职工趣味运动会项目

篇一：企业员工趣味运动会项目

关于2013年趣味运动会比赛规则

此次比赛实行项目积分制。每个项目的第一名得4分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分。全部项目完成后，最后累计分数最多的一队为冠军，依此类推。

一、掂球接力（团体赛9人）（乒乓球拍、乒乓球） 每队全员参加，运动员拿一个乒乓球拍掂着乒乓球到达折返点，将拍子和球交给另一队员，另一队员掂球到达起点交给队友，依次进行。用时最少者获胜。

【注意】 1、在交接的过程中，把球掂起来后，迅速的将球拍交给另一人，不能用手碰球。

2、球不掉在地上为有效，如果球在途中掉到地上，选手必须捡起球回到掉球点继续比赛。

二、抢收抢种 （团体赛9人）（盘子、盆子、乒乓球） 运动员手持装有10个乒乓球的盆子起跑，依次将球放进沿途设置的10个小盘中（间距1.5米），到达对面终点处，由另一队员返回，依次将球捡起并放进盆子中，跑回起点交给队友，依次进行。用时最少者获胜。

【注意】1、去时必须把球种进小盘中，回时收起。

2、兵乓球必需放入盘内，不许抛掷。如未能放入，必需放好后，才能继续向下进行。

三、拔河（团体赛9人）（拔河绳、接力棒）

每两队进行对决，实行三局两胜制。获胜的两队再进行对决，实行三局两胜制。每局后进行场地交换。将对方拉过赛场规定的河界线一方为获胜方。

【注意】1、比赛中途不能换人，不得外人帮忙。

2、裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

四、绑腿竞走（团体赛9人）（绑带、接力棒）

每队全员参加，绑腿并排向前走，共4个队进行比赛。途中如果出现绳子断裂或松开，需重新系好后继续比赛。途中如有人员摔倒，只需在原地调整即可，无需回到起点。最先到达终点，用时最少者为获胜方。

五、螃蟹赛跑（全体队员均可参加）（气球、打气筒）

在规定的时间内运送气球到达指定位置最多的一队获胜。

每队两人为一组参加比赛，比赛者背对背，互相挽住对方手臂，夹住气球，站在底线后进行比赛。比赛开始后，每队尽可能多的参照标准气球的大小打气球，将打好的气球放在两人背中间夹住，二人迅速侧身向前跑，将气球运送至目的地。在3分钟时间内，运送气球最多的一组获胜。

【注意】1、每队两人在运送气球的同时，其他队员可继续打气球。

2、每队运送气球的队员可以反复运送。

3、运送的气球大小不能比标准气球小，否则不计入总数。 六、赶小猪（团体赛9人）（羽毛球拍、气球、皮球）

每队全员参加。一名运动员手持羽毛球拍柄从起点开始，把一个皮球拨着绕过障碍物后到达折返点和下一名队员交换。交接点在起跑

线后，比赛过程中必须绕过所有的障碍物成S型曲线，否则判为犯规，犯规队员从起点重新开始。用时最少者获胜。

七、仙人指路（2人赛）（眼罩、路障、小物件）

每队推荐一男一女组成一组，其中男队员被蒙住双眼背起女队员，女队员负责指引道路，两人必须通过语言指引踩爆全部气球，到达目的地，比赛结束。比赛以用时最少者获胜。

【注意】1、路上摆放的气球需爆掉。

2、眼罩中途不能私自摘掉、移动。

3、其他队员均在底线之后通过语言进行提示，不能进入比赛场地。 八、青蛙跳（团体赛9人）（皮球、接力棒）

每队全员参加。起点的第一人，两胳膊各夹住一气球，两脚夹一皮球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队折返点的人，将皮球和气球交给另一队员，再采用同样方式跳向起点，依次进行。

【注意】1、在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续比赛。

2、在交接过程中，必须将接力棒和皮球同时传给队员。

本规则解释权归本次运动会会务组。

篇二：职工趣味运动会方案

职工趣味运动会方案

为进一步活跃职工文化生活，展示广大职工团结和谐、充满活力的精神面貌，能使职工通过趣味性活动，增强集体组织力和战斗力，以更高的热情投入到xxxx的发展事业中。中心拟定于11月4日在四楼多功能厅举办主题为“益智健身、永葆活力”的首届职工趣味运动会。

