2013健康之路目录全集节目单详解

2013-健康之路视频全集目录

元月

2013年1月1日平民补品——何首乌，何首乌有补肾延缓衰老的功效，千年人形何首乌的骗局揭秘，何首乌相关的食疗药膳，何首乌降血脂，服用何首乌的注意事项等内容。

2013年1月2日平民补品——茯苓，茯苓的来源，茯苓的功效，脾胃不和的表现，茯苓的名方，什么人不适合吃茯苓，茯苓的食疗方等内容

2013年1月3日平民补品——甘草，甘草止咳化痰的作用，甘草对应的咳嗽种类，甘草的名方，甘草的食疗药膳，甘草能解1200多种毒，什么人不适合吃甘草等内容。

2013年1月4日你是危险性格吗（上）？性格和健康的关系，性格的分类，性格和健康的具体联系，如何找到自己是什么类型的性格等内容

2013年1月5日你是危险性格吗（下）？主要介绍性格和健康的关系，性格和肿瘤的关系 2013年1月6日刮痧一身轻（1）？刮痧可以很好的治疗感冒发烧咳嗽，感冒初期刮痧效果最好，刮痧油的作用和替代品，刮什么穴位感冒，刮什么穴位发烧，刮什么穴位止咳等... 2013年1月7日刮痧一身轻（2），主要介绍刮痧缓解全身疼痛，刮痧手法的基本原则，肩痛腰痛腿痛的刮痧治疗方法，适合刮痧和不适合刮痧的疾病，缓解静脉曲张的方法等内容 2013年1月8日刮痧一身轻（3），嘉宾是杨金生，主要介绍刮痧缓解头痛咽喉痛胃痛痛经，头疼的刮痧穴位，慢性咽炎的刮痧治疗，胃痛的刮痧穴位，痛经的刮痧方法和标准等内容。 2013年1月9日刮痧一身轻（4），嘉宾是杨金生，主要介绍刮痧降三高，糖尿病的刮痧调理，高血压的刮痧调理，高尿酸症痛风的刮痧调理等内容

2013年1月10日刮痧一身轻（5），嘉宾是杨金生，主要介绍失眠的3种类型，刮痧治疗失眠的方法，泡脚调治失眠，刮痧治疗记忆力下降，夜尿多的刮痧疗法，便秘的刮痧和按摩方法等内容

2013年1月11日. 粥养有道——防感冒，嘉宾是徐凤芹，主要介绍什么是粥疗，治疗感冒用什么米，风热感冒和风寒感冒的特点，风寒感冒适合喝的粥，风热感冒适合喝的粥等内容 2013年1月12日粥养有道——止咳，嘉宾是徐凤芹，主要介绍咳嗽的分类，脾和肺和咳痰的关系，无痰干咳适合百合秋梨粥，咳嗽白痰适合杏仁薏米粥，咳嗽黄痰适合芦根川贝粥等内容。

2013年1月13日粥养有道——降血压，嘉宾是徐凤芹，主要介绍高血压的分类，玉米粥适合降压，脾湿肥胖型高血压适合喝荷叶粥，肝火旺型高血压适合吃莲子心和葛根粉，肝肾阳虚型高血压适合喝枸...

2013年1月14日粥养有道——润肤，嘉宾是徐凤芹，主要介绍冬季皮肤干燥瘙痒的原因，皮肤干燥适合喝什么粥，皮肤瘙痒的内部原因，缓解皮肤瘙痒并且可以美容养颜的粥，润肤效果最好的食物等内...

2013年1月15日 哺乳全攻略（上），嘉宾是李蕊，主要介绍导致新妈妈们没有奶的原因，母乳喂养要点，正确喂奶姿势，奶水充足与否的判断，宝宝需求乳汁量大的时间，产妇的饮食注意事项等内容。...

2013年1月16日哺乳全攻略（下），嘉宾是李蕊，主要介绍母乳喂养常见问题：喂奶期间能不能吃药，上班后如何保证母乳喂养，挤出的母乳怎么保存，怎么加热，宝宝溢奶怎么办，母乳不足怎么办，...

2014年1月17日你的肝还好吗（上），嘉宾是谢尧，主要介绍肝炎的分类，甲乙丙丁戊肝，造成肝炎的原因，甲肝的传播途径，正确的洗手方法七步洗手法，乙肝和丙肝的传播途径，感染丙肝的高危行...

2013年1月18日你的肝还好吗（下），嘉宾是谢尧，主要介绍如何养肝护肝，什么东西伤肝等内容

2013年1月19日 肝癌早知道，嘉宾是郝纯毅，主要介绍肝癌等内容

2013年1月20日肝最怕什么，嘉宾是陈伟，主要介绍肝最怕的四种东西，分别是发霉含有黄曲霉素的食物，酒，重金属，煎炸食品等内容

2013年1月21日肝最怕什么，嘉宾是陈伟，主要介绍肝最怕的四种东西，分别是发霉含有黄曲霉素的食物，酒，重金属，煎炸食品等内容

2013年1月22日谁让女人变脸，嘉宾是段华，主要介绍卵巢和女人容颜和健康息息相关，压力大对卵巢伤害最大，卵巢功能失调的表现，什么人更容易卵巢功能失调，多囊卵巢综合症的表现，卵巢退化...

2013年1月23日孕育之巢，嘉宾是段华，主要介绍卵巢和女人生育的关系，卵巢和卵子，避孕药和卵巢等内容。

2013年1月24日上品补药——人参，嘉宾是王耀献，主要介绍人工种植的人参和野山参的区别，人参最大的作用，气虚的表现，心气虚肺气虚脾气虚的症状和名方，人参保健用法的用量，人参常见食用...

2013年1月25日上品补药——阿胶，嘉宾是王耀献，主要介绍阿胶补血止血的功效，中医所说血的主要作用，男女都可以吃阿胶，血虚的表现，吃阿胶上火的原因，吃阿胶的禁忌，阿胶的名方和食疗方...

2013年1月26日上品补药——虫草，嘉宾是王耀献，主要介绍虫草是虫还是草，虫草的生长和形成过程，虫草的作用，虫草的名方和食疗等内容。

2013年1月27日上品补药——灵芝，嘉宾是王耀献，主要介绍灵芝是上品第一药，野生灵芝的外观特点，人工种植灵芝和野生灵芝的区别，灵芝为什么可以抗癌，灵芝提高免疫力，灵芝安眠助眠的方剂...

2013年1月28日上品补药——鹿茸，嘉宾是王耀献，主要介绍鹿茸是雄鹿的第二性征，鹿茸的作用和功效，肾阳虚的人适合吃鹿茸，阳虚的症状，宫寒是女子阳虚的症状，男子阳虚的名方，鹿茸药酒等...

2013年1月29日上品补药——三七，嘉宾是王耀献，主要介绍三七名字的来源，三七的主要作用，云南白药以三七为主，心脑血管疾病保健的三七方，三七和人参一样补气，产后和手术后可用三七调理...

2013年1月30日防止流感有良方，嘉宾是王玉光，主要介绍流感最典型的症状是发烧，流感的其他症状，发烧39度以上应该用哪类药，流感发烧吃哪些中成药，流感咳嗽吃什么中成药，小儿流感吃什么...

2013年1月31日 汤养五脏（1）——肾，嘉宾是张声生，主要介绍肾虚的表现，肾虚喝什么汤好，肾阳虚的表现，肾阳虚喝什么汤好，肾阴虚的表现，肾阴虚喝什么汤好等内容

二月

2013年2月1日汤养五脏（2）——脾，嘉宾是张声生，主要介绍哪些行为更容易伤脾，脾虚分为脾气虚和脾阳虚，脾气虚的表现，脾气虚适合喝什么汤调理，脾阳虚的表现，脾阳虚适合喝什么汤调理等...

2013年2月2日汤养五脏（3）——肝，嘉宾是张声生，主要介绍肝的问题分为肝郁和肝火上炎两种，什么人容易出现肝郁，肝郁的表现，肝火旺的表现，适合肝郁和肝火旺的食疗方等内容 2013年2月3日汤养五脏（4）——心，嘉宾是张声生，主要介绍心的相关健康，心分为心血不足和心火旺两种问题，心血不足的典型表现，心火旺的典型表现，心火旺的食疗汤，心血不足的食疗和等内...

2013年2月4日节气养生——立春，嘉宾是张晋，代金刚，主要介绍立春养生的目的是生发阳气，生发阳气的食物有哪些，按摩哪些穴位可以生发阳气，立春节气养生操立春叠掌按脾式，党参有生发阳气...

2013年2月5日汤养五脏（5）——肺，嘉宾是张声生，主要介绍肺的问题分为肺阴虚喝肺气虚，肺气虚的症状，肺气虚用什么汤调理，肺阴虚的症状，肺阴虚的食疗汤等内容

2013年2月6日艾出健康来（1），嘉宾是赵吉平，主要介绍中医艾灸，治疗胃病的主要穴位，足三里穴中脘穴三阴交穴怎么找，什么是五更泻，治疗五更泻的主要穴位，神阙穴关元穴天枢穴太溪穴怎么...

2013年2月7日艾出健康来（2），嘉宾是 赵吉平 ，主要介绍中医艾灸，治疗各种疼痛的主要穴位等内容

2013年2月8日艾出健康来（3），嘉宾是赵吉平，主要介绍中医艾灸，治疗心脑血管疾病的主要穴位等内容。

2013年2月9日养胃怎么吃（1），嘉宾是李军祥，主要介绍脾胃是后天之本，脾胃不好的表现，怎么养胃等内容

2013年2月10日养胃怎么吃（2），嘉宾是李军祥，主要介绍几种常见的胃部不适等内容 2013年2月11日养胃怎么吃（3），嘉宾是李军祥，主要介绍胃部冷痛，胃喜欢温热，喜欢按摩的病症等内容。

2013年2月12日养胃怎么吃（4），嘉宾是李军祥，主要介绍胃饿了就疼，吃多了又不消化等内容

2013年2月13日养胃怎么吃（5），嘉宾是李军祥，主要介绍胃隐隐的烧心，口干不欲饮，饥不欲食等内容。

2013年2月14日养胃怎么吃（6），嘉宾是李军祥，主要介绍胃疼，胃溃疡，胃镜，胃癌等内容

2013年2月15日春天要捂吗？嘉宾是王国玮，主要介绍春季养生等内容。 2013年2月16日春日困来袭，嘉宾是王国玮，主要介绍春困等内容。

2013年2月17日春日巧防燥，嘉宾是王国玮，主要介绍春天干燥的原因，怎么防燥，清热去火的方法等内容。

2013年2月18日节气养生——雨水，嘉宾是张晋，主要介绍二十四节气中的雨水，雨水养生吃什么好，雨水养生的主要目的等内容

2013年2月19日肚子疼，拉警报（上），嘉宾是陈凛，主要介绍肚子疼反映的内脏问题，肠胃炎的表现，阑尾炎是什么地方疼，是不是所有阑尾炎都需要开刀，阑尾炎的症状和表现，导致阑尾炎的原因...

