武术(五步拳)体育公开课教案

适合 初高中教学

武术：五步拳

学校： 班级: 授课教师 时间： 年 月 日 课次：第 课时 第 周 星期

适合 初高中教学

2)掌 3)勾 4)弓步 组织集体练习 5)马步 严肃认真， 不要和 同学交头接耳讨 论。 要求： 安静听讲， 认真体会 动作

二、武术抱拳礼 并步站立，左手 四指并拢伸直成 掌，拇指屈拢；右 手成拳，左掌心掩 贴右拳面， 左指尖 与下颏平齐。 右 拳眼斜对胸窝， 置 于胸前屈臂成圆， 基 本 30 部 分 肘尖略下垂，拳掌 与胸相距 20--30 厘米。 头正， 身直， 目视受礼者，面容 举止自然大方。 三、五步拳 预备姿势： 并步抱 拳 双脚并立， 双 1、教师讲解示范动 作 2、教师边示范边纠 正动

作 3、教师在旁边观擦 及时指导 1、 学生认真观擦 并作模仿练习 2、学生认真按照 老师的要求去练 习 3、动作协调规范 左转，目视左方 3、教师在旁边观擦 学生动作练习并及 时纠正错误动作练 习 1、教师讲解示范动 作 2、教师边示范边纠 正动作 1、学生认真观擦 老师的动作和练 习 2、学生体会动作 的力度和精神气 势 3、 动作干脆有力、 协调，眼神到位。

组织： 成六列横队， 左右间 隔半臂 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 动作要求： 体现武术的精气 神，做到形神合一。

组织： 成四列横队， 左右间 隔半臂

手握拳于腰侧， 拳 心向上，同时头向

要求： 做好间隔， 不要练习 时左右碰撞， 影响双 方的练习。

适合 初高中教学

1、弓步冲拳 左脚向左跨出 一步成左弓步， 同 时左手平搂收拳 于腰间，冲右拳， 目视前方。 2、弹腿冲拳 重心前移，右腿 向前弹踢， 同时冲 左拳，收右拳，目 视前方。

1、教师讲解示范动 作 2、教师边示范边纠 正动作

1、学生认真观擦 老师的动作和模 仿练习 2、暂时不要议论 老师的动作

组织：成体操队形 要求： 弓步到位， 冲拳有力， 冲拳同时喊出声， 体现武术 的精气神。

1、教师讲解示范动 作 2、教师边示范边讲 解易犯错动作。 3、教师在旁边观擦 及时指导练习鼓励 与表扬教育

1、 学 生 认 真 观 擦教师的动 作 2、 积 极 的 进 行 练习

组织：成体操队形 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 要求： 保持重心平衡， 踢腿 有力，动作协调干脆。

集体练习：组织学生集体练 习把本课学的动 作连起来练习

教师口令带领练习 边示范边提醒动作 要点

观察教师示范、 理 解动作要领 听口令认真练习

要求： 能熟记动作要领， 并 能连贯的练习所学动作。

1、集合引导学生 放松 2、总结本课情况 3、宣布下课 结 束 部 分

1、放松。 2、集体讲评。 3、布置课下作业。 宣布下课，师生道 别。

1、随着教师一起 放松。 2、认真听教师讲 评

5

组织：成六列横队。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 要求： 充分放松肌肉， 保持 课题安静。

适合 初高中教学

预计运动负荷

平均心率：

次/分

预计练习密度：70 %±

教 学 反 思

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