并腿并脚

解决重难点的策略：

1.看教师师范，与自己动作多做比较，找出不同的地方，加以改正。 2.多做几次抱腿团身原地滚动。

3.在两膝之间或两脚之间夹纸片，来增加学生对动作的理解。 4.在高处向低处做前滚翻练习，降低练习难度。

5前滚翻成蹲撑

目标：

学生熟练掌握前滚翻动作，动作要圆滑，完成动作时团身紧。 发展灵巧、协调性，培养自我保护意识。 重点：动作的连贯性。 难点：方向正、团身紧 解决重难点的策略：

1.增加学生间相互保护与帮助。 2.加强脚蹬地的力量练习。 3.躺在垫上举腿做收腿动作。

5.在低处向高处做前滚翻练习，增加练习难度。

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