2013年2月20日肚子疼，拉警报（下），嘉宾是陈凛，主要介绍肚子疼和癌症的关系，肿瘤的生长过程，肚子疼是肠癌胃癌胰腺癌的表现症状之一，肠癌的表现和症状，早期发现肠癌的方法，胃癌的检...

2013年2月21日狙击糖尿病（1），嘉宾是母义明，主要介绍糖尿病患者是哪里糖过剩，2型糖尿病初期症状，糖尿病中晚期症状，糖尿病高危因素，哪些人容易得糖尿病，哪项检查可以确证糖尿病，尿...

2013年2月22日狙击糖尿病（2），嘉宾是母义明，主要介绍糖尿病的并发症，糖尿病对人体有哪些影响，糖尿病最容易导致什么问题，糖尿病最常见的并发症是什么，糖尿病人的伤口为什么不容易好，...

2013年2月23日狙击糖尿病（3），嘉宾是母义明，主要介绍血糖的正常值，糖尿病诊断标准，准确的空腹血糖测试时间，餐后血糖的测量时间，哪些糖尿病患者需要一天测量多次血糖，糖尿病患者需要...

2013年2月24日狙击糖尿病（4），嘉宾是母义明，主要介绍多数糖尿病人不需要服药，降糖药的分类，服用降糖药的剂量，如何识别正规的降糖药，卫食准字国食健字国药准字的区别，新药上市的流程...

2013年2月25日狙击糖尿病（5），嘉宾是母义明，主要介绍胰岛素和糖尿病的关系，胰岛素的种类，糖尿病人什么情况下要用胰岛素，多数糖尿病患者不需要用胰岛素，胰岛素会有耐药性吗，注射胰岛...

2013年2月26日狙击糖尿病（6），嘉宾是母义明，主要介绍可调节糖尿病的生活因素有哪些，改变生活方式能否降糖，什么样的糖尿病患者减肥才有效，运动可以有效降糖，哪项运动最适合糖尿病患者...

2013年2月27日糖尿病的完美餐桌（上），嘉宾是陈伟，主要介绍糖分精制糖和复合糖，糖尿病患者每天主食量，糖尿病患者吃什么主食好，糖尿病患者怎么喝粥，糖尿病人如何烹饪主食才健康，糖尿...

2013年2月28日糖尿病的完美餐桌（中），嘉宾是陈伟，主要介绍完美糖尿病食谱，糖尿病人能不能吃水果，糖尿病人应该在什么时候吃水果，糖尿病人吃多少水果较好，糖尿病人选择水果的原则，糖... 三月

2013年3月1日糖尿病的完美餐桌（下），嘉宾是陈伟，主要介绍糖尿病患者需不需要控盐，如何控盐，什么饮料适合糖尿病患者，糖尿病人每天可以喝多少酒，控糖果蔬汁的做法，糖尿病患者为什么容...

2013年3月2日选对药方过春天（一），嘉宾是陈飞松，主要介绍预防感冒应该选择哪种药物，玉屏风散的组成和功效，气虚的表现，小柴胡颗粒对应哪种感冒症状，小柴胡汤组方和功效，印堂穴迎香穴...

2013年3月3日选对药方过春天（二），嘉宾是陈飞松，主要介绍天麻治疗春季高血压，肝阳上亢的典型表现，什么人易患高血压，痰湿型高血压的典型症状等内容

2013年3月4日选对药方过春天（三），嘉宾是陈飞松，主要介绍妇科圣药逍遥丸，如何缓解情绪抑郁，疏肝解郁的穴位，疏肝理气的食疗等内容。

2013年3月5日节气养生-惊蛰，嘉宾是张晋，主要介绍惊蛰节气该如何养生，惊蛰握固练气式，荨麻疹不宜吃哪些食物等内容。

2013年3月6日选对药方过春天（四），嘉宾是陈飞松，主要介绍脾气虚典型表现，参芩白术丸的组方功效，可健脾益气的穴位，健脾益气的食疗等内容。

2013年3月7日女人养生三件事（上），嘉宾是贺娟，主要介绍宫寒对女性都有什么伤害，哪种食物最能补气养生，女性宫寒用什么中药调补，暖身药膳等内容。

2013年3月8日女人养生三件事（中），嘉宾是贺娟，主要介绍什么是健康的面色，女性长斑是什么原因，脸上长痤疮该怎么办，以及自制祛斑美容面膜等内容。

2013年3月9日女人养生三件事（下），嘉宾是贺娟，主要介绍如何能让女性快乐起来，疏肝解郁的食物，怎样排解郁闷，按摩哪些穴位可舒缓闷气等相关内容

2013年3月10日向穴位要健康（一），嘉宾是刘长信，主要介绍死穴到底是指的什么穴位，哪些食材可缓解鼻塞，便秘也分虚实，缓解便秘吃什么好等相关内容

2013年3月11日向穴位要健康（二），嘉宾是刘长信，主要介绍上火是外寒内热导致的，上火会有哪些表现，什么食物可缓解牙痛，膀胱经在人体什么位置，哪类病人不适宜按摩等相关内容。

2013年3月12日向穴位要健康（三），嘉宾是刘长信，主要介绍缓解膝关节疼痛的按摩穴位，缓解小腿抽筋的按摩穴位，足跟痛的原因以及缓解足跟痛的按摩穴位等相关内容。

2013年3月13日向穴位要健康（四），嘉宾是刘长信，主要介绍小儿发热的常见原因，

四大手法缓解小儿发烧，小儿积食该如何捏脊，如何缓解小儿便秘等相关内容

2013年3月14日向穴位要健康（五），嘉宾是刘长信，主要介绍长寿五大穴，五大穴该怎么找，常按五大穴能起到什么保健养生作用，何嘉博士现场教观众学做肾腧操等相关内容 2013年3月15日壳中之宝-桂圆，嘉宾是池晓玲，主要介绍桂圆该如何吃，孕妇该如何吃桂圆，产妇如何吃桂圆，实热体质的表现是什么，桂圆可以止血，如何挑选龙眼肉等相关内容 2013年3月16日壳中之宝-核桃，嘉宾是池晓玲，主要介绍哪些人适宜吃核桃，乌发糖的做法，哪些小孩该不宜吃核桃，核桃的挑选和存放有什么妙招等相关内容

2013年3月17日壳中之宝-瓜子，嘉宾是池晓玲，主要介绍吃瓜子驱蛔虫，南瓜子催乳，哪些人群不适合吃南瓜子，吃冬瓜子有什么好处，冬瓜子美容等相关内容

2013年3月18日壳中之宝-白果，嘉宾是池晓玲，主要介绍白果治疗小儿遗尿，白果美容，治疗酒糟鼻，白果去毒小妙招，银杏叶降血脂等相关内

2013年3月19日壳中之宝-杏仁，嘉宾是张冰，主要介绍杏仁的药性和毒性，杏仁用于美容的主要功效，出现杏仁中毒该怎么办等相关内容。

2013年3月20日节气养生-春分，嘉宾是张晋，主要介绍春分该如何养生，节气养生操：春分台山推掌式，阴阳平衡的食材搭配，肉类的分性等相

2013年3月21日壳中之宝-桃仁，嘉宾是张冰，主要介绍桃仁的活血化瘀功效，桃仁的美容功效，桃红四物汤，自制美容桃仁膏，桃仁对心血管病的保健作用等相关内容。

2013年3月22日壳中之宝-酸枣仁，嘉宾是刘建平，主要介绍酸枣仁治疗失眠的功效，失眠的中医分型，调理失眠药膳和饮品，如何服用酸枣仁，酸枣仁适宜人群和不适宜人群等相关内容 2013年3月23日春季养肝黄金季（一），嘉宾是李军祥，主要介绍肝主疏泄的三个方面，眼部问题多与肝有关，肝脏功能不好的表现，养肝的食物等相关内容。

2013年3月24日春季养肝黄金季（二），嘉宾是李军祥，主要介绍肝气郁结的表现，如何寻找并敲打肝经，化解肝气郁结的食物和代茶饮，如何冲泡代茶饮才能更好地发挥药效等相关内容

2013年3月25日春季养肝黄金季（三），嘉宾是李军祥，主要介绍肝火旺及其原因，决明子去肝火明目方，菊花的常见品质及挑选，加味逍遥丸，按摩太冲穴,阳陵泉去肝火等相关内容。 2013年3月26日春季养肝黄金季（四），嘉宾是李军祥，主要介绍肝胆湿热的常见症状，茭白醒酒汤，爱吃肉会引起肝胆湿热，山楂消积汤等相关内容。

2013年3月27日春季养肝黄金季（五），嘉宾是李军祥，主要介绍肝阴虚的表现，最易导致肝阴不足的生活习惯，如何制作安眠药枕，如何制作桑椹膏，六味地黄丸补肝阴等相关内容。. 2013年3月28日春季养肝黄金季（六），嘉宾是李军祥，主要介绍高血压患者要慎用的药物和食物，高血压患者哪些运动可以做，哪些运动不可以做，埋耳豆降血压，中医治疗高血压的原则，高血压患...

2013年3月29日去“火”一身轻（一），嘉宾是刘红旭，主要介绍心火表现在身体的那个部位，心火的分类，引起心火的原因，心虚火的表现，如何按摩穴位去心火，红豆粥有利于降心火，红豆和赤小...

2013年3月30日去“火”一身轻（二），嘉宾是胡立明，主要介绍肝火旺的特征，生闷气会引发肝火旺，肝火旺的原因，菊花可以降肝火，如何按摩穴位去肝火，降肝火的食物等相关内容 2013年3月31日去“火”一身轻（三），嘉宾是胡立明，主要介绍胃火的表现，胃火的主要症状，胃火产生的原因，石膏有去胃火的功效，去火药的服用时限，按摩内庭穴去胃火，绿豆粥有清胃火的作... 四月

2013年4月1日去“火”一身轻（四），嘉宾是王玉光，主要介绍肺热的表现有哪些，哪种生活习惯容易产生肺热，肺热的表现，肺虚热的表现，去肺火的穴位，缓解肺实火和肺虚火的代茶饮，可以去...

2013年4月2日去“火”一身轻（五），嘉宾是孙伟，主要介绍肾火的表现，导致肾火的四大原因，按摩肾经去肾火，对去肾火有帮助的食材，去肾火美食-海参小米粥等相关内容

2013年4月3日泡脚养生（一），嘉宾是刘长信，主要介绍泡脚的好处，缓解疲劳综合征的泡脚方，泡脚药再利用的方法，缓解失眠的泡脚方，泡脚缓解失眠的时间段，西洋参枸杞茶等相关内容。

2013年4月4日节气养生-清明，嘉宾是张晋，主要介绍清明节气养生重点，肝气郁结的主要表现，疏肝理气代茶饮绿梅冰糖饮，肝郁脾虚代茶饮茯苓薄荷茶，肝火旺盛代茶饮夏枯草菊花饮，清明节气养...

