科学消费课间十分钟

科学消费课间十分钟

对于学生来讲，课间十分钟显得十分重要。如何科学消费课间十分钟

呢? 环境保健学家呼吁：课间，让所有的学生都走出教室，或去操场，或在楼道走廊里，去享受阳光的( )，去( )新鲜的空气，从昏昏沉沉中( )出来。

在走出教室之后，可用双掌按摩面部，或用手掌揉搓眼周围皮肤，改善眼的血液循环，使眼睛周围的肌肉得以松弛，消除疲劳，醒脑提神，对预防近视有积极作用，还可以远眺，看看蓝天、绿树等，更可增加预防近视的效果。

生理保健学家指出：课间休息也有利于缓解精神压力。上一节课中，或因提问回答不好，或因测验成绩不佳，或因其他原因被老师批评了，都会形成一种压力。下课走出教室去玩玩，和同学聊聊天，虽然时间短暂，可以释放心中低沉忧郁的情感，有利于再次进发出青春的朝气。更有利于青少年心理的健康成长。

总之，课间适度的活动，( )是人体健康的需要，( )是心理健康的需要。不过张弛要有度．否则，活动量过大。造成过度兴奋或疲劳也会影响下一节课的学习。

1．全文共有几个自然段？标出序号。 2．选词填空。

①把下列词语填入第2自然段的括号里。 解放 抚爱 呼吸 ② 选择关联词语填人第5自然段的括号里。 虽然??但是?? 既??又?? 不仅??还?? 3．课间十分钟的合理休息有哪些好处?

4．如何科学消费课间十分钟呢?用简洁的话概括出来。

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