一、指导思想：以科学发展观为指导，以益智健身、弘扬正气、促进交流、增进友谊、凝心聚力、鼓舞干劲为目的，以各种趣味性活动为载体，大力弘扬xxxx以人为本、敢于创新的精神，为推进三个文明建设做出更大的贡献。

二、组织机构

成立xxxxxxxx管理中心首届职工趣味运动会组委会。 主 任：

副主任：

委 员：组委会下设五个工作机构：

1.筹备组

组 长：

组 员：

工作职责：负责执行组委会前期的各项决议，包括奖品采购、奖项设置、奖券监制、号牌设计、道具筹备、联系各承办项目责任人，落实好赛前的各项筹备工作；

2.宣导组

组 长：

组 员：

工作职责：负责运动会期间的宣传，赛程安排，运动项目内容、比赛规则解释，项目实施区域划分，对承办项目进行赛前预备工作督导；

3.裁判组

组 长：

组 员：

工作职责：负责监督各项赛事规则落实情况，对活动的违规行为随时提出意见，对参赛人员的违规行为做出判定，督促承办部门按照比赛规则开展工作；

4.奖品组

组 长：

组 员：

工作职责：负责运动会期间的奖品与奖券发放、领用、保管、统计等工作，严格按照奖品与奖券对应比例兑换实物，并认真填写实物换领明细表；

5.后勤保障组

组 长：

组 员：

工作职责：按照组委会安排，机动性根据现场需要，做好各项服务配合工作，包括提供水果、点心、咖啡、茶水等工作。

三、赛事安排

第一环节：部门竞技项目（按项目顺序依次进行，共设258张奖券）

部门竞技项目分六个队进行，即技术部、经营部、礼宾服务部、保安部以部门为单位参加部门比赛，部门经理任队长；中心

领导和办公室组队，xxxx副总经理任队长；质检部、工会、财务部、商务中心、塞上今朝公司联合组队，xxxxx任队长。

【顶上功夫】

责任部门：礼宾服务部

所需设施：报纸数份、隔离线二条

内容介绍：在场内设置起点和终点，两点相距15米；参与者每人头顶一张大小相同的报纸，在听到锣声后，跑向对面将报纸交给下一位接力者，完成所有接力并最先到达终点的获胜；按照到达终点的时间确定名次，对一至六名参赛团体分别给部门奖励奖券15张、13张、11张、9张、7张、5张。该项目共设60张奖券。

比赛规则：报纸顶在头顶，听到锣声后起跑；跑动中不能用手碰报纸，报纸落地后，在原地顶好后方可继续跑动；接力者在隔离线外接力。

参与方式：六队各选出4名队员参赛。

【指点迷径】

责任部门：保安部

所需设施：纯净水50瓶、蒙眼布10条、隔离带

内容介绍：在5平方米的范围内分布50瓶倒立放置的矿泉水，参赛者用布蒙眼后，听从配合者在场外指引通过瓶阵，碰翻瓶子最少的获胜,并根据现场踢翻瓶数，计算名次；对一至六名参赛团体分别给部门奖励奖券10张、9张、8张、5张、4张、3张。该项目共设39张奖券。

比赛规则：1分钟内通过瓶阵，穿越瓶阵者必须蒙住双眼，指引者不能跨越隔离带。

参与方式：六队各推选2名队员参赛。

【头球对决】

责任部门：质检部、工会、财务部、商务中心、塞上今朝公司

所需设备：气球、线、哨子

内容介绍：比赛的目的是各队遵照规则，将气球击过球网，使其落在对方场区的地面上，而防止气球落在本方场区的地面上；每队在自己场区可击球3次（拦网触球除外），但除发球用手外，其余击球全部用头；比赛由发球开始，直至球落地、出界或某一队不能合法地将球击回对方场区算一局结束；按照各队积分情况排出一至六名，分别给部门奖励奖券15张、13张、11张、9张、7张、5张。该项目共设60张奖券。