2013年4月5日泡脚养生（二），嘉宾是刘长信，主要介绍风寒型感冒的症状，虚寒型

胃痛的特征，虚寒型腹泻的症状，治疗消化系统疾病最适宜泡脚的时间，暖胃健脾汤的做法等相关内容

2013年4月6日泡脚养生（三），嘉宾是刘长信，主要介绍泡脚能治的骨病，足跟痛的原因，腰痛的主要原因，腰椎间盘突出的典型表现，缓解腰痛按摩穴位，缓解颈椎病按摩穴位等相关内容。本页提...

2013年4月7日泡脚养生（四）——泡脚养肾，嘉宾是刘长信，主要介绍泡脚养肾的方法，肾虚的分类，肾阳虚肾阴虚肾精虚的症状表现，不同种类的肾虚对应的泡脚方，缓解肾虚的代茶饮等相关内容。...

2013年4月8日泡脚养生（五），嘉宾是刘长信，主要介绍什么是临界高血压，泡脚对高血压的辅助疗效，缓解高血压泡脚方，缓解高血压的按摩穴位，缓解糖尿病泡脚方，缓解痛风泡脚方，不适宜泡...

2013年4月9日人体内的“警察”（上），嘉宾是王丹红，主要介绍免疫细胞的作用，免疫力下降的表现，白细胞与免疫力的关系，自我检查淋巴结的方法等相关内容。

2013年4月10日人体内的“警察”（下），嘉宾是王丹红，主要介绍免疫力低下会引发癌症，免疫力与癌症的关系，影响免疫力的因素，体质虚弱者，如何提高免疫力，如何增强老人或小孩的免疫力等...

2013年4月11日失控的免疫力（上），嘉宾是栗占国，主要介绍类风湿的常见表现，类风湿性关节炎必做的两项检查，关节炎自测，类风湿性关节炎患者应尽量避免的运动，手部关节保健操，红斑狼疮...

2013年4月12日失控的免疫力（下），嘉宾是王振刚，主要介绍眼睛发红提示免疫力有问题，免疫性疾病的的相关检查，自身免疫性疾病是如何产生的，鼻梁塌跟免疫力紊乱有关，严重的龋齿可能提示...

2013年4月13日癌症预警（一），嘉宾是高树庚，主要介绍PM2.5对肺的危害，雾霾天气最不适宜的运动，雾霾天气用什么样的口罩，什么是二手烟和三手烟，咳痰带血情况需要警惕肺癌，低剂量螺旋CT...

2013年4月14日癌症预警（二）——胃癌，嘉宾是季加孚，主要介绍诱发胃癌的高危因素，养胃护胃的方法，胃癌高发的原因，胃癌的早期症状，胃癌的中晚期症状，胃癌的检查方法，胃癌的治疗方法等...

2013年4月15日癌症预警（三），嘉宾是季加孚，主要介绍红薯是对肠道健康最有利，有益肠道健康的食物，便血是肠癌的常见表现，肠镜可以发现早期肠癌，等相关内容。本页提供视频在线观看和要...

2013年4月16日癌症预警（四）—肝癌，嘉宾是董家鸿，主要介绍霉变的花生最易诱发肝癌，容易产生黄曲霉素的食物，有了黄曲霉素该怎么办，乙肝与肝癌的关系，肝脏病变三部曲，如何早期发现肝...

2013年4月17日癌症预警（五）—食管癌，嘉宾是杨跃，主要介绍诱发食管癌的原因，高温对食道黏膜的损害，控制饮食温度的方法，白酒可能会诱发食管癌，发现早期食管癌的方法，食管癌会有哪些...

2013年4月18日癌症预警（六）—乳腺癌，嘉宾是张瑾，主要介绍乳腺癌的高危因素，乳腺癌的高危人群，什么是乳腺癌家族史，什么是钼靶X光，乳腺穿刺检查怎么做，乳腺癌自检危险信号，乳腺癌的...

2013年4月19日望闻问切禽流感，嘉宾是王玉光，主要介绍禽流感主要是由候鸟带来的与活禽无关，禽流感时期鸡蛋和鸡肉如何吃才放心，如何正确洗手，禽流感的传播途径，预防禽流感最好的办法是...

2013年4月20日节气养生—谷雨，嘉宾是张晋，主要介绍谷雨节气的气候特点，谷雨节气养生重点，性味甘温的食物有哪些，山药怎么吃最健脾，脾气虚的表现，四君子汤，谷雨养生操等相关内容。本...

2013年4月21日辨证止咳有良方（一）—风寒咳嗽，嘉宾是苑惠清，主要介绍咳嗽是好事还是坏事，咳嗽会带来哪些影响，咳白痰是受凉的表现，可以缓解风寒咳嗽的食材，咳嗽吃梨的误区，自制药包...

2013年4月22日辨证止咳有良方（二）—小儿咳嗽，嘉宾是苑惠清，主要介绍孩子积食咳

嗽的典型表现，小儿积食咳嗽的的伴随症状，小儿积食咳嗽的特点，引起小儿积食的习惯，缓解小儿积食的中成...

2013年4月23日辨证止咳有良方（三）—燥咳，嘉宾是苑惠清，主要介绍导致燥咳的原因，燥咳的常见原因，润肺的药材，肺燥会带来的问题，解决肺燥的根本是健脾胃，如何自制姜撞奶调理脾胃等相...

2013年4月24日辨证止咳有良方（四）—风咳，嘉宾是苑惠清，主要介绍什么是风咳，过敏性咳嗽易感人群，如何检测呼吸道敏感，现场学做止咳代茶饮，按摩穴位缓解过敏性咳嗽，经典名方玉屏风散...

2013年4月25日辨证止咳有良方（五）—宿痰咳嗽，嘉宾是苑惠清，主要介绍宿痰咳嗽的典型表现，慢性咳嗽最主要的特点，适合慢性咳嗽的食材，健脾化湿的食物，自制芡实粥等相关内容

2013年4月26日中年发福是“福”吗，嘉宾是李光伟，主要介绍哪种发福最危险，如何测量腰臀比，腹部肥胖有哪些危害，如何判断体内脂肪含量，内脏发福的高危因素，引起中年发福的原因，中年发...

2013年4月27日老来瘦是“寿”吗，嘉宾是李光伟，主要介绍什么是体重指数,变胖和变瘦的规律，骨质疏松的特征，造成体重突然下降的疾病，老年人哪种瘦最危险，老年人适合什么运动，中国居民膳...

2013年4月28日你的肝该减肥了吗（上）脂肪肝，嘉宾是贾继东，主要介绍脂肪肝问题，营养过剩是导致脂肪肝最常见的原因，吃得太多为何会导致脂肪肝，脂肪肝究竟是什么样子，解酒药能保护肝脏...

2013年4月29日你的肝该减肥了吗（下）脂肪肝，嘉宾是贾继东，主要介绍脂肪肝的早期症状，哪些人要警惕脂肪肝，转氨酶高能说明什么，脂肪肝的高危因素，保肝药该不该吃，脂肪肝饮食小贴士，...

2013年4月30日中医望诊辩健康（一），嘉宾是王小云，主要介绍中医面诊看什么，面部常见病色，满面红光健康吗，各种脸色需要警惕的疾病，面部长痘与身体的关系，黄褐斑是怎么回事,木瓜祛斑，... 五月

2013年5月1日《中医望诊辩健康（二）眼睛》主要介绍那种运动有助于练出好眼神，眼球突出是疾病的表现，出现熊猫眼提示身体哪个脏腑失调，眼睛分泌物多提示什么，简单易学的眼睛...

2013年5月2日《中医望诊辩健康（三）耳朵》主要介绍耳朵望诊看什么，健康的耳朵形状是什么样，埋耳豆是怎么回事，耳豆究竟是什么，耳朵的软硬与健康有关吗，耳鸣提示身体哪方面.. 2013年5月3日《中医望诊辩健康（四）鼻子》主要介绍鼻子望诊看什么，哪种鼻型的人易患呼吸道疾病，鼻孔大与健康有关吗，鼻翼两侧红与哪个脏器有关，鼻部保健操，鼻部发青的原因..

2013年5月4日《中医望诊辩健康（五）舌头》主要介绍舌诊看什么，舌头的哪种颜色是正常的，什么是齿痕舌，舌边有齿痕提示哪个脏腑失调，如何叩齿咽津缓解口干，什么时间看舌苔最...

2013年5月5日《节气养生—立夏》主要介绍立夏为什么要吃鸡蛋，立夏节气养生重点，哪种习惯会伤心血，熬夜会对人体造成哪些伤害，心血不足的表现，养血的关键，哪种水果补心血， 2013年5月6日《中医望诊辩健康（六）手诊》主要介绍手诊看什么，手凉、手热说明身体出现什么症状，手的全息图，手掌发红与哪个脏腑有关，揉指保健操，哪个手指对疾病的反应更为... 2013年5月7日《警惕皮肤异常信号（上）老年斑、黄褐斑》主要介绍哪个年龄段易发老年斑，皮肤上什么样的斑可能有危险，老年斑和基底细胞癌的特征，黄褐斑预示身体哪个器官... 2013年5月8日《警惕皮肤异常信号（下）色素痣》主要介绍辨别痣良恶的三大要素，哪个部位的痣风险高，哪种痣恶变的危险性更高，黑痣恶变的异常信号，治疗恶性黑色素瘤不能... 2013年5月9日《老年人的尴尬事—瘙痒》主要介绍老年皮肤瘙痒的主要原因，用哪种水清洗皮肤可缓解瘙痒，过敏煎，缓解瘙痒的小妙招，缓解瘙痒如何正确洗澡，荆防四物汤，皮.. 2013年5月10日《老年人的尴尬事—尿频》主要介绍什么是尿频，尿频程度评测，老年人尿频的原因，前列腺肥大为什么会引起尿频，前列腺肥大会导致什么后果，前列腺肥大最典. 2013年5月11日《老年人的尴尬事—尿失禁》主要介绍什么样的情况属于尿失禁，女性为什么容易尿失禁，哪些动作会诱发尿失禁，哪种人尿失禁的症状会加重，怎样减少尿失禁的... 2013年5月12日《老年人的尴尬事—爱忘事》主要介绍如何看待老年人爱忘事，爱忘事和老年痴呆不是一回事，老年痴呆患者有哪些表现，老年痴呆的早期表现，如何预防老年痴呆，... 2013年5月13日《老年人的尴尬事—便秘》主要介绍老年人便秘的原因，老年人便秘的三种类型，肠燥型便秘的表现，肠燥便秘应选用哪种药，气滞型便秘的表现，哪种生活习惯可导. 2013年5月14日《老年人的尴尬事—手抖》主要介绍手抖多数是哪儿出了问题，人为什么会手抖，什么样的手抖是不正常的，老年性震颤的表现，老年性震颤的特点，及早发现手抖... 2013年5月15日《要长寿多吃豆（一）黄豆》主要介绍黄豆到底有哪些营养，黄豆所含的蛋白质是牛肉的多少，黄豆中的哪种物质对血管有保护作用，喝豆浆有哪些好处，哪种疾病的... 2013年5月16日《要长寿多吃豆（二）豆制品》主要介绍黄豆加工成豆制品有哪些好处，哪种豆腐营养价值最高，如何做鱼头豆腐汤，怎样去除豆腐的豆腥味，豆腐能和菠菜一起做吗...

