1 简述游泳教学中由陆到水的原则

1 简述游泳教学中由陆到水的原则？

答：学习是一种游泳技术首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念，然后

再过渡到水中练习。

2 简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更为重要？ 答

3 爬泳两臂划水的配合有那种方式？

答：1划水中站立单臂划水与呼吸练习，2边走运动划水练习，3扶边打水单臂划水练习，4扶边打水加

双臂交叉划水练习，5夹板划水练习。 4 简述游泳运动对强身健体的重要作用？

答：游泳锻炼不仅能给人带来心里愉悦，选流畅和优美的练习还能增强血管流动。增强优质，调节。 5 简述蛙泳平收腿错误动作的特征？

答：是收手的同时收腿，伸手的同时蹬腿。 6 简述游泳教学中直观性原则？

答：1师范 2手势的运用 3挂图，照片，红灯，录像等直观教具的运用， 4语言的直观。 7 简述蛙泳手部技术动作要点？

答：双手外划时抬头换气双手内划时手推，低头手直憋气双手前伸过头时蹬腿吐气。划手腿不动，收

手在收腿，先伸胳膊后腾退，并拢伸直漂一会。

8 简述仰泳身体运动的方向是如何确定？

答：一，1保持水平身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩露出水面。2 一般每

划水2次，推打水6次，呼吸1次。

二， 1出手以大拇指领先2 两手的入水点应在11点和1点的位置 3 两臂划水应于身体的转动

协调配合，两肩不段形成位置差 4 两臂配合采用中交叉方式 5 呼吸虽然不受限制，但好采用有节奏的呼吸方式，可以固定在一臂移臂时吸气。

9 自游泳教学中扶池边身体打退练习要求？

答：1身体保持水平2身体保持流线型3注意呼吸时机4做鞭状打水5向上打水腿从直到弯。 10体以卧姿游泳身体运动方向如何规定的

答：

论述题 1 试述自由泳臂部和呼吸动作的技术动作要点？

答：1手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。 2 入水后，手，肘，肩

继续前伸，使手臂伸展。3手臂与水平垂直时，以手领先，加速推水，手臂转为向外，向上和向后划水直到大腿侧，提肘出水。4手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨为“s”形。5出水后，手臂自然，放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩钱领先入水，开始下一次动作。6两臂配合有前交叉配合，中交叉配合和后交叉配合3种基本形式。

2 试述游教学具有哪些特点？

答：1安全是首要问题2初学者必须先进行熟悉水性教学3呼吸是教学重点4俯卧或仰卧水中动作习

惯不同5用力习惯不一样6无视觉和听觉的帮助7体能是体技能基础。

3 试述在游泳教学中如何惯切彻循进的原则？

答：1手段，动作的难度安排由易到难2按照游泳教学的规则3先教基本的再教先进的4负荷量循序

渐进地增加。

4 试述自由泳腿都动作常见错误及纠正方法？

答：屈髋打腿2屈膝打腿3在水面上打腿4大水效果差 5 试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则？

答：1安全第一的原则2自觉积极性原则3直观性原则4循序渐进原则5从实际出发6巩固性原则7

有路倒水的原则。

6 试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法？

答：1抱膝浮体（仅浅水池使用）后站立练习2扶池边漂浮练习3伸展漂浮浮后站立练习 7 试述自由泳腿部臂部及完整动作要点？

答：1自由泳依靠划水和打腿产生推进，实际上，躯干的作用也不能忽视。2自由泳的配合有多种形。

一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。

8 对于游泳初学者来说，做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习？

答：完整配合动作是指划水，打腿和呼吸的完整配合。因为这时呼吸动作还不熟练，在一个蛙泳腿的

动作周期内还不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了“假呼吸”的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1次呼吸。

《社会指导员》简答题 1 简述我国体育的任务？

答：1我国体育的目的2我国体育的任务3我国体育的目的和任务4体育手段概述5现代社会于体育。 2 社会主义职业道德的共同要求是什么？

答：爱岗敬业，诚实守信，办事公道，服务群众，奉献社会。 3 场地器材的准备应注意那些问题？

答：场地的画线，平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境，设施美化工作（包括绿化，

装饰及运动场内草坪的养护，体育场馆的灯火） 。

4 简述社会体育指导员职业道德及其构成要素？

答：社会体育指导员职业道德，是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现。社会体育指

导员的道德原则和规范，社会体育指导员自身的道德品质和社会指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素。

5 获得较大的心理效益的锻炼方法哪些？

答：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞

争的运动4选择自控性的运动5影响坚持锻炼的因素。

6 练习指导过程中，练习者脱离保护的条件是什么？

答：1首先，技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高；其次，2要有坚强的意志，充分的信心，较

好的体力及较强自我保护能力；3需要保护时，锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉。

7 简述运动系统的组成？

答：运动系统由骨，骨联结和骨骼肌了部分组成。 8 简述无氧耐力的生理基础？

答： 先是肌肉无氧酸解供能能力，2其次是血液中缓冲体系的缓冲作用3此外，乳酸进入血液，影脑

细胞的工作能力，因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐力受能力。

9 简循环系统和呼吸系统机能水平的方法？

答：1脉搏2血压3定量 负荷心血管机能测评。 10循环统水平？

答：1肺活量，2最大摄氧测评。 11简述运动中腹痛产生的原因和预防方法？

答：运动中腹痛常与餐后间歇时间很短就进行锻炼2锻炼中张口呼吸吸入冷空气3锻炼中饮水不当准

备活动不充分等原因有关。

12简述运动减体重的注意事项？

答：1必须遵循热能负平衡的原侧，即热能的消耗大于热能的摄入。运动增加能量消耗，但如果不控

制饮食并使热能摄入量小于消耗量，是难以达到预期的减肥效果的。

2注意运动类型，强度和时间。由于脂肪产能需要进行有氧氧化，所以一般采用有氧耐力运动，

最大吸氧量为50%~55%或60%~70%最大心率（最大心率=220—年龄）的强度有利于脂肪氧化。运动的频率至少是隔日锻炼一次，脂肪的储备和动用是一种动态平衡，因此以每日进行，，不要间断效果最佳。运动的方式可根据自己的条件，爱好，兴趣而定。应向肥胖者推荐减少负重的运动。3减脂的速度以每周减少0.5~1千克的脂肪最佳。4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并发症时，应综合评病人的运动能力，制定运动处方。

《劳动法》

1《劳动法》规定，那些情况不得随意解除劳动者的劳动合同？

答：1患职业病或者因工伤，并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的。 2患病或者负伤在规定的医疗期内的， 3女员工在孕期，产假，哺乳期内的， 4法律，行政，法规的其他情形。

2《劳动法》规定，何种情形下，劳动者可以随时通知用人单位解除劳动合同？ 答：1在试用期内的

2用人单位以暴力威胁，或者非法限制人生自由的手段强迫劳动的。 3用人单位末按照劳动合同约定定支付动报酬或者提供劳动条件的。 3《劳动法》规定，劳动合同应包括那些条款？

1劳动合同期限2工作内容3劳动保护和劳动条件4劳动报酬5劳动纪律6劳动合同种植条件7违反

劳动合同的责任。

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