比赛规则：发球用手，传球用头；比赛采用七局四胜制，胜四局的队胜一场；每队只进行单场比赛，以最终积分排名；比赛前随机抽号对垒，胜1球积1分，同时获得发球权；击球、发球不能踩边线，鸣哨响后10秒内未将球击出的违规；发球没有击打到对方区域违规； 一个队连续触球3次后没有将球击打至对方区域的犯规。

参赛方式：六队各推选5名队员参赛，队员至少由2男2女构成，队员性别单一时可聘请外援，但1人不能同时参与两队比赛。

【心心相映】

责任部门：办公室

所需设施：写字板一块、彩笔一支、秒表6只

内容介绍：由两人协助完成；在写字板上贴上一个词，其中一人根据词义进行描述，另一人根据描述猜词；写字板置于参赛两人中间，只有一人可以看到；在规定时间内猜中词条多者得胜；

并按猜出正确的词条数排出一至六名，分别给部门奖励奖券10张、9张、8张、5张、4张、3张。该项目共设39张奖券。

比赛规则：两人可以随时调换猜词和描述角色；比赛时间为2分钟，每队限词条30个；凡描述语言中出现词条中的字，或者谐音相同时，均按违规处置。

参与方式：六队各推选2名队员参赛。

【同舟共济】

责任部门：技术部

所需设施：皮带12根、终点线两条、充气球12个

内容介绍：三人一组，将中间一人的左、右腿分别和另外两人的左、右腿用皮带扎捆，三人形成四条腿前行；前行中，两边职工各抱两个充气球；先到终点为胜，并按到达终点的顺序排出一至六名，分别给部门奖励奖券15张、13张、11张、9张、7张、5张。该项目共设60张奖券。

比赛规则：自行捆绑，接受裁判检查，皮带中途脱落的原地捆绑好后方可继续比赛；每小组四个气球不能掉，掉球后由场外人员协助捡回，球捡回前参赛者在遗球处等待，到达终点时四球不全者违规。

参与方式：六队各推选3名队员参赛，队员中保证有1名女同志和1名男同志，队员性别单一时可请外援，但1人不能同时参与两队比赛。

第二环节：抽奖。从抽奖箱抽出三等奖6名、优秀奖10名，分别对应2张、1张奖券，当场领取奖券。该环节共设22张奖券。

第三环节：个人项目（该环节项目同时开赛，共设240张奖券）

篇三：职工趣味运动会项目规则

猩猩迎面接力

项目规则：每队6名队员，3男3女，男女队员分别站立在两头起跑线外，第一名队员两只

手臂各抱一个气球，两腿之间夹一个气球，通过28米跑道到达对面将气球交给本队队员，直至所有队员完成比赛。以完成比赛时间计算成绩，用时较少者获胜。

计分规则：第一名12分，第二名10分，第三名8分，第四名6分，第五名4分

注意事项：1、比赛过程中，运动员只能由抱球于腋下，不能由手拿着或抱于胸前行进，否则视为犯规；

2、行进过程中气球不能掉地，不能爆破，掉地需在原地重新准备好后重新开始，爆破需从爆破队员起始点重新准备后开始。

3、交接气球时，接球队员必须在起跑线之后。若在起跑线之前交接视为犯规。

4、犯规运动员须从起跑点重新开始。

人员配备：总裁判1名，助理裁判5名，记录员1名

踢毽子

比赛规则：每队3名队员，男女不限。每名队员限时1分钟，以1分钟内所踢个数计算成绩，

累计三名队员个数为本队最终成绩，个数较多者获胜。

计分规则：第一名：12分，第二名10分，第三名8分，第四名6分，第五名4分 注意事项：1、毽子落地不算成绩。

人员配备：总裁判1名，助理裁判5名，记录员1名

摸石过河接力赛

游戏规则：每队2名队员，1男1女，比赛开始前，两名参赛队员分别站在两头起跑线外，

1名参赛队员站于起跑线后的第1、2块石头上，手拿第3块石头。比赛开始后，队员用手依次挪动石头，保持双脚踩在石头上向前行进，赛程28米，将石头交给对面运动员返回起跑点，最终以到达终点所用时间计算本队成绩，用时较少者获胜。