2013年5月17日《要长寿多吃豆（三）绿豆》主要介绍怎样吃绿豆最解毒，绿豆皮该扔掉吗，不宜多吃绿豆的人群，哪类人适宜多吃绿豆面，哪类人适合多吃绿豆芽，怎样发绿豆芽，. 2013年5月18日《要长寿多吃豆（四）红豆》主要介绍怎样泡红豆水，红小豆有补血作用，女性经期怎样吃红小豆更好，产妇吃红小豆有哪些好处，红豆鲫鱼黄芪汤的做法，肾脏病人... 2013年5月19日< 要长寿多吃豆（五）黑豆>。主要介绍黑豆蛋白质含量与黄豆相当，100克黑豆中的蛋白质含量可与多少牛奶相当，怎样打黑豆浆更好喝，黑豆在美容养颜方面哪种功效... 2013年5月20日《能治病的菜（一）-紫苏》主要介绍风寒感冒的特点，如何使用紫苏调理风寒感冒，紫苏叶煮水，开锅多久关火为宜，紫苏姜糖水的制作方法，儿童风寒感冒药膳：. 2013年5月21日《节气养生—小满》。主要介绍小满养生特点，夏天上火都有哪些表现，心火旺的表现，小满节气养生操：单臂托举式，车前菜怎么吃才好，夏天吃苦多多益善吗，夏... 2013年5月22日《能治病的菜（二）—蒲公英》主要介绍平时如何吃蒲公英，哪个时期的蒲公英药效最强，蒲公英煮猪肚，蒲公英一次吃多少量合适，如何凉拌蒲公英，如何用蒲公... 2013年5月23日《能治病的菜（三）—薄荷》。主要介绍薄荷能治咽喉疼痛是因为哪种功效，如何自制清凉薄荷茶，薄荷甘草汤，如何自制清凉薄荷茶，自制解暑薄荷冰，食用薄荷哪.. 2013年5月24日《能治病的菜（四）—荆芥》主要介绍荆芥有哪些功效，荆芥适用于哪种感冒，如何用荆芥茶缓解感冒，荆芥拌面条的做法，荆芥如何使用去疹效果最好，荆芥缓解... 2013年5月25日<解密H7N9>。主要介绍你还担心H7N9吗，H7N9目前是否得到控制，身边出现死鸟是不是它感染了H7N9，为什么禽流感会传染给人，H7N9会不会出现人际传播，你还会...

2013年5月26日《能治病的菜（五）—芦荟》主要介绍你用过芦荟吗，芦荟对哪种疾病疗效最好，平时如何使用芦荟治疗便秘，平时怎么做芦荟吃，自制芦荟果冻，芦荟对小儿哪种... 2013年5月27日《能治病的菜（六）—马齿苋》主要介绍哪种野菜被称为长命草，马齿苋可以有效缓解哪种症状，什么样的腹泻能用马齿苋治疗，儿童腹泻食疗方，哪种皮肤问题适... 2013年5月28日《能治病的菜（七）—荠菜》。主要介绍荠菜尤其适合调理哪种身体问题，荠菜都有哪些吃法，荠菜最适宜搭配哪类食物，小儿常吃荠菜有哪种好处，如何挑选和保存. 2013年5月29日《能治病的菜（八）—鱼腥草、芦根》。主要介绍鱼腥草最适合哪类人群，鱼腥草哪种吃法清热解毒效果最好，鱼腥草凉拌时如何调味，芦根的主要功效，芦根搭...

2013年5月30日《新“周公”解梦》。主要介绍梦多会影响休息吗，梦多会导致大脑疲劳吗，梦的最大作用是什么，梦有预示未来的作用吗，噩梦发出的疾病信号，小孩睡眠中哭. 2013年5月31日《记忆密码》。主要介绍超强记忆力与什么最为有关，怎么做对提高记忆力最有帮助，吃补脑食品能提高记忆力吗，记忆的三个黄金时段，一生中记忆力的衍变过.. 六月

2013年6月1日《生孩子变难了吗？（上）》。主要介绍为什么现在怀孕这么难，30岁以后怀孕晚吗，哪种方式对卵巢的影响最大，保养卵巢的方法，受孕的过程，哪种生活习惯最易.. 2013年6月2日《生孩子变难了吗？（中）》。主要介绍生不出孩子应该先查谁，可以自我检查精液吗，精子是怎样和卵子结合的，精子的寿命有多长，哪种生活习惯易导致男性不... 2013年6月3日《生孩子变难了吗？（下）》。主要介绍多长时间怀不上算不孕，受孕的最佳时机，如何计算排卵期，哪种辨别排卵日的方法更准确，调整哪个方面更易怀孕，医学能... 2013年6月4日《疼痛无需再忍（上）》。主要介绍哪个年龄段容易诱发肩周炎，肩膀疼是哪里出了问题，肩膀的哪些部位疼可能是肩周炎，肩膀疼的内在原因是什么，急刹车时扶哪... 2013年6月5日《节气养生—芒种》。主要介绍芒种时节人们常见的生理变化是什么，芒种时节的养生原则，节气养生操—掌托天门式，夏季饮食原则，哪些食物可以益气升阳，西... 2013年6月6日《疼痛无需再忍（中）腰背痛》。主要介绍如何正确搬重物，生活中哪些行为容易闪腰，什么是腰椎间盘突出及常见表现，腰背痛时能吃止疼药吗，腰不好的人不宜练... 2013年6月7日《疼痛无需再忍（下）膝关节疼痛》。主要介绍下蹲困难是哪里出了问题，引发膝关节疼痛的最常见原因，生活中哪些行为易损伤膝关节，判断膝关节疼痛的原因，膝... 2013年6月8日《揭开胃病真相（上）》。主要介绍功能性胃肠病最常见的表现，胃胀是如何产生的，什么是无痛胃镜，浅表性胃炎一定要治疗吗，哪种胃炎可能癌变...

2013年6月9日《揭开胃病真相（中）胃溃疡》。主要介绍胃溃疡的高发期，胃溃疡最典型的表现是什么，导致胃溃疡的因素，幽门螺旋杆菌是如何传播的，如何检测幽门螺旋杆菌... 2013年6月10日《揭开胃病真相（下）胃食管反流》。主要介绍胃食管反流病的典型症状，经常反酸最主要的原因，胃食管反流病如何检查，哪些习惯会诱发胃食管反流病，哪些...

2013年6月11日《老年人的尴尬事—手抖》。主要介绍手抖多数是哪儿出了问题，人为什么会手抖，什么样的手抖是不正常的，老年性震颤的表现，老年性震颤的特点，及早发现... 2013年6月12日《血管里的油（上）高血脂》。主要介绍什么是血脂异常，高血脂会给健康带来哪些影响，血脂高应该先做哪项检查，颈动脉B超检查是如何进行的等相关内容， 2013年6月13日《血管里的油（中）高血脂》。主要介绍血管里为什么会长斑，高血脂早期有什么症状，高血脂与吃肉多有关系吗，吸烟会不会引起高血脂，什么人容易出现高血... 2013年6月14日《血管里的油（下）降血脂》。主要介绍减肥10千克能让血脂下降多少，怎么控制饮食才科学，降脂药有哪些副作用，保健品能降血脂吗，服药后血脂正常可以停... 2013年6月15日《高血脂的完美餐桌（上）》。主要介绍高血脂患者最应该少吃什么，哪些油更危险，高血脂患者应该如何摄入蛋白质，哪些食物胆固醇含量高，每天吃多少蛋白质... 2013年6月16日《高血脂的完美餐桌（下）》。主要介绍哪一类高血脂患者需要控制主

食，一天吃多少主食合适，高血脂患能多吃水果吗，菌类高血脂患者可以放心多吃，哪种饮品..

2013年6月17日《养生杂粮—燕麦》。主要介绍十大健康食物有哪些，莜麦面有哪些吃法，燕麦最适合哪类人群食用，燕麦最适合在什么时间吃，等相关内容

2013年6月18日《养生杂粮—荞麦》。主要介绍荞麦的主要功效是什么，铬元素的含量及功效，荞麦怎么吃更好消化，如何区分荞麦和苦荞，荞麦搭配什么去火效果最好，寒性体质... 2013年6月19日《养生杂粮—薏米》。主要介绍哪种人属于虚胖，孕妇在哪个阶段适合吃薏米，哪个季节吃薏米更合适，挑选薏米的窍门，如何让薏米更好地发挥美容功效等相关内.. 2013年6月20日《养生杂粮—黑米》。主要介绍哪类人最适合吃黑米，黑米有哪些吃法，黑米搭配哪些食物最补血，泡黑米的水应该倒掉吗，如何用白醋辨别真假黑米，如何区分

黑...

2013年6月21日《节气养生-夏至》。主要介绍夏至节气有什么特点，夏至节气养生重点，荷叶茯苓粥的做法，夏至节气为什么要吃面，甘麦大枣汤的做法，呵字功，夏至养生保健... 2013年6月22日《养生杂粮-小米》。主要介绍小米缓解哪种胃部不适最有效，胃痛胃胀时适宜吃小米吗，怎么吃小米更养胃，你会怎样淘洗小米，哪类人群最适合吃小米粥，为什么.. 2013年6月23日《养生杂粮-玉米》。主要介绍多吃玉米最大的好处，多吃玉米能减肥吗，哪种玉米最好消化，如何挑选玉米，巧取玉米粒，玉米须的主要功效，煮玉米粥的时候是否...

