晨锻

幼儿园晨间锻炼活动的探索与研究

内容摘要：俗话说：“一日之计在于晨”，幼儿园晨间锻炼是一日生活中一个重要的组成部分。晨间锻炼，开展得好，能使幼儿精神饱满、情绪愉快地开始一天的生活和学习；开展得不好，幼儿锻炼的时机就被浪费，被消耗。《规程》要求：幼儿体育锻炼时间每天不少于1小时。幼儿园通常安排晨间体育锻炼半小时，下午体育锻炼半小时。晨间锻炼有利于发展幼儿的自主性，增强幼儿体质。如何面向全体幼儿，发挥晨间锻炼作用，我园自改制以来，在晨间锻炼管理上进行了一些探索与研究。

关键词：幼儿 晨间锻炼 运动量 合作意识 规则

晨间锻炼是我们幼儿园教育活动中一个必不可少的环节，也是保证幼儿每天户外活动时间不少于两小时的重要途径。《纲要》中指出“培养幼儿对体育活动的兴趣，是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿的兴趣。”合理地安排晨间锻炼，不但能增强幼儿体质，而且能培养良好的个性与创造力，使其健康成长，同时通过活动还能促使幼儿心情愉快，精神百倍地去迎接一天的新生活，正所谓“良好的开端是成功的一半”。因而，本学年，我们在进行集体教研活动时把视角投向了晨间锻炼，通过系列化的研究与实践，我们在晨间活动方面取得了一些成绩，使得幼儿各方面都得到了发展和锻炼。

一、合理安排晨间锻炼时间和场地，确保幼儿的活动时间和空间

（一） 在时间安排方面。调查统计表明，早晨7：50时幼儿入园率可达50%左右，8：30幼儿入园率可达95%左右。据此，我园将幼儿晨间锻炼时间定为7：50—8：30，8：30—9：00为早操和律动时间，基本保证人均半小时的锻炼时间，并在课间、游戏时间安排大型运动器械，为幼儿锻炼提供充足的时间。

（二） 在场地安排方面。《江苏省现代化幼儿园评估细则》要求：幼儿户外活动场地要达到人均6平方米。首先，我园通过铺设人造草坪等，扩大了户外活动面积600多平方米，保证了幼儿户外活动场地人均面积达到6平方米以上，为幼儿晨炼提供了硬件支持。第二，合理制定场地安排表，使每个班都有一块固定的户外场地。

二、掌握幼儿晨间锻炼的运动量，将必练动作与选练动作相结合

要使幼儿达到晨炼目的，必需使其达到一定的运动量。因幼儿早餐后即来园，胃中食物尚未消化，故晨炼的量应为中等强度、高密度。我园通过对幼儿安静时的心率和晨炼后的心率进行测查认为晨炼的运动量应适当增加，并将晨炼动作分为必练和选练。对必练动作不但要有质的要求，还要有量的要求，使幼儿通过必练动作就达到一定的运动量，再通过选练动作，使运动密度达到适度的要求，从而使晨炼真正达到锻炼的目的。 三、利用图示方法布置晨间锻炼的内容

因幼儿入园时间不一，教师在讲解晨炼内容和要求时往往不易满足每个幼儿的需要。为此，我园探索出用图示化与语言指导相结合的方式，布置活动内容。图示化就是用幼儿看得懂的图画方式把所要玩的材料表示出来，可以采取条块式、轮盘式等多种形式，并在必练的项目上作出记号和标出次数。使幼儿看图就知道该玩什么，玩多少次。不仅可有效地减少教师反复的语言交待、提醒，而且能提高幼儿参与晨炼的自主性。

四、丰富晨间锻炼材料，促进幼儿全面发展

晨炼要帮助幼儿复习巩固基本动作，发展幼儿的身体素质，使幼儿全身得到发展。我园在提供材料时注意做到：材料新颖、变化、多样，能激发幼儿参与活动的积极性，有助于身体各部位、各器官系统的机能得到全面协调的发展。如：幼儿一天的活动要安排有投掷、跳跃、钻爬等不同项目，并根据年龄特点和季节特点循序渐进地提供材料。小班以促进幼儿基本动作练习为主提供材料；中班以促进幼儿素质提高为主提供材料；大班以合作性活动为主提供材料。在品种上，小班以4—6种，中大班要有6种以上；在数量上，材料总量要超过幼儿人数，并做到每周更换1—2项内容。此外，为保证不断更新材料，每名教师每学期还需自制体育器材10件以上，从而使幼儿始终有兴趣参与活动，促进幼儿全身发展。