计分规则：第一名12分，第二名10分，第三名8分，第四名6分，第五名4分 注意事项：1、行进过程中运动员手不能着地；否则从本人起跑点重新开始

2、比赛过程中运动员脚必须踩在石头上，不能着地；否则从本人起跑点重新开始。

3、交接时，必须脚上两块石头必须在起跑线外。

人员配备：总裁判1名，助理裁判5名，记录员1名

财源滚滚（亲子游戏）

游戏规则：每队由1名家长与1名孩子参与。比赛开始前，家长与小孩共同站在起跑线后，

由小孩率先滚动车轮经过28米跑道，绕过标杆，延跑道跑回，将车轮交给家长接力，以两人完成比赛的时间计算成绩，用时较少者获胜。

注意事项：1、绕过标杆时，标杆倒地需扶起后继续比赛。

2、根据报名情况，将孩子根据年龄分成3-5，6-9，10-14三个组别。

人员配备：总裁判1名，助理裁判5名，记录员1名

同“舟”共济

比赛规则：每队6名队员，3男3女，队员在起点排成一路纵队，顺序自定，排头队员用口

袋（编织袋）套住自己腰以下部位，比赛开始后，排头队员手提口袋向前连续跳

动，绕过30米处标志物返回并将口袋交给下一位队员，下一位队员套上口袋，

依照进行，直到全部完成，以用时少者获胜。

计分规则：第一名12分，第二名10分，第三名8分，第四名6分，第五名4分。 注意事项：1、每位选手腰以下部位在口袋内，手提口袋向前跳出。

人员配备：总裁判1名，助理裁判5名，记录员1名

滚雪球（一个都不能少）

游戏规则：每队6名队员，3男3女，男女队员分成两列分别站在比赛场地两端的起跑线后。

发令后，由各队第一名男队员开始起跑，经过28米赛道到对面，拉起本队第一

名女队员往回跑，再牵起第二名男队员，依次类推，直至牵起最后一名队员的手

6人并肩跑到终点，以最后一名队员到达终点计算该队成绩，用时较少队获胜。

计分规则：第一名12分，第二名10分，第三名8分，第四名6分，第五名4分

注意事项：1、比赛过程中，牵起的手不能分开，否则视为犯规。犯规从本轮比赛起跑点重新开始。

人员配备：总裁判1名，助理裁判5名，记录员1名

老虎吃汤圆（亲子游戏）

游戏规则：1名家长与孩子共同参与。家长拿着塑料桶站在2米线后，孩子在1分钟内将乒

乓球投向桶内，家长可在线外移动接球，最终以桶内乒乓球数量计算成绩，个数

较多者获胜。

注意事项：1、两边分设警戒线，家长与孩子均不能越过警戒线投球或接球。

2、根据报名情况，将孩子根据年龄分成3-5，6-9，10-14三个组别。 人员配备：总裁判1名，助理裁判5名，现场志愿者3名，记录员1名

孤岛求生（即抢椅子）

游戏规则：每队8名队员，4男4女，首轮40名参赛者随着音乐跑动，音乐停止时抢夺32

把椅子，未抢到椅子者淘汰；第二轮32名参赛者抢夺24把椅子，第三轮24名

参赛者抢夺16把椅子，第四轮16名参赛者抢夺8把椅子，第五轮8名参赛者

抢夺4把椅子，第六轮4名参赛者抢夺2把椅子，最终由2名参赛者抢夺1把

椅子，比赛结束。

比赛中，每位运动员参加一轮比赛获得一个积分，最终累积团队总积分，根据

总积分排名得出最终团队名次。

计分规则：第一名12分，第二名10分，第三名8分，第四名6分，第五名4分

注意事项：1、抢到椅子者获得晋级机会，参与暴力争抢者取消比赛资格。

2、获得决赛资格的运动员须决赛开始前在记录员处登记。

人员配备：总裁判1名，助理裁判5名，记录员1名

套玩具（亲子游戏）

比赛规则：参赛选手站在1米分界线外，手拿套圈以套住区域内矿泉水瓶，活动计时1分钟。 计分规则：按照水瓶远近积分，第一排1分，第二排2分，第三排3分，第四排4分，第五