2013年6月24日《选对药方过夏天（一）胃肠型感冒》。主要介绍夏天你会经常腹泻吗，胃肠型感冒有哪些症状，哪种药能缓解胃肠感冒，藿香正气水里酒精的作用是什么，喝完... 2013年6月25日《选对药方过夏天（二）纳呆》。主要介绍苦夏症状中的纳呆是什么意思，疰夏的症状，气阴两虚造成的食欲不振可用哪种药，哪种食物适于夏季开胃消食，如何... 2013年6月26日《选对药方过夏天（三）夏打盹》。主要介绍你在夏天睡眠好吗，心血不足的表现，哪种药能缓解心虚不在导致的睡不好，哪种药材具有清心火的作用，如何用栀... 2013年6月27日《选对药方过夏天（四）胸闷气短》。主要介绍夏天气短是什么原因造成的，夏季气阴两虚的典型症状，气阴两虚的表现，什么情况算“自汗”，出现那种症状不... 2013年6月28日《你身边的核辐射》。主要介绍你觉得核辐射离你远吗，哪种工作场所的核辐射量最大，为什么矿山的核辐射量最大，超剂量核辐射后的典型症状有哪些，哪种装... 2013年6月29日《家有害虫—蟑螂》。主要介绍蟑螂最爱吃什么，蟑螂最喜欢住在家中哪里，家里干净会有蟑螂吗，灭蟑螂有哪些方法，灭蟑螂有哪些方法，灭蟑螂的胶饵应如何... 2013年6月30日《家有害虫—蚊子》。主要介绍蚊子爱叮咬什么人，蚊子对谁情有独钟，深色衣服要比浅色衣服招蚊子吗，蚊子叮咬与血型无关，蚊子吸血的目的是什么，被蚊子... 七月

2013年7月1日《家有害虫—蚂蚁》。主要介绍蚂蚁最喜欢吃哪种食物，蚂蚁之间靠什么传递消息，蚂蚁爱藏在家中什么地方，蚂蚁最爱咬什么人，被蚂蚁叮咬后该怎么处理，哪种... 2013年7月2日《家有害虫—黑皮蠹》。主要介绍衣物蛀虫最喜欢啃食哪种衣物，哪些地方易滋生衣物蛀虫，衣物暴晒可以杀灭蛀虫吗，樟脑球放在衣物中有何用处，如何选择衣物... 2013年7月3日《退休你准备好了吗》。主要介绍退休综合征多表现为哪种情绪，老年人焦虑的表现，为什么退休后容易失眠，缓解焦虑的运动，退休计划该怎么写，退休综合症持.. 2013年7月4日《空巢不空心》。主要介绍空巢老人容易出现哪些情绪问题，抑郁情绪的典型表现，老年人如何让自己快乐起来，什么情况下的早醒需引起注意等相关内容 2013年7月5日《穴到病除（一）-去火》。主要介绍针灸刮痧为什么能治病，针灸能缓解身体哪些不适，哪种工具刺激穴位可去胃火，哪种食材可以缓解舌尖起泡，大动肝火

会让我...

2013年7月6日《穴到病除（二）-肾虚》。主要介绍何为肾阴虚、肾阳虚，六味地黄丸适合哪种肾虚，刺激太溪穴可缓解肾阴虚，哪种方法治疗肾阴虚更有效，肾俞穴在身体的什么...

2013年7月7日《节气养生—小暑》。主要介绍暑湿对人体有什么影响，小暑时节养生

原则，轻微中暑该怎么办，用酒精降温要擦哪些部位，绿豆的哪种做法解暑效果最好，佩兰藿...

2013年7月8日《穴到病除-血虚》。主要介绍哪种习惯最容易导致皮肤干燥，哪个穴位可以有效缓解皮肤干燥，哪两种食材可以缓解皮肤干燥，哪个穴位可缓解口干等相关内容，百... 2013年7月9日《穴到病除-失眠》。主要介绍造成失眠最多的原因，如何缓解“想出来

的失眠”，如何挑选好艾条，“老出来的失眠”有什么典型症状，“气出来的失眠”应该用什...

2013年7月10日《穴到病除-胃病变》。主要介绍哪种舌苔是胃寒的症状，哪个穴位可以缓解胃寒症状，如何自制艾灸盒，哪个穴位能与中脘穴配合治疗胃寒，什么是瘢痕灸，哪种食材... 2013年7月11日《穴到病除-便秘》。主要介绍哪些人更容易得便秘，老年人便秘特点，如何用摩腹法治疗便秘，滥用泻药的危害，哪种食物可有效缓解大便干燥，

2013年7月12日《穴到病除-咳嗽》。主要介绍缓解急咳在哪里找穴位，有缓解慢性咳嗽的作用的药物，哪种情况是虚性咳嗽的症状，缓解实热咳嗽用哪种方法最有效，等相关内容，. 2013年7月13日《选对食材过夏天（上）》。主要介绍“天生白虎汤”指什么，西瓜的功效，如何挑选西瓜，吃西瓜的禁忌，扁豆哪部分最常入药，夏季适合吃哪种姜，薏米的功效... 2013年7月14日《选对食材过夏天（下）》。主要介绍夏天适合吃的食物有哪些，莲子心有哪种功效，百合具有哪种功效，如何挑选百合，乌梅有哪种功效，西洋参怎么吃最好等相... 2013年7月15日《健康好声音（上）》。主要介绍声带的位置和结构，决定音色好坏最为关键的是什么，哪种行为对声带的声带的损害最大，儿童声音嘶哑说明说明问题，用嗓过... 2013年7月16日《健康好声音（下）》。主要介绍声音嘶哑最常见的原因，缓解声音嘶哑哪种方法最有效，声音嘶哑出现多长时间需就医，电子喉镜如何检查声带，哪些人是喉癌... 2013年7月17日《小整形大改变（上）》。主要介绍哪种眼睛最适合做双眼皮手术，多大年龄以后适合做双眼皮手术，眼袋的常见类型，如何挑选和使用眼霜，眼袋手术越早做越... 2013年7月18日. 《小整形大改变（下）》。主要介绍什么是微整形，过量肉毒素的危害，肉毒素的瘦脸原理，皱纹是怎么产生的，肉毒素是怎么祛皱的，玻尿酸可以祛除哪些部位.. 2013年7月19日《中医巧除夏痒》。主要介绍头皮发痒与哪种原因有关，止头皮痒妙方，蚊虫叮咬用哪种皂止痒最好，缓解夏季皮炎用什么最有效，止汗剂是怎样止汗的，长痱子是...

2013年7月20日《中医巧治脚气》。主要介绍夏天哪些习惯最容易诱发脚气，哪种药能起到治疗脚气的作用，角化型脚气用什么泡脚最有效，哪种醋杀灭真菌治脚气效果最好，脚气... 2013年7月21日《中医巧战痘》。主要介绍中医认为长痘和什么最相关，哪种药材可以清热、辅助治疗青春痘，芦荟祛痘该怎么用，前胸后背长痘最常见的原因是什么，哪种花祛痘... 2013年7月22日《中医巧防晒》。主要介绍晒黑与哪种因素最相关，哪些人更容易被晒黑，多吃哪种食物可以预防晒黑，哪种中药有美白的作用，缓解晒伤敷什么最好等相关内容， 2013年7月23日《节气养生—大暑》。主要介绍大暑节气养生要点，天气热没有食欲该怎么办，呼气时发哪种声音可健脾，哪种生活习惯会加重体内湿气，湿气重的表现，

吃得过...

2013年7月24日《鼻子当家（鼻塞）》。主要介绍长期鼻塞的人可能有哪种特征，呼吸时两个鼻孔是如何工作，鼻梁歪会带来什么影响，如何做嗅觉测试，鼻中隔在哪里，严重鼻中... 2013年7月25日《鼻子当家（鼻涕）》。主要介绍鼻腔里每天要分泌多少黏液，鼻涕哪儿去了，鼻窦有几对，鼻窦对头部有哪些保护功能，鼻痂该掏吗，鼻子出血时怎么止血最好等... 2013年7月26日《鼻子当家（过敏性鼻炎）》。主要介绍过敏性鼻炎的典型症状，如何区分感冒与过敏性鼻炎，过敏性鼻炎室内最常见的过敏原，过敏时哪种用药方式最好等相关内.. 2013年7月27日《鼻子当家（鼻窦炎）》。主要介绍鼻窦的位置在哪儿，脓鼻涕是怎样产生，急性鼻窦炎的常见表现，鼻窦炎为什么引起头痛，鼻窦炎容易引起哪种疾病，鼻部如何... 2013年7月28日《中医防癌有良方（一）》。主要介绍中医抗癌的原则，哪类人更易患癌，体寒的表现，哪种药材代茶饮有温阳防癌的作用，癌症患者的哪种表现说明体内寒气重等... 2013年7月29日《中医防癌有良方（二）》。主要介绍正气虚的表现，防癌扶正气时最应调养哪个脏器，怎样吃人参扶正抗癌效果好，哪类人群不适用人参来防癌，哪种食物有扶正... 2013年7月30日《中医防癌有良方（三）》。主要介绍蝎子对于癌症病人有哪些功效，体内有热毒会有哪种表现，哪种习惯容易导致湿毒产生，哪种药材可以减轻放疗的毒副作用等... 2014年7月31日《中医防癌有良方（四）》。主要介绍中医认为哪个脏器与情绪关系最密切，肝郁可能导致哪些癌症，哪种习惯最利于疏肝理气，肝气郁结会有哪种表现，哪种花有... 八月

2013年8月1日《中医防癌有良方（五）》。主要介绍血瘀会有哪些表现，哪种因素最易引起血瘀，哪种食物有活血化瘀的作用，哪种中药有化瘀防癌的作用等相关内容，

2013年8月2日《中医防癌有良方（六）》。主要介绍哪类人群是癌症的高危人群，什么是痰湿，痰湿的表现，哪种食物有祛痰湿的作用，海藻玉壶汤配伍等相关内容

2013年8月3日《人老变矮的秘密（骨质疏松）》。主要介绍人老变矮主要发生在哪个部分，人老为什么会变矮，骨质疏松的常见表现，哪些原因易造成骨质疏松，骨密度的检测方... 2013年8月4日《人老变矮的秘密（驼背）》。主要介绍导致驼背的根本原因，生活中哪些行为易诱发脊柱骨折，脊柱压缩性骨折的常见原因，早期驼背有哪些症状，预防压缩性骨... 2013年8月5日《中医遇上心脏病（冠心病）》。主要介绍哪种人更容易得冠心病，中医如何看待冠心病，冠心病是如何发生的，哪个季节是冠心病的高发期，哪种药材对活血化瘀.. 2013年8月6日《中医遇上心脏病（功能性心脏病）》。主要介绍哪种人更容易患上功能性心脏病，功能性心脏病的发病原因，肝郁有哪些表现，哪种药可以理气解郁，哪些食材能... 2013年8月7日《节气养生——立秋》。主要介绍立秋的节气特点，立秋的养生方法，祛湿的食物，立秋养生操，立秋养生菜等相关内容，

2013年8月8日《中医遇上心慌》。主要介绍产生心慌的原因，中医对心率失常的看法，哪种中草药可以缓解心慌，哪种中成药可以缓解心慌，心慌的缓解方式等相关内容，

2013年8月9日《中医遇上高血压（上）》。主要介绍高血压的分类，哪种运动更适合急脾气高血压患者，哪种情况会引起高血压，天麻白菊饮，哪种食材更适合肥胖的高血压患者... 2013年8月10日《中医遇上高血压（下）》。主要介绍中医如何看待老年高血压，老年高血压的常见表现，老年高血压的典型症状，对补肾最有效的药物，清眩降压颗粒，如何食... 2013年8月11日《中医遇上高血脂（上）》。主要介绍哪种体型更容易得高血脂，腹型肥胖更易患高血脂，“吃出来的高血脂”的典型表现，高血脂患者应该少吃什么，高血脂患者... 2013年8月12日《中医遇上高血脂（下）》。主要介绍为什么会气出高血脂，气出来的高血脂有哪些典型症状，逍遥散，疏肝调脂方，如何用决明子降血脂，高血脂患者用药指南，... 2013年8月13日《伤不起的肾（上）》。主要介绍肾脏是人体排毒最重要的器官,肾脏排出的毒素有哪些，肾脏是怎么工作的，何为尿毒症,每天喝多少水更利于排毒，哪种做法对... 2013年8月14日《伤不起的肾（下）》。主要介绍肾好不好如何判断，了解肾脏要看尿的哪几个方面，一天排尿几次正常，夜尿频繁说明肾有什么问题，憋尿对人体有何伤害，尿..