五、必要的指导和提示有助于幼儿能力的提高

晨炼的重点是培养幼儿的自主意识，此间教师应发挥主导作用，除了通过提供材料外，还应随时对幼儿进行观察，对其行动加以适当指导和必要的提示。

（一）激发幼儿参加活动的积极性和持久性。

（1）对幼儿不断地提出新要求，以提高幼儿的运动技能和活动兴趣。如

跳绳游戏，在幼儿初步学会跳绳后，可引导幼儿进行比赛，或限时计数等，这样既能提高幼儿的协调素质、速度素质，又可增强幼儿的竞争意识，提高幼儿参与活动的积极性。

（2）对幼儿及时给予表扬、肯定，可保持幼儿活动的持久性。 （二）适当控制幼儿运动量，帮助幼儿学会自我调节。

教师要注意指导幼儿选择多种器材进行全面的身体锻炼，每位幼儿至少要选择两种以上的器材进行身体锻炼；幼儿在选择高密度、低运动量的活动后，要引导幼儿选择运动量大的活动；幼儿在选择上肢运动的器材后，要引导再选择下肢运动的器材。如：打老鼠是幼儿喜欢的追逐活动，运动量大，在幼儿玩一会儿出现气喘现象后，要适时安排幼儿玩飞碟、迷你伞、顶沙袋等运动量低的上肢活动内容。再如：教师与幼儿一起玩飞碟时，可有意使其有时捡落地的飞碟，有时接空中的飞碟，既使其获得成功的喜悦，又感到有一定的难度，同时又使其上肢、下肢都得到锻炼。在大运动量活动后，要安排一些全身的柔韧性练习项目，促进其全面发展。

（三）教育幼儿与同伴共享活动空间和器材，提高幼儿合作意识和交往能力。 幼儿体育锻炼以健身为主、同时促进幼儿全面发展为目的。在强调体育锻炼对幼儿身体素质提高的重要性的同时，还应发挥其社会性，引导幼儿在体育锻炼中学会与他人共同共享器材，与他人合作游戏等。教师在晨间小结时对社会性发展好的幼儿要给予表扬，使其成为榜样，形成带动其他幼儿建立共享、合作意识的氛围。

（四）强化规则意识的养成。

晨炼要达到目的，需要相应的游戏规则保证，教师应强化幼儿建立以下必要的游戏规则。

（1）活动性规则。有先做必练动作、后做选练动作：每人至少玩两种以上器材；在规定的场地范围内活动等。

（2）安全性规则。有不和他人碰撞；寻找空的地方玩；器材使用不影响他人安全等。

（3）摆放、收拾器材的规则。有分类摆放器材；每次只选一样器材；放好一件器材再选择另一样器材；中、大班，自己整理归放器材等。

只有帮助幼儿建立起良好的行为规则，教师才能针对幼儿的不同情况，进行有的放矢的指导，才能提高晨炼的效率。

加强晨炼管理有助于实现《规程》的要求，目前，我园幼儿参加晨间锻炼的出勤率已达到90%以上，随着幼儿体能的不断增强，其发病率由每月13%降为10%，全体幼儿的身体得到了全面发展。在幼儿园各项教学活动中，晨间锻炼活动有着它独特之处，它不仅深深地吸引着每一位幼儿而且还使幼儿在其中得到发展。因此重视晨间锻炼活动，合理开展丰富的晨间锻炼活动，必将使每一位幼儿得到更深的发展。 参考文献：

《幼儿园教育指导纲要（试行）》解读 教育部基础教育司组织编写 《幼儿园工作规程》 国家教育委员会编写 《体育》 全国幼儿园教材编写 《幼儿园体育创新》 黄世勋编著 《健康教育课程》 邱慧主编

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