辟谷的操作方法
更新时间:2023-11-29 14:10:01 阅读量: 教育文库 文档下载
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辟谷的操作方法
导语:“一白遮三丑,一瘦万人迷”。现在这个社会最求以瘦为美,简
称骨感美,很多女孩子为了追求骨感美都想尽各种办法去减肥,有的甚至不顾生命安
“一白遮三丑,一瘦万人迷”。现在这个社会最求以瘦为美,简称骨感美,很多女孩子为了追求骨感美都想尽各种办法去减肥,有的甚至不顾生命安全,一味的最求瘦,最后身体都垮了。不过,辟谷的出现,是想瘦女孩的福音,辟谷虽然不食五谷杂粮,但是是一种系统的养生方法,那么辟谷的操作方法是怎样呢?方法:
1.辟谷服气
想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的,她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量,这就是:浑身无处不丹田!(记住:念头就是开关,当你这样想时,你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地,可以隔一段时间再想想,但没有必要每时每刻都这样想,只要你没有想到收功,它们就是打开的,偶尔再想想是检查开关有没有自动关闭。2.主动辟谷
当练功达到一定层次后,或为了治病的需要,通过一定的练功方法如服气、导引、按摩等而达到少食或不食的状态。辟谷时只饮水,每日定时三餐,每次三杯,每杯分七口喝完。(除此之外跟平时一样,想喝水时随时可喝3.指导辟谷
当练功达到一定层次后,身体会出现辟谷时的各种效应,但又不知道辟谷的方法,此时通过修炼有素者的指导和帮助,便可进入辟谷状
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