2013年8月15日《好肾要慎吃（上）》。主要介绍过量吃盐为什么伤肾，6克盐的量是多少，如何精确控制盐量，厨房限盐妙招，哪类食物会增加肾损害的风险，解热镇痛药易对肾脏... 2013年8月16日《好肾要慎吃（中）》。主要介绍肾不好应该怎么吃含蛋白质的食物，哪些食物中含有蛋白质，肾不好的人不适合吃哪种食物，肾不好的人怎么吃豆类，肾不好的人... 2013年8月17日《好肾要慎吃（下）》。主要介绍肾不好的人怎么喝水，肾脏病常见并发症，肾不好为什么会尿酸高，哪些食物含嘌呤高，肾不好的人可以适量吃哪种食物，含嘌呤.. 2013年8月18日. 《壳中之宝-桂圆》。主要介绍桂圆的中医溯源，哪种情况更宜吃桂圆，如何吃桂圆能改善睡眠，不宜吃桂圆的人群，实热体质的表现，为什么产妇适宜吃桂圆，阴.. 2013年8月19日《壳中之宝-核桃》。主要介绍适宜吃核桃的人群，乌发糖的做法，哪些小孩该不宜吃核桃，核桃的挑选和存放妙招，哪种情况应避免吃核桃，自制核桃露，每天吃. 2013年8月20日《壳中之宝-杏仁》。主要介绍杏仁的药性和毒性，杏仁用于美容的主要功效，出现杏仁中毒该怎么办，自制杏仁茶，五仁汤，如何吃杏仁是科学的，药用苦杏仁一般... 2013年8月21日《壳中之宝-桃仁》。主要介绍如何分辨桃仁和杏仁，桃仁的主要功效，桃红四物汤，桃仁粥，桃仁膏，五仁二米粥，痛经如何用药膳缓解，等相关内容，

2013年8月22日《壳中之宝-瓜子》。主要介绍吃瓜子有什么好处，孩子生蛔虫怎么办，哪种瓜子可驱蛔虫，南瓜子富含哪种微量元素，冬瓜子美容散，冬瓜子粥，哪种人应少磕瓜... 2013年8月23日《节气养生-处暑》。主要介绍缓解秋乏哪种方法最有效，处暑节气特点，益气养肺，伸懒腰能缓解秋乏吗，锅塌山药，初秋时节更适应喝哪种粥，哪种习惯会加重... 2013年8月24日《壳中之宝-白果》。主要介绍白果的主要功效，白果的药用功效，猪小肚炖白果，成年人吃白果不宜超过多少，白果如何解酒，白果去毒小妙招，银杏叶如何降血... 2013年8月25日《怕冷怕热都是病(上)》。主要介绍中医的阴阳究竟是什么，阴虚最常见的表现，哪种饮品适合怕热的人，酸甘化阴，石斛，适合怕热人群的代茶饮，五汁饮，阳... 2013年8月26日《怕冷怕热都是病(下)》。主要介绍哪种生活习惯容易导致阳虚，哪种原因会导致阴虚和阳虚，哪种习惯容易导致阴虚，哪种药能缓解阴虚，不同地黄丸有什么区... 2013年8月27日《胆中顽石》。主要介绍胆囊在哪里，哪种人更易患上胆结石，胆结石高危因素，减肥可以预防胆结石吗，为什么夜猫子易患胆结石，患有胆结石的症状，查出胆... 2013年8月28日《男人有男题（前列腺炎）》。主要介绍前列腺炎的疼痛是什么造成的，最容易导致前列腺炎的习惯，前列腺的生理构造，哪些生活方式易引发前列腺炎，如何缓...

2013年8月29日《男人有男题（不育）》。主要介绍导致男性不育的根本原因，肾阴肾阳对人体的意义，肾阴虚的表现，6542不育治疗法，哪种药材对于生育有好处，怎么吃枸杞... 2013年8月30日《男人有男题（ED）》。主要介绍什么是ED，ED的表现有哪些，ED属于局部中风，ED和心脑血管疾病的关系，男人性欲减退时会怎么办，哪种食物对缓解性欲减退... 2013年8月31日《男人有男题（男性更年期综合征）》。主要介绍男性也有更年期吗，男女更年期有何区别，男性更年期的表现，更年期男性身体特点，男性更年期从何时开始，... 九月

2013年9月1日《男人有男题（前列腺增生）》。主要介绍老年男性有哪些排尿问题，前列腺增生的典型症状，血瘀为何导致排尿困难，前列腺增生与排尿困难的关系，缓解尿频和... 2013年9月2日《良药错用也惹祸（一）》。主要介绍你会根据什么去买药，怎样买药更安全，买药时看哪个名字更重要，如何辨别药品真伪，通常不应该把药物存放在哪里，你家.. 2013年9月3日《良药错用也惹祸（二）》。主要介绍药品的不良反应，一日三次的药应该怎么服，什么时间服药更合理，多药同服有什么危险，所有片剂都可以掰开吃吗，胶囊药... 2013年9月4日《良药错用也惹祸（三）》。主要介绍成人药品儿童能用吗，儿童用药应按

什么计算剂量，如何计算儿童服药量，给孩子喂药的危险行为，儿童误食药片如何急救，...

2013年9月5日《良药错用也惹祸（四）》。主要介绍眼药水可以长年使用吗，眼睛为什么会干涩，什么是人工泪液，人工泪液可以长期使用吗，如何正确滴眼药，如何正确点眼药... 2013年9月6日《良药错用也惹祸（五）》。主要介绍润喉含片可以长期服用吗，如何正确使用漱口水，如何正确使用咽喉喷剂，慢性咽炎的发病原因，使用喷鼻剂的正确姿势，喷... 2013年9月7日《节气养生-白露》。主要介绍白露节气养生重点，雪梨百合饮，正身旋脊式，梨该怎么吃润肺，橄榄茶，常咽唾液有什么好处，吃什么能缓解鼻子干易出血，醋溜... 2013年9月8日《缓解腰腿痛有奇招》。主要介绍中医手术能治哪些疾病，长期一个姿势最容易损伤哪里，长期伏案对脊柱的影响，哪种情况提示颈椎出现问题，颈椎疾病的常见表现... 2013年9月9日《异常出血有警报》。主要介绍什么是女性异常出血，子宫肌瘤，子宫肌瘤会影响怀孕吗，易导致月经量少的原因，人乳头瘤病毒，等相关内容

2013年9月10日《肚子疼有警报》。主要介绍女性肚子疼的原因，痛经到底有多痛，月经前后哪种肚子疼要警惕，子宫内膜异位症，盆腔炎的表现，如何预防盆腔炎，哪些时期易...

2013年9月11日《找对原因巧止泻（上）》。主要介绍腹泻怎么办，腹泻的原因，受凉后腹泻常见表现，受凉后腹泻哪种药物更有效，寒湿型腹泻的表现，湿热型腹泻的常见表现，. 2013年9月12日《找对原因巧止泻（下）》。主要介绍长期腹泻的常见表现，引起脾虚腹泻的原因，脾虚腹泻的常用药物，四宝粥，有止泻作用的水果等相关内容

2013年9月13日《血脂高了怎么办（上）》。主要介绍快速了解血脂状况，高血脂会给健康带来哪些影响，哪类患者中有高血脂的比例最高，血脂高应该先做哪项检查，颈动脉B超... 2013年9月14日《血脂高了怎么办（中）》。主要介绍高血脂是怎么引起的，高血脂早期症状，与高血脂密切有关的生活方式，高血脂高发人群，高血脂与烟酒的关系，警惕高血... 2013年9月15日《血脂高了怎么办（下）》。主要介绍血脂异常的危害，怎样合理膳食，如何控制饮食，最适合降血脂的运动，降脂药有哪些副作用等相关内容

2013年9月16日《高血脂的完美餐桌（上）》。主要介绍高血脂与饮食的关系，哪些油更危险，优质蛋白有哪些，高血脂患者应严格控制哪种食物，胆固醇含量高的食物，高血脂患... 2013年9月17日《高血脂的完美餐桌（下）》。主要介绍甘油三酯的来源，哪一类高血脂患者需要控制主食，玉米烙的制作方法，每天吃多少蔬菜可降血脂，炸蘑菇的制作方法，开... 2013年9月18日《你会喝茶吗？（上）》。主要介绍不同的季节适合喝不同的茶，茶中所含的各种养分和它们的作用，什么样的水温泡茶最合适，怎么泡茶能最好的吸收各种茶中... 2013年9月19日《你会喝茶吗（中）》。主要介绍泡茶用什么杯子最好，喝隔夜茶会导致癌症吗，浓茶不可以帮助醒酒，醉茶的表现，醉茶的情况，缓解醉茶的方法，晚上喝红茶... 2013年9月20日《你会喝茶吗（下）》。主要介绍喝茶的好处，泡茶时加睡眠降压效果更好，如何冲泡野菊花茶，患有哪种疾病的人喝茶要谨慎，吃红薯时可以喝茶吗，茶垢会影... 2013年9月21日《发生骨折就晚了》。主要介绍老年人骨折的危险，导致老年人骨折最主要的原因，骨质疏松的骨骼是什么样，易骨质疏松的人群，老年人哪个部位骨折最危险，.. 2013年9月22日《你会补钙吗》。主要介绍骨质疏松的信号，骨头汤能补钙吗，哪种食物补钙效果最好，吃素会影响骨骼健康吗，骨质疏松的危险因素，成人用哪种钙剂补钙效果... 2013年9月23日《节气养生-秋分》。主要介绍秋分节气的含义，秋分节气的特点，哪种食物可以健脾，哪些食物健脾养胃，哪些人不适宜吃螃蟹，茯苓糕的制作方法，哪种水果皮... 2013年9月24日《你的肝该减肥了吗（脂肪肝）》。主要介绍导致脂肪肝最常见的原因，为什么喝酒会导致脂肪肝，吃得太多为何会导致脂肪肝，脂肪肝的危害，解酒药能保护肝...

