篮球社团活动工作计划、进度 活动记录

冷水中学篮球社团活动计划

（2017——2018学年度第一学期）

名 称： 篮球

指导老师： 王建新

2017年 9 月

冷水中学篮球社团活动计划

一、指导思想

根据学校领导组安排，结合我校实际情况。本着“健康第一”的指导思想，为丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。发现体育人才，同时为更好的抓好思想作风和纪律建设，特制订本计划。 二、工作目标

1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和运动技能。 2、培养学生的团结、合作、勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。 3、学习篮球的基本技战术。 三、参加人员及地点

人员：篮球爱好者（每班1--3人）

篮球队成员名：

郭旭冰 昝冰鑫 常永鑫 谢志宏 谢长红 朱玉元 周宇博 董雨欣 王佳豪 杨玉琪 邓晓阳 张永妍 符永昌 周好奇 张家瑞

地点：校篮球场

指导老师：王建新 李宁 场地负责：李宁

活动时间安排：星期二（课外活动），星期四（课外活动）

四、主要学习内容

1、篮球的发展、身体综合素质训练（中长距离跑，变速折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合）

2、篮球的基本技术。

（1）运球。包括高低运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球）

（2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。（两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球）

（3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。（定点投篮、多点投篮） （4）移动步。进攻移动和防守移动 3、篮球的竞赛规则。 4、简单的防守技术。

5、简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合，突分，掩护等，全场比赛。） 五、器械要求 篮球15--20个 六、要求 1、加入要求：

个人向各班主任老师申请，取得同意后到陈老师处报到。

2、活动要求：

（1）服从老师的管理，分配。

（2）按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。

（3）活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。 3、离组要求：

需向老师说明情况，经同意后方可离开。 七、训练效果 第一阶段达到：

1、各种运球技能的掌握（身体综合素质训练） 2、个人简单运球上篮掌握（身体综合素质训练） 3、两人各种传球训练掌握（身体综合素质训练） 4、多人传球和定点投篮练习掌握（身体综合素质训练） 第二阶段达到：

1、各种投篮练习的掌握（身体综合素质训练） 2、简单半场3人制比赛（身体综合素质训练） 3、掌握半场比赛规则和防守技术（身体综合素质训练） 4、简单全场5人制比赛（身体综合素质训练） 以后训练根据情况合理安排训练内容。

冷水中学篮球社团活动进度表

（2017——2018学年度第一学期）

名 称： 篮球

指导老师： 王建新

2017年 9 月

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