心理健康教育对高中生学业成绩的提升

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心理健康教育对高中生学业成绩的提升

作者：代镇鹏

来源：《新一代》2018年第07期

摘 要：高中生面临来自老师、家长以及高考的压力，处于整个学校学习生涯中最紧张的学习阶段。易产生紧张、焦虑、烦躁等各种心理问题。研究表明只有处于中等压力水平的学习状态，才能使学生学习成绩达到最佳水平。本研究通过设计对比实验，证实了开展心理健康教育课程提升了高中生的学习成绩和心理健康水平。因此，聘请专职心理健康教师，开展心理健康教育课程十分必要。

关键词：心理健康教育；正念训练；高中生；学习成绩

高中阶段的学习是整个学生学习生涯中最为紧张的阶段。面对来自高考、学校老师与家长等方面的压力，高中生更容易产生各种类型的心理问题。研究表明，过高或者过低的心理压力，都会影响学生的学习成绩。只有中等水平的压力，才能使学生学习成绩达到最佳水平[1]。

一、心理健康教育实验 （一）实验流程

在取得学校领导和所在班级班主任同意后，选取重庆地区某高级中学高一年级两个教学班的学生参与实验。其中一个班开展心理健康教育，另外一个班学生作为对照班进行对比。其中实验班共有学生52名，男生28名，女生24名；对照班共有学生50名，其中男生24名，女生26名。对两个班第一次月考平均成绩和心理健康教育结课后最近一次月考平均成绩进行对比，以检验心理健康教育对学习成绩的影响。在第一次月考中，实验班语文、数学、外语成绩分别为95分、105分、106分；对照班语文、数学、外语成绩分别为97分、106分、105分。利用SPSS软件对两个班学生平均分进行独立样本T检验，发现两个班学生成绩在95%置信区间上，没有统计学上的差异。在经过八周的心理健康教育后，再对两个班学习成绩进行统计检验。

（二）开展心理健康教育

确定实验班和对照班后，在实验班利用每周一班会课时间开展一次心理健康教育，共计八次；在对照班采取和平时一样的上课模式。本研究采用团体正念训练的方法开展心理健康教育。正念即积极、向上、开放的观念，最早是一个源于佛教的概念。心理学家卡巴金受此启发加以改良后引入到心理治疗中，通过一系列的正念训练，可以减少焦虑，保持注意力保持高度集中[2]。团体正念训练的方法具体如下：

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