2013年9月25日《你的肝该减肥了吗（脂肪肝）》。主要介绍易得脂肪肝的人群，脂肪肝的早期症状,肝的位置在哪里，转氨酶与肝损伤的关系，得了脂肪肝怎么办，肝穿刺，脂肪... 2013年9月26日《扑灭口腔之火（上）》。主要介绍嗓子疼该怎么办，咽喉肿痛时适合喝哪种茶，哪些食物能清肺火，脾胃虚寒的人该怎么吃梨，肺火的表现有哪些，哪种行为会导... 2013年9月27日《扑灭口腔之火（口腔溃疡）》。主要介绍口腔溃疡发作如何止痛，栀莲膏的制作方法，口腔溃疡吃清火药有用吗，缓解口腔溃疡的药材，清胃热常用中药等相关... 2013年9月28日《扑灭口腔之火（牙龈肿痛）》。主要介绍经络循行与牙疼的关系，牙龈肿痛的原因，导致胃火的原因，去火作用的药材，什么是牛黄，入药的动物结石有哪些，... 2013年9月29日《劳累的身体》。主要介绍坐办公室的人最应该补哪里，久坐伤肉，脾胃损伤的表现，健脾食物有哪些，长期久立的人哪个脏器伤害最大，补肾的食物有哪些，如... 2013年9月30日《劳累的眼睛》。主要介绍缓解视疲劳的方法，用眼过度会伤哪，视疲劳的人最宜吃什么，缓解视疲劳的穴位，哪些蔬菜可以缓解视疲劳，哪种菊花对缓解视疲劳... 十月

2013年10月1日《劳累的胃》。主要介绍胃劳的主要表现，导致胃劳的原因，不同山楂的功效，如何按摩缓解胃胀，长痘和吃得油腻有关吗，喝红糖生姜水的制作方法等相关内容... 2013年10月2日《选对食材过秋天(上)》。主要介绍银耳的功效，吃银耳的好处，冬瓜子清肺化痰效果最好，千金苇茎汤，莲藕的好处，自制藕汁，哪种情况更适合吃莲藕，荸荠治... 2013年10月3日《选对食材过秋天(中)》。主要介绍吃核桃的好处，核桃粥，哪种杏仁可以入药，苦杏仁与甜杏仁的区别，杏仁酪的制作方法，蜂蜜的药效，各种蜂蜜的用途，适合... 2013年10月4日. 《选对食材过秋天(下)》。主要介绍陈皮的作用，几年的陈皮入药效果最好，橘络的作用，橘核的作用，橘子酱的制作方法，归脾汤的作用，白果的作用，大枣的功... 2013年10月5日《高血压巧锻炼》。主要介绍运动和血压的关系，高血压患者适合的运动，运动为什么能降压，缓解高血压头晕的方法，高血压患者应该避免哪种运动等相关内容... 2013年10月6日《糖尿病巧锻炼》。主要介绍适当运动可以帮助降糖，如何有效控糖，糖尿病患者的运动时间，饭后血糖变化规律，糖尿病患者每天至少要走多少路，糖尿病患者... 2013年10月7日《肩颈痛巧锻炼》。主要介绍小动作缓解肩颈痛，颈椎患者锻炼要点，哪种运动最适合颈椎病人，如何锻炼肩关节，肩膀疼时该怎么做，手指爬墙缓解肩颈痛，哪...

2013年10月8日《节气养生-寒露》。主要介绍晚秋的特点，疏肝养肺，玫瑰菊花饮，玫瑰水果羹的制作方法，山楂麦芽茶的制作方法，疏肝养肺雁飞操，秋天如何防感冒，呬字功.. 2013年10月9日《腰腿痛巧锻炼》。主要介绍骨关节炎患者能不能锻炼，锻炼膝关节，运动前如何热身，运动后如何放松，腰背痛的人适合哪种锻炼方法等相关内容，

2013年10月10日《做自己的急救医生(1)》。主要介绍如何排出气管异物，心肺复苏手法，食物过敏的典型表现，出现食物过敏怎么办，煤气中毒的早期表现，煤气中毒的急救，煤... 2013年10月11日《做自己的急救医生（2）》。主要介绍厨房和家庭中的常见意外，刀伤的处理方法，手被切之后是否需要打破伤风针，如何针对不同的部位做指压止血，流鼻血的... 2013年10月12日《做自己的急救医生（3）》。主要介绍崴脚后的处理方法，戳伤的处理方法，前臂骨折的处理方式，固定骨折的方法，抢救骨折伤员的注意事项等相关内容

2013年10月13日《做自己的急救医生（4）》。主要介绍中老年人常见疾病的自救方法，脑出血的表现，突发偏瘫失语的急救方法，心梗的表现，心梗的急救，心梗的急救药物，心... 2013年10月14日《腿脚不好怎么办(上)》。主要介绍走路腿发沉应该怎么办，下肢动脉为什么容易堵塞，走路腿发沉如何进行锻炼恢复，腰椎病变引起的腿沉该怎么办等相关内容， 2013年10月15日《腿脚不好怎么办(中)》。主要介绍风寒湿引起的腿僵哪个时间更严重，八段锦可缓解腿僵，哪种方法最适合缓解腿脚僵硬，腿为什么会肿，常吃哪种食物可缓解腿.. 2013年10月16日《腿脚不好怎么办(下)》。主要介绍哪种药物泡脚能缓解脚凉，脚凉背后有什么隐患，通经活络的药物，脚发麻和发木有什么区别，腿脚出现哪种感觉最危险，等相... 2013年10月17日《头晕背后（晕车）》。主要介绍什么人更容易晕车，防晕车的方法，防晕车的错误方法，为什么人会晕车，耳朵病变引起的头晕有什么特点等相关内容，

2013年10月18日《头晕背后（下）》。主要介绍高血压头晕的特点，蹲下站起发生晕厥的原因，颈动脉狭窄为何引起头晕，颈动脉狭窄应做什么检查，低血糖引起的头晕有什么特... 2013年10月19日《秋季感冒巧应对（风热感冒）》。主要介绍感冒怎么办，风热感冒的症状，风热感冒吃哪种药，治疗风热感冒的常见中药材，发烧怎么办，中医拔罐退烧法，刺... 2013年10月20日《秋季感冒巧应对（风寒感冒）》。主要介绍风寒感冒的特征，背部着凉最容易导致风寒感冒，解表散寒的最佳方法，食疗治疗风寒感冒，风寒感冒吃什么药，感... 2013年10月21日《痛风，你不知道的事(一)》。主要介绍尿酸存在于哪里，痛风发作时多数从哪里开始疼，痛风发作应去什么科室就医，痛风高危人群，尿酸高就是痛风吗等相关...

2013年10月22日《痛风，你不知道的事(二)》。主要介绍痛风患者应多喝哪种水，哪种水是弱碱性水，哪种奶制品更适合痛风患者，痛风患者应少喝哪种饮料，痛风患者不适宜喝... 2013年10月23日《节气养生-霜降》。主要介绍柿子不能和螃蟹一起吃，霜降节气养生重点，秋季咳嗽吃什么，哪种咳嗽适合用川贝炖雪梨，补肾气的方法，泡脚能补肾吗，哪种... 2013年10月24日《痛风，你不知道的事(三)》。主要介绍痛风患者能吃肉吗，适合痛风患者食用的肉类，降低嘌呤的烹饪方式，痛风患者怎么吃烤肉更健康，适合痛风患者的海鲜等... 2013年10月25日《痛风，你不知道的事(四)》。主要介绍哪种豆类嘌呤含量最高，痛风患者能吃豆制品吗，不适宜痛风患者食用的蔬菜，哪种主食更适合痛风患者食用，哪种调料最... 2013年10月26日《中医调养睡得香（上）》。主要介绍与女人失眠关系最密切的脏腑，哪种花可缓解肝郁失眠，合欢花粥的制作方法，穴位按摩缓解肝郁失眠，更年期失眠的特点等... 2013年10月27日《中医调养睡得香（中）》。主要介绍男性失眠的原因，痰热失眠的主要表现，痰热内盛的表现，绞股蓝茶，阳郁的表现，阳郁失眠的人舌象有何特点，缓解男性阳... 2013年10月28日《中医调养睡得香（下）》。主要介绍失眠是衰老的表现，对老年人失眠关系最密切的脏腑，老人肾虚的表现，缓解老年失眠的水果，老年失眠经验方，等相关内容... 2013年10月29日《危险的咳嗽》。主要介绍肺炎的典型表现，感冒和肺炎的区别，确诊肺炎的检测手段，肺炎能预防吗，肺癌引起的咳嗽的特点，哪些人应该做肺癌筛查等相关内... 2013年10月30日《女人的私密之伤(上)》。主要介绍怎样清洗内衣裤，用消毒液能杀灭病菌吗，洗完的内裤应晾在哪里，日常清洗私处的方式，女性应每天清洗私处吗，阴道炎特... 2013年10月31日《女人的私密之伤(中)》。主要介绍女性的子宫有多大，子宫最易病变的部位，子宫肌瘤与饮食有关吗，子宫肌瘤是良性肿瘤，哪种方法治疗子宫肌瘤最有效等相... 十一月

2013年11月1日《女人的私密之伤(下)》。主要介绍预示宫颈可能癌变的现象，诱发宫颈癌的原因，免疫力与宫颈癌的关系，宫颈癌的治疗方法，哪一类人群患子宫内膜癌风险最... 2013年11月2日《腰痛巧调理(上)》。主要介绍哪种椅子最伤腰，哪些坐姿会伤了腰，为什么二郎腿会伤腰，锻炼腰肌哪种运动最好，为什么游泳能锻炼腰肌，补肾壮腰酒等相关...