排5分，积分多者获胜

注意事项：1、运动员不能迈出分界线，否则当次成绩视为无效。

人员配备：总裁判1名，现场志愿者1名（负责捡套圈），记录员1名

六人七足

游戏规则：每队6名队员，男女不限，但女生不得少于2名。比赛开始前，所有队员一字排

开，用绑带将相邻队员的脚绑在一起；比赛开始后，所有队员一起从起点跑至终

点，赛程28米。最终以到达终点所用时间计算本队成绩，用时较少者获胜。

计分规则：第一名12分，第二名10分，第三名8分，第四名6分，第五名4分 注意事项：1、绑带必须绑脚踝处。

2、比赛过程中，绑带不能松动，若绳子松开需在原地系好后继续。

3、比赛过程中若运动员摔倒，则原地爬起继续比赛。

人员配备：总裁判1名，助理裁判5名，记录员1名

跳绳

比赛规则：每队3名队员，男女不限。每名队员限时1分钟，以1分钟内所跳次数计算成绩，

累计三名队员个数为本队最终成绩，个数较多者获胜。

计分规则：第一名12分，第二名10分，第三名8分，第四名6分，第五名4分 注意事项：1、以跳绳显示成绩为准，若误差太大，该名运动员重新计时比赛；

2、比赛中可以“双飞”或“三飞”，单脚或双脚跳均可。

3、比赛中右手握住带计数功能的手柄。

人员配备：运动员15名，总裁判1名，记录员1名，助理记录员1名

跳小绳（亲子游戏）

游戏规则：每队由1名家长与1名孩子共同参与，比赛开始后，由家长甩绳与小孩同跳。活

动计时1分钟，以1分钟内亲子所跳次数计算成绩，次数较多者获胜。

人员配备：总裁判1名，记录员1名，助理记录员1名

呼啦圈

比赛规则：每队2人，男女各1名，。每队1个呼啦圈，比赛开始后转动呼啦圈，保证呼啦

圈不落地，第一名队员落地后，第二名队员在十秒内接上继续比赛，最终累积团

队成绩，时间较长者获胜。

计分规则：第一名12分，第二名10分，第三名8分，第四名6分，第五名4分。 注意事项：1、以呼啦圈落地时间点计算参赛队员成绩。

2、两名队员之间必须在10s内接上，不然视为比赛结束，本队累积一名队员成

绩。

3、参赛者之间保持一定距离，以免呼啦圈碰撞影响成绩。

人员配备：总裁判1名，助理裁判5名，记录员1名

跳大绳

游戏规则：每队10名队员，男女不限，比赛开始前，所有队员按照次序排列在绳子一侧，

比赛开始后，各名队员依次跳入绳中，跳一下后跑出到队尾等待，如此循环。比

赛中若遇队员未连接上或者单人连续跳两次或以上则游戏终止。最终以活动结束

前经过人数为本队成绩，每队两次机会，取较好成绩计分。

计分规则：第一名12分，第二名10分，第三名8分，第四名6分，第五名4分。 注意事项：1、每名队员单次仅跳一下，多跳则比赛结束。

2、比赛过程中每名队员必须连续，中途不得空甩，否则比赛结束。

人员配备：总裁判1名，助理裁判2名，现场志愿者2名，记录员1名。

拔河

游戏规则：每队20名队员，10名男生10名女生。第一轮抽签选出一支挑战队伍，其余4个团队分组比赛，由胜利的两队争夺冠亚军，首轮落败的两队争夺季军名额。所有场次采用三局两胜制。最后由挑战团队提出挑战赛，挑战已参与比赛的任一团队，若挑战成功，则获得被挑战队的名次，被挑战队及以下队列名次依次下移。挑战失败，则外销名列最后一名。（例如：外销为挑战队，决定挑战第二名的职能团队，若成功，则外销为第二名，职能团队为第三名，依次类推。若外销挑战失败，则原名次不变，外销为第五名。）

计分规则：第一名12分，第二名10分，第三名8分，第四名6分，第五名4分。

注意事项：1、两两对抗赛中，单局比赛结束后各队不能替换队员，队员受伤等特殊情况除外。

2、比赛过程中，不允许有外力协助，否则取消比赛资格。

人员配备：总裁判1人，助理裁判2名，记录员1名

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