2013年11月3日《腰疼巧调理(中)》。主要介绍急性腰疼时如何冰敷，针灸、艾灸如何缓解腰疼，经常腰部酸疼的原因，肾虚型腰疼的典型表现，适合肾虚型腰疼的中成药，泡脚... 2013年11月4日《腰疼巧调理(下)》。主要介绍哪种行为会导致寒湿腰疼，为什么站着说话不腰疼，电吹风缓解腰痛，阴雨天腰疼发作该怎么办，火针缓解寒湿型腰疼，哪种方法... 2013年11月5日《树叶也治病(上)》。主要介绍银杏叶应该如何使用，桑菊饮，桑叶蒸蛋，枇杷叶最适宜哪种咳嗽，侧柏止头屑等相关内容

2013年11月6日《树叶也治病(下)》。主要介绍巧用冬青叶治疗烧烫伤，荷叶粥的制作窍门，荷叶最适于哪种人降脂减肥，熏艾有保胎作用吗，哪种竹叶清心火效果更强等相关内容.. 2013年11月7日《节气养生-立冬》。主要介绍立冬后应该重点补哪儿，人体的哪些方面与肾有关，哪种食物补肾效果最好，桑葚怎么吃，六味地黄丸该怎么吃等相关内容 2013年11月8日

2013年11月9日《吃出好气色(二)》。主要介绍哪种发白的脸色不健康，脸色苍白可能是哪里出了问题，肺气虚的症状，改善肺气虚吃什么，哪种情况容易造成面色晄白，阳虚的... 2013年11月10日《吃出好气色(三)》。主要介绍脸色萎黄的原因，脸色萎黄的表现，脸色萎黄应多吃什么，改善脸色萎黄的药材，七白散等相关内容，

2013年11月11日《吃出好气色-4》。主要介绍色斑产生的原因，哪些人最容易长斑，黄花菜的祛斑效果，什么花有利于祛斑等相关内容，

2013年11月12日《糖尿病你不知道的事儿(上)》。主要介绍哪种习惯与糖尿病最相关，血糖为什么会升高，哪种因素与糖尿病最相关，糖尿病初期的表现，眼底病变等相关内容， 2013年11月13日《糖尿病你不知道的事儿(中)》。主要介绍控制饮食降血糖，糖尿病怎么吃主食，哪种水果更适合糖尿病患者，糖尿病不宜多吃南瓜，无糖食品不宜多吃等相关内... 2013年11月14日《糖尿病你不知道的事儿(下)》。主要介绍血糖过高和血糖过低哪个更危险，糖尿病患者不能随便加药，如何识别正规的降糖药，糖尿病有副作用吗等相关内容，... 2013年11月15日《巧用厨房边角料(上)》。主要介绍冬瓜皮的功效，西瓜哪部分药效最好，鲜橘皮和陈皮的区别，清洗橘皮的方法，橘皮的妙用，哪种果蔬皮有抗癌作用等相关内容... 2013年11月16日《巧用厨房边角料(下)》。主要介绍香菜根治疗风寒感冒，玉米须降三高，藕节止血，葱白开胃驱寒，柿蒂治疗打嗝，丝瓜络催乳，荔枝核治痛经等相关内容，

2013年11月17日《巧吃冬季三宝（上）萝卜土豆白菜》。主要介绍萝卜汁的功效，怎么吃萝卜可以缓解胃胀，萝卜生姜饮，萝卜的搭配，吃萝卜的禁忌，糖尿病是否可以吃萝卜，储... 2013年11月18日《巧吃冬季三宝(中)》。主要介绍吃土豆的好处，怎么吃土豆可以减肥，土豆对便秘有缓解作用，土豆的妙用，发芽土豆去芽后怎么吃更安全等相关内容 2013年11月19日《巧吃冬季三宝(下)》 2013年11月20日《警惕中风信号(上)》

2013年11月21日《警惕中风信号(中)》。主要介绍冬季诱发中风的主要原因，寒冷天气高血压患者如何避免脑中风，低血压会导致中风吗，压差大会导致中风吗，哪种情绪最易诱... 2013年11月22日《节气养生-小雪》。主要介绍小雪节气养生重点，体内有淤血的表现，小雪养生操，三七红花散，哪种方式适宜冬天通经活血，葱烧黑木耳等相关内容，

2013年11月23日《警惕中风信号(下)》。主要介绍哪种肥胖最易发生小中风，肥胖导致中风的原因，营养过剩对血管的影响，打麻将易导致斑块脱落，老年人如何避免脑中风，血... 2013年11月24日《防跌倒有妙招(上)》。主要介绍老年人跌倒的原因，平衡能力自测，人体的平衡力从多大岁数开始下降，居家平衡锻炼操，预防老年摔倒的运动等相关内容

2013年11月25日《防跌倒有妙招(下)》。主要介绍老人跌倒干预项目，哪些药物可能会增加跌倒的风险，什么时候最容易发生跌倒，哪种物品更易导致跌倒，老人摔倒后如何自救.. 2013年11月26日《吃得好，少摔倒》。主要介绍多吃哪种食物有助于长肌肉，哪些食物蛋白质更优质，哪种运动能预防老年人摔倒等相关内容

2013年11月27日《膝关节保卫战(上)》。主要介绍膝关节疾病最常见的原因，膝关节从什么年龄开始退化，哪些运动时负重运动，关节退化最初多表现为哪里疼痛，关节镜等相关... 2013年11月28日《膝关节保卫战(中)》。主要介绍肥胖带来的膝关节问题，利于膝关节的运动，保护膝关节最有效的方式，保护膝关节的肌肉锻炼操，足球最容易损伤膝关节等相... 2013年11月29日《膝关节保卫战(下)》。主要介绍膝关节炎的早期信号，缓解膝关节疼痛的方法，适合膝关节患者的运动，人工关节的作用等相关内容，

2013年11月30日《顺口溜中的养生智慧(一)》。主要介绍吃米糠可令人体血脂下降，米糠发糕的制作方法，为什么空腹饮酒容易醉，空腹饮酒会导致什么问题，选择什么下酒菜更健... 12月

2013年12月1日《顺口溜中的养生智慧(二)》。

2013年12月2日《顺口溜中的养生智慧(三)》。主要介绍干枣具有益气养血的作用，女性经期如何吃枣，哪种人应该多吃核桃，莲子和什么搭配更助安眠，核桃酪的制作方法，苹果... 2013年12月3日《顺口溜中的养生智慧(四)》。主要介绍冬季怎么进补，冬季进补应从冬至开始，耳尖放血降血压，什么人最不宜春捂秋冻，哪种蔬菜有调节情绪的作用等相关内... 2013年12月4日《顺口溜中的养生智慧(五)》。主要介绍什么时候最容易犯困，如何睡子午觉，刮痧拔罐祛风邪，晒太阳的好处，刮痧拔罐祛风邪等相关内容

2013年12月5日《顺口溜中的养生智慧(六)》。主要介绍梳头有益健康，梳子的选择，泡脚能治脚气吗，糖尿病患者能泡脚吗，如何挑选泡脚桶，

2013年12月6日《老年痴呆有信号》。主要介绍老年痴呆的早期表现，如何预防老年痴呆，老年痴呆的治疗，如何陪伴老年痴呆患者等相关内容

2013年12月7日《节气养生-大雪》。主要介绍大雪节气养生重点，吃萝卜的好处，苦杏仁如何处理才能去毒，杏仁炒黄瓜的制作方法，香苏散，通宣理肺丸，止咳橘红丸，冬季怎么... 2013年12月8日《吃得对也能防老年痴呆(上)》。主要介绍老年痴呆跟饮食的关系，哪些食物富含胆固醇，油条易导致老年痴呆，重金属污染易导致老年痴呆，增加老年痴呆风险的... 2013年12月9日《吃得对也能防老年痴呆(下)》。主要介绍哪些食物易导致老年痴呆，科学饮食能有效防控老年痴呆，含胆碱防痴呆的食物，补充叶酸防痴呆等相关内容

2013年12月10日《癌症早知道(一)》。主要介绍癌细胞由正常细胞转化来的，恶性肿瘤的特征，癌与肿瘤不可以划等号，发现癌症的方法，癌症早期会疼吗等相关内容，

2013年12月11日《癌症早知道(二)》。主要介绍肺癌早期无症状，吸烟与肺癌的关系，CT会对人体有伤害吗，哪种肝炎与肝癌无关，暴饮暴食为何会导致胰腺炎，什么方法可以检... 2013年12月12日《癌症早知道(三)》。主要介绍长期吃霉变的食物易引发食管癌，吞馒头自测食管健康，胃癌早期的表现，什么是肠化生，哪种情况下应警惕大肠癌等相关内容， 2013年12月13日《癌症早知道(四)》。主要介绍女性易得的癌症，宫颈糜烂和宫颈癌相关吗，女性如何定期自检乳腺，子宫内膜癌的危险信号，卵巢癌早期的表现等相关内容

2013年12月14日《癌症早知道(五)》。主要介绍肾癌的早期症状，肾癌的排查方法，肾囊肿和肾癌的关系，膀胱癌的早期症状，膀胱癌的治愈，前列腺增生和前列腺癌的关系，前...

2013年12月15日《选对药方过冬天(一)》。主要介绍冬季手脚发凉的原因，肾阳不足的表现，气血不足的表现，肉桂红糖姜茶，金匮肾气丸，熟地黄怎么吃缓解手脚冰凉，当归生... 2013年12月16日《选对药方过冬天(二)》。主要介绍脾胃虚寒的表现，脾胃虚寒适合用哪种中成药，附子理中丸，附子粥，花生治反酸，附子怎么做能去毒性，哪种方法缓解脾胃... 2013年12月17日《选对药方过冬天(三)》。主要介绍陈皮的主要功效，怎样挑选陈皮，出现什么症状不宜喝陈皮茶，陈皮绿豆沙的制作方法，止肺燥食疗方，白果炒虾仁的制作方... 2013年12月18日《选对药方过冬天(四)》。主要介绍冬季胸闷气短的原因，哪种红花活血化瘀效果最佳，姜枣活血茶的制作方法，红花有哪些用法，如何挑选红花，血府逐瘀丸，... 2013年12月19日《足部疼痛巧应对(上)》。主要介绍足跟痛的特点，自我判断足跟痛，穿那种鞋子容易引起足跟痛，足跟痛的人适合穿什么鞋，踩月球车缓解足跟痛，骨刺是怎么... 2013年12月20日《足部疼痛巧应对(下)》。主要介绍测试脚型的方法，扁平足是天生的吗，扁平足最适合穿什么鞋，拇外翻会引发哪些后果，轻度拇外翻如何缓解等相关内容

2013年12月21日《冬至养生——健脾补肾》。主要介绍冬至为什么要吃饺子，冬至适合吃什么馅儿的饺子，冬季喝什么粥可以健脾补肾，健脾补肾的食物推荐，冬至节气养生操，冬... 2013年12月22日《冬季除痒有妙招》。主要介绍血虚的人冬季易皮肤瘙痒，血虚的表现，当归茶能缓解冬季皮肤瘙痒，养血的食物有哪些，皂角浴可以缓解冬季皮肤瘙痒，开塞露... 2013年12月23日《冬季防裂有妙招》。主要介绍冬季哪类人更容易皮肤皲裂，外敷哪种药材可以治疗皲裂，皮肤皲裂贴胶布管用吗，二白膏的制作方法，多吃哪种食物能缓解冬季... 2013年12月24日《巧防巧治除冻疮》。主要介绍哪个地方的人更易生冻疮，哪些部位容易长冻疮，外涂樟脑膏可以治疗冻疮，预防冻疮保健操等相